產(chǎn)后盆底康復(fù)講解

產(chǎn)后盆底康復(fù)目錄產(chǎn)后盆底康復(fù)的意義產(chǎn)后盆底康復(fù)的方法一、產(chǎn)后盆底康復(fù)的意義盆底肌肉為填充盆腔底部和會陰部的肌肉，它的功能是襯托盆腔器官與正常的位置，維持陰道的緊縮度，保證尿道括約肌、直腸括約肌的正常功能。懷孕時隨著胎兒的增大，子宮重量的增加，長期壓迫骨盆底部，盆底肌肉肌張力減退。分娩時由于激素、產(chǎn)道擴張、產(chǎn)道損傷、會陰側(cè)切等一系列因素導(dǎo)致產(chǎn)婦在分娩后都存在一定程度的盆底組織損傷，從而出現(xiàn)盆底肌力減弱、產(chǎn)后尿失禁、尿潴留、排便異常、子宮脫垂或陰道壁膨出等現(xiàn)象。產(chǎn)后盆底康復(fù)治療能夠預(yù)防和減少盆底功能障礙的發(fā)生，恢復(fù)和提高性器官功能，對于提高女性生活質(zhì)量和婚姻穩(wěn)定和諧具有重要的現(xiàn)實意義。二、產(chǎn)后盆底康復(fù)的方法3盆底肌肉鍛煉法24盆底康復(fù)器（陰道啞鈴）生物反饋訓(xùn)練盆底肌肉電刺激101稱Kegel運動。方法為做縮肛門動作，每次收緊不少于3秒，然后放松，連續(xù)做15～30分鐘，每次進每日進行2～3次，6～8周為一個療程。盆底肌肉鍛煉法二、產(chǎn)后盆底康復(fù)的方法02盆底康復(fù)器是一種可以反復(fù)使用的圓錘體，由醫(yī)用材料制成，頭是錘體，使用時把錘體放置在陰道尾部，有一根細線，方便從陰道取出。病人可自行將盆腔康復(fù)器放置在陰道，收縮盆底肌肉，使康復(fù)器在陰道內(nèi)保留1分鐘，逐漸延長保留時間。盆底康復(fù)器（陰道啞鈴）二、產(chǎn)后盆底康復(fù)的方法02推薦方案為，每次15分鐘，每天1次，持續(xù)3個月，盆底康復(fù)器分為5個重量級，編號為1～5，重量逐步增加，選擇一個適合病人盆底肌力重量的康復(fù)器，標準是病人收縮其盆底肌肉時康復(fù)器不會從陰道內(nèi)脫出，當病人每次訓(xùn)練時可以保留10分鐘以上，在咳嗽、大笑、跑步的情況下，仍不脫出后逐漸增加重量或改換直徑較小的球。盆底康復(fù)器（陰道啞鈴）二、產(chǎn)后盆底康復(fù)的方法03是一種主動的盆底康復(fù)方法。借助陰道內(nèi)或直腸內(nèi)的電子生物反饋治療儀監(jiān)視盆底肌的肌電活動，同時也可檢測腹部肌肉活動和逼尿肌活動，將這些肌肉活動的信息轉(zhuǎn)化為聽覺和視覺信號，反饋給病人，指導(dǎo)病人進行正確的、自主的盆底肌群的訓(xùn)練，治療周期一般是2～3個月，治療開始時先進行盆底肌肉的壓力的測定，制定一個合適的訓(xùn)練方案，每周進行2～3次的短時的收縮和放松盆底肌的訓(xùn)練，持續(xù)1個月，治療1個月后，再次進行盆底肌電和壓力的檢測評估，適當更改訓(xùn)練方案。生物反饋訓(xùn)練二、產(chǎn)后盆底康復(fù)的方法04通過電流或磁場刺激控制盆底肌群的神經(jīng)回路，使尿道括約肌肛提肌陰道括約肌等被動收縮，達到治療和預(yù)防盆底功能障礙性疾病的目的。盆底肌肉電刺激二、產(chǎn)后盆底康復(fù)的方法小結(jié)產(chǎn)后盆底康復(fù)治療能夠預(yù)防和減少盆底功能障礙的發(fā)生，恢復(fù)和提高性器官功能，對于提高女性生活質(zhì)量和婚姻穩(wěn)定和諧具有重要的