《健身操舞選項(xiàng)課》課程教學(xué)大綱

《健身操舞選項(xiàng)課》課程教學(xué)大綱（AerobicsDanceCourses）課程編號(hào)：大學(xué)體育Ⅰ（2314111001）大學(xué)體育Ⅱ（2314111002）大學(xué)體育Ⅲ（2314111003）大學(xué)體育Ⅳ（2314111004）學(xué)分：4學(xué)時(shí)：144（其中：理論學(xué)時(shí)：8實(shí)踐學(xué)時(shí)：136）先修課程：體育必修課后續(xù)課程：體育選修課課程性質(zhì)：必修適用專(zhuān)業(yè)：全校所有專(zhuān)業(yè)開(kāi)課部門(mén)：體育教學(xué)部一、課程簡(jiǎn)介與特色1.課程簡(jiǎn)介健身操舞選項(xiàng)課是根據(jù)安陽(yáng)工學(xué)院公共體育課教學(xué)計(jì)劃，為一、二年級(jí)喜歡健身操舞運(yùn)動(dòng)的學(xué)生開(kāi)設(shè)的一門(mén)公共基礎(chǔ)課（必修）。健身操舞是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的、普及性極強(qiáng)的，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，集體操、舞蹈、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目。本課程是通過(guò)科學(xué)的教學(xué)方法，在音樂(lè)的伴奏下，使運(yùn)動(dòng)者通過(guò)徒手或運(yùn)用器械來(lái)完成由各種操化、舞蹈、技巧、難度以及過(guò)渡連接、托舉等時(shí)尚健身操舞動(dòng)作組合而成的成套動(dòng)作，以達(dá)到健身、健美和健心的目的，培養(yǎng)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。2.課程特色健身操舞以其特有的形式與內(nèi)容，作用于人體的肌肉、神經(jīng)和反射訓(xùn)練系統(tǒng)，特別是獨(dú)具特色、內(nèi)容豐富的音樂(lè)曲式與節(jié)奏，能使人在運(yùn)動(dòng)中感受到音樂(lè)的魅力。它具有增進(jìn)健康、塑造體型、陶冶情操等的一體性，動(dòng)作協(xié)調(diào)多變性及簡(jiǎn)單易學(xué)性，鮮明的節(jié)奏感，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的可塑性，內(nèi)容的豐富性，運(yùn)動(dòng)形式的多樣性及廣泛的群眾性等項(xiàng)目特點(diǎn)。在健身操舞技能與理論教學(xué)的同時(shí)融入思政教育，以提高大學(xué)生思想道德修養(yǎng)、人文素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)合作精神。二、課程教學(xué)目標(biāo)表1本課程教學(xué)目標(biāo)目標(biāo)分解課程目標(biāo)內(nèi)容知識(shí)目標(biāo)1.掌握健身操舞運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)和理論，了解健身操舞專(zhuān)項(xiàng)課程的內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法，以及考核標(biāo)準(zhǔn)。2.掌握有效提高相關(guān)身體素質(zhì)的鍛煉方法，了解發(fā)展體能的知識(shí)方法，科學(xué)正確的開(kāi)展體質(zhì)健康自我監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)，了解基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)生理和心理衛(wèi)生知識(shí)。能力目標(biāo)1.通過(guò)健身操舞教學(xué)，使學(xué)生掌握其基本動(dòng)作和技術(shù)，能夠根據(jù)個(gè)人身體實(shí)際情況，采用正確的動(dòng)作方法進(jìn)行科學(xué)鍛煉，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，建立和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。2.通過(guò)參與健身操舞運(yùn)動(dòng)使學(xué)生建立健康的生活方式，改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信心。思政目標(biāo)1.通過(guò)教師言傳身教潛心教書(shū)育人對(duì)學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀、世界觀產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。2.通過(guò)對(duì)形體美、動(dòng)作美、服飾美、音樂(lè)美的不斷追求，改善體態(tài)、塑造形態(tài)，滿(mǎn)足對(duì)美的心理追求，挖掘?qū)γ赖膭?chuàng)造潛能，滿(mǎn)足人們心靈自由的狀態(tài)，迎接生活的挑戰(zhàn)。3.利用健身操舞運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生直面挑戰(zhàn)頑強(qiáng)拼搏的精神。在集體配合中培養(yǎng)互相尊重，團(tuán)結(jié)協(xié)作的責(zé)任擔(dān)當(dāng)，正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，培養(yǎng)良好的社會(huì)體育道德品質(zhì)。三、課程的主要內(nèi)容及基本要求1.學(xué)時(shí)分配表2課程學(xué)時(shí)分配表課程目標(biāo)課程內(nèi)容理論學(xué)時(shí)實(shí)踐學(xué)時(shí)百分比學(xué)時(shí)合計(jì)大學(xué)體育Ⅰ課程目標(biāo)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀、傳統(tǒng)武術(shù)基本知識(shí)與文化賞析25.6％36傳統(tǒng)武術(shù)套路1850％專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能1233.3％考試411.1％大學(xué)體育Ⅱ課程目標(biāo)運(yùn)動(dòng)與健康的相關(guān)理論知識(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)、規(guī)則及裁判法25.6％36健身操舞專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)套路2672.2％體能發(fā)展411.1％考試411.1％大學(xué)體育Ⅲ課程目標(biāo)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)、規(guī)則及裁判法25.6％36健身操舞專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)套路2672.2％體能發(fā)展411.1％考試411.1％大學(xué)體育Ⅳ課程目標(biāo)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與科學(xué)鍛煉相關(guān)理論知識(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)、規(guī)則及裁判法25.6％36健身操舞專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)套路2672.2％體能發(fā)展411.1％考試411.1％合計(jì)81361442.理論教學(xué)理論教學(xué)內(nèi)容及其基本要求，詳見(jiàn)表3。表3理論教學(xué)內(nèi)容及要求序號(hào)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方式教學(xué)要求學(xué)時(shí)1《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀、傳統(tǒng)武術(shù)基本知識(shí)與文化賞析線(xiàn)上講解《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、視頻體驗(yàn)我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化精髓22運(yùn)動(dòng)與健康的相關(guān)理論知識(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)、規(guī)則及裁判法線(xiàn)上幫助學(xué)生樹(shù)立體育認(rèn)知及運(yùn)動(dòng)參與動(dòng)機(jī)、講解專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)相關(guān)知識(shí)23運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)、規(guī)則及裁判法線(xiàn)上講授常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和康復(fù)知識(shí)、講解專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)相關(guān)知識(shí)24運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與科學(xué)鍛煉相關(guān)理論知識(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)、規(guī)則及裁判法線(xiàn)上幫助學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的運(yùn)動(dòng)觀、講解專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)相關(guān)知識(shí)2四、課程考核及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)1.考核內(nèi)容組成體育課的成績(jī)考核由平時(shí)成績(jī)（30%）、技術(shù)考核（40%）、身體素質(zhì)考核（30%）等四部分組成。2.平時(shí)成績(jī)表4平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)30-24分學(xué)習(xí)態(tài)度積極、認(rèn)真、端正、技術(shù)技能進(jìn)步大23-16分學(xué)習(xí)態(tài)度較積極主動(dòng)，技術(shù)技能進(jìn)步不夠明顯15-9分紀(jì)律較松散，但能參與學(xué)習(xí)和鍛煉8-2分紀(jì)律松散，惰性較強(qiáng)，有遲到、早退或無(wú)故不來(lái)上課的現(xiàn)象3.技術(shù)考核大學(xué)體育Ⅰ傳統(tǒng)武術(shù)套路（40分）（評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)評(píng)分下表）表5傳統(tǒng)武術(shù)套路評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)36-40能準(zhǔn)確連貫地完成全套動(dòng)作，動(dòng)作舒展大方，神態(tài)自然，用力順達(dá)、發(fā)力完整、剛?cè)岬卯?dāng)，無(wú)錯(cuò)誤動(dòng)作。28-35能較熟練連貫地完成全套動(dòng)作，動(dòng)作舒展，勁力較順達(dá)，力點(diǎn)較準(zhǔn)確，無(wú)明顯的錯(cuò)誤動(dòng)作。24-27能獨(dú)立完成全套動(dòng)作，動(dòng)作基本熟練、舒展，錯(cuò)誤動(dòng)作不超過(guò)3處。0-23動(dòng)作不熟練、不舒展、不規(guī)范、方法不清楚，不能獨(dú)立完成套路，錯(cuò)誤動(dòng)作超過(guò)5處。大學(xué)體育Ⅱ、大學(xué)體育Ⅲ、大學(xué)體育Ⅳ健身操舞專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)套路（40分）（評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)評(píng)分下表）表6技術(shù)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)40-35分動(dòng)作套路完成準(zhǔn)確、與音樂(lè)配合和諧，隊(duì)形變換合理，動(dòng)作有力度34-29分動(dòng)作套路完成基本準(zhǔn)確、與音樂(lè)配合和諧，隊(duì)形變換基本合理，動(dòng)作有力度28-23分能獨(dú)立完成動(dòng)作，動(dòng)作套路完成基本準(zhǔn)確、與音樂(lè)配合基本和諧22分以下不能獨(dú)立完成動(dòng)作，動(dòng)作套路不夠準(zhǔn)確、無(wú)法與音樂(lè)配合4.身體素質(zhì)考核內(nèi)容大學(xué)體育Ⅰ、大學(xué)體育Ⅱ、大學(xué)體育Ⅲ、大學(xué)體育Ⅳ身體素質(zhì)考核內(nèi)容為男生1000米、女生800米；（評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)下表）。表7身體素質(zhì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值項(xiàng)目3029272524211815129631000米（男）3'173'223'273'343'424'074'324'525'125'325'526'12800米（女）3'183'243'303'373'444'094'344'444'545'045'145'24注：跑步存在一定安全風(fēng)險(xiǎn)，師生要共同樹(shù)立安全意識(shí)、重視安全風(fēng)險(xiǎn)防范工作，做好跑前準(zhǔn)備活動(dòng)，了解跑步安全注意事項(xiàng)等安全防范知識(shí)。5.學(xué)生成績(jī)累計(jì)60分便為及格，要求技術(shù)考試必須達(dá)到24分，同時(shí)必須參加所有內(nèi)容的考核。6.學(xué)生必須按時(shí)上課，方準(zhǔn)參加考核。若曠課（不含請(qǐng)假）累計(jì)達(dá)到學(xué)期總課時(shí)的六分之一（不能超過(guò)2次，17次/學(xué)期）或缺課（含請(qǐng)假）超過(guò)三分之一（不能超過(guò)5次，17次/學(xué)期）者，則取消參加該科期末考試的資格。7.未盡事宜以安陽(yáng)工學(xué)院學(xué)籍管理規(guī)定結(jié)合體育部的有關(guān)規(guī)定為準(zhǔn)。五、推薦教材及參考資料1.推薦教材（1）《大學(xué)體育》（慕課版）【M】.第一版.人民郵電出版社.2016年8月.（2）《現(xiàn)代大學(xué)體育》【M】.第一版.北京體育大學(xué)出版社.2018年8月.2.參考教材（1）《大學(xué)體育與健康教程》（慕課版）【M】.第一版.北京體育大學(xué)出版社.2014年7月.（2）《大學(xué)體育與健康教程》【M】.第一版.航空工業(yè)出版社.2021年7月.六、大綱說(shuō)明1.本大綱根據(jù)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要精神，結(jié)合我校學(xué)生、場(chǎng)地、器材等實(shí)際編寫(xiě)而成。2.教師應(yīng)努力鉆研大綱，嚴(yán)格按照教學(xué)大綱的要求完成所規(guī)定