體操-技巧：肩肘倒立-單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）肩肘倒立成蹲立-后滾翻（男） 教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

體操—技巧：肩肘倒立—單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）肩肘倒立成蹲立—后滾翻（男）教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：肩肘倒立—單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（女）；肩肘倒立成蹲立—后滾翻（男）。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課內(nèi)容與教材人教版必修第一冊(cè)《體育與健康》中“體操技巧”部分有關(guān)聯(lián)。學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已掌握了肩肘倒立和后滾翻的基本動(dòng)作，本節(jié)課在此基礎(chǔ)上，通過組合動(dòng)作，進(jìn)一步提高學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量和平衡能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的身體協(xié)調(diào)性，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平。通過體操技巧的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注身體發(fā)展，形成積極的生活態(tài)度和健康的生活方式。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：1.肩肘倒立動(dòng)作的穩(wěn)定性；2.單肩后滾翻的流暢性和平衡性。

難點(diǎn)：1.從肩肘倒立到單肩后滾翻的連貫性；2.男性學(xué)生在肩肘倒立成蹲立—后滾翻過程中的身體協(xié)調(diào)和控制。

解決辦法：

1.重點(diǎn)：通過分解練習(xí)，逐步建立肩肘倒立的穩(wěn)定支撐，加強(qiáng)核心肌群的力量訓(xùn)練。

2.難點(diǎn)：采用循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，先單獨(dú)練習(xí)肩肘倒立和后滾翻，再進(jìn)行組合動(dòng)作的練習(xí)。利用輔助器材如墊子、保護(hù)圈等，確保安全并幫助學(xué)生建立動(dòng)作感覺。通過多次重復(fù)練習(xí)，提高動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。教學(xué)方法與策略1.采用示范-模仿法，結(jié)合動(dòng)作分解，通過教師示范和逐步指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2.設(shè)計(jì)小組練習(xí)環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生相互觀察和糾正動(dòng)作，培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)的能力。

3.利用視頻回放技術(shù)，讓學(xué)生自我評(píng)估和相互評(píng)價(jià)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

4.結(jié)合游戲環(huán)節(jié)，如“滾球接力”，在趣味性中提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡感。

5.使用教學(xué)模型和圖解，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作原理，提高學(xué)習(xí)效率。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細(xì)內(nèi)容：

-教師簡(jiǎn)要介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-通過展示體操技巧視頻，讓學(xué)生直觀感受肩肘倒立和后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。

-引導(dǎo)學(xué)生討論，分享他們對(duì)體操技巧的理解和期待。

2.新課講授

詳細(xì)內(nèi)容：

-3分鐘：教師示范肩肘倒立和后滾翻動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)，如支撐點(diǎn)、身體姿勢(shì)等。

-5分鐘：講解動(dòng)作步驟，包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、動(dòng)作過程和結(jié)束動(dòng)作。

-5分鐘：分析動(dòng)作中的難點(diǎn)，如身體協(xié)調(diào)、平衡控制等，并提出解決方案。

3.實(shí)踐活動(dòng)

詳細(xì)內(nèi)容：

-10分鐘：學(xué)生在教師指導(dǎo)下進(jìn)行肩肘倒立和后滾翻的分解練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

-10分鐘：學(xué)生嘗試將肩肘倒立和后滾翻動(dòng)作組合，教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)連貫性。

-10分鐘：組織學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí)，鼓勵(lì)相互幫助和糾正，提高動(dòng)作質(zhì)量。

4.學(xué)生小組討論

寫3方面內(nèi)容舉例回答：

-舉例：動(dòng)作要領(lǐng)中的支撐點(diǎn)如何保持穩(wěn)定？

回答：支撐點(diǎn)要保持垂直，雙腳與地面平行，雙手與肩同寬，手臂伸直。

-舉例：后滾翻時(shí)如何保持身體平衡？

回答：身體在滾動(dòng)過程中要保持自然彎曲，重心在身體中心，頭部與背部保持接觸。

-舉例：如何提高動(dòng)作的連貫性？

回答：通過多次練習(xí)，熟悉動(dòng)作節(jié)奏，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和流暢性。

5.總結(jié)回顧

內(nèi)容：

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)肩肘倒立和后滾翻的動(dòng)作要點(diǎn)和注意事項(xiàng)。

-學(xué)生分享自己在實(shí)踐活動(dòng)中的體會(huì)和收獲。

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作連貫性和身體協(xié)調(diào)性。

用時(shí)：45分鐘

（以上教學(xué)流程僅供參考，實(shí)際教學(xué)過程中可根據(jù)學(xué)生情況進(jìn)行調(diào)整。）拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《體操技巧基礎(chǔ)教程》：介紹體操技巧的基本理論和訓(xùn)練方法，適合學(xué)生深入了解體操技巧的技術(shù)細(xì)節(jié)。

-《體操運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練指南》：探討體操運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練計(jì)劃，包括力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，有助于學(xué)生了解如何提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

-《體操運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理》：介紹體操運(yùn)動(dòng)中常見的損傷類型及其預(yù)防措施，提高學(xué)生的安全意識(shí)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-學(xué)生可以查閱有關(guān)體操技巧的歷史發(fā)展，了解不同時(shí)期體操技巧的特點(diǎn)和演變。

-探究不同國(guó)家的體操技巧風(fēng)格和特點(diǎn)，如中國(guó)的武術(shù)體操、日本的柔道體操等。

-研究體操技巧在體育競(jìng)賽中的應(yīng)用，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作特點(diǎn)和技術(shù)優(yōu)勢(shì)。

3.實(shí)踐性拓展活動(dòng)

-組織學(xué)生參加校內(nèi)外的體操技巧比賽，提高學(xué)生的競(jìng)技水平和舞臺(tái)表現(xiàn)力。

-開展體操技巧教學(xué)比賽，讓學(xué)生親身體驗(yàn)教學(xué)過程，培養(yǎng)教學(xué)能力和溝通技巧。

-邀請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行講座，讓學(xué)生了解體操技巧的專業(yè)知識(shí)和訓(xùn)練方法。

4.知識(shí)點(diǎn)全面拓展

-體操技巧的基本動(dòng)作：肩肘倒立、后滾翻、空翻、托馬斯全旋等。

-體操技巧的分類：?jiǎn)胃?、雙杠、跳馬、自由體操等。

-體操技巧的訓(xùn)練方法：分解練習(xí)、組合練習(xí)、模擬訓(xùn)練等。

-體操技巧的競(jìng)賽規(guī)則：評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、比賽流程、裁判員職責(zé)等。

5.實(shí)用性拓展

-學(xué)生可以嘗試將體操技巧應(yīng)用于日常生活中，如進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練、平衡性訓(xùn)練等。

-結(jié)合體操技巧，設(shè)計(jì)適合不同年齡段和體質(zhì)的健身課程，推廣體育運(yùn)動(dòng)的普及。

-研究體操技巧在特殊人群中的應(yīng)用，如殘疾人士、老年人等，提高生活質(zhì)量。板書設(shè)計(jì)①肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)

-支撐點(diǎn)：雙腳與地面平行，雙手與肩同寬，手臂伸直。

-身體姿勢(shì)：全身成一直線，腹部收緊，兩腿并攏。

-動(dòng)作過程：先由蹲立開始，向后上方用力，使身體成倒立姿勢(shì)。

②單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動(dòng)作要領(lǐng)

-準(zhǔn)備姿勢(shì)：肩肘倒立，雙腳離地。

-動(dòng)作過程：向后上方用力，使身體成后滾翻，頭部與背部保持接觸。

-平衡階段：身體停止?jié)L動(dòng)后，迅速用單膝跪地，保持平衡。

③肩肘倒立成蹲立—后滾翻動(dòng)作要領(lǐng)（男性）

-準(zhǔn)備姿勢(shì)：肩肘倒立，雙腳離地。

-動(dòng)作過程：向后上方用力，使身體成后滾翻，頭部與背部保持接觸。

-蹲立階段：后滾翻完成后，迅速下蹲，恢復(fù)站立姿勢(shì)。

④安全提示

-注意頭部保護(hù)，避免頭部著地。

-保持動(dòng)作連貫，避免突然用力導(dǎo)致身體失控。

-熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，確保動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合多媒體技術(shù)，通過視頻和動(dòng)畫展示動(dòng)作過程，讓學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作要領(lǐng)。

2.設(shè)計(jì)互動(dòng)式教學(xué)，鼓勵(lì)學(xué)生分組練習(xí)，提高學(xué)生的參與度和互動(dòng)性。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.部分學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差，需要更多針對(duì)性的指導(dǎo)。

2.在教學(xué)過程中，對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異關(guān)注不夠，部分學(xué)生的練習(xí)效果不明顯。

3.課堂時(shí)間安排上，可能存在教學(xué)環(huán)節(jié)過于緊湊，學(xué)生練習(xí)時(shí)間不足的情況。

反思改進(jìn)措施（三）

1.針對(duì)學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差的問題，可以增加個(gè)別輔導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的具體問題進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

2.關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和進(jìn)步情況，調(diào)整教學(xué)進(jìn)度和難度，確保每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

3.在課堂時(shí)間安排上，適當(dāng)調(diào)整教學(xué)環(huán)節(jié)，確保學(xué)生有足夠的練習(xí)時(shí)間，同時(shí)加強(qiáng)課堂管理，提高課堂效率。

4.利用課后時(shí)間，開展小型的競(jìng)賽和展示活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

5.加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，了解他們的需求和反饋，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)質(zhì)量。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.完成課后練習(xí)題，包括肩肘倒立和后滾翻動(dòng)作的原理分析、技術(shù)要點(diǎn)總結(jié)，以及安全注意事項(xiàng)。

2.觀看相關(guān)的體操技巧視頻，記錄并分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作特點(diǎn)，撰寫觀后感。

3.自主設(shè)計(jì)一套肩肘倒立和后滾翻的練習(xí)計(jì)劃，包括熱身、練習(xí)和放松環(huán)節(jié)，并說(shuō)明設(shè)計(jì)理由。

作業(yè)反饋：

1.對(duì)于課后練習(xí)題，教師將重點(diǎn)檢查學(xué)生對(duì)動(dòng)作原理和技術(shù)要點(diǎn)的掌握程度，以及對(duì)安全知識(shí)的理解。對(duì)于存在的問題，教師將給予詳細(xì)的解釋和糾正，并鼓勵(lì)學(xué)生通過查閱資料或請(qǐng)教同學(xué)來(lái)解決疑惑。

2.觀后感部分，教師將評(píng)估學(xué)生對(duì)體操技巧視頻的理解深度，以及對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)的分析能力。教師將對(duì)學(xué)生的觀察視角、分析方法和文字表達(dá)給予反饋，并鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的見解和思考。

3.練習(xí)計(jì)劃部分，教師將關(guān)注學(xué)生的計(jì)劃設(shè)計(jì)是否合理，是否包含了熱身、練習(xí)和放松等環(huán)節(jié)，以及計(jì)劃是否具有可操作性。教師將對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新思維和實(shí)踐能力給予肯定，同時(shí)也指出計(jì)劃中可能存在的問題，如時(shí)間分配不合理、練習(xí)方法單一等，并提出改進(jìn)建議。

具體反饋示例：

-對(duì)于練習(xí)題，教師可能會(huì)寫：“你在分析肩肘倒立動(dòng)作原理時(shí)，提到了支撐點(diǎn)的重要性，這是一個(gè)很好的發(fā)現(xiàn)。但在安全注意事項(xiàng)方面，你需要補(bǔ)充一些關(guān)于落地姿勢(shì)和緊急情況處理的內(nèi)容。”

-對(duì)于觀后感，教師可能會(huì)寫：“你的觀后感中對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的流暢性和力量控制進(jìn)行了詳細(xì)描述，這是很好的。但建議你也能結(jié)合自己的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勀銓?duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的改進(jìn)建議?！?/p>

-對(duì)于練習(xí)計(jì)劃，教師可能會(huì)寫：“你的練習(xí)計(jì)劃整體結(jié)構(gòu)合理，但熱身環(huán)節(jié)的時(shí)間可以適當(dāng)增加，以更好地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，建議你增加一些輔助練習(xí)，如平衡訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，以提高你的整體運(yùn)動(dòng)能力?！闭n后作業(yè)1.**動(dòng)作分析題**

-題目：分析肩肘倒立動(dòng)作中，如何保持身體穩(wěn)定性的關(guān)鍵因素。

-答案：保持身體穩(wěn)定性的關(guān)鍵因素包括：正確的支撐點(diǎn)（雙腳與地面平行，雙手與肩同寬），全身肌肉的緊張度，以及身體成一直線，腹部收緊，兩腿并攏。

2.**實(shí)踐設(shè)計(jì)題**

-題目：設(shè)計(jì)一套肩肘倒立和后滾翻的練習(xí)計(jì)劃，包括熱身、練習(xí)和放松環(huán)節(jié)。

-答案：

-熱身環(huán)節(jié)：慢跑5分鐘，關(guān)節(jié)活動(dòng)，動(dòng)態(tài)拉伸。

-練習(xí)環(huán)節(jié)：

-肩肘倒立練習(xí)：每組5次，共3組。

-后滾翻練習(xí)：每組5次，共3組。

-放松環(huán)節(jié)：靜態(tài)拉伸，深呼吸，肌肉放松。

3.**案例分析題**

-題目：觀看一段肩肘倒立和后滾翻的視頻，分析視頻中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作優(yōu)點(diǎn)和不足。

-答案：

-優(yōu)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作流暢，支撐點(diǎn)穩(wěn)定，身體控制良好。

-不足：動(dòng)作過程中身體有輕微晃動(dòng)，結(jié)束動(dòng)作時(shí)身體重心控制不夠穩(wěn)定。

4.**安全知識(shí)題**

-題目：列舉肩肘倒立和后滾翻