《駕駛員的心理》課件

《駕駛員的心理》安全駕駛的關(guān)鍵在于心理課程導(dǎo)言11.簡(jiǎn)介深入了解駕駛員的心理22.目標(biāo)提升安全駕駛意識(shí)33.內(nèi)容駕駛心理特點(diǎn)、情緒、壓力、安全策略駕駛員心理特點(diǎn)注意力集中注意力,反應(yīng)迅速,避免分心情緒情緒穩(wěn)定,避免沖動(dòng),保持冷靜反應(yīng)及時(shí)做出判斷,快速應(yīng)對(duì)突發(fā)情況注意力分散的危害反應(yīng)遲緩無(wú)法及時(shí)采取措施,導(dǎo)致事故錯(cuò)誤判斷注意力不集中,決策失誤安全隱患分心駕駛,危險(xiǎn)系數(shù)增加情緒波動(dòng)與安全駕駛憤怒容易沖動(dòng),導(dǎo)致危險(xiǎn)駕駛悲傷注意力分散,反應(yīng)遲緩焦慮過(guò)度緊張,行駛不穩(wěn)疲勞駕駛的風(fēng)險(xiǎn)1反應(yīng)遲鈍判斷力下降,無(wú)法及時(shí)反應(yīng)2操作失誤疲勞導(dǎo)致操作失誤,增加事故風(fēng)險(xiǎn)3注意力下降容易走神,無(wú)法集中注意力提高警惕的措施充足睡眠保證充足的睡眠,避免疲勞駕駛合理休息長(zhǎng)途駕駛,定期休息,保持精神狀態(tài)避免分心駕駛過(guò)程中,避免使用手機(jī),集中精力處理壓力的方法1深呼吸放松身心,平復(fù)情緒2正念練習(xí)專注當(dāng)下,緩解壓力3積極溝通與他人交流,釋放壓力駕駛行為與性格的關(guān)系1謹(jǐn)慎型駕駛穩(wěn)健,注意安全2沖動(dòng)型容易冒險(xiǎn),駕駛魯莽3易怒型容易情緒失控,造成危險(xiǎn)交通事故與心理因素80%心理因素交通事故與心理因素關(guān)系密切20%外界因素環(huán)境因素,路況等影響駕駛員的負(fù)面情緒憤怒易怒,沖動(dòng),造成事故恐懼過(guò)度緊張,反應(yīng)遲緩悲傷注意力分散,行駛不穩(wěn)自我調(diào)節(jié)的重要性保持正確的駕駛心態(tài)安全第一時(shí)刻保持警惕,安全駕駛尊重規(guī)則遵守交通規(guī)則,確保安全理性駕駛避免情緒波動(dòng),保持理性駕駛環(huán)境對(duì)心理的影響1天氣惡劣天氣,易造成心理緊張2路況復(fù)雜路況,壓力增大3噪聲噪音干擾,影響注意力恐慌應(yīng)對(duì)的方法深呼吸深呼吸,平復(fù)心跳,緩解緊張集中注意力集中注意力,避免分心冷靜思考冷靜思考,制定應(yīng)對(duì)策略預(yù)防交通事故的心理策略安全意識(shí)樹立安全駕駛意識(shí),遵守交通規(guī)則預(yù)判能力提前預(yù)判路況,避免突發(fā)狀況情緒管理控制情緒,避免沖動(dòng)駕駛提升駕駛技能的關(guān)鍵1駕駛技巧熟練掌握駕駛技巧,提高駕駛能力2安全意識(shí)增強(qiáng)安全意識(shí),預(yù)防事故發(fā)生3心理素質(zhì)保持良好的心理素質(zhì),應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況合理安排駕駛時(shí)間1避免疲勞合理安排駕駛時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛2休息充足保證充足的休息,避免疲勞駕駛3精神狀態(tài)保持良好的精神狀態(tài),確保安全駕駛養(yǎng)成良好的駕駛習(xí)慣1謹(jǐn)慎駕駛謹(jǐn)慎駕駛,保持安全距離2遵守規(guī)則遵守交通規(guī)則,確保安全3避免分心駕駛過(guò)程中,避免使用手機(jī)改善駕駛環(huán)境的建議車內(nèi)環(huán)境保持車內(nèi)清潔,空氣流通導(dǎo)航系統(tǒng)使用導(dǎo)航系統(tǒng),了解路況舒適座椅選擇舒適座椅,減少疲勞強(qiáng)身健體促進(jìn)心理健康積極溝通緩解駕駛壓力家人朋友與家人朋友溝通,釋放壓力心理咨詢尋求專業(yè)心理咨詢,緩解壓力充分利用科技提升安全性1駕駛輔助使用駕駛輔助系統(tǒng),提高安全性2行車記錄儀安裝行車記錄儀,保障權(quán)益3緊急呼叫使用緊急呼叫功能,應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況制定合理的駕駛計(jì)劃路線規(guī)劃提前規(guī)劃路線,避免迷路時(shí)間安排合理安排駕駛時(shí)間,避免疲勞休息計(jì)劃制定休息計(jì)劃,保持精神狀態(tài)保持良好的心理狀態(tài)樂(lè)觀積極保持樂(lè)觀積極的心態(tài),應(yīng)對(duì)各種情況情緒穩(wěn)定控制情緒,避免沖動(dòng)駕駛自信冷靜自信冷靜,應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況事故后的心理康復(fù)1心理咨詢尋求專業(yè)心理咨詢,幫助恢復(fù)心理狀態(tài)2親人陪伴親人陪伴,提供心理支持3積極面對(duì)積極面對(duì)現(xiàn)實(shí),重新開始構(gòu)建安全駕駛的文化1宣傳教育加強(qiáng)安全駕駛宣傳教育2法規(guī)完善完善交通法規(guī),規(guī)范駕駛行為3社會(huì)監(jiān)督加強(qiáng)社會(huì)監(jiān)督,營(yíng)造安全駕駛氛圍身心并重,安全至上1心理健康關(guān)注心理健康,保持良好的心理狀態(tài)2安全駕駛安全駕駛,避免交通事故通過(guò)培訓(xùn)提高駕駛技能理論學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)駕駛理論知識(shí),提高安全意識(shí)實(shí)操訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)