小學(xué)體育各單元教學(xué)計(jì)劃

一年級(jí)第一學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教

1、能做出用前腳掌著地自然快跑，跑得輕松、自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)，做到走和跑的

學(xué)

姿勢(shì)正確：通過(guò)觀察同伴各種走和跑的動(dòng)作，會(huì)做出簡(jiǎn)單得比擬。

目

2、能聽(tīng)從教師指揮，在練習(xí)中能表現(xiàn)出靈敏、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

標(biāo)

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：自然走、前腳掌走⑴分組練習(xí)自然走、前腳掌走。

13要求：學(xué)習(xí)走時(shí)能上提正直，自⑵練習(xí)兩臂放在不同部位的走，并分組進(jìn)

然挺胸，眼看前方，學(xué)會(huì)觀察。行比賽。

內(nèi)容：直線走、對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走

⑴示范講解沿直線走，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走。

25要求：做到走時(shí)上體正直，眼看

⑵沿直線做正確姿勢(shì)的走。

前方，自然放松，走成直線。

內(nèi)容：各種姿勢(shì)的走

⑴低、高重心走。

38要求：初步學(xué)習(xí)各種姿勢(shì)的走的

⑵曲線走。

方法，學(xué)會(huì)模仿。

內(nèi)容：聽(tīng)信號(hào)做自然站立式起跑

⑴聽(tīng)信號(hào)原地迅速啟動(dòng)練習(xí)。

411要求：學(xué)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)

⑵聽(tīng)信號(hào)做自然站立式起跑。

作，能聽(tīng)信號(hào)迅速起跑。

內(nèi)容：自然快跑⑴做原地?cái)[臂到前腳掌走到快速跑的練

512要求：學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)，用習(xí)。

前腳掌著地的自然快跑。(2)向有標(biāo)志的方向自然快跑練習(xí)。

內(nèi)容：30米快速跑

⑴分組做自然快跑練習(xí)。

615要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地自然

⑵分組做30米快速跑比賽。

快跑，能跑得輕松，自然。

內(nèi)容：30米跑〔考核〕

⑴分組做30米快速跑。

716要求：完成考核任務(wù)，學(xué)會(huì)自選

⑵考核。

方法進(jìn)行練習(xí)°

內(nèi)容：跑走交替

⑴練習(xí)原地?cái)[臂。

824要求：初步做到走與跑動(dòng)作協(xié)

⑵按圖形做走跑交替。

調(diào)，呼吸自然，提高耐力。

一年級(jí)第一學(xué)期立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教⑴能知道立定跳遠(yuǎn)正確的動(dòng)作方法。

學(xué)⑵能做出雙腳蹬地起跳和輕巧落地，動(dòng)作協(xié)調(diào)，能形象模仿動(dòng)作。

目⑶對(duì)練習(xí)感興趣，具有勇敢、果斷、克服困難、不斷進(jìn)取的精神。

標(biāo)

序課

號(hào)次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

內(nèi)容：?jiǎn)?、雙腳連續(xù)跳

⑴模仿小兔跳。

要求：初步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬地

12⑵集體練習(xí)單、雙腳跳。

起跳和輕巧落地的動(dòng)作，能連

(3)分組比賽。

續(xù)跳躍。

內(nèi)容：?jiǎn)巍㈦p腳向前跳

⑴分散練習(xí)單腳跳過(guò)一定高度的橡皮筋。

24要求：學(xué)習(xí)單腳用前腳掌向前

⑵分組練習(xí)，互相評(píng)議。

跳及落地的動(dòng)作，

內(nèi)容：兔跳、青蛙跳⑴分組模仿兔跳、青蛙跳。

36要求：學(xué)習(xí)雙腳司時(shí)起跳和同⑵原地模仿兔跳、青蛙跳。

時(shí)輕巧落地方法，⑶做青蛙過(guò)河跳荷葉游戲。

內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)⑴分組做“青蛙過(guò)河〃游戲。

47要求：學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起⑵集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

跳的技能。⑶分組練習(xí)，向標(biāo)有距離的圈內(nèi)跳。

內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

⑴模仿青蛙跳。

要求：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)，雙腳

59⑵集體練習(xí)蹬地?cái)[臂起踵，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。

同時(shí)起跳，同時(shí)輕巧落地的方

(3)集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

法。

內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)〔考核〕

⑴集體做準(zhǔn)備活動(dòng)。

要求：穩(wěn)固和提高雙腳用力蹬

610⑵學(xué)生分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

地起跳，用力擺臂和輕巧落地

⑶宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法

的技能，完成考核。

一年級(jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教⑴能知道肩上屈肘，自然揮臂投擲動(dòng)作的要領(lǐng)和方法。

學(xué)⑵能做出肩上屈肘，自然揮臂投擲動(dòng)作，做到揮臂投擲動(dòng)作正確。

目⑶能在練習(xí)中表現(xiàn)出克服困難，積極進(jìn)取的精神，

標(biāo)

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：擲輕物⑴做徒手模仿練習(xí)。

113要求：初步學(xué)習(xí)正面站立，肩上⑵集體持輕物投擲練習(xí)。

屈肘、自然揮臂動(dòng)作。⑶分組進(jìn)行投擲比賽。

⑴學(xué)生自拋、互拋輕物。

內(nèi)容：各種姿勢(shì)的投擲

⑵從身體側(cè)面投擲輕物。

214要求：學(xué)習(xí)多種姿勢(shì)的自然揮臂

⑶單手、雙手拋投輕物。

投擲動(dòng)作，注意動(dòng)作連貫。

⑷從體前向前投輕物。

內(nèi)容：擲準(zhǔn)

⑴原地做肩上屈肘、自然揮臂練習(xí)。

要求：能做出正面肩上屈肘，自

317⑵分組練習(xí)近距離的對(duì)標(biāo)志方向投擲。

然揮臂的投擲，動(dòng)作正確連貫，

⑶分組做投準(zhǔn)練習(xí)。

能擲得準(zhǔn)。

內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)

⑴徒手模仿練習(xí)。

要求：學(xué)會(huì)肩上屈肘，自然揮臂

419⑵分散持輕物擲遠(yuǎn)練習(xí)。

的投擲，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)，能用力

⑶分組投過(guò)一定高度的橫繩練習(xí)。

向前抑出。

一年級(jí)第二學(xué)期表和觀教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教

1、能知道走和跑的正確方法和正確姿勢(shì)。

學(xué)

2、能做到眼看前方標(biāo)志物前腳掌著地的自然快跑。

目

3、樂(lè)于反復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中獲得心理上的滿足。

標(biāo)

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：前腳掌走

(1)集體自然走步練習(xí)。

要求：走時(shí)能上體正直，起踵，

13⑵原地起踵練習(xí)、前腳掌走。

腳尖朝前，用前腳掌著地并走得

⑶小組比賽。

直。

內(nèi)容：看誰(shuí)先起跑〔自然站立式⑴做各種信號(hào)的小游戲。

起跑〕⑵練習(xí)自然快跑。

24

要求：學(xué)會(huì)自然站立式起跑的方⑶原地自然站立式起跑練習(xí)。

法，聽(tīng)到信號(hào)能迅速起動(dòng)跑出。⑷做聽(tīng)信號(hào)迅速起動(dòng)練習(xí)。

內(nèi)容：沿直線走或跑⑴原地?cái)[臂練習(xí)、前腳掌走。

36要求：學(xué)習(xí)沿直線自然快跑的正⑵分組練習(xí)沿直線跑。

確姿勢(shì)。⑶“開(kāi)火車〃游戲比賽，看哪組跑得直。

內(nèi)容：對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)走或跑⑴集體做對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的自然走、前腳長(zhǎng)走。

47要求：學(xué)會(huì)眼看前方，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)(2)分組練習(xí)對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的自然快跑。

用前腳掌著地的自然快跑。⑶四人一組進(jìn)行比賽。

內(nèi)容：30米⑴分組做走到快走到跑。

59要求：學(xué)會(huì)兩借前后擺動(dòng)，前腳⑵沿直線自然快跑。

掌著地，并能跑成直線。⑶分組沿直線逐漸加速跑。

內(nèi)容：快速跑⑴原地不同節(jié)奏的擺臂練習(xí)。

1要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)、⑵分組做原地高抬腿跑。

6

4前腳掌著地的快速跑，動(dòng)作輕快⑶分組做自然快速跑。

自然。⑷站立式起跑的30米快速跑、追逐跑。

一年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教⑴能知道前腳掌起跳、雙腳同時(shí)輕巧落地跳躍方法。

學(xué)⑵能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳同時(shí)輕巧落地動(dòng)作，作到正確、熟練、協(xié)調(diào)

目⑶學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出靈敏、果斷，能克服困難。

標(biāo)

序課

號(hào)次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

內(nèi)容：跳單、雙圈⑴用前腳掌在原地起跳。

12要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)用前腳掌蹬⑵講解示范跳單、雙圖動(dòng)作。

地起跳、輕巧落地，動(dòng)作選賞O⑶分組練習(xí)跳單、雙圈接力比賽。

內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)⑴分組做兔跳、青蛙跳小游戲。

25要求：學(xué)會(huì)用力瑙地起跳，雙(2)單腳跳接力。

腳輕巧落地，動(dòng)作協(xié)調(diào)。(3)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

內(nèi)容：?jiǎn)文_起跳，雙腳落入沙⑴單腳交換向前跳。

坑。⑵跳單、雙圈。

38要求：初步學(xué)習(xí)跑,幾步，一腳⑶分散自我模仿單腳跳、雙腳落入沙坑的動(dòng)

蹬地起跳、雙腳落入沙坑的方作。

法。

內(nèi)容：助跑幾步，一腳踏跳、

⑴單腳交換向前跳。

雙腳落入沙坑

⑵分散做模仿練習(xí)，注意動(dòng)作節(jié)奏。

413要求：學(xué)會(huì)跑幾步，一腳踏跳、

⑶分組練習(xí)。

雙腳落入沙坑，動(dòng)作連貫。

一年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教⑴能知道肩上屈時(shí)、自然揮臂投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。

學(xué)⑵能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動(dòng)作，做到揮臂動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)。

目⑶學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)和克服困難的品質(zhì)，具有一定的自我保護(hù)意識(shí)，

標(biāo)通過(guò)觀察能發(fā)表自己的見(jiàn)解，相互交流，相互幫助。

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：擲準(zhǔn)⑴徒手做肩上屈肘、自然揮臂動(dòng)作。

111要求：復(fù)習(xí)肩上屈肘、自然揮(2)組織學(xué)生練習(xí)擲準(zhǔn)。

臂的投擲方法C⑶分組練習(xí)時(shí)，相互觀察，相互指正C

內(nèi)容：持輕物擲準(zhǔn)

⑴練習(xí)擲準(zhǔn)。

212要求：提高正面投擲的正確性和

⑵組織教學(xué)比賽。

投擲能力。

內(nèi)容：擲過(guò)橫繩⑴徒手做肩上屈肘、自然揮臂的動(dòng)作。

314要求：能做出正面站立、肩上屈(2)比擬三種不同角度的投擲動(dòng)作。

肘、自然揮臂投擲的動(dòng)作。⑶分組做投過(guò)橫繩的練習(xí)。

內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)⑴做側(cè)向投擲模仿練習(xí)。

416

要求：學(xué)習(xí)背后過(guò)肩、自然揮臂⑵分組聽(tīng)信號(hào)對(duì)準(zhǔn)前方目標(biāo)持輕物投擲練

的動(dòng)作。習(xí)。

⑴投擲徒手練習(xí)。

517內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)

⑵用輅物做側(cè)向投。

要求：學(xué)習(xí)背后過(guò)肩、自然揮臂

(3)用壘球做側(cè)向投遠(yuǎn)比賽。

的動(dòng)作，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

內(nèi)容：持輕物〔150克〕擲遠(yuǎn)

〔考核〕⑴宣布考核標(biāo)準(zhǔn)、方法。

618

要求：完成考核任務(wù)。⑵學(xué)生輪流依次進(jìn)行考核。

一年級(jí)第二學(xué)期的律活動(dòng)和各蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教

(1)能了解新學(xué)舞步和集體舞動(dòng)作方法。

學(xué)

(2)能掌握蹦跳步、踏趺步兩種舞步和白楊樹(shù)集體舞。

目

⑶能積極參與集體舞的練習(xí)并對(duì)練習(xí)有濃厚興趣。

標(biāo)

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

⑴講解示范蹦跳步的動(dòng)作方法。

內(nèi)容：舞步一蹦跳步

⑵跟隨教師模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦

19要求：學(xué)會(huì)蹦跳步動(dòng)作、并能做

跳步動(dòng)作。

出幾種不同動(dòng)物形象的蹦跳步。

⑶啟發(fā)學(xué)生想象力，自我創(chuàng)作表現(xiàn)。

(1)復(fù)習(xí)上節(jié)課蹦跳步動(dòng)作。

內(nèi)容：同上次課

⑵分組進(jìn)行直線和曲線方向的連續(xù)蹦跳步

211要求：能用不同形象的蹦跳步連

練習(xí)。

續(xù)曲線跳躍。

⑶組織游戲比賽。

(1)講解示范踏跳步的動(dòng)作方法。

內(nèi)容：舞步一踏跳步

⑵跟隨教師做原地和行進(jìn)中踏跳步模仿練

316要求：學(xué)習(xí)踏跳步根本動(dòng)作、并

習(xí)。

能連貫練習(xí)。

⑶在音樂(lè)停奏下，配合手臂動(dòng)作練習(xí)。

內(nèi)容：集體舞一白楊樹(shù)⑴講解示范第一段舞蹈動(dòng)作方法。

420要求：學(xué)習(xí)第一段舞蹈動(dòng)作，并⑵男女生配合動(dòng)作練習(xí)。

能連貫練習(xí)。⑶學(xué)生單圈站立，隨第一段音樂(lè)連貫練習(xí)。

內(nèi)農(nóng)：同上次課⑴講解示范第二段舞蹈動(dòng)作方法。

521

要求：學(xué)習(xí)第二段舞蹈動(dòng)作，并⑵學(xué)生單圈站立，隨第二段音樂(lè)連貫練習(xí)。

能連貫練習(xí)⑶男女生雙人協(xié)調(diào)配合的自我練習(xí)。

⑴分段復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作。

內(nèi)容：同上次課

⑵隨音樂(lè)節(jié)拍完整練習(xí)。

622要求：能隨音樂(lè)節(jié)拍完整練習(xí)。

⑶學(xué)生邊唱邊舞，活潑氣氛。

二年級(jí)第一學(xué)期末和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教3、能知道自然快速跑的動(dòng)作方法

學(xué)4、能做出兩臂屈肘前后擺動(dòng)的自然快跑及前腳掌著地沿直線進(jìn)行快速跑動(dòng)作；通過(guò)想象進(jìn)

目行各種模仿練習(xí)

標(biāo)3、體驗(yàn)走和跑練習(xí)的樂(lè)趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：大步走(1)練習(xí)正確姿勢(shì)的自然走

14要求：學(xué)會(huì)動(dòng)作輕松自然，提高動(dòng)作(2)分組練習(xí)加強(qiáng)兩臂擺動(dòng)的走

的正確性和協(xié)調(diào)性(3)分組練習(xí)，進(jìn)行評(píng)比

(1)原地起踵練習(xí)

內(nèi)容：原地高抬腿跑

(2)原地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間的手

26要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌

(3)練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快

著地的原地高抬腿跑的動(dòng)作

(4)原地高抬腿跑接快速跑

內(nèi)容：聽(tīng)信號(hào)做自然站立式起跑

（1）原地?cái)[臂

要求：復(fù)習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作，學(xué)

38（2）聽(tīng)信號(hào)的快速反響練習(xí)

會(huì)快速反響起跑和快速啟動(dòng)的動(dòng)作

（3）聽(tīng)口令做站立式起跑

方法

內(nèi)容：直線跑（1）集體做前腳掌走

411要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正（2）分組做自然快跑

確知識(shí)，動(dòng)作自然放松（3）分組做窄道跑

內(nèi)容：直線跑、加速跑（1）分組做走到快走到跑

512要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著（2）沿直線自然快跑

地，并能跑成直線（3）分組沿直線逐漸加速跑

（1）原地大同節(jié)奏的擺臂練習(xí)

內(nèi)容：快速跑

（2）分組做原地高抬腿跑

614要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)兩臂前后擺動(dòng)、前

（3）分組做自然快速跑

腳掌著地的快速跑，動(dòng)作輕快自然

（4）站立式起跑的3（）米快速跑、追逐跑

（1）集體準(zhǔn)備活動(dòng)

內(nèi)容：30米跑（考核）

（2）練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿跑

715要求：能兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地，

（3）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法

快速跑完30米，完成考核任務(wù)

（4）兩人一組考核

（1）分組做自然走、自然快跑

內(nèi)容：400?600米自然地形跑走交

（2）原地跑步，練習(xí)呼吸配合

818替

（3）一路縱隊(duì)在大圓上勻速慢跑，小圓上走

要求：學(xué)習(xí)跑走的正確姿勢(shì)

（4）聽(tīng)信號(hào)做跑走交替（400?600米或2分種）

二年級(jí)第一學(xué)期立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教（1）能知道立定跳遠(yuǎn)正詢的動(dòng)作方法

學(xué)（2）能根本掌握立定跳遠(yuǎn)的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力

目（3）對(duì)教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進(jìn)取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)

標(biāo)良品質(zhì)

序課

號(hào)次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上、跳下（1）原地做起錨練習(xí)

12要求：初步學(xué)習(xí)雙腳用前腳掌蹬地（2）做原地兩臂向上擺起同時(shí)起踵練習(xí)

跳起和跳下的動(dòng)作（3）原地做蹬地起跳

內(nèi)容：雙腳跳上、跳下臺(tái)階（1）分散做原地向上擺博同時(shí)起踵練習(xí)

23要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩（2）分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺(tái)階

腿盡量蹬直，輕巧落地（3）練習(xí)中互幫互學(xué)

內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

(1)原地做兩臂擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)

要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的擺動(dòng)和膝

35(2)分組做青蛙跳

關(guān)節(jié)彈性屈伸，動(dòng)作需協(xié)調(diào)一致，

(3)分組做立定跳遠(yuǎn)

并同時(shí)用力

內(nèi)容：雙腳連續(xù)向前跳(1)分散模仿小兔跳

47要求：學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起跳的(2)講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動(dòng)作

技能(3)分組練習(xí)，體會(huì)連續(xù)不停頓向前跳的動(dòng)作

(1)原地做兩臂擺動(dòng)同時(shí)起踵

內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

(2)原地雙腳用力蹬地跳起摸高

59要求：雙腳用力蹬地迅速向前上方

(3)在沙坑邊向坑內(nèi)跳

躍起，同學(xué)間互相交流

(4)跳過(guò)橫繩(橡皮筋)

(1)集體做準(zhǔn)備活動(dòng)

內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)(考核)

(2)分散做跳上臺(tái)階，跳過(guò)線的練習(xí)

610要求：完成定跳定跳遠(yuǎn)的考核任

(3)宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法

務(wù)，做到互相學(xué)習(xí)，互相幫助

(4)分組依次考核，做好成績(jī)記載

二年級(jí)第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教(1)能了解側(cè)向投擲動(dòng)作的方法要求

學(xué)(2)能做出側(cè)向投擲動(dòng)作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出

目(3)學(xué)生樂(lè)于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過(guò)自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗(yàn)和滿足

標(biāo)

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)［正面投擲)

(1)做投擲徒手模仿練習(xí)

要求：改良正面肩上投的動(dòng)作，能

113(2)分散練習(xí)投擲練習(xí)

做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動(dòng)作：

(3)練習(xí)對(duì)墻投

培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力

內(nèi)容：持輕物擲準(zhǔn)

(1)做揮臂鞭打動(dòng)作

要求：初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬

216(2)用輕物投懸掛物

地、迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動(dòng)作；通

(3)采用投擲游戲的形式進(jìn)行練習(xí)

過(guò)觀察，互相學(xué)習(xí)，互相幫助

內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)（側(cè)向投擲）（1）徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí)

317要求：學(xué)會(huì)蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作和快速用力向（2）對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物

前擲，敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮（3）向遠(yuǎn)處投

內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)〔側(cè)向投擲）（1）雙人練習(xí)“拉滿弓〃

419要求：學(xué)會(huì)側(cè)向投的動(dòng)作和方法，（2）做揮鞫鞭打動(dòng)作

做到相互配合、相互幫助（3）向遠(yuǎn)處有標(biāo)志的地方投擲

二年級(jí)第一學(xué)期跳繩單項(xiàng)教學(xué)方案

教（I）知道跳短繩的幾種動(dòng)作方法

學(xué)（2）掌握單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩的動(dòng)作

目（3）樂(lè)于參加跳繩練習(xí)，并在練習(xí)中獲得滿足感

標(biāo)

課序

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

次號(hào)

（1）講解、示范單腳、并腳、加墊和不加墊跳繩

的動(dòng)作方法

內(nèi)容：跳短繩

（2）每人一根繩，有并腳加墊跳過(guò)渡到并腳連續(xù)

I17要求：學(xué)會(huì)單腳、并腳、加墊和不加

跳和由慢到快單腳交換連續(xù)跳繩練習(xí)

墊跳繩的動(dòng)作方法

（3）練習(xí)過(guò)程中，不斷提示學(xué)生手搖繩與腳跳的

協(xié)調(diào)配合

（1）利用短繩做各種活動(dòng)性游戲，啟發(fā)學(xué)生想象

內(nèi)容：跳短繩

220（2）講解、示范各種單手搖繩和跳的動(dòng)作

要求：提高跳短繩動(dòng)作的熟練程度

（3）用口令或音樂(lè)節(jié)拍做各種跳法的練習(xí)

（1）啟發(fā)學(xué)生想象力，表演幾種雙人或三任跳繩的

內(nèi)容：跳短繩配合動(dòng)作

321要求：掌握各種加墊和不加墊跳繩的（2）自由組合學(xué)練小組，自我創(chuàng)編并體驗(yàn)雙人獲三

技能，提高跳繩的協(xié)調(diào)性人配合跳繩的動(dòng)作

（3）相互交流，比比誰(shuí)協(xié)同配合跳得好

內(nèi)容：跳短繩（考核）（1）充分做好跳繩準(zhǔn)備活動(dòng)

422要求：完成跳短繩考核任務(wù)（2）按考核標(biāo)準(zhǔn)與方法自我改良練習(xí)

（3）清掃場(chǎng)地，防止塵土

二年級(jí)第一學(xué)期韻律活動(dòng)和一蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教

學(xué)（1）能了解和掌握新學(xué)舞步的動(dòng)作方法

（2）能掌握各種模仿動(dòng)作以及進(jìn)退步、踏點(diǎn)步等舞步

目

（3）能積極參與韻律組合舞步練習(xí)，并能在練習(xí)中表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)友愛(ài)等好品質(zhì)

標(biāo)

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：韻律組合一一蝴蝶找花（1）集體學(xué)唱《蝴蝶找花》歌曲

17要求：能充分表現(xiàn)蝴蝶飛舞的各種姿（2）根據(jù)歌詞的意思自我設(shè)計(jì)蝴蝶飛舞的動(dòng)作

勢(shì)（3）在教師的指導(dǎo)下，做蝴蝶找花的游戲

（1）講解、示范兩種舞步的動(dòng)作方法

內(nèi)容：進(jìn)退步、踏點(diǎn)步

28（2）在教師指導(dǎo)下，配合手臂動(dòng)作模仿練習(xí)

要求：學(xué)會(huì)兩種舞步的根本動(dòng)作

（3）男女生兩人一對(duì)組合動(dòng)作練習(xí)

內(nèi)容：集體舞----祖國(guó)、祖國(guó)多美麗（1）講解示范歌曲中的分解舞蹈動(dòng)作

39要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍，學(xué)會(huì)（2）學(xué)生雙圈站立隨教師口令模仿練習(xí)

歌曲中的分解舞蹈動(dòng)作（3）男女生雙人協(xié)調(diào)配合動(dòng)作練習(xí)

內(nèi)容：同上次課（1）復(fù)習(xí)穩(wěn)固分解舞蹈動(dòng)作

413要求：能將分解舞蹈動(dòng)作隨歌曲節(jié)拍（2）在音樂(lè)伴奏下，連貫完整練習(xí)

連貫完整練習(xí)（3）自薦形式表演，展示優(yōu)美的舞姿

內(nèi)容：韻律組合一一鉆山洞（1）集體學(xué)唱兒歌鉆山洞

516要求：能隨教師口令模仿小兔鉆山洞（2）模仿小兔蹦跳的動(dòng)作

的動(dòng)作（3）在教師指導(dǎo)下模仿小兔鉆山洞動(dòng)作

二年級(jí)第二學(xué)期走和跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教5、能知道正確的姿勢(shì)對(duì)于提高奔跑速度的重要性

學(xué)6、能做出兩臂屈肘前后擺動(dòng)的自然快跑及前腳掌著地沿直線進(jìn)行快速跑動(dòng)作；通過(guò)想象進(jìn)

目行各種模仿練習(xí)

標(biāo)3、體驗(yàn)走和跑練習(xí)的樂(lè)趣和完成練習(xí)應(yīng)付出的艱苦努力

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：400~600米自然地形跑（4）練習(xí)正確姿勢(shì)的自然走

12要求：學(xué)會(huì)動(dòng)作輕松自然，提高動(dòng)作（5）分組練習(xí)加強(qiáng)兩再擺動(dòng)的走

的正確性和協(xié)調(diào)性（6）分組練習(xí)，進(jìn)行評(píng)比

（5）原地起踵練習(xí)

內(nèi)容：2分鐘定時(shí)跑

（6）原地抬腿練習(xí)，抬腿觸腰間的手

23要求：能初步做出大腿抬高、前腳掌

（7）練習(xí)原地高抬腿跑，有慢到快

著地的原地高抬腿跑的動(dòng)作

（8）原地高抬腿跑接快速跑

內(nèi)容：直線跑

（4）原地?cái)[臂

要求：狂習(xí)自然站立式起跑動(dòng)作，學(xué)

35（5）聽(tīng)信號(hào)的快速反響練習(xí)

會(huì)快速反響起跑和快速啟動(dòng)的動(dòng)作

（6）聽(tīng)口令做站立式起跑

方法

內(nèi)容:30米加速跑（4）集體做前腳掌走

46要求：學(xué)習(xí)用前腳掌著地的窄道跑正（5）分組做自然快跑

確知識(shí)，動(dòng)作自然放松（6）分組做窄道跑

內(nèi)容：30米快速跑（4）分組做走到快走到跑

59要求：學(xué)會(huì)兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著（5）沿直線自然快跑

地，并能跑成直線（6）分組沿直線逐漸加速跑

（5）集體準(zhǔn)備活動(dòng)

內(nèi)容：30米跑（考核）

（6）練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿跑

610要求：能兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地，

（7）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法

快速跑完30米，完成考核任務(wù)

（8）兩人一組考核

二年級(jí)第二學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教（4）能了解在踏跳區(qū)起跳的重要意義

學(xué)（5）能根本掌握立定跳遠(yuǎn)的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力

目（6）對(duì)教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進(jìn)取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)

標(biāo)良品質(zhì)

序課

號(hào)次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

內(nèi)容:助跑幾步,在踏跳區(qū)（50'60）

（4）原地做起錨練習(xí)

厘米起跳

113（5）做原地兩臂向上擺起同時(shí)起踵練習(xí)

要求：初步學(xué)習(xí)助跑幾步，一腳在

<6）原地做蹬地起跳

踏跳區(qū)起跳的動(dòng)作方法

內(nèi)容：助跑幾步，屈腿跳過(guò)30?4（）

（4）分散做原地向上擺臂同時(shí)起踵練習(xí)

厘米高的橫繩

217（5）分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺(tái)階

要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩

（6）練習(xí)中互幫互學(xué)

腿盡量蹬直，輕巧落地

內(nèi)容:助跑幾步，屈腿跳過(guò)30~40

厘米高的橫竿（4）原地做兩臂擺動(dòng)膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)

319要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的搜動(dòng)和膝（5）分組做青蛙跳

關(guān)節(jié)彈性屈伸，動(dòng)作需協(xié)調(diào)一致，（6）分組做立定跳遠(yuǎn)

并同時(shí)用力

內(nèi)容：助跑幾步，一腳起跳，雙腳

（4）分散模仿小兔跳

落入沙坑

422（5）講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動(dòng)作

要求：學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地起跳的

（6）分組練習(xí)，體會(huì)連續(xù)不停頓向前跳的動(dòng)作

技能

二年級(jí)第二學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案

教（4）能了解側(cè)向投擲動(dòng)作的方法要求

學(xué)（5）能做出側(cè)向投擲動(dòng)作，做到后腳蹬地、迅速轉(zhuǎn)體、自然揮臂快速用力向前擲出

目（6）學(xué)生樂(lè)于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中通過(guò)自行組織、自我表現(xiàn)、相互配合獲得體驗(yàn)和滿足

標(biāo)

序課

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)

（4）做投擲徒手模仿練習(xí)

要求：改良正面肩上投的動(dòng)作，能

17（5）分散練習(xí)投擲練習(xí)

做出肘關(guān)節(jié)向前、用力揮臂動(dòng)作；

（6）練習(xí)對(duì)墻投

培養(yǎng)自行組織練習(xí)的能力

內(nèi)容：持輕物對(duì)墻投擲

（4）做揮臂鞭打動(dòng)作

要求：初步學(xué)習(xí)向后引伸、后退蹬

28（5）用輕物投懸掛物

地、迅速轉(zhuǎn)提的自然揮臂動(dòng)作；通

（6）采用投擲游戲的形式進(jìn)行練習(xí)

過(guò)觀察，互相學(xué)習(xí)，互相幫助

內(nèi)容：持輕投過(guò)2~3米高的橫繩（4）徒手蹬轉(zhuǎn)揮臂練習(xí)

311要求：學(xué)會(huì)蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作和快速用力向（5）對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)側(cè)向投擲輕物

前擲，敢于自我表現(xiàn)、自我發(fā)揮（6）向遠(yuǎn)處投

內(nèi)容：持輕物投過(guò)2、3米高的橫繩（4）雙人練習(xí)“拉滿弓〃

412要求：學(xué)會(huì)側(cè)向投的動(dòng)作和方法，（5）做揮鞫鞭打動(dòng)作

做到相互配合、相互幫助（6）向遠(yuǎn)處有標(biāo)志的地方投擲

內(nèi)容：持輕物擲遠(yuǎn)（1）側(cè)向蹬轉(zhuǎn)練習(xí)

514要求：改良轉(zhuǎn)體揮臂投擲動(dòng)作，配（2）用輕物做側(cè)向投擲練習(xí)

合協(xié)調(diào)（3）按技能分組聽(tīng)信號(hào)

（1）分散用輕物投擲

內(nèi)容：投擲（考核）

615（2）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法

要求：完成考核任務(wù)

（3）考核

二年級(jí)第二學(xué)期技巧單項(xiàng)教學(xué)方案

（4）知道前滾翻的動(dòng)作方法和要求

教（5）能做出連續(xù)前滾翻的動(dòng)作，幾個(gè)前滾翻之間的連續(xù)緊密，方向正，前滾翻動(dòng)作正確。開(kāi)

學(xué)展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性和控制能力。

目（6）體驗(yàn)重復(fù)練習(xí)的樂(lè)趣和體操的美感

標(biāo)

課序

教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

次號(hào)

（4）復(fù)習(xí)已學(xué)前滾翻輔助練習(xí)

內(nèi)容：前滾翻（5）通過(guò)分腿和并腿前滾翻的正誤比照，強(qiáng)調(diào)兩

116

要求：團(tuán)身緊，速度稍快，動(dòng)作完整腿要并攏，團(tuán)身要緊

（6）兩腿間夾一紙片，練習(xí)前滾翻

（4）復(fù)習(xí)前滾翻，學(xué)習(xí)前滾翻成蹲立接挺身跳動(dòng)

內(nèi)容：連續(xù)前滾翻作

218要求：能連續(xù)做出2個(gè)前滾翻，方向（5）講解示范連續(xù)前滾翻動(dòng)作，建立完整動(dòng)作表

正象

（6）采用口訣組織學(xué)生練習(xí)

（4）啟發(fā)學(xué)生想象力，自我組織兩個(gè)游戲活動(dòng)

內(nèi)容：連續(xù)前滾翻（5）在墊子上畫一條直線，沿直線示范連續(xù)前滾翻

320要求：能連續(xù)做出*3個(gè)前滾翻，滾動(dòng)作

動(dòng)圓滑，連接緊密，方向正（6）指導(dǎo)在兩次前滾翻的動(dòng)作銜接上的保護(hù)與幫

助方法

內(nèi)容：連續(xù)前滾翻（考核）（4）分組練習(xí)，教師有針對(duì)性地輔導(dǎo)糾錯(cuò)

421要求：提高動(dòng)作質(zhì)量，完成考核任務(wù)（5）宣布考核方法與標(biāo)準(zhǔn)

（6）分組考核，相互觀摩、鼓勵(lì)

+

三年級(jí)第一學(xué)期技巧教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方案

（1）知道后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)與動(dòng)作方法。

教學(xué)目標(biāo)（2）能做出后滾翻動(dòng)作，做到動(dòng)作正確、熟練

（3）通過(guò)自我體驗(yàn)和相互幫助，感受到完成動(dòng)作喜悅

序課教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議

號(hào)次

內(nèi)容：翻掌貼肩，后倒閉身滾動(dòng)（1）通過(guò)兩次不同動(dòng)作演示，引

要求：在團(tuán)身后滾時(shí)，能正確熟練的做出導(dǎo)學(xué)牛注意觀察兩手翻掌

翻掌貼肩動(dòng)作貼肩動(dòng)作，激發(fā)興趣

19

（2）靠墻或兩人背靠背做翻掌

貼肩練習(xí)

（3）墊上團(tuán)身前后滾動(dòng)練習(xí)

內(nèi)容：后滾翻（1）復(fù)習(xí)翻掌貼肩，團(tuán)身后倒?jié)L

213要求：能模仿做出動(dòng)作的全過(guò)程動(dòng)

（2）示范講解后滾翻完整動(dòng)作

內(nèi)容：后滾翻（1）演示前后滾翻，啟發(fā)學(xué)生比

315要求；對(duì)前后滾翻動(dòng)作進(jìn)行比擬，找山共擬兩種滾翻的共同點(diǎn)

同點(diǎn)（2）相互觀察相互幫助，參加比

賽

內(nèi)容：后滾翻(1)復(fù)習(xí)連續(xù)前滾翻和后滾翻

419要求：改良動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量(2)集中分析翻不過(guò)去的原因，

分組改良練習(xí)

內(nèi)容：后滾翻(考核)(1)分組復(fù)習(xí)，教師有針對(duì)性的

要求：認(rèn)真參加考核，完成考