第14課 技巧啦啦操學練 翻騰 教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

第14課技巧啦啦操學練翻騰教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容第14課技巧啦啦操學練翻騰教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

1.技巧啦啦操基本動作：翻騰、跳躍、旋轉、平衡等；

2.翻騰動作技巧與練習方法；

3.翻騰動作組合練習；

4.翻騰動作的隊形變換與配合。二、核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生的健康意識，提高對技巧啦啦操運動的興趣和參與度；

2.增強學生的運動技能，提升身體協調性和靈活性；

3.培養(yǎng)學生的團隊協作精神，學會在團隊中溝通與配合；

4.培養(yǎng)學生的審美情趣，提高對體育藝術的理解和欣賞能力。三、教學難點與重點1.教學重點

-重點掌握翻騰動作的基本技巧，包括起跳、騰空和落地三個階段的技術要領。

-理解并實踐翻騰動作的協調性和力量控制，確保動作的流暢性和安全性。

-能夠正確進行翻騰動作的組合練習，提高動作的連貫性和節(jié)奏感。

2.教學難點

-翻騰動作中的力量分配和身體協調性是難點，學生需要通過反復練習來掌握。

-騰空階段的身體控制是難點，學生需要學會在空中保持平衡和姿態(tài)。

-安全落地是難點，學生需要掌握正確的落地姿勢，避免受傷。

-在團隊配合中完成翻騰動作，需要學生之間有良好的溝通和協調，這是難點之一。

-翻騰動作的節(jié)奏感和音樂配合也是難點，學生需要理解動作與音樂的同步性。四、教學方法與手段教學方法：

1.講授法：詳細講解翻騰動作的理論知識和技巧要領，幫助學生建立正確的動作概念。

2.示范法：通過教師的示范動作，讓學生直觀地學習翻騰動作的步驟和細節(jié)。

3.分組練習法：將學生分成小組，進行相互指導和互助練習，提高動作的熟練度和安全性。

教學手段：

1.多媒體演示：利用視頻和動畫展示翻騰動作的分解步驟，幫助學生理解動作過程。

2.實物教具：使用體操墊、平衡木等教具，幫助學生進行實地練習，增強實踐感。

3.音樂配合：播放與動作節(jié)奏相符的音樂，提高學生的動作協調性和節(jié)奏感。五、教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預習任務：通過在線平臺發(fā)布預習資料，如PPT、視頻，要求學生預習翻騰動作的基本原理和步驟。

設計預習問題：提出如“如何正確進行翻騰動作的起跳？”等問題，引導學生思考。

監(jiān)控預習進度：通過在線平臺監(jiān)控學生的預習進度，確保每個學生都有所準備。

學生活動：

自主閱讀預習資料：學生閱讀預習資料，理解翻騰動作的基本要領。

思考預習問題：學生針對預習問題進行思考，記錄自己的疑問。

提交預習成果：學生提交預習筆記或思維導圖，展示預習成果。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：鼓勵學生獨立學習，培養(yǎng)自主學習能力。

信息技術手段：利用在線平臺進行預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

通過預習，學生能夠對翻騰動作有一個初步的認識，為課堂學習打下基礎。

2.課中強化技能

教師活動：

導入新課：通過展示技巧啦啦操的視頻，激發(fā)學生對翻騰動作的興趣。

講解知識點：詳細講解翻騰動作的力學原理和身體協調性要求。

組織課堂活動：設計小組練習，讓學生在小組中互相糾正動作，提高翻騰技巧。

解答疑問：針對學生在練習中遇到的問題，進行個別指導。

學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，思考動作要領。

參與課堂活動：學生積極參與小組練習，互相學習。

提問與討論：學生提出問題，參與討論，共同解決問題。

教學方法/手段/資源：

講授法：教師講解動作要領，幫助學生理解。

實踐活動法：通過小組練習，讓學生在實踐中掌握技能。

合作學習法：通過小組活動，培養(yǎng)學生的團隊合作能力。

作用與目的：

通過課堂活動，學生能夠掌握翻騰動作的核心技能，提高動作質量。

3.課后拓展應用

教師活動：

布置作業(yè)：布置翻騰動作的練習作業(yè)，要求學生在家練習并記錄進步。

提供拓展資源：推薦相關視頻或書籍，供學生課后進一步學習。

反饋作業(yè)情況：通過作業(yè)反饋，了解學生的學習情況，提供個性化指導。

學生活動：

完成作業(yè)：學生按照要求完成作業(yè)，鞏固所學。

拓展學習：學生利用拓展資源，加深對翻騰動作的理解。

反思總結：學生反思自己的學習過程，總結經驗教訓。

教學方法/手段/資源：

自主學習法：學生自主完成作業(yè)，培養(yǎng)自主學習能力。

反思總結法：學生通過反思，提升自我學習能力。

作用與目的：

通過課后練習和拓展學習，鞏固學生的翻騰技能，并激發(fā)學生的學習興趣。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-技巧啦啦操發(fā)展歷史：介紹技巧啦啦操的起源、發(fā)展歷程以及在不同國家和地區(qū)的影響。

-翻騰動作的分類：講解翻騰動作的不同類型，如軸心翻、圓周翻、拋接翻等，以及它們在技巧啦啦操中的應用。

-翻騰動作的力學原理：分析翻騰動作中的力學原理，如重力、慣性、離心力等，以及它們對動作效果的影響。

-翻騰動作的技巧分析：詳細分析翻騰動作的技巧，包括起跳、騰空、旋轉、落地等階段的動作要領和注意事項。

-翻騰動作的安全防護：介紹在進行翻騰動作時需要注意的安全事項，如熱身、保護措施、事故處理等。

-技巧啦啦操的團隊配合：講解技巧啦啦操中團隊配合的重要性，以及如何通過團隊配合提高整體表現。

2.拓展建議：

-閱讀技巧啦啦操相關的書籍和文獻，了解技巧啦啦操的發(fā)展歷程和相關理論知識。

-觀看技巧啦啦操的比賽視頻和教學視頻，學習優(yōu)秀運動員的動作技巧和團隊配合。

-參加技巧啦啦操的培訓班或夏令營，親身體驗翻騰動作的練習和比賽。

-與技巧啦啦操的教練或運動員交流，獲取專業(yè)的指導和經驗分享。

-在家中或健身房進行翻騰動作的練習，提高動作的熟練度和穩(wěn)定性。

-組建技巧啦啦操的小組，進行團隊配合的練習，提高團隊協作能力。

-參加技巧啦啦操的表演或比賽，鍛煉自己的舞臺表現力和競技能力。

-結合音樂和舞蹈，創(chuàng)作自己的技巧啦啦操表演，展示個人風格和創(chuàng)意。

-關注技巧啦啦操的最新動態(tài)和賽事信息，了解行業(yè)發(fā)展趨勢。

-通過社交媒體和網絡平臺，與其他技巧啦啦操愛好者交流心得和經驗。七、重點題型整理1.題型一：翻騰動作的基本原理分析

題目：請分析翻騰動作中，起跳階段如何利用重力進行能量轉換。

答案：起跳階段，運動員通過腿部肌肉的爆發(fā)力，將身體從靜止狀態(tài)加速至騰空。在這個過程中，運動員的身體勢能轉化為動能，隨著身體向上運動，動能逐漸轉化為重力勢能。當運動員達到最高點時，重力勢能達到最大值，此時動能最小。隨后，運動員開始下落，重力勢能再次轉化為動能，直至落地。

2.題型二：翻騰動作的技巧要領

題目：在翻騰動作中，如何保持身體的協調性和穩(wěn)定性？

答案：保持身體的協調性和穩(wěn)定性，需要以下技巧要領：

-起跳時，腿部肌肉要迅速發(fā)力，同時保持身體放松。

-騰空時，手臂和腿部要協調配合，保持身體平衡。

-旋轉時，頭部要始終面向旋轉方向，以保持身體穩(wěn)定。

-落地時，要充分利用腿部緩沖，降低對身體的沖擊。

3.題型三：翻騰動作的組合練習

題目：請設計一個翻騰動作的組合練習，要求包含起跳、騰空、旋轉和落地四個階段。

答案：翻騰動作組合練習示例：

-起跳：進行一次簡單的跳躍，達到一定高度。

-騰空：在空中完成一次旋轉動作。

-旋轉：在騰空過程中，完成至少兩圈的旋轉。

-落地：利用腿部緩沖，平穩(wěn)落地。

4.題型四：翻騰動作的安全防護

題目：在進行翻騰動作時，如何避免受傷？

答案：為了避免受傷，需要注意以下安全防護措施：

-進行充分的熱身，提高肌肉的柔韌性和彈性。

-選擇合適的場地和設備，確保練習環(huán)境安全。

-佩戴必要的保護裝備，如護腕、護膝等。

-在教練的指導下進行練習，避免盲目嘗試高難度動作。

-注意動作的正確性，避免因動作不規(guī)范而造成傷害。

5.題型五：翻騰動作的團隊配合

題目：在技巧啦啦操中，如何通過團隊配合完成翻騰動作？

答案：在技巧啦啦操中，團隊配合完成翻騰動作需要注意以下要點：

-明確每個隊員的角色和職責，確保動作的連貫性。

-在練習過程中，隊員之間要保持密切的溝通，確保動作的協調。

-通過多次練習，提高隊員之間的默契程度。

-在比賽中，隊員要充分信任彼此，共同完成翻騰動作。八、板書設計①翻騰動作基本原理

-起跳：腿部爆發(fā)力，勢能轉換為動能

-騰空：動能轉換為重力勢能，保持平衡

-旋轉：身體協調，頭部導向

-落地：腿部緩沖，平穩(wěn)著地

②翻騰動作技巧要領

-起跳：快速發(fā)力，身體放松

-騰空：手臂與腿部協調，保持平衡

-旋轉：頭部面向旋轉方向，穩(wěn)定身體

-落地：利用腿部緩沖，減少沖擊

③翻騰動作組合練習

-組合順序：起跳→騰空→旋轉→落地

-練習要點：動作連貫，節(jié)奏感強

④翻騰動作安全防護

-熱身：提高肌肉柔韌性

-場地與設備：確保練習環(huán)境安全

-保護裝備：護腕、護膝等

-指導與練習：教練指導，避免盲目嘗試

⑤翻騰動作團隊配合

-角色與職責：明確分工

-溝通與協調：密切溝通，確保動作協調

-默契程度：多次練習，提高默契

-信任與配合：比賽中相互信任，共同完成動作教學反思與總結這節(jié)課下來，我感覺挺有收獲的，但也意識到還有很多地方需要改進。

首先，我在教學方法上做了一些嘗試。比如，我使用了小組練習的方式，讓同學們在小組中互相糾正動作，這樣既提高了練習的效率，又培養(yǎng)了他們的團隊協作能力。不過，我發(fā)現有些學生還是不太善于表達自己的看法，我在今后的教學中要更加注重培養(yǎng)學生的溝通能力。

在教學策略上，我注意到了一些問題。例如，在講解翻騰動作的力學原理時，我發(fā)現有的學生聽不太懂。我意識到，我在解釋這些原理時可能過于理論化，沒有結合實際動作來講解。接下來，我會嘗試用更直觀的方式，比如通過視頻演示或者現場示范，讓學生更好地理解這些原理。

在課堂管理方面，我發(fā)現自己在維持紀律上還有待加強。有時候，課堂上會出現一些小狀況，比如學生之間的爭吵或者注意力不集中。我需要在今后的教學中，更加靈活地運用課堂管理技巧，比如設立明確的課堂規(guī)則，以及適時地給予獎勵和懲罰。

說到教學效果，我覺得學生們在知識技能方面有了明顯的進步。他們能夠更好地理解翻騰動作的技巧要領，動作的連貫性和穩(wěn)定性也有所提高。在情感態(tài)度方面，我注意到學生們對技巧啦啦操的熱情更加高漲，這讓我感到非常欣慰。

當然，也存在一些不足之處。比如，有的學生在練習時還是不夠專注，容易受到外界干擾。這讓我意識到，我在課堂上的引導和示范作用還需要加強。此外，個別學生在團隊