《搏擊選項(xiàng)課》課程教學(xué)大綱

《搏擊選項(xiàng)課》課程教學(xué)大綱（FreeSparringCourse）課程編號(hào)：大學(xué)體育Ⅲ（2314111003）大學(xué)體育Ⅳ（2314111004）學(xué)分：2學(xué)時(shí)：72（其中：理論學(xué)時(shí)：4實(shí)踐學(xué)時(shí)：68）先修課程：體育必修課后續(xù)課程：體育選修課課程性質(zhì)：必修適用專業(yè)：全校所有專業(yè)開課部門：體育教學(xué)部一、課程簡介與特色1.課程簡介搏擊是一項(xiàng)綜合技擊格斗術(shù)，有徒手格斗和器械格斗兩種形式，是一種以實(shí)戰(zhàn)求勝為目的的自由式全接觸攻防搏擊術(shù)，他是不斷發(fā)展的技擊格斗術(shù)，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合體，在當(dāng)今世界武壇上獨(dú)樹一幟，是一項(xiàng)具有健體防身，磨練意志，修身養(yǎng)性等多種功能及作用的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2.課程特色搏擊的技術(shù)體系龐大，涉及面廣，沒有門派的限制，訓(xùn)練方法豐富多樣，目標(biāo)明確，具有實(shí)用拿來主義特點(diǎn)。二、課程教學(xué)目標(biāo)表1本課程教學(xué)目標(biāo)目標(biāo)分解課程目標(biāo)內(nèi)容知識(shí)目標(biāo)1.掌握搏擊運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和基本理論，了解搏擊文化內(nèi)涵與文化功能，對(duì)搏擊課程中理論層面的問題有解決能力；2.了解搏擊起源和發(fā)展，能夠一定程度上進(jìn)行對(duì)外普及搏擊運(yùn)動(dòng)，對(duì)內(nèi)提升自身技術(shù)的能力。能力目標(biāo)1.掌握搏擊運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)與訓(xùn)練方法；2.熟練掌握搏擊運(yùn)動(dòng)的基本技能，使之成為自身的運(yùn)動(dòng)愛好和運(yùn)動(dòng)特長，能運(yùn)用到自身的鍛煉實(shí)踐中，培養(yǎng)成終身體育的意識(shí)和習(xí)慣。思政目標(biāo)1.通過搏擊課程中融入的思政課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生樹立正確三觀，厚植愛國主義教育，使學(xué)生成為有共產(chǎn)主義理想的新時(shí)代大學(xué)生；2.通過技能訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、勇敢，頑強(qiáng)等意志品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。三、課程的主要內(nèi)容及基本要求1.學(xué)時(shí)分配表2課程學(xué)時(shí)分配表課程目標(biāo)課程內(nèi)容理論學(xué)時(shí)實(shí)驗(yàn)/實(shí)踐學(xué)時(shí)課程百分比小計(jì)搏擊選項(xiàng)Ⅲ運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)，專項(xiàng)理論知識(shí)，競賽規(guī)則及裁判法411.1％36拳腿基本技術(shù)2877.8％考核411.1％搏擊選項(xiàng)Ⅳ運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與科學(xué)鍛煉相關(guān)理論知識(shí)，專項(xiàng)理論知識(shí)，競賽規(guī)則及裁判法411.1％36拳腿組合技術(shù)，摔法技術(shù)，肘膝技術(shù)2877.8％考核411.1％合計(jì)864722.理論教學(xué)理論教學(xué)內(nèi)容及其基本要求，詳見表3。表3理論教學(xué)內(nèi)容及要求序號(hào)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方式教學(xué)要求學(xué)時(shí)1運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)，搏擊理論知識(shí)、規(guī)則及裁判法線上講授常見的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和康復(fù)知識(shí)、講解搏擊技術(shù)相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生能夠初步參與比賽，主持比賽和做好裁判工作42運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與科學(xué)鍛煉相關(guān)理論知識(shí)，搏擊理論知識(shí)、規(guī)則及裁判法線上幫助學(xué)生樹立科學(xué)的運(yùn)動(dòng)觀、講解搏擊技術(shù)相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生能夠基本勝任搏擊比賽的策劃者、參與者和裁判工作4四、課程考核及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)1.考核內(nèi)容組成體育課的成績考核由平時(shí)成績（30%）、技術(shù)考核（40%）、身體素質(zhì)考核（30%）等四部分組成。2.平時(shí)成績表4平時(shí)成績?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)20-16分學(xué)習(xí)態(tài)度積極、認(rèn)真、端正、技術(shù)技能進(jìn)步大15-11分學(xué)習(xí)態(tài)度較積極主動(dòng)，技術(shù)技能進(jìn)步不夠明顯10-6分紀(jì)律較松散，但能參與學(xué)習(xí)和鍛煉5-1分紀(jì)律松散，惰性較強(qiáng)，有遲到、早退或無故不來上課的現(xiàn)象3.技術(shù)考核表5搏擊技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)考核項(xiàng)目考核要求100-90動(dòng)作技術(shù)規(guī)范，力點(diǎn)準(zhǔn)確，力量充沛89-80動(dòng)作技術(shù)規(guī)范，力點(diǎn)準(zhǔn)確，力量稍顯不足79-70動(dòng)作技術(shù)規(guī)范，力點(diǎn)準(zhǔn)確69-60動(dòng)作技術(shù)基本規(guī)范，力點(diǎn)基本準(zhǔn)確60以下動(dòng)作技術(shù)不規(guī)范，力點(diǎn)不準(zhǔn)確4.身體素質(zhì)考核表6身體素質(zhì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值項(xiàng)目3029272524211815129631000米（男）3'173'223'273'343'424'074'324'525'125'325'526'12800米（女）3'183'243'303'373'444'094'344'444'545'045'145'24注：跑步存在一定安全風(fēng)險(xiǎn)，師生要共同樹立安全意識(shí)、重視安全風(fēng)險(xiǎn)防范工作，做好跑前準(zhǔn)備活動(dòng)，了解跑步安全注意事項(xiàng)等安全防范知識(shí)。5.學(xué)生成績累計(jì)60分便為及格，要求技術(shù)考試必須達(dá)到24分，同時(shí)必須參加所有內(nèi)容的考核。6.學(xué)生必須按時(shí)上課，方準(zhǔn)參加考核。若曠課（不含請(qǐng)假）累計(jì)達(dá)到學(xué)期總課時(shí)的六分之一（不能超過2次，17次/學(xué)期）或缺課（含請(qǐng)假）超過三分之一（不能超過5次，17次/學(xué)期）者，則取消參加該科期末考試的資格。7.未盡事宜以安陽工學(xué)院學(xué)籍管理規(guī)定結(jié)合體育部的有關(guān)規(guī)定為準(zhǔn)。五、推薦教材及參考資料1.推薦教材（1）《現(xiàn)代大學(xué)體育》【M】.第一版.北京體育大學(xué)出版社.2018年8月（2）《自由搏擊》，尚曉峰；成都時(shí)代出版社，2009年2月2.參考教材（1）《大學(xué)體育與健康教程》（慕課版）【M】.第一版.北京體育大學(xué)出版社.2014年7月.（2）《自由搏擊》，尚曉峰；成都時(shí)代出版社，2009年2月（3《中國散手》，《中國武術(shù)散手》編寫組；人民體育出版社，2001年6月（4）《散打摔跤》，袁鎮(zhèn)瀾；廣西師范大學(xué)出版社，，2000.12（5）《無限制泰拳》，朱建華；北京體育大學(xué)出版社，2002年4月（6）《李小龍技擊法》，李小龍；北京聯(lián)合出版公司，2013年10月六、大綱說明1.本大綱根據(jù)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要精神，結(jié)合我校學(xué)生、場地、器材等實(shí)際編寫而成。2.教師應(yīng)努力鉆研大綱，嚴(yán)格按照教學(xué)大綱的要求完成所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，考核內(nèi)容及考核標(biāo)準(zhǔn)必須嚴(yán)格按照大綱要求進(jìn)行。做到統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一內(nèi)容、統(tǒng)一尺度。3