《排球運(yùn)動(dòng)概fz》課件

排球運(yùn)動(dòng)概況歡迎來到排球運(yùn)動(dòng)的精彩世界。本演示將帶您深入了解這項(xiàng)充滿激情和團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)。什么是排球運(yùn)動(dòng)雙方對抗兩支隊(duì)伍隔網(wǎng)相對，擊球過網(wǎng)得分。團(tuán)隊(duì)合作每隊(duì)六名球員，需密切配合。技巧與力量結(jié)合了多種技術(shù)動(dòng)作，考驗(yàn)全面運(yùn)動(dòng)能力。排球運(yùn)動(dòng)的起源11895年威廉·摩根在美國創(chuàng)造了排球運(yùn)動(dòng)。2初衷為室內(nèi)冬季運(yùn)動(dòng)開發(fā)一項(xiàng)適合商人的低對抗性運(yùn)動(dòng)。3演變逐漸發(fā)展為一項(xiàng)競技性強(qiáng)的全球性運(yùn)動(dòng)。排球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則得分制每球得分，比賽采用5局3勝制。觸球限制每方最多可觸球三次將球過網(wǎng)。輪轉(zhuǎn)制度發(fā)球方得分時(shí)，隊(duì)員按順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)。界內(nèi)界外球落地界內(nèi)得分，界外失分。排球場地與設(shè)備場地長18米，寬9米，中間有網(wǎng)將場地分為兩半。球網(wǎng)男子網(wǎng)高2.43米，女子網(wǎng)高2.24米。排球圓周65-67厘米，重260-280克。排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)傳球準(zhǔn)確將球傳給隊(duì)友。墊球用手臂接對方的進(jìn)攻球?？矍蛴辛Φ貙⑶驌粝?qū)Ψ綀龅亍r網(wǎng)在網(wǎng)前阻擋對方進(jìn)攻。傳球技術(shù)準(zhǔn)備姿勢雙腳分開與肩同寬，屈膝。手型雙手指尖相對，形成"三角形"。觸球用指尖觸球，全身協(xié)調(diào)用力。隨動(dòng)作手臂隨球的方向伸直，完成傳球動(dòng)作。墊球技術(shù)1準(zhǔn)備姿勢低重心，雙臂前伸。2判斷來球快速移動(dòng)到合適位置。3接觸球雙臂并攏，用前臂接觸球。4緩沖動(dòng)作全身協(xié)調(diào)，減少球的反彈力。扣球技術(shù)1助跑快速接近網(wǎng)前。2起跳雙腳蹬地，身體向上伸展。3擊球手臂快速揮動(dòng)，手掌擊打球的上部。4落地雙腳緩沖著地，保持平衡。攔網(wǎng)技術(shù)1時(shí)機(jī)判斷對方進(jìn)攻路線，選擇合適時(shí)機(jī)起跳。2手型雙手指張開，形成"墻"狀。3位置身體緊貼球網(wǎng)，雙手越過球網(wǎng)上沿。4動(dòng)作手臂向前伸直，阻擋對方進(jìn)攻球。發(fā)球技術(shù)下手發(fā)球初學(xué)者常用，穩(wěn)定性好。上手發(fā)球力量大，常用于比賽。跳發(fā)球高難度，威力強(qiáng)，專業(yè)選手常用。排球運(yùn)動(dòng)的比賽形式1室內(nèi)六人制最常見的正式比賽形式。2沙灘排球兩人制，在沙地上進(jìn)行。3草地排球類似沙灘排球，但在草地上進(jìn)行。4坐式排球?yàn)闅埣踩嗽O(shè)計(jì)的特殊形式。排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程11896年排球運(yùn)動(dòng)開始在美國推廣。21947年國際排球聯(lián)合會(huì)成立。31964年排球成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。41996年沙灘排球成為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。排球運(yùn)動(dòng)在中國的發(fā)展1905年排球傳入中國。1953年中國排球協(xié)會(huì)成立。1981年中國女排首次奪得世界杯冠軍。2016年中國女排再次獲得奧運(yùn)會(huì)金牌。中國排球運(yùn)動(dòng)的成就5奧運(yùn)金牌中國女排獲得5枚奧運(yùn)會(huì)金牌。10世界杯冠軍中國女排獲得10次世界杯冠軍。2世錦賽冠軍中國女排兩次獲得世錦賽冠軍。3大滿貫中國女排三次實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)會(huì)、世界杯、世錦賽大滿貫。排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)快攻、調(diào)整進(jìn)攻、后排進(jìn)攻等。防守戰(zhàn)術(shù)盯人防守、區(qū)域防守、攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)等。組合戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻與防守的有機(jī)結(jié)合，靈活運(yùn)用。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)快攻提高進(jìn)攻速度，突破對方攔網(wǎng)。調(diào)整進(jìn)攻根據(jù)對方防守變化調(diào)整進(jìn)攻方式。后排進(jìn)攻利用后排球員增加進(jìn)攻點(diǎn)。組合進(jìn)攻多名球員配合，迷惑對方防守。防守戰(zhàn)術(shù)盯人防守每名球員負(fù)責(zé)防守特定對手。區(qū)域防守每名球員負(fù)責(zé)特定區(qū)域的防守。攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)包括單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng)。后排保護(hù)后排球員配合攔網(wǎng)，保護(hù)場區(qū)。排球訓(xùn)練的基本內(nèi)容1體能訓(xùn)練提高身體素質(zhì)。2技術(shù)訓(xùn)練完善各項(xiàng)基本技術(shù)。3戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練提高團(tuán)隊(duì)配合能力。4心理訓(xùn)練增強(qiáng)心理素質(zhì)。體能訓(xùn)練力量訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，提高擊球力度。速度訓(xùn)練提高反應(yīng)速度和移動(dòng)速度。耐力訓(xùn)練增強(qiáng)持續(xù)作戰(zhàn)能力。靈活性訓(xùn)練提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性。技術(shù)訓(xùn)練傳球訓(xùn)練提高傳球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性?？矍蛴?xùn)練增強(qiáng)扣球的力量和變化。發(fā)球訓(xùn)練提高發(fā)球的成功率和威力。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練個(gè)人戰(zhàn)術(shù)提高個(gè)人決策能力和技術(shù)應(yīng)用。小組戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)2-3人的配合意識(shí)。整體戰(zhàn)術(shù)提高全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力。實(shí)戰(zhàn)模擬在比賽環(huán)境中練習(xí)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。心理訓(xùn)練壓力管理學(xué)習(xí)應(yīng)對比賽壓力的技巧。注意力集中提高在關(guān)鍵時(shí)刻的專注力。自信心培養(yǎng)建立積極的心理狀態(tài)。團(tuán)隊(duì)凝聚力增強(qiáng)隊(duì)員間的信任和配合。排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值心肺功能提高心肺耐力。肌肉力量增強(qiáng)全身肌肉。協(xié)調(diào)能力提高身體協(xié)調(diào)性。心理健康緩解壓力，增強(qiáng)自信。提高身體素質(zhì)力量通過擊球、跳躍等動(dòng)作增強(qiáng)肌肉力量。速度快速移動(dòng)和反應(yīng)提高身體敏捷性。耐力長時(shí)間比賽和訓(xùn)練增強(qiáng)心肺功能。增強(qiáng)體魄骨骼健康跳躍動(dòng)作有助于增強(qiáng)骨密度。關(guān)節(jié)靈活性多方位運(yùn)動(dòng)提高關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。身體平衡各種技術(shù)動(dòng)作提升身體平衡能力。新陳代謝高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝。培養(yǎng)意志品質(zhì)1毅力長期訓(xùn)練培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的精神。2團(tuán)隊(duì)合作比賽中培養(yǎng)互助和配合意識(shí)。3抗壓能力高壓比賽環(huán)境鍛煉心理素質(zhì)。4自律精神嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃培養(yǎng)自我管理能力。豐富文化生活社交活動(dòng)排球比賽和活動(dòng)促進(jìn)人際交往。觀賞性高水平比賽為觀眾提供精彩娛樂