短距離折返跑 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

短距離折返跑說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）短距離折返跑說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課內(nèi)容為人教版體育與健康必修第一冊(cè)的“短距離折返跑”。教材通過(guò)講解和示范，使學(xué)生掌握短距離折返跑的基本技術(shù)，提高學(xué)生的速度素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。具體內(nèi)容包括短距離折返跑的動(dòng)作要領(lǐng)、技巧以及練習(xí)方法。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和參與意識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。通過(guò)短距離折返跑的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的速度感和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)和自我挑戰(zhàn)能力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在進(jìn)入高中階段前，已經(jīng)接觸過(guò)一些基本的跑步動(dòng)作，如慢跑、快跑等，對(duì)跑步的基本動(dòng)作有一定的了解。但對(duì)于短距離折返跑的技術(shù)要領(lǐng)，如起跑、轉(zhuǎn)身、沖刺等，學(xué)生可能還缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

高一學(xué)生通常對(duì)新鮮事物充滿好奇，對(duì)體育課有一定的興趣。在學(xué)習(xí)能力方面，學(xué)生具備一定的觀察和模仿能力，但獨(dú)立思考和創(chuàng)新實(shí)踐能力尚待提高。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能偏向于視覺(jué)學(xué)習(xí)，喜歡通過(guò)觀看示范來(lái)學(xué)習(xí)；而另一些學(xué)生可能更傾向于動(dòng)手實(shí)踐，通過(guò)實(shí)際操作來(lái)掌握技能。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)短距離折返跑時(shí)，學(xué)生可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：首先是起跑技術(shù)的不規(guī)范，如起跑姿勢(shì)不正確、啟動(dòng)速度慢等；其次是轉(zhuǎn)身動(dòng)作不流暢，影響整體速度；再次是沖刺階段的速度和耐力不足，無(wú)法達(dá)到最佳成績(jī)。此外，部分學(xué)生可能因?yàn)樯眢w協(xié)調(diào)性較差，在折返跑中容易出現(xiàn)失誤。針對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，教師需要通過(guò)示范、個(gè)別指導(dǎo)和集體練習(xí)等方式幫助學(xué)生克服。教學(xué)資源1.軟硬件資源：標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)地、計(jì)時(shí)器、秒表、音響設(shè)備、跑步服裝、安全帽。

2.課程平臺(tái)：體育教學(xué)軟件、多媒體教學(xué)平臺(tái)。

3.信息化資源：短距離折返跑技術(shù)視頻、動(dòng)作分解圖、教學(xué)課件。

4.教學(xué)手段：示范教學(xué)、分解動(dòng)作教學(xué)、小組合作教學(xué)、游戲化教學(xué)。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)短距離折返跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們平時(shí)喜歡參加哪些體育活動(dòng)？有沒(méi)有嘗試過(guò)短距離折返跑？”

展示一些關(guān)于短距離折返跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹短距離折返跑的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.短距離折返跑基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解短距離折返跑的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解短距離折返跑的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)，如起跑、轉(zhuǎn)身、沖刺等。

詳細(xì)介紹短距離折返跑的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。

3.短距離折返跑案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解短距離折返跑的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的短距離折返跑案例進(jìn)行分析，如學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練等。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解短距離折返跑的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用短距離折返跑解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與短距離折返跑相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何提高短距離折返跑的成績(jī)”。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案，如技術(shù)改進(jìn)、體能訓(xùn)練等。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)短距離折返跑的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)短距離折返跑的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括短距離折返跑的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)短距離折返跑在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用短距離折返跑。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于短距離折返跑的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果，并鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪袊L試進(jìn)行短距離折返跑的練習(xí)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-短距離折返跑技術(shù)分析視頻：推薦學(xué)生觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或教練的示范視頻，了解短距離折返跑的高水平技術(shù)細(xì)節(jié)。

-不同年齡段短距離折返跑成績(jī)對(duì)比數(shù)據(jù)：收集并展示不同年齡段學(xué)生在短距離折返跑中的平均成績(jī)，讓學(xué)生了解自身水平在同齡人中的位置。

-短距離折返跑訓(xùn)練計(jì)劃樣本：提供一份詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃樣本，包括每周的訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)建議。

-安全注意事項(xiàng)和急救知識(shí)：介紹在進(jìn)行短距離折返跑訓(xùn)練和比賽時(shí)可能遇到的安全問(wèn)題和相應(yīng)的急救措施。

2.拓展建議：

-觀看專業(yè)視頻：建議學(xué)生利用課余時(shí)間觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的短距離折返跑比賽視頻，學(xué)習(xí)他們的起跑技巧、轉(zhuǎn)身時(shí)機(jī)和沖刺速度。

-參加校內(nèi)外比賽：鼓勵(lì)學(xué)生積極參與學(xué)校組織的體育賽事或社區(qū)體育活動(dòng)，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)提高自己的短距離折返跑能力。

-制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃：指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的體能水平和訓(xùn)練需求，制定個(gè)性化的短距離折返跑訓(xùn)練計(jì)劃，并定期評(píng)估訓(xùn)練效果。

-學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：介紹運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的基本知識(shí)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入比例，以及如何通過(guò)合理飲食提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-參加體能訓(xùn)練課程：推薦學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體能訓(xùn)練課程，如爆發(fā)力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等，以增強(qiáng)短距離折返跑所需的體能素質(zhì)。

-學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：介紹運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的基本概念，如目標(biāo)設(shè)定、心理準(zhǔn)備和比賽策略，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)比賽壓力。

-加入體育俱樂(lè)部或團(tuán)隊(duì)：鼓勵(lì)學(xué)生加入學(xué)校的田徑俱樂(lè)部或體育團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)隊(duì)中學(xué)習(xí)合作和競(jìng)爭(zhēng)，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能。

-定期進(jìn)行自我評(píng)估：建議學(xué)生定期對(duì)自己的短距離折返跑技能進(jìn)行自我評(píng)估，包括速度、耐力、協(xié)調(diào)性和靈活性等方面，以便及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-短距離折返跑的基本技術(shù)動(dòng)作：起跑、加速、轉(zhuǎn)彎、沖刺。

-短距離折返跑的體能要求：速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性。

-短距離折返跑的訓(xùn)練方法：專項(xiàng)訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練。

②本文重點(diǎn)詞句：

-起跑技術(shù)要領(lǐng)：“雙腳踏地，身體前傾，快速發(fā)力?！?/p>

-轉(zhuǎn)彎技巧：“轉(zhuǎn)身迅速，重心穩(wěn)定，步伐連