遼寧省大連市第四十二中學(xué)九年級(jí)體育《耐久跑》單元教學(xué)計(jì)劃說課稿 新人教版

遼寧省大連市第四十二中學(xué)九年級(jí)體育《耐久跑》單元教學(xué)計(jì)劃說課稿新人教版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、設(shè)計(jì)意圖本單元《耐久跑》的教學(xué)計(jì)劃旨在通過科學(xué)的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)學(xué)生耐久跑的基本技能，提高學(xué)生的心肺功能、耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。結(jié)合九年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，通過實(shí)踐體驗(yàn)和游戲活動(dòng)，使學(xué)生掌握耐久跑的基本技術(shù)，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，為今后終身參與體育健身奠定基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，提高耐久跑技能，發(fā)展學(xué)生心肺耐力和身體素質(zhì)。通過耐久跑訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和克服困難的能力，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、勇于挑戰(zhàn)的精神品質(zhì)。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健康第一的生活理念，形成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：耐久跑的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，包括正確的起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺技巧。

難點(diǎn)：持續(xù)耐力的保持和耐久跑過程中的心理調(diào)節(jié)。

解決辦法：1.采用分解教學(xué)法，逐步講解和示范耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。2.通過分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)耐久跑的節(jié)奏和技巧。3.加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，教授學(xué)生放松技巧和心理調(diào)節(jié)方法，提高學(xué)生在耐久跑中的心理承受能力。4.設(shè)置合理的訓(xùn)練強(qiáng)度和距離，避免過度疲勞，逐步提高學(xué)生的耐力水平。5.利用游戲和競(jìng)賽激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性。四、教學(xué)方法與策略1.采用講授與示范相結(jié)合的方法，詳細(xì)講解耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，并現(xiàn)場(chǎng)示范，確保學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。

2.通過小組討論，讓學(xué)生分享耐久跑訓(xùn)練的心得和體會(huì)，促進(jìn)交流與合作。

3.設(shè)計(jì)“接力耐久跑”游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中練習(xí)耐久跑技術(shù)，提高興趣和參與度。

4.利用多媒體教學(xué)，播放耐久跑相關(guān)視頻，幫助學(xué)生直觀理解技術(shù)細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法。

5.安排實(shí)地跑動(dòng)練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和掌握耐久跑技巧。五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問“大家喜歡跑步嗎？為什么？”來引導(dǎo)學(xué)生思考，進(jìn)而引入耐久跑的話題。

-回顧舊知：簡(jiǎn)要回顧學(xué)生已掌握的跑步基礎(chǔ)知識(shí)和技能，為學(xué)習(xí)耐久跑做好鋪墊。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解耐久跑的基本技術(shù)動(dòng)作，包括起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的技巧。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的耐久跑比賽視頻，讓學(xué)生直觀了解正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生分組討論，分享各自在跑步中的經(jīng)驗(yàn)和問題，教師引導(dǎo)總結(jié)。

3.鞏固練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：讓學(xué)生分組進(jìn)行耐久跑技術(shù)練習(xí)，包括起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺。

-教師指導(dǎo)：教師在場(chǎng)邊巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，確保技術(shù)規(guī)范。

-小組比賽：組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑比賽，提高學(xué)生的興趣和參與度。

4.課堂總結(jié)（約5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)耐久跑的基本技術(shù)和注意事項(xiàng)。

-鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持鍛煉，提高自己的耐力素質(zhì)。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生回家后與家人一起進(jìn)行10分鐘的耐久跑練習(xí)，并記錄自己的感受和進(jìn)步。

-下節(jié)課檢查：下節(jié)課開始時(shí)，讓學(xué)生分享自己的練習(xí)心得，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)。

6.次日復(fù)習(xí)（約10分鐘）

-復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容：通過提問和小組討論，檢查學(xué)生對(duì)耐久跑技術(shù)的掌握程度。

-針對(duì)難點(diǎn)進(jìn)行講解：對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題進(jìn)行針對(duì)性講解，幫助學(xué)生突破難點(diǎn)。

7.持續(xù)跟蹤（約10分鐘）

-關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)度：教師定期與學(xué)生溝通，了解他們?cè)谀途门苡?xùn)練中的表現(xiàn)和困難。

-調(diào)整教學(xué)方案：根據(jù)學(xué)生的反饋，適時(shí)調(diào)整教學(xué)方法和訓(xùn)練計(jì)劃，確保教學(xué)效果。

教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

-注重學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。

-鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，提高學(xué)生的主體地位。

-創(chuàng)設(shè)輕松愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-注重實(shí)踐，讓學(xué)生在練習(xí)中掌握技能。

-加強(qiáng)師生互動(dòng)，提高教學(xué)效果。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-耐久跑的歷史與發(fā)展：介紹耐久跑的起源、發(fā)展歷程以及在不同國(guó)家和地區(qū)的普及情況。

-耐久跑的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：探討耐久跑對(duì)人體生理系統(tǒng)的影響，包括心肺功能、肌肉耐力等方面的知識(shí)。

-耐久跑的訓(xùn)練方法：介紹科學(xué)的耐久跑訓(xùn)練方法，包括間歇訓(xùn)練、長(zhǎng)距離慢跑等。

-耐久跑的營(yíng)養(yǎng)與補(bǔ)給：講解耐久跑過程中營(yíng)養(yǎng)攝入的重要性，以及如何合理搭配飲食和補(bǔ)充能量。

-耐久跑的賽事介紹：介紹國(guó)內(nèi)外著名的耐久跑賽事，如馬拉松、越野跑等，以及相關(guān)賽事的組織和參賽規(guī)則。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀耐久跑相關(guān)的書籍和雜志，了解耐久跑的背景知識(shí)和訓(xùn)練方法。

-建議學(xué)生觀看耐久跑比賽視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽技巧和策略。

-組織學(xué)生參加社區(qū)或?qū)W校的耐久跑活動(dòng)，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

-建議學(xué)生加入跑步俱樂部或參加跑步訓(xùn)練班，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。

-鼓勵(lì)學(xué)生關(guān)注耐久跑領(lǐng)域的最新研究成果，了解運(yùn)動(dòng)科學(xué)的發(fā)展動(dòng)態(tài)。

-建議學(xué)生記錄自己的跑步訓(xùn)練日志，分析訓(xùn)練效果，不斷調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

-組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的科普講座，邀請(qǐng)專業(yè)人士分享耐久跑的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。

-建議學(xué)生參加耐久跑相關(guān)的線上課程或網(wǎng)絡(luò)論壇，與更多跑步愛好者交流學(xué)習(xí)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加耐久跑的志愿者活動(dòng)，為賽事提供支持和服務(wù)。

-建議學(xué)生關(guān)注耐久跑的環(huán)保意識(shí)，倡導(dǎo)綠色跑步，保護(hù)生態(tài)環(huán)境。七、板書設(shè)計(jì)①耐久跑基本技術(shù)

-起跑：前傾、預(yù)備、鳴槍、起跑反應(yīng)

-途中跑：步頻、步幅、呼吸節(jié)奏、動(dòng)作協(xié)調(diào)

-終點(diǎn)沖刺：加速、放松、技術(shù)調(diào)整

②耐久跑訓(xùn)練方法

-間歇訓(xùn)練：提高心肺功能、增強(qiáng)耐力

-長(zhǎng)距離慢跑：增強(qiáng)肌肉耐力、提高耐久力

-恢復(fù)訓(xùn)練