Unit 1 Life Choices Lesson 2 Understanding and Coping with Stress 說課稿-2024-2025學(xué)年高中英語(yǔ)北師大版（2019）必修第一冊(cè)

Unit1LifeChoicesLesson2UnderstandingandCopingwithStress說課稿-2024-2025學(xué)年高中英語(yǔ)北師大版（2019）必修第一冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在幫助學(xué)生了解壓力的來源和影響，掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法，提高心理素質(zhì)。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到生活中壓力的普遍性，學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)面對(duì)壓力，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)言運(yùn)用能力、文化意識(shí)和社會(huì)實(shí)踐能力。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠運(yùn)用英語(yǔ)描述壓力的來源和應(yīng)對(duì)策略，提高跨文化交流的自信；同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)生活挑戰(zhàn)的態(tài)度，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提升適應(yīng)社會(huì)的能力。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：1.理解并運(yùn)用與壓力相關(guān)的詞匯和表達(dá)；2.通過案例學(xué)習(xí)，識(shí)別壓力的來源。

難點(diǎn)：1.學(xué)生對(duì)壓力的概念理解不夠深入；2.學(xué)生在實(shí)際情境中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決壓力問題的能力不足。

解決辦法：

1.通過課堂討論和案例分析，幫助學(xué)生深入理解壓力的概念和影響；

2.設(shè)計(jì)角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生在模擬情境中運(yùn)用所學(xué)詞匯和表達(dá)，提高實(shí)際運(yùn)用能力；

3.引導(dǎo)學(xué)生反思自身經(jīng)歷，鼓勵(lì)他們分享應(yīng)對(duì)壓力的方法，增強(qiáng)解決問題的策略。教學(xué)方法與策略1.采用講授法結(jié)合討論法，講解壓力的基本概念和應(yīng)對(duì)策略，確保學(xué)生理解基礎(chǔ)知識(shí)。

2.設(shè)計(jì)小組討論活動(dòng)，讓學(xué)生分享個(gè)人經(jīng)歷，探討壓力的來源和應(yīng)對(duì)方法。

3.通過角色扮演，模擬不同壓力情境，讓學(xué)生體驗(yàn)并學(xué)習(xí)有效的壓力管理技巧。

4.利用多媒體資源，如視頻和圖片，展示壓力對(duì)健康的影響，增強(qiáng)學(xué)生的直觀感受。

5.設(shè)計(jì)“壓力管理挑戰(zhàn)”游戲，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)并實(shí)踐應(yīng)對(duì)壓力的策略。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問“你們認(rèn)為生活中有哪些常見的壓力源？”來引導(dǎo)學(xué)生思考，激發(fā)他們對(duì)壓力主題的興趣。

-回顧舊知：簡(jiǎn)要回顧之前學(xué)習(xí)的關(guān)于情緒管理的知識(shí)，如情緒的識(shí)別和表達(dá)。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解壓力的定義、類型、來源和影響。

-舉例說明：通過展示不同情境下的壓力案例，如考試壓力、家庭壓力等，幫助學(xué)生理解壓力的多樣性。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生分組討論，讓他們分享自己或他人面對(duì)壓力時(shí)的感受和應(yīng)對(duì)方法。

3.新課呈現(xiàn)（續(xù)）（約20分鐘）

-角色扮演：設(shè)計(jì)一個(gè)模擬情境，讓學(xué)生扮演不同的角色，體驗(yàn)壓力并嘗試解決。

-小組合作：分配任務(wù)，讓學(xué)生在小組內(nèi)討論并制定應(yīng)對(duì)壓力的策略。

4.鞏固練習(xí)（約15分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：分發(fā)練習(xí)冊(cè)，讓學(xué)生完成與壓力相關(guān)的閱讀理解題和寫作練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：巡視教室，對(duì)學(xué)生的練習(xí)提供個(gè)別指導(dǎo)，確保他們理解并正確應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

5.鞏固練習(xí)（續(xù)）（約15分鐘）

-小組匯報(bào)：各小組分享他們制定的應(yīng)對(duì)壓力策略，全班同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)和討論。

-總結(jié)策略：教師總結(jié)有效的壓力管理方法，如時(shí)間管理、放松技巧等。

6.課堂總結(jié)（約5分鐘）

-強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)：回顧本節(jié)課的關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，如壓力的來源、影響和應(yīng)對(duì)策略。

-反思與展望：引導(dǎo)學(xué)生反思自己的壓力管理能力，并討論如何將所學(xué)應(yīng)用于日常生活。

7.作業(yè)布置（約5分鐘）

-閱讀材料：布置閱讀相關(guān)書籍或文章，讓學(xué)生進(jìn)一步了解壓力管理。

-實(shí)踐任務(wù)：要求學(xué)生記錄一周內(nèi)自己的壓力源和應(yīng)對(duì)措施，下節(jié)課分享。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-壓力管理的書籍推薦：《壓力管理：如何應(yīng)對(duì)生活中的壓力》（作者：JohnM.Grohol）、《壓力與幸福：如何找到內(nèi)心的平衡》（作者：DavidR.Hamilton）。

-壓力管理相關(guān)的TED演講：如“如何處理生活中的壓力”（Speaker：RitaCarter）和“壓力的正面效應(yīng)”（Speaker：KellyMcGonigal）。

-壓力管理相關(guān)的心理學(xué)研究論文，可以在學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫(kù)如GoogleScholar、PsycINFO等查找。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀推薦的書籍，了解壓力管理的不同理論和方法。

-組織學(xué)生觀看TED演講，通過視頻學(xué)習(xí)到專業(yè)人士對(duì)壓力管理的見解。

-引導(dǎo)學(xué)生參與在線課程，如Coursera、edX上的壓力管理相關(guān)課程，以獲得更深入的知識(shí)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加社區(qū)工作坊或講座，學(xué)習(xí)壓力管理的實(shí)用技巧。

-建議學(xué)生嘗試冥想、瑜伽等放松技巧，以提高自我調(diào)節(jié)壓力的能力。

-推薦學(xué)生閱讀心理健康相關(guān)的雜志和期刊，如《心理科學(xué)進(jìn)展》、《心理與健康》等，了解最新的研究動(dòng)態(tài)。

-建議學(xué)生與家人或朋友分享本節(jié)課所學(xué)，促進(jìn)交流和理解。

-鼓勵(lì)學(xué)生通過日記或博客記錄自己的壓力管理實(shí)踐，進(jìn)行自我反思和總結(jié)。

-提供壓力管理相關(guān)的在線資源，如壓力管理工具、放松音樂、呼吸練習(xí)等，供學(xué)生課后自主練習(xí)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校或社區(qū)組織的壓力管理活動(dòng)，如壓力釋放工作坊、健康講座等。板書設(shè)計(jì)①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-壓力的定義

-壓力的類型

-壓力的來源

-壓力的影響

-應(yīng)對(duì)壓力的策略

②關(guān)鍵詞匯：

-Stress（壓力）

-Pressure（壓力）

-Typesofstress（壓力類型）

-Sourcesofstress（壓力來源）

-Effectsofstress（壓力影響）

-Copingstrategies（應(yīng)對(duì)策略）

③重點(diǎn)句子：

-“Stressisthebody’sresponsetoanydemandorchallengethatexceedsourabilitytocope.”

-“Therearetwomaintypesofstress:acutestressandchronicstress.”

-“Commonsourcesofstressincludework,family,health,andfinances.”

-“Theeffectsofstresscanincludephysicalsymptoms,emotionalproblems,andbehavioralchanges.”

-“Effectivecopingstrategiesincluderelaxationtechniques,timemanagement,andseekingsupport.”反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣：在課堂教學(xué)中，我嘗試通過創(chuàng)設(shè)與生活實(shí)際相關(guān)的情境，讓學(xué)生在真實(shí)環(huán)境中體驗(yàn)和學(xué)習(xí)壓力管理，提高了他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.多元化教學(xué)方法：結(jié)合課堂討論、角色扮演、小組合作等多種教學(xué)方法，讓學(xué)生在互動(dòng)中學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了課堂的生動(dòng)性和參與度。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生參與度不均：在小組討論和角色扮演活動(dòng)中，部分學(xué)生表現(xiàn)活躍，而有些學(xué)生則顯得較為被動(dòng)，參與度不均衡。

2.教學(xué)深度不足：在講解壓力管理策略時(shí)，可能未能深入挖掘，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)某些策略的理解不夠透徹。

3.評(píng)價(jià)方式單一：主要依賴課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況來評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，缺乏多元化的評(píng)價(jià)方式。

反思改進(jìn)措施（三）改進(jìn)措施

1.促進(jìn)學(xué)生參與：通過設(shè)計(jì)更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)和角色，鼓勵(lì)所有學(xué)生參與課堂活動(dòng)，特別是那些較為被動(dòng)的學(xué)生，可以通過設(shè)立小獎(jiǎng)勵(lì)或積分制度來提高他們的參與積極性。

2.深化教學(xué)內(nèi)容：在講解壓力管理策略時(shí)，可以結(jié)合案例分析和心理學(xué)研究，幫助學(xué)生更深入地理解每種策略的原理和適用情況。

3.豐富評(píng)價(jià)方式：引入形成性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，通過觀察、訪談、問卷調(diào)查等多種手段，全面評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，同時(shí)給予學(xué)生更多的反饋機(jī)會(huì)。

4.加強(qiáng)師生互動(dòng)：在課堂上，我計(jì)劃更