蛙泳 說課稿-2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

蛙泳說課稿-2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：蛙泳

2.教學年級和班級：高一（1）班

3.授課時間：2024年9月15日星期五上午第二節(jié)課

4.教學時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標1.身體素養(yǎng)：通過蛙泳學習，提高學生的心肺功能、肌肉力量和耐力，增強體質(zhì)。

2.運動技能：培養(yǎng)學生正確的蛙泳技術動作，提高游泳技能水平。

3.心理素養(yǎng)：培養(yǎng)學生勇敢、自信、團結協(xié)作的精神，克服恐懼心理，增強心理素質(zhì)。

4.社會適應：通過集體游泳活動，增強學生的團隊意識和集體榮譽感，提高社會適應能力。教學難點與重點1.教學重點

-重點一：蛙泳腿部動作的連貫性與協(xié)調(diào)性。強調(diào)腿部的踢水動作要自然、有節(jié)奏，與呼吸和手臂動作協(xié)調(diào)一致，以形成有效的推進力。

-重點二：蛙泳手臂入水、拉水和推水動作的準確性。要求學生掌握手臂的正確入水點、拉水路線和推水方向，以及手臂與腿部動作的配合。

2.教學難點

-難點一：呼吸節(jié)奏的控制。學生在蛙泳過程中往往難以掌握呼吸節(jié)奏，容易導致嗆水或呼吸不均勻。難點在于指導學生如何在水中自然地抬頭呼吸，同時保持身體平衡。

-難點二：身體協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。蛙泳要求全身協(xié)調(diào)運動，特別是腿部和手臂的配合。難點在于幫助學生理解并實踐這種協(xié)調(diào)性，避免動作生硬或力量分散。

-難點三：克服恐懼心理。許多學生由于對水的不適應或過去的游泳經(jīng)歷，對蛙泳產(chǎn)生恐懼感。難點在于通過心理輔導和逐步練習，幫助學生克服恐懼，建立自信。教學資源-軟硬件資源：游泳池、救生圈、浮板、計時器、音響設備

-課程平臺：多媒體教學設備（如投影儀、電腦）

-信息化資源：蛙泳教學視頻、動作分解圖片、在線游泳教程鏈接

-教學手段：示范教學、分解動作教學、游戲教學、小組練習教學過程一、導入新課

1.老師站在游泳池邊，向?qū)W生問好：“同學們，今天我們要學習的是一項非常重要的游泳技能——蛙泳。蛙泳是一種實用性強、易于掌握的游泳方式，對于提高我們的身體素質(zhì)和自救能力都非常有益。那么，你們對蛙泳有哪些了解呢？”

2.學生自由發(fā)言，分享自己對蛙泳的認識和看法。

3.老師總結學生的發(fā)言，強調(diào)蛙泳的基本動作和技巧，并指出今天學習的重點和難點。

二、講解示范

1.老師首先在泳池邊進行蛙泳動作的示范，邊示范邊講解每個動作要領。

-示范一：腿部動作。老師講解腿部踢水時的姿勢、幅度和節(jié)奏，強調(diào)踢水動作要連貫、有力度。

-示范二：手臂動作。老師講解手臂入水、拉水和推水時的姿勢、路線和方向，強調(diào)手臂與腿部動作的協(xié)調(diào)性。

-示范三：呼吸節(jié)奏。老師講解如何控制呼吸節(jié)奏，如何在水中自然地抬頭呼吸，同時保持身體平衡。

2.學生跟隨老師的示范，模仿蛙泳動作，初步感受蛙泳的基本要領。

三、分組練習

1.老師將學生分成若干小組，每組選一名組長負責組織練習。

2.第一階段：腿部動作練習。學生在泳池邊，按照老師的要求進行腿部踢水練習，組長監(jiān)督組員動作的準確性。

3.第二階段：手臂動作練習。學生在泳池邊，按照老師的要求進行手臂入水、拉水和推水練習，組長監(jiān)督組員動作的協(xié)調(diào)性。

4.第三階段：呼吸節(jié)奏練習。學生在泳池邊，按照老師的要求進行呼吸節(jié)奏練習，組長監(jiān)督組員呼吸的均勻性。

四、集體練習

1.老師帶領全體學生進入泳池，進行集體蛙泳練習。

2.老師在泳池邊巡回指導，針對學生存在的問題進行個別指導。

3.學生在老師的指導下，逐步提高蛙泳技能。

五、鞏固提高

1.老師組織學生進行蛙泳比賽，檢驗學生的學習成果。

2.學生在比賽中，互相觀摩、學習，共同提高。

3.老師對比賽進行點評，總結學生在蛙泳學習中的優(yōu)點和不足。

六、總結與反思

1.老師帶領學生回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)蛙泳的基本動作和技巧。

2.學生分享自己在學習過程中的心得體會，提出自己在蛙泳學習中遇到的問題。

3.老師針對學生的問題進行解答，并給予針對性的指導。

4.老師總結本節(jié)課的教學成果，鼓勵學生在課后繼續(xù)練習，提高蛙泳技能。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關的拓展閱讀材料

-《游泳技術教程》：這本書詳細介紹了各種游泳姿勢的技術要領，包括蛙泳、自由泳、蝶泳等，適合學生深入學習游泳技巧。

-《游泳與健康》：這本書從健康的角度出發(fā)，講述了游泳對身心健康的益處，以及如何通過游泳來預防疾病，提高生活質(zhì)量。

-《游泳比賽規(guī)則》：這本書介紹了游泳比賽的基本規(guī)則和裁判方法，讓學生了解游泳比賽的規(guī)范性。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究

-學生可以觀看專業(yè)蛙泳運動員的比賽視頻，分析他們的動作特點和技術細節(jié)，學習如何在比賽中提高自己的表現(xiàn)。

-鼓勵學生參加游泳俱樂部或社區(qū)游泳活動，與其他游泳愛好者交流經(jīng)驗，提高自己的游泳技能。

-學生可以嘗試在不同的水溫、水流條件下練習蛙泳，體驗不同環(huán)境對游泳技巧的影響，增強適應能力。

-組織學生進行蛙泳自救演練，學習如何在水中保持冷靜，進行有效的自救和求救。

-探究蛙泳的歷史起源和發(fā)展，了解蛙泳在不同國家和地區(qū)的流行程度，以及它在游泳運動中的地位。

-通過網(wǎng)絡資源，如在線游泳教程、游泳教學視頻等，進一步學習蛙泳的技巧和理論知識。

3.實踐活動建議

-學生可以嘗試自己設計蛙泳訓練計劃，根據(jù)自己的實際情況調(diào)整訓練強度和頻率。

-組織學生進行蛙泳接力比賽，提高團隊合作精神和競爭意識。

-在校內(nèi)外舉辦游泳知識講座，分享蛙泳技巧和游泳健康知識，提高學生的游泳素養(yǎng)。

-鼓勵學生參與游泳相關的社會實踐活動，如擔任游泳教練助理、參與社區(qū)游泳教學等，將所學知識應用于實際。內(nèi)容邏輯關系①本文重點知識點：

-蛙泳的基本動作要領：腿部踢水、手臂入水拉水推水、呼吸節(jié)奏。

-蛙泳技術動作的協(xié)調(diào)性與連貫性。

-蛙泳對身體協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求。

②關鍵詞：

-腿部踢水：幅度、節(jié)奏、推進力。

-手臂拉水：入水點、路線、推水方向。

-呼吸節(jié)奏：抬頭呼吸、身體平衡。

③重點句子：

-“蛙泳腿部動作要自然、有節(jié)奏，與呼吸和手臂動作協(xié)調(diào)一致?！?/p>

-“手臂入水、拉水和推水動作要準確，與腿部動作相配合?！?/p>

-“在蛙泳過程中，呼吸節(jié)奏的控制至關重要。”

-“克服恐懼心理，建立自信是學習蛙泳的關鍵?！?/p>

-“通過集體游泳活動，增強學生的團隊意識和集體榮譽感。”反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設情境教學：在教授蛙泳時，可以結合實際情境，如模擬救援場景，讓學生在實戰(zhàn)中學習蛙泳技巧，提高他們的應急能力。

2.多媒體輔助教學：利用多媒體設備展示蛙泳動作分解圖和視頻，幫助學生直觀理解動作要領，提高教學效果。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生基礎差異較大：由于學生來自不同的學校，游泳基礎參差不齊，這給教學帶來了挑戰(zhàn)。部分學生在蛙泳學習過程中，動作不規(guī)范，難以掌握。

2.教學時間分配不均：在實際教學中，部分學生由于基礎薄弱，需要更多的時間來練習，而其他學生可能已經(jīng)掌握了基本技巧，導致教學時間分配不均。

3.學生練習積極性不高：部分學生在蛙泳練習過程中，由于動作難度大，容易產(chǎn)生挫敗感，導致練習積極性不高。

反思改進措施（三）

1.針對學生基礎差異，實施分層教學：根據(jù)學生的游泳基礎，將學生分為不同層次，針對不同層次的學生制定相應的教學計劃，確保每個學生都能在適合自己的節(jié)奏下學習。

2.優(yōu)化教學時間分配：在教學過程中，合理安排練習時間，對于基礎薄弱的學生，給予更多的個別指導，而對于已經(jīng)掌握基本技巧的學生，可以適當增加練習的難度和強度。

3.提高學生練習積極性：通過游戲教學、競賽等形式，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習蛙泳。同時，對于學生的進步給予及時的肯定和鼓勵，增強