山東省郯城第三中學高一體育 中華養(yǎng)生知識說課稿 新人教版

山東省郯城第三中學高一體育中華養(yǎng)生知識說課稿新人教版一、教學內(nèi)容

山東省郯城第三中學高一體育中華養(yǎng)生知識

新人教版體育教材中，高一階段關于中華養(yǎng)生知識的教學內(nèi)容主要涉及以下幾個方面：中國傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念、傳統(tǒng)養(yǎng)生方法（如太極、五禽戲、八段錦等）、飲食養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生等。通過學習，使學生了解中華養(yǎng)生文化，掌握基本的養(yǎng)生方法，提高學生自我保健意識，為終身健康打下基礎。二、核心素養(yǎng)目標

1.培養(yǎng)學生對中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的興趣和尊重，增強文化自信。

2.提升學生運用傳統(tǒng)養(yǎng)生方法進行自我保健的能力，促進身心健康發(fā)展。

3.增強學生的團隊協(xié)作意識，通過集體練習太極、五禽戲等活動，培養(yǎng)學生的集體榮譽感。

4.培養(yǎng)學生良好的生活習慣，提高自我管理能力，為終身健康奠定基礎。三、教學難點與重點

1.教學重點

-理解并掌握中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的核心觀念。

-正確學習并實踐太極、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法。

-掌握合理飲食與心理調(diào)適對健康的重要性。

舉例：教師需引導學生理解“陰陽平衡”的養(yǎng)生理念，通過實際演示和練習，讓學生掌握太極的基本動作和呼吸要領，同時強調(diào)飲食搭配和心理調(diào)節(jié)在養(yǎng)生中的作用。

2.教學難點

-理解并應用陰陽五行等傳統(tǒng)中醫(yī)理論。

-正確掌握太極、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生動作的技巧和要領。

-將養(yǎng)生知識與實踐相結(jié)合，形成個人健康生活習慣。

舉例：學生在理解陰陽五行理論時可能會感到抽象，教師可以通過具體案例和生活實例來幫助學生理解。在練習太極、五禽戲時，學生可能難以掌握動作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)性，教師可以通過分解動作、逐步指導、同伴互助等方式幫助學生克服這一難點。此外，如何將養(yǎng)生知識內(nèi)化為日常行為習慣，是學生需要長期實踐和內(nèi)化的難點，教師可以通過設置實踐任務和反思日記等方式引導學生進行實踐和反思。四、教學資源準備

1.教材：確保每位學生擁有新課標下人教版高中體育教材《中華養(yǎng)生知識》。

2.輔助材料：準備傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的圖片、視頻，如太極、五禽戲的動作演示。

3.實驗器材：布置教室環(huán)境，設立分組討論區(qū)，準備筆記本、筆等。

4.教室布置：調(diào)整燈光，確保學生視線舒適；設置展示臺，展示養(yǎng)生知識圖表。五、教學過程設計

1.導入新課（5分鐘）

-教師以提問的方式引入：“同學們，你們知道什么是養(yǎng)生嗎？你們平時有哪些養(yǎng)生習慣？”

-學生自由發(fā)言，教師總結(jié)并引出主題：“今天，我們將一起學習中華養(yǎng)生知識，了解中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓。”

-展示中華養(yǎng)生文化的圖片或視頻，激發(fā)學生的學習興趣。

2.講授新知（20分鐘）

-教師講解中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的核心觀念，如陰陽五行、氣血津液等。

-通過案例分析，讓學生了解傳統(tǒng)養(yǎng)生方法在生活中的應用，如太極、五禽戲、八段錦等。

-演示太極、五禽戲等動作，講解動作要領和呼吸方法。

-學生跟隨教師練習，教師巡回指導，糾正動作。

3.鞏固練習（10分鐘）

-分組進行養(yǎng)生知識競賽，每組選取一名代表回答問題，如“陰陽五行中的‘陽’指的是什么？”

-學生展示自己掌握的養(yǎng)生方法，如飲食養(yǎng)生、心理養(yǎng)生等。

-教師點評，鼓勵學生積極參與。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)養(yǎng)生的重要性。

-學生分享學習心得，提出疑問。

-教師解答學生疑問，強調(diào)養(yǎng)生知識的應用。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-布置課后作業(yè)：閱讀教材相關章節(jié)，了解一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，并嘗試實踐。

-鼓勵學生記錄自己的養(yǎng)生日記，記錄每天的養(yǎng)生實踐和感受。

-下一節(jié)課將進行小組展示，分享各自的養(yǎng)生實踐成果。六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關的拓展閱讀材料

-《黃帝內(nèi)經(jīng)》：這本書是中國最早的中醫(yī)理論經(jīng)典，其中包含了豐富的養(yǎng)生知識和中醫(yī)理論，可以作為深入了解中醫(yī)養(yǎng)生學的參考書籍。

-《食療養(yǎng)生寶典》：介紹中醫(yī)食療的基本原理和方法，適合學生了解食物與健康之間的關系，以及如何通過飲食達到養(yǎng)生目的。

-《中國養(yǎng)生文化》：這本書詳細介紹了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的起源、發(fā)展以及各種養(yǎng)生方法，有助于學生全面了解中國養(yǎng)生文化的內(nèi)涵。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究

-學生可以選擇閱讀上述拓展閱讀材料，深入探究中醫(yī)養(yǎng)生理論，了解不同養(yǎng)生方法的實際應用。

-組織學生開展小組討論，探討中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代生活方式的結(jié)合，以及如何在日常生活中實踐養(yǎng)生原則。

-鼓勵學生參與線上或線下的養(yǎng)生講座、研討會，與專業(yè)人士交流，提升自己的養(yǎng)生知識水平。

-設計一個實踐項目，如“一周養(yǎng)生食譜”或“校園養(yǎng)生操”，讓學生將所學的養(yǎng)生知識應用到實際生活中，觀察并記錄自己的感受和變化。

-引導學生進行個人研究，選擇一個特定的養(yǎng)生主題，如“運動養(yǎng)生”、“心理養(yǎng)生”等，進行深入研究，并撰寫研究報告。

-鼓勵學生利用互聯(lián)網(wǎng)資源，如養(yǎng)生健康網(wǎng)站、在線課程等，學習更多的養(yǎng)生知識和技巧，豐富自己的養(yǎng)生知識庫。

-在家中或社區(qū)開展養(yǎng)生講座或分享會，向家人或社區(qū)居民普及養(yǎng)生知識，提高他們的健康意識。七、內(nèi)容邏輯關系

①中華養(yǎng)生文化概述

-重點知識點：中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的起源、發(fā)展歷程、核心觀念。

-重點詞句：陰陽五行、天人合一、養(yǎng)生保健。

②傳統(tǒng)養(yǎng)生方法

-重點知識點：太極、五禽戲、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的動作要領、養(yǎng)生原理。

-重點詞句：太極拳、五禽戲動作名稱、呼吸與動作的協(xié)調(diào)。

③飲食養(yǎng)生

-重點知識點：中醫(yī)飲食養(yǎng)生的原則、食物的五味歸經(jīng)、合理膳食搭配。

-重點詞句：五味