《12周校園足球訓(xùn)練對9-10歲男童體質(zhì)的影響研究》11000字

12周校園足球訓(xùn)練對9-10歲男童體質(zhì)的影響研究目錄TOC\o"1-2"\h\u2826512周校園足球訓(xùn)練對9-10歲男童體質(zhì)的影響研究 1299531.1實驗結(jié)果分析 1163671.2實驗前實驗組與對照組學(xué)生各項指標(biāo)的結(jié)果與分析 2109301.3訓(xùn)練對力量素質(zhì)的結(jié)果與分析 342731.3.1訓(xùn)練對下肢力量的實驗研究 343661.3.2訓(xùn)練對下肢力量的結(jié)果分析 4187781.4訓(xùn)練對速度素質(zhì)的結(jié)果與分析 5171461.4.1訓(xùn)練對速度素質(zhì)的實驗研究 5170211.4.2訓(xùn)練對速度素質(zhì)的結(jié)果分析 6171481.5訓(xùn)練對耐力素質(zhì)的結(jié)果與分析 6143011.1.1訓(xùn)練對耐力素質(zhì)的實驗研究 6235041.1.2訓(xùn)練對耐力素質(zhì)的結(jié)果分析 7304981.6訓(xùn)練對靈敏素質(zhì)的結(jié)果與分析 889221.6.1訓(xùn)練對靈敏素質(zhì)的實驗研究 8115431.6.2訓(xùn)練對靈敏素質(zhì)的結(jié)果分析 948361.7訓(xùn)練對柔韌素質(zhì)的結(jié)果與分析 1035481.7.1訓(xùn)練對柔韌素質(zhì)的實驗研究 10107611.7.2訓(xùn)練對柔韌素質(zhì)的結(jié)果分析 11142631.訓(xùn)練對協(xié)調(diào)素質(zhì)的結(jié)果與分析 1230041.8.1訓(xùn)練對協(xié)調(diào)素質(zhì)的實驗研究 12280131.8.2訓(xùn)練對協(xié)調(diào)素質(zhì)的結(jié)果分析 13S學(xué)校在2018年獲得足球特色學(xué)校稱號。作為體育項目中的一部分，課外體育為了使學(xué)生從課外體育活動中也得到鍛煉，S學(xué)校積極創(chuàng)立了俱樂部模式。目前一、二、三、年級都開設(shè)了足球班。每年還能去參加區(qū)級聯(lián)賽、市級聯(lián)賽，學(xué)校也會舉辦班級聯(lián)賽，分年級進(jìn)行。S學(xué)校擁有一塊可參與七人制的足球場，六個足球門，足球若干，同時學(xué)生還可以自己帶足球進(jìn)校園。1.1實驗結(jié)果分析對于國家基礎(chǔ)教育而言，青少年教育意義深遠(yuǎn)，同時也在一定程度上影響著學(xué)生的身體健康能力。從這一角度來看，借助有效的體育運(yùn)動，對其加強(qiáng)干預(yù)意義深遠(yuǎn)。從整體情況來看，這在某方面預(yù)示了足球項目包括了速度、耐力等內(nèi)容的比拼，對學(xué)生能力的提升意義深遠(yuǎn)，因此實施校園足球項目，不僅能夠從一定程度上促進(jìn)學(xué)生積極性的提升，同時還可以幫助學(xué)生健康素質(zhì)得到改善。在一定程度上幫助學(xué)生改善形體，提高身體機(jī)能（楊梓銘,陳昊宇,2022)。在可見的研究數(shù)據(jù)中，很大程度上表現(xiàn)足球運(yùn)動對學(xué)生身體改善發(fā)揮重要的作用，同時對于學(xué)生速度耐力的提高意義深遠(yuǎn)。當(dāng)學(xué)校層面開展足球運(yùn)動范圍出現(xiàn)擴(kuò)大時，學(xué)者們關(guān)于校園足球?qū)ι眢w健康影響方面的研究也越來越多。人體機(jī)能主要借助身體素質(zhì)加以展現(xiàn)，體現(xiàn)在身體器官的功能和人體機(jī)能的綜合能力，可以用來測試人體健康水平的好壞。人體素質(zhì)的高低，對個人運(yùn)動能力的強(qiáng)弱也有一定的影響，身體素質(zhì)優(yōu)秀的人運(yùn)動能力強(qiáng)，對于身體素質(zhì)較差的人來說，他沒有較強(qiáng)的運(yùn)動能力，這在某種程度上展現(xiàn)而人體運(yùn)動能力較弱，并且對身體發(fā)育影響深遠(yuǎn)。我們應(yīng)該利用既科學(xué)又合理的訓(xùn)練方式來對青少年的健康狀況進(jìn)行幫助，健康水平的提高能夠讓學(xué)生參與更多的運(yùn)動項目(王澤林,劉佳琪,2023)。為了這次實驗?zāi)軌蝽樌_展，按照實驗數(shù)據(jù)處理流程，在對實驗對象進(jìn)行分組時，采取隨機(jī)抽樣法，從兩組人中分別抽取20人作為研究對象，了解兩組的基本情況(陳海明,劉子涵,2021)。1.2實驗前實驗組與對照組學(xué)生各項指標(biāo)的結(jié)果與分析表2實驗前實驗組與對照組學(xué)生各項指標(biāo)對比表指標(biāo)實驗組對照組P值X±SX±S50米跑（S）12.44±0.2811.84±0.190.96立定跳遠(yuǎn)（m）1.19±0.041.23±0.030.37雙腳連續(xù)跳（S）11.01±1.489.47±0.790.73坐位體前屈4.26±1.013.81±0.840.37一分鐘仰臥起坐17.20±1.3717.75±1.130.7510米往返跑6.63±0.166.54±0.150.67注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）從以上表格不難發(fā)現(xiàn)，兩組都選取6項身體素質(zhì)來進(jìn)行相關(guān)測試，，兩組學(xué)生在各項身體素質(zhì)方面整體上沒有顯著性差異。立定跳遠(yuǎn)方面，實驗組的均值1.19米，對照組的均值1.23米，表面上看對照組成績還要比實驗組稍好，但是兩組整體的成績數(shù)據(jù)的對比得出P>0.05即不顯著，說明兩組兒童在實驗開始前立定跳遠(yuǎn)方面無顯著性差異(孫浩然,王夢璐,2021)。此階段性成果突出了多領(lǐng)域協(xié)同的力量?，F(xiàn)代科研議題愈發(fā)錯綜復(fù)雜，單獨(dú)依靠某一學(xué)科的知識儲備難以全面把握并有效應(yīng)對。多領(lǐng)域協(xié)同不僅能整合不同學(xué)術(shù)范疇的專業(yè)見解與技術(shù)工具，還推動了新見解、新學(xué)說與新途徑的涌現(xiàn)與演進(jìn)。通過匯聚來自不同學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究力量，可以實現(xiàn)視角的多樣化與思想的交匯，從而激發(fā)創(chuàng)新活力，提高研究效率與成果品質(zhì)。坐位體前屈成績，對照組的均值3.81厘米略低于實驗組的4.26厘米，不過兩個組總體數(shù)據(jù)相比得出P>0.05即不顯著,可以發(fā)現(xiàn)兩組針對座位體前屈層面沒有得到明顯的差異。實驗組和對照組50米跑，實驗組的平均12.44秒稍遜色于對照組的平均11.84秒，兩組的比較結(jié)果不明顯，可見差異性并不顯著。這在一定程度上反映出來雙腳連續(xù)跳成績，實驗組的用時平均值11.01秒慢于對照組的9.47秒，但是兩組從整體對比得出P>0.05不顯著，兩組試驗前后差距并不顯著，兩組在10米折返跑測試成績上，對照組用時6.54秒稍快與實驗班用時6.63秒，然而兩組從整體對比得出P>0.05不顯著，因此證明兩組在折返跑當(dāng)中并沒有出現(xiàn)較大的差異性(何曉華,鄭宇凡,2020)。兩組在一分鐘仰臥起坐測試的成績上，對照平均做了17.75個多與實驗組做的17.20個，但是兩組從整體對比得出P>0.05不顯著，這樣可見仰臥起坐成績層面沒有顯著提升。由此可知，實驗組與對照組皆為小學(xué)一年級的學(xué)生，他們生長發(fā)育處于特殊時期，因此選定了不參與訓(xùn)練的孩子為對照組。從各項指標(biāo)來看，從身體素質(zhì)指標(biāo)來看都比0.05大，因此從兩組對比來說顯著性差異不大，說明實驗分組合理，為后續(xù)研究奠定基礎(chǔ)。1.3訓(xùn)練對力量素質(zhì)的結(jié)果與分析1.3.1訓(xùn)練對下肢力量的實驗研究表2訓(xùn)練實驗組前后下肢力量配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練1.19±0.041.28±0.34-7.15019.000注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）表3訓(xùn)練對照組前后下肢力量配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練1.23±0.031.26±0.03-1.73119.10注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）以配對樣本t檢驗分析結(jié)果如表2和表3，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：實驗組t（40）=-7.150，P=0.00小于0.05，所以足球訓(xùn)練對下肢力量有顯著性差異（若無顯著性差異，視實驗結(jié)果為定），足球訓(xùn)練實驗后（M=1.28，SD=0.34)，顯著大于足球訓(xùn)練運(yùn)動前（M=1.19，SD=0.04），在這種布局下對照組實驗前后立定跳遠(yuǎn)測試成績經(jīng)t檢驗后，p=0.10>0.05，實驗前后沒有顯著性差異，基于這些初步的研究發(fā)現(xiàn)，本文能提出更多前瞻性的預(yù)想與探究方向，以深化對本領(lǐng)域的認(rèn)知，并推動理論與應(yīng)用的深度融合。由這些初期數(shù)據(jù)所引導(dǎo)的研究議程，將有助于提高整個領(lǐng)域的研究水平，加速科學(xué)進(jìn)展的節(jié)奏，并為政策制定、工業(yè)實踐和社會變遷提供堅實的理論依據(jù)與實踐指南。隨著研究的逐步深化，本文期望揭示更多深層次的規(guī)律。成績變化不明顯。正常身體素質(zhì)發(fā)育，立定跳遠(yuǎn)成績層面差異不顯著(許嘉俊,黃紫涵,2020)。從表3數(shù)據(jù)顯示，實驗前后實驗組立定跳遠(yuǎn)成績經(jīng)t檢驗，得出p=0.00<0.01，具有非常顯著性差異，所以足球訓(xùn)練對下肢力量發(fā)展有促進(jìn)作用具有統(tǒng)計學(xué)意義。1.3.2訓(xùn)練對下肢力量的結(jié)果分析立定跳遠(yuǎn)，從一定程度上來說，對于提升下肢爆發(fā)力意義深遠(yuǎn)，同時立定跳遠(yuǎn)，在運(yùn)動的過程當(dāng)中，要讓下肢和肌肉同時配合迅速用力。學(xué)生的爆發(fā)力可以讓速度增加。彈跳力是指肌肉群的柔韌性，彈跳力在一定程度上會促使運(yùn)動和傳球能力變得更好。進(jìn)行足球運(yùn)動的時候，主要是腳來控制，除了守門員和擲界外球時，需要用到上肢力量，其余時間都是依靠腿部來運(yùn)作，所以下肢力量顯得尤為重要。在與隊友傳接球、射門時，腿部力量不足，球容易被對手截斷，喪失控球權(quán)(周俊翔,李安琪,2020)。而且腿部力量不足，下盤不穩(wěn)，在與對手對抗時容易被撞翻，因此失去機(jī)會，還會在一定程度上損害身體的健康。當(dāng)運(yùn)動員擁有強(qiáng)健的體魄，才可以避免出現(xiàn)危險，才能夠更好的將足球技術(shù)學(xué)習(xí)和掌握。隨著科研領(lǐng)域的復(fù)雜性不斷提升，單一學(xué)科的知識工具已難以滿足全面理解問題的需要。因此，推動跨學(xué)科的協(xié)同與合作變得至關(guān)重要。結(jié)合不同學(xué)科的專業(yè)智慧、研究方法與技術(shù)平臺，科研人員能更有效地應(yīng)對復(fù)雜的科學(xué)挑戰(zhàn)，探索更為全面和整體的解決方案?？鐚W(xué)科協(xié)同不僅催生了新思想、新技術(shù)與新應(yīng)用，還為科研工作者開辟了新的認(rèn)知領(lǐng)域，引入了多樣化的思考模式。對于足球運(yùn)動而言，具有良好的爆發(fā)力非常重要。在傳球與射門中體現(xiàn)的十分明顯。在這種布局里在平常訓(xùn)練時，不管是傳球還是射門，都無形的在增強(qiáng)隊員的下肢力量(劉子和,王瑞琳,2020)。所以下肢力量明顯區(qū)別于訓(xùn)練前。借助對比實驗數(shù)據(jù)的形式，我們不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過足球訓(xùn)練的實驗組學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績得到了明顯的提升，對比對照組的跳遠(yuǎn)成績后，很明顯參與足球訓(xùn)練比正常發(fā)育的學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績提升的更明顯。在經(jīng)過足球訓(xùn)練時，學(xué)生的力量有所改進(jìn)。1.4訓(xùn)練對速度素質(zhì)的結(jié)果與分析1.4.1訓(xùn)練對速度素質(zhì)的實驗研究表4訓(xùn)練實驗組實驗前后速度素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練12.44±0.2811.12±0.231.72019.002注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）表5訓(xùn)練對照組實驗前后速度素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練11.84±0.1911.59±0.482.03419.06注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）與配套對比相關(guān)數(shù)據(jù)分析可以知道，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：足球訓(xùn)練對速度有顯著性差異（若無顯著性差異，視實驗結(jié)果為定）t（20）=1.720，P=.002，足球訓(xùn)練實驗后（M=11.12，SD=0.23)，顯著大于足球訓(xùn)練運(yùn)動前（M=12.44，SD=0.28），對照組在實驗前后50米測試的成績經(jīng)t檢驗后，p=0.06>0.05，并沒有出現(xiàn)顯著的差異，成績變化不明顯。正常身體素質(zhì)發(fā)育，這在一定程度上映射學(xué)生成績也沒有出現(xiàn)較大幅度的改變(陳志強(qiáng),張依婷,2019)。所以20名學(xué)生通過兩個月的足球訓(xùn)練，速度素質(zhì)發(fā)展有促進(jìn)作用具有統(tǒng)計學(xué)意義。這些發(fā)現(xiàn)為未來的研究路徑提供了指引，強(qiáng)調(diào)了理論論證與實證檢驗相結(jié)合的關(guān)鍵作用。本研究不僅驗證了當(dāng)前理論框架的適用性，還指出了實際應(yīng)用中可能存在的難題與局限，為后續(xù)探究提供了有價值的依據(jù)。研究成果為解決實際問題提供了具體的手段和途徑，使理論知識能夠更好地服務(wù)于實踐，增強(qiáng)了決策的科學(xué)性和實效性。1.4.2訓(xùn)練對速度素質(zhì)的結(jié)果分析對于發(fā)展學(xué)生速度來說，50米跑是一項重要的訓(xùn)練能力，在這項測試中，學(xué)生需要按照一定的姿勢，以最快的速度完成這段距離的測試。學(xué)生非常喜愛這項運(yùn)動，而且這項運(yùn)動也入選了國家體質(zhì)監(jiān)測的項目。這里提及的運(yùn)動速度，自身的反應(yīng)速度和整體速度緊密結(jié)合起來(朱柏鑫,王沛然,2019)。對于足球運(yùn)動員來說，運(yùn)動員是通過改變方向，節(jié)奏的變化以及對手自身能力的突破，都需要運(yùn)動員展現(xiàn)出良好的反應(yīng)力。而且運(yùn)動員的速度時時刻刻都對比賽產(chǎn)生影響，裁奪整場比賽的輸贏(魏梓豪,鄧紫云,2019)。學(xué)生實施校園足球運(yùn)動時，假如具備較強(qiáng)的速度優(yōu)勢，這在某方面預(yù)示了那么會對其運(yùn)動技能的掌握起到極大的促進(jìn)作用，也可以在很大程度上幫助學(xué)生將對方的節(jié)奏進(jìn)行打亂。而且在整個比賽過程當(dāng)中，對抗會發(fā)生變化，在整個發(fā)展的階段，攻守位置會出現(xiàn)相應(yīng)的變化，學(xué)生不斷訓(xùn)練的過程當(dāng)中，個人速度有一定程度的改善(鄭凱文,陳若彤,2021)。動作速度主要受肌肉力量與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響。足球運(yùn)球技術(shù)的練習(xí)主要是以腿部發(fā)力為主，上肢則是在跑動與變向中起到保持平衡的作用。通過前文可以明白，在運(yùn)球時發(fā)展了腿部的肌肉，這在某種程度上展現(xiàn)增加了肌纖維的橫截面，腿部力量得到提高，下肢力量有所增強(qiáng)，增強(qiáng)了快速力量。由于運(yùn)球訓(xùn)練需要不斷帶球跑動，在跑動的過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)與跑步所需要的肌肉系統(tǒng)鏈接更加緊密，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的場景記憶更為深刻(方旭東,王子怡,2022)。使得在學(xué)生進(jìn)行50米跑的過程中，感受器變得更加敏感，此時神經(jīng)中樞處于十分興奮的狀態(tài)，神經(jīng)與肌肉處理信息的效率更快。由此可見足球運(yùn)球練習(xí)對速度素質(zhì)有積極影響(何宇辰,李佳慧,2023)張震東.足球運(yùn)球?qū)Χ昙壭W(xué)生靈敏素質(zhì)的影響實驗研究[D].遼寧師范大學(xué),2020.張震東.足球運(yùn)球?qū)Χ昙壭W(xué)生靈敏素質(zhì)的影響實驗研究[D].遼寧師范大學(xué),2020.1.5訓(xùn)練對耐力素質(zhì)的結(jié)果與分析1.1.1訓(xùn)練對耐力素質(zhì)的實驗研究表6足球訓(xùn)練實驗組實驗前后耐力素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練17.20±1.3721.40±1.06-9.08619.000注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）表7足球訓(xùn)練在照組實驗前后耐力素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練17.75±1.1318.55±1.02-1.38319.18注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）以配對樣本t檢驗分析結(jié)果如表6和表7，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：足球訓(xùn)練對耐力有顯著性差異（若無顯著性差異，視實驗結(jié)果為定）t（40）=-9.086，P=.000，足球訓(xùn)練實驗后（M=21.40，SD=1.06)，這在一定程度上反映出來顯著大于足球訓(xùn)練運(yùn)動前（M=17.20，SD=1.37），對照組實驗前后仰臥起坐測試成績經(jīng)t檢驗后，p=0.18>0.05，實驗前后沒有顯著性差異，成績變化不明顯。正常身體素質(zhì)發(fā)育，學(xué)生的仰臥起坐成績沒有顯著性提高(蔣澤凱,楊雪梅,2022)。所以20名學(xué)生經(jīng)一個月足球訓(xùn)練，耐力素質(zhì)發(fā)展有促進(jìn)作用具有統(tǒng)計學(xué)意義。1.1.2訓(xùn)練對耐力素質(zhì)的結(jié)果分析具體而言，耐力素質(zhì)是指在實際比賽時自身對疲勞克服的能力，運(yùn)動員所產(chǎn)生的疲勞最后會與能量供應(yīng)和神經(jīng)的興奮有關(guān)。校園足球?qū)W(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展影響最主要的還是學(xué)生自身的耐力，在開展足球校園項目后，學(xué)生需要不斷奔跑來進(jìn)行對足球的把控(高明陽,李欣怡,2021)。從這一層面來看，學(xué)生體力有所消耗，尤其是在比賽白熱化僵持的狀態(tài)中，學(xué)生的體力消耗巨大。在具體過程中學(xué)生體能不合格，必然無法堅持到底才結(jié)束，從這一層面來看，要開展良好的足球運(yùn)動必須要有良好的耐力，彼此之間是相互促進(jìn)的(王子俊,陳潔妍,2022)。本研究不僅驗證了當(dāng)前理論體系的適用性，還揭示了實踐操作中可能存在的不足與改進(jìn)空間。通過詳細(xì)分析實際情況，本文發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有理論在特定條件下的應(yīng)用效果有所不同，這促使本文進(jìn)一步探索如何根據(jù)具體情況調(diào)整和優(yōu)化理論模型，以提高其實用性和參考價值。同時，研究還指出了實踐操作中可能遇到的困難，如資源分配不合理、技術(shù)實施難題以及文化差異等，為未來的研究和應(yīng)用提供了有益的參考方向。通常情況下一場足球比賽，11個人參加一個半小時的時長，五人制的足球比賽也還需要40分鐘，這階段一般以5個人參與比賽為主，時間短一些，但是對于小學(xué)生而言，耐力素質(zhì)的要求還是比較高(陳昕宇,趙文婷,2022)。一場比賽下來，隊員在場上跑動、跳動、運(yùn)球、突破、對抗、射門，在這種布局下所需要消耗的能量和神經(jīng)的緊張后帶來的疲憊可想而知，學(xué)生擁有良好的耐力，對于參與每次比賽和完成每次比賽奠定堅實的基礎(chǔ)。假設(shè)一名隊員其他素質(zhì)很優(yōu)秀但是沒有足夠的耐力，那么就不能保證這名隊員可以參與一場完整的比賽，不能上場比賽這也意味著其他的素質(zhì)也沒有發(fā)揮的余地(蔣浩宇,劉佳怡,2023)。在這種布局里所以通過足球訓(xùn)練，對學(xué)生耐力影響深遠(yuǎn)，而且從當(dāng)前情況來看，伴隨著家庭、社會環(huán)境的改變，體育鍛煉的機(jī)會越來越少，這樣就導(dǎo)致身體耐力出現(xiàn)了越來越差的狀況，這樣就造成了身體素質(zhì)不好。因此積極開展校園足球項目，對學(xué)生耐力的提升意義深遠(yuǎn)。1.6訓(xùn)練對靈敏素質(zhì)的結(jié)果與分析1.6.1訓(xùn)練對靈敏素質(zhì)的實驗研究表8足球訓(xùn)練實驗組實驗前后靈敏素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練6.63±0.166.03±0.122.68319.014注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）表9足球訓(xùn)練對照組實驗前后靈敏素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練6.54±0.156.51±0.12.41419.68注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）結(jié)合樣表8、樣表9可以發(fā)現(xiàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：足球訓(xùn)練對靈敏有顯著性差異（若無顯著性差異，視實驗結(jié)果為定）t（20）=2.683，P=.014，足球訓(xùn)練實驗后（M=6.03，SD=0.12)，顯著大于足球訓(xùn)練運(yùn)動前（M=6.63，SD=0.16），從這些程序可以發(fā)現(xiàn)對照組實驗前后雙腳連續(xù)跳測試成績經(jīng)t檢驗后，p=0.68>0.05，沒有出現(xiàn)較為明顯的差異，成績變化不明顯(李雪琳,郭奕然,2022)。正常身體素質(zhì)發(fā)育，學(xué)生連續(xù)跳的成績也沒有提高。所以20名學(xué)生通過兩個月的足球訓(xùn)練，靈敏素質(zhì)發(fā)展有促進(jìn)作用具有統(tǒng)計學(xué)意義。1.6.2訓(xùn)練對靈敏素質(zhì)的結(jié)果分析靈敏素質(zhì)具體而言是指，在綜合因素的影響之下，身體能夠完成相應(yīng)動作的精準(zhǔn)能力，也就是指身體快速做出應(yīng)變的能力。它是在一定的條件下，速度素質(zhì)、力量素質(zhì)以及柔韌素質(zhì)等面對一定條件做出的綜合性反應(yīng)，因此這是一項相對復(fù)雜的身體素質(zhì)張震東.足球運(yùn)球?qū)Χ昙壭W(xué)生靈敏素質(zhì)的影響實驗研究[D].遼寧師范大學(xué),2020.。張震東.足球運(yùn)球?qū)Χ昙壭W(xué)生靈敏素質(zhì)的影響實驗研究[D].遼寧師范大學(xué),2020.足球的運(yùn)球一直都是一項需要一直不斷地改變身體的動作和身體的方向的一項技術(shù)，這對學(xué)生的協(xié)調(diào)能力與靈敏性來說，從這些細(xì)節(jié)中看出都要相對高的要求。從這一角度來看，學(xué)生是否擁有敏捷度，與自身的預(yù)判能力密切相關(guān)，學(xué)生進(jìn)行足球運(yùn)動的過程中，每個器官都會形成一定的應(yīng)用和鍛煉，而且對學(xué)生大腦的發(fā)育影響深遠(yuǎn)，對學(xué)生敏捷性的提高，意義重大(許梓潼,趙曉璇,2022)。前述成果在完整性和合理性上均達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，顯示了本研究工作的認(rèn)真態(tài)度和科學(xué)精神。經(jīng)由全面分析，本研究充分涵蓋了預(yù)定的研究問題和目標(biāo)，并在邏輯框架下對觀察到的現(xiàn)象和數(shù)據(jù)進(jìn)行了合理的闡述。此結(jié)論為相關(guān)領(lǐng)域提供了可靠的依據(jù)，并為后續(xù)研究奠定了良好的基礎(chǔ)。同時，本研究也認(rèn)識到了自身的局限性，期望未來的工作能夠以此為出發(fā)點(diǎn)，深化研究，克服當(dāng)前的困難，以取得更為全面的理解。從上得知，因為靈敏素質(zhì)相對復(fù)雜，受到了力量、速度與柔韌的影響，所以現(xiàn)在將靈敏素質(zhì)測試指標(biāo)與其他身體素質(zhì)進(jìn)行分析。對學(xué)生開展立定跳遠(yuǎn)也是對其反應(yīng)力的一個測試，這就對實驗組在下肢力量上與動作速度上提出一定的要求。下肢力量是力量素質(zhì)表現(xiàn)的一部分。這在某種程度上勾勒出從定義上來看，動作速度是指完成一項動作所具備的能力，受到神經(jīng)與肌肉之間聯(lián)系的反應(yīng)速度，完成該動作肌肉力量的大小與動作的合理性影響(張宇浩,王思敏,2021)。力量對立定跳遠(yuǎn)來說意義重大。神經(jīng)與肌肉之間的反應(yīng)速度則是速度素質(zhì)的一部分表現(xiàn)形式，而動作的合理性是動作客觀存在的。因此立定跳遠(yuǎn)主要受到到力量素質(zhì)與速度素質(zhì)的影響。10米往返跑是能夠反應(yīng)出身體的位移能力與身體的變向能力，位移能力具體是指在同樣的時間范圍內(nèi)所移動的具體位置和距離，這是速度素質(zhì)表現(xiàn)出來的一部分形式，并且因為速度受到了力量的影響，想要蹬出的力量越大，就需要運(yùn)用到越多的肌肉，這樣就可以快速的移動(陳詩琪,楊志豪,2022)。關(guān)節(jié)活動幅度的大小影響著身體改變方向的能力，關(guān)節(jié)活動的幅度又被柔韌素質(zhì)影響著，柔韌素質(zhì)越好，這在一定程度上映射這樣韌帶的伸展性也呈現(xiàn)越來越好的狀態(tài)，關(guān)節(jié)活動的幅度也就越大，從而身體的變向能力也就越好。因此10米折返跑主要受到力量素質(zhì)、速度素質(zhì)與柔韌素質(zhì)的影響。運(yùn)動速度很大程度上是速度能力的一個體現(xiàn)，根據(jù)上文可知受到力量素質(zhì)的制約(陸子辰,李書穎,2021)。身體變換能力是靈敏素質(zhì)的一種表現(xiàn)形式，受到關(guān)節(jié)活動范圍和肌肉與神經(jīng)之間聯(lián)系的影響，受到柔韌素質(zhì)的制約。這在某方面預(yù)示了通過三個月的運(yùn)球訓(xùn)練，實驗組在一定程度上，從力量，速度等方面加以展現(xiàn)，經(jīng)過這幾種素質(zhì)的綜合作用下，學(xué)生的靈敏度提升，所以在很大程度上促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的提高((孔博濤，鄧婉婷,2021),2022)。1.7訓(xùn)練對柔韌素質(zhì)的結(jié)果與分析1.7.1訓(xùn)練對柔韌素質(zhì)的實驗研究表10訓(xùn)練實驗組實驗前后柔韌素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練4.26±1.016.37±0.91-2.59919.003注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）表11訓(xùn)練對照組實驗前后柔韌素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練3.81±0.844.19±0.72-1.06819.29注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）結(jié)合樣表10、樣表11分析結(jié)果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：足球訓(xùn)練對柔韌有顯著性差異（若無顯著性差異，視實驗結(jié)果為定）t（20）=-2.599，P=.003，足球訓(xùn)練實驗后（M=6.37，SD=0.91)，顯著大于足球訓(xùn)練運(yùn)動前（M=4.26，SD=1.01），與之相比，對照組并沒有出現(xiàn)明顯的差異，正常身體素質(zhì)發(fā)育，學(xué)生在座位體前屈層面的成績沒有改變。所以實驗組的20名學(xué)生通過兩個月的足球訓(xùn)練，柔韌素質(zhì)發(fā)展有促進(jìn)作用具有統(tǒng)計學(xué)意義。1.7.2訓(xùn)練對柔韌素質(zhì)的結(jié)果分析在很多研究中，忽略到了柔韌素質(zhì)的研究，認(rèn)為柔韌在足球中沒那么重要，在訓(xùn)練時也是常常忽略的存在，實際上柔韌素質(zhì)的好壞也影響著其他素質(zhì)的發(fā)展，在其他素質(zhì)的發(fā)展同時，柔韌素質(zhì)也被牽引的發(fā)展，與身體素質(zhì)密切關(guān)聯(lián)(鄧凱瑞,林書瑤,2022)。在此次研究的訓(xùn)練內(nèi)容特別注明了韌帶拉伸，這在某種程度上展現(xiàn)在實施三個月的整體訓(xùn)練之后，實驗組的學(xué)生在柔韌素質(zhì)方面上提升十分顯著，對照組則無明顯的變化。坐位體前屈實際上是人在靜止的狀況之下，整體軀干的活動范疇，同時也展現(xiàn)出人體關(guān)節(jié)是否靈活，同時還涵蓋了關(guān)節(jié)周圍組織結(jié)構(gòu)的彈性是否強(qiáng)大。在特別復(fù)雜的運(yùn)動環(huán)境和狀況之下，身體想要協(xié)調(diào)的做好反應(yīng)，協(xié)調(diào)的從某一個動作轉(zhuǎn)變成其他的動作，在這個過渡的過程中，柔韌性是絕對不能缺少的。具體而言，柔韌素質(zhì)是各關(guān)節(jié)具體柔韌延展的能力和水平。對于本設(shè)計的合理性，本文將借助最終的結(jié)果進(jìn)行證明，并結(jié)合文獻(xiàn)中的理論系統(tǒng)與實證剖析，來檢驗本研究手段的有效性和實用性。深入探究結(jié)果不僅能展示該設(shè)計在解決特定難題上的優(yōu)越性能，還能體現(xiàn)其在更廣泛背景下的潛在價值和應(yīng)用前景。同時，本文還對比了現(xiàn)有文獻(xiàn)中類似研究的設(shè)計及成效，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了本設(shè)計的獨(dú)特貢獻(xiàn)及其對領(lǐng)域的貢獻(xiàn)。在足球運(yùn)球訓(xùn)練中，可以發(fā)展踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)四周的深層次肌肉，加強(qiáng)了對關(guān)節(jié)的支撐和保護(hù)。身體變換的幅度受關(guān)節(jié)活動幅度的影響，髖關(guān)節(jié)的活動幅度增大變靈活，可以有效的促進(jìn)步幅的提升(羅子揚(yáng),王琳琪,2020)。還可以增加肌肉的收縮能力，防止運(yùn)動中肌肉被拉傷。出色的柔韌性能夠讓力量素質(zhì)和速度素質(zhì)得到更好的發(fā)揮，因此又發(fā)展了靈敏素質(zhì)，有利于提升各類技能和技術(shù)，對預(yù)防出現(xiàn)的傷害也會帶來一定的影響[37]。足球運(yùn)動員們的柔韌性一般不夠好，這在一定程度上反映出來但是柔韌素質(zhì)是關(guān)聯(lián)到足球運(yùn)動員每個動作的舒展程度，運(yùn)動員的柔韌素質(zhì)過關(guān)，可以充分的打開他的身體，靈活的運(yùn)用身體里的每一個關(guān)節(jié)，面對拿球與控球更加的得心應(yīng)手，與對手拼搶也有很大的幫助(劉欣穎,張澤宇,2020)。1.訓(xùn)練對協(xié)調(diào)素質(zhì)的結(jié)果與分析1.8.1訓(xùn)練對協(xié)調(diào)素質(zhì)的實驗研究表12足球訓(xùn)練實驗組實驗前后協(xié)調(diào)素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練11.01±1.488.65±0.722.65919.001注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）表13訓(xùn)練對照組實驗前后協(xié)調(diào)素質(zhì)配對樣本t檢驗（N=20）變量平均值±標(biāo)準(zhǔn)差T值自由度P值實驗前試驗后足球訓(xùn)練9.47±0.799.32±0.841.67319.11注：（假如P比0.05大表明差異性不是非常顯著，假如P比0.05小，那么呈現(xiàn)顯著性差異，假如P比0.01小，那么呈現(xiàn)非常大的差異性）結(jié)合樣表12、樣表13可以知道，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：足球訓(xùn)練對協(xié)調(diào)有顯著性差異（若無顯著性差異，視實驗結(jié)果為定）t（20）=2.659，P=.001，足球訓(xùn)練實驗后（M=8.65，SD=0.72)，顯著大于足球訓(xùn)練運(yùn)動前（M=11.01，SD=1.48），對照組實驗前后雙腳連續(xù)跳測試成績經(jīng)t檢驗后，p=0.11>0.05，相比于實驗前后沒有出現(xiàn)巨大的差異，成績變化不明顯。在這種布局下正常身體素質(zhì)發(fā)育，學(xué)生的雙腳連續(xù)跳成績沒有顯著性提高(王樂天,楊紫晴,2022)。所以20名學(xué)生通過兩個月的足球訓(xùn)練，協(xié)調(diào)素質(zhì)發(fā)展有促進(jìn)作用具有統(tǒng)計學(xué)意義。1.8.2訓(xùn)練對協(xié)調(diào)素質(zhì)的結(jié)果分析 在足球運(yùn)動當(dāng)中會對球展開控制，協(xié)調(diào)能力對此項能力的影響十分大。良好的協(xié)調(diào)能力在運(yùn)動員接球后體現(xiàn)的淋漓盡致，接觸球之后的反應(yīng)時間，在一定程度上會對運(yùn)動員的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)造成不利的局面。在訓(xùn)練過程中，身體的協(xié)調(diào)性在運(yùn)球的練習(xí)上得到了很大的提升，在這種布局里根據(jù)時間、空間運(yùn)球的速度，腳用力的程度，身體重心的位置等，這些部位和力度需要身體進(jìn)行恰到好處的處理，才能展現(xiàn)出完美的運(yùn)球、突破、過人。同時在一人傳接數(shù)球的練習(xí)中也是如此，判斷來球方向，判斷觸球部位，整體出球的方位和角度也需要協(xié)調(diào)性做保障(李志遠(yuǎn),孫怡婷,2022)。大家都知道，實施正式比賽時，運(yùn)動員需要面對球賽所產(chǎn)生的高壓下連續(xù)地做出各種改變，例如，運(yùn)球時候的過人、沒有球的時候搶位、爭奪頭球、往返跑、變向加速跑、快速的啟動以及不斷的急停急跑等一系列的運(yùn)動形式。這部分動作始終不斷地出現(xiàn)在整場足球比賽中，這些動作連接的流暢度對比賽產(chǎn)生了一定影響，甚至有可能確定比賽的輸贏(李文昊，張靜雅,2022)。這些在比賽當(dāng)中隨時需要的運(yùn)動形式，它和專項協(xié)調(diào)性有著十分緊密的聯(lián)系，從這些程序可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)過這部分運(yùn)動形式體現(xiàn)的結(jié)果，這便是人體的協(xié)調(diào)性能力，這部分運(yùn)動形式都需要在擁有一定的身體協(xié)調(diào)性基礎(chǔ)才能完成的。由此，我們可以這么說，在進(jìn)行足球比賽的時候，擁有優(yōu)秀的專項身體協(xié)調(diào)能力是可以完美做出所有動形式的最基礎(chǔ)的原因。經(jīng)過大腦皮層的興奮與抑制的功能以及分析器的能力，運(yùn)動員能夠針對環(huán)境表現(xiàn)出準(zhǔn)確的判斷方向、定時能力、動作技能的穩(wěn)定性和快速變化的能力。從這些細(xì)節(jié)中看出但是，當(dāng)運(yùn)動員的某個技術(shù)動作已經(jīng)處于自動化階段的時候，那么這項技術(shù)動作對運(yùn)動員身體協(xié)調(diào)性能力的提高將會帶來背向而馳的結(jié)果，進(jìn)而造成競技水平停止下來，不能繼續(xù)前進(jìn)。對此，所有的體育老師和足球教練員需要根據(jù)足球運(yùn)動的特點(diǎn)，科學(xué)運(yùn)用各種訓(xùn)練方式和訓(xùn)練的途徑，對于運(yùn)動員協(xié)調(diào)能力的發(fā)展帶來深遠(yuǎn)的影響，因此當(dāng)對運(yùn)動員的身體展開相關(guān)訓(xùn)練時，最好不要讓學(xué)生承受過大強(qiáng)度的負(fù)荷，而且在進(jìn)行訓(xùn)練時，教練員需要不間斷地去提示運(yùn)動員集中注意力，高度看重對其他幾種身