體育專業(yè)體育與健康養(yǎng)生試卷及答案

PAGE體育與健康養(yǎng)生試卷及答案一．填空題（共20分，每空1分）1、太極拳分主要為、、、、五種。2、扇有、、、四部分組成。3、氣海穴在臍下寸，關(guān)元穴在臍下寸。4、五臟是、、、、。5、下肢經(jīng)絡(luò)有條，分為和。6、第二掌骨中點(diǎn)橈側(cè)是穴。二．選擇題（共15分，每題1分）1、楊式太極拳的創(chuàng)始人是（）。A楊露禪B吳全佑C武禹襄D張三豐2、眉頭連線的中點(diǎn)是（）穴。A攢竹B魚(yú)腰C印堂D血海3、手三里在曲池穴下（）。A3寸B1.5寸C2寸D1寸4、承泣在（）正下方。A鼻孔B耳垂C瞳孔D口5、足三里是胃的下合穴，在（）穴下三寸。A歸來(lái)B犢鼻C梁丘D天宗6、踝關(guān)節(jié)的內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸是（）穴。A梁丘B(yǎng)三陰交C中俯D人中7、內(nèi)關(guān)在腕橫紋上2寸，手臂的（）。A內(nèi)側(cè)B外側(cè)C前側(cè)D后側(cè)8、眉弓中點(diǎn)是（）穴。A關(guān)元B少海C魚(yú)腰D氣海9、陰陵泉在（）內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中。A脛骨B腓骨C肱骨D尺骨10、目?jī)?nèi)眥旁開(kāi)0.1寸是（）穴。A睛明B中脘C陽(yáng)池D太陽(yáng)11、第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸是（）穴。A肩井B腎俞C風(fēng)池D承山12、（）穴在腘橫紋中央。A委中B天宗C承扶D陽(yáng)池13、外踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中是（）穴。A太溪B昆侖C足三里D涌泉14、環(huán)跳穴在股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線的外（）處。A1/3B2/3C1/2D3/415、兩耳上緣高點(diǎn)連線的中點(diǎn)是（）穴。A百會(huì)B印堂C承漿D風(fēng)府三、判斷題（共15分，每題1分）（認(rèn)為正確的用“√”，認(rèn)為錯(cuò)誤的用“X”符號(hào)）1、用單手或雙手的大拇指和其余四指相對(duì)用力，在一定部位或穴位上進(jìn)行節(jié)律性地依次提、拿、揉、搓的方法稱拿法。（）2、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是最長(zhǎng)的經(jīng)，穴位也是最多的。（）3、用指或掌或肘部著力與一定部位上，進(jìn)行單方向直線移動(dòng)稱為摩法。（）4、踝關(guān)節(jié)扭傷，多因踝關(guān)節(jié)突然內(nèi)翻或外翻所致。（）5、督脈屬陰經(jīng)。（）6、指或掌或肘吸定與一定部位，并以肩發(fā)力帶動(dòng)指或掌或肘做環(huán)行繞動(dòng)，使皮下組織產(chǎn)生內(nèi)摩擦稱為撥法。（）7、前發(fā)際至后發(fā)際折為12寸。（）8、上下齒咬緊時(shí)，在隆起的咬肌高點(diǎn)處是大迎穴。（）9、天宗穴可治療肩胛部疼痛、落枕、頸椎病等。（）10、在骶骨第一、二、三、四骶后孔中左右各有四個(gè)穴位合稱八髎。（）11、歸來(lái)在臍下3寸，腹正中線上。（）12、俯臥，在臀橫紋正中的穴位是承山穴。（）13、腹部按摩可使用拍法。（）14、掌推肩胛法受術(shù)者雙手叉腰，上臂后伸。（）15、按揉太陽(yáng)穴時(shí)手法不宜太重。（）四．簡(jiǎn)答題（共20分，每題5分）體育鍛煉的原則是什么？2、什么是極點(diǎn)，什么是第二次呼吸？3、運(yùn)動(dòng)中抽筋的處理及預(yù)防措施。4、大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是什么？五．論述題（共30分，每題15分）論軟組織損傷如何處理？論述體育鍛煉對(duì)培養(yǎng)良好的人際關(guān)系能力起到哪些作用？答案一．填空題共20分每空1分孫氏、吳氏、武氏、陳氏、楊氏扇股、扇面、扇跟、扇頂1.5、3肝、心、脾、肺、腎6、陰經(jīng)、陽(yáng)經(jīng)合谷二．選擇題共15分每題1分1、A2、A3、A4、C5、B6、B7、A8、C9、A10、A11、B12、A13、B14、A15、A三．判斷題共15分每題1分1、√2、√3、X4、√5、√6、X7、√8、X9、√10、√11、X12、X13、X14、X15、√四．簡(jiǎn)答題共20分，每題5分）自覺(jué)性原則，循序漸進(jìn)性原則，持之以恒原則，全面性原則，針對(duì)性原則2、在達(dá)到一定強(qiáng)度和一定持續(xù)時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，有時(shí)會(huì)感到胸悶、呼吸困難、心率激增、肌肉酸軟無(wú)力、動(dòng)作遲緩不協(xié)調(diào)、情緒低落、甚至想停止運(yùn)動(dòng)，這種狀況稱為“極點(diǎn)”出現(xiàn)極點(diǎn)后，靠意志力和稍減緩速度堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，不久這種難受的感覺(jué)就會(huì)減輕或消失，動(dòng)作重新變的輕松有力，呼吸又逐漸變的均勻自如，心率也有所恢復(fù)，這種現(xiàn)象稱為“第二次呼吸”3、處理：立即對(duì)痙攣肌肉進(jìn)行牽拉，按摩手法如拿法，推法、擦法等和配穴（承山和委中）；預(yù)防：充分按摩，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，游泳時(shí)水溫低時(shí)不要在水中停留太長(zhǎng)。冬季注意局部保暖，夏季長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)注意補(bǔ)充鹽份。4、熱能：1721歲之間，體內(nèi)的物質(zhì)合成代謝尚大于分解代謝，能量代謝旺盛，對(duì)熱能需求較大。蛋白質(zhì)：日供應(yīng)量應(yīng)在90克以上維生素：比成年人需求量要多礦物質(zhì)：促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、調(diào)節(jié)生理功能的主要有鈣、磷、鐵、鋅、碘。五．論述題（共30分，每題15分）1、（1）閉合性軟組織損傷的早期處理：冷敷，加壓包扎，限制活動(dòng)