老年護(hù)理geriatricnursing71課件

老年護(hù)理geriatricnursing愛(ài)與責(zé)任

護(hù)佑夕陽(yáng)桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校任務(wù)一老年人自我健康管理主講人：楊建芬模塊二老年人的健康管理與養(yǎng)老照護(hù)geriatricnursing讓長(zhǎng)者樂(lè)享生活桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校思政及職業(yè)素養(yǎng)目標(biāo)具有為老年人提供人性化養(yǎng)老照護(hù)服務(wù)的職業(yè)意識(shí)，以高度的責(zé)任心、愛(ài)心、耐心對(duì)待老年人。學(xué)習(xí)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)能說(shuō)出老年人自我健康管理的概念和意義，能闡述老年人自我健康管理的內(nèi)容。能力目標(biāo)能運(yùn)用健康管理理念，為老年人制訂個(gè)性化的自我健康管理方案，并指導(dǎo)老年人實(shí)施。桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校案例任務(wù)

任務(wù)：

1.請(qǐng)?jiān)u估和分析趙爺爺?shù)慕】禒顩r及危險(xiǎn)因素。

2.請(qǐng)幫助趙爺爺制訂一份個(gè)性化的自我健康管理方案。趙爺爺，70歲。退休后與老伴居家養(yǎng)老，與兒女分別居住。夫妻倆較少運(yùn)動(dòng)，有時(shí)去社區(qū)活動(dòng)中心下棋、聊天。趙爺爺身高170cm，體重80kg，每天抽煙1包，飲白酒約3兩，患有慢性支氣管炎、高血壓病，長(zhǎng)期服藥，偶爾會(huì)有藥物漏服的情況。仔細(xì)讀一讀案例，先找出影響趙爺爺健康的不良生活習(xí)慣！桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校什么是老年人自我健康管理？老年人自我健康管理有哪些意義？老年人如何進(jìn)行自我健康管理？?jī)?nèi)容綱要桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校一、什么是老年人自我健康管理？桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校探索新知預(yù)測(cè)預(yù)防分析自身的健康信息和健康危險(xiǎn)因素最大限度調(diào)動(dòng)自己的積極性充分有效利用資源一、什么是老年人自我健康管理？桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校探索新知

案例分析評(píng)估和分析趙爺爺?shù)慕】禒顩r及危險(xiǎn)因素預(yù)測(cè)預(yù)防分析自身的健康信息和健康危險(xiǎn)因素二、老年人自我健康管理有哪些意義？桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人探索新知能享受更高質(zhì)量的生活能降低醫(yī)療成本（對(duì)疾病早評(píng)估、早干預(yù)）能有效管理慢性疾病自我健康管理三、老年人自我健康管理的內(nèi)容桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校探索新知老年人自我健康管理1.生活方式管理2.積極治療慢性疾病3.規(guī)范合理用藥4.定期體檢和隨診5.提升健康素養(yǎng)6.增進(jìn)社會(huì)交往WHO對(duì)健康的最新定義：身體、心理、社會(huì)適應(yīng)、道德健康。三、老年人自我健康管理的內(nèi)容桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校探索新知生活方式管理營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)身體活動(dòng)指導(dǎo)控?zé)熤笇?dǎo)限酒指導(dǎo)心理健康指導(dǎo)

均衡飲食足夠蔬果足夠蛋白質(zhì)清淡飲食少鹽控油每日一堅(jiān)果..魚(yú)、禽、蛋、肉每天150g蔬菜、水果每天400g-500g谷物類，每天200g-350g，粗細(xì)雜糧搭配老年人平衡膳食寶塔（另：老年人每日喝水至少1200ml）奶類每天300g，豆類及堅(jiān)果30g-50g油每天20g-25g，鹽不超過(guò)5g三、老年人自我健康管理的內(nèi)容桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校探索新知生活方式管理營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)身體活動(dòng)指導(dǎo)控?zé)熤笇?dǎo)限酒指導(dǎo)心理健康指導(dǎo)規(guī)避運(yùn)動(dòng)禁忌證運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)安全運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度老年人適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度1.心率指標(biāo)：有氧運(yùn)動(dòng)心率=170-年齡

年老體弱者，運(yùn)動(dòng)心率=（170-年齡）*0.9

2.自我感覺(jué)：活動(dòng)后稍感疲勞為宜三、老年人自我健康管理的內(nèi)容桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校探索新知生活方式管理營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)身體活動(dòng)指導(dǎo)控?zé)熤笇?dǎo)限酒指導(dǎo)心理健康指導(dǎo)未吸煙者不吸未成癮者立即戒煙成癮者，少吸-戒煙查一查“5A”法、“5R”法、尼古丁替代療法，是如何干預(yù)控?zé)煹模咳?、老年人自我健康管理的?nèi)容桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校探索新知生活方式管理營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)身體活動(dòng)指導(dǎo)控?zé)熤笇?dǎo)限酒指導(dǎo)心理健康指導(dǎo)男性限酒精<25g/天女性限酒精<15g/天選用低度酒患有心血管疾病的老年人要戒酒血壓正?；蚱哒咛岢伙嬀苹蛏亠嬀七\(yùn)用

25g酒精：

相當(dāng)于啤酒1瓶（750ml)

相當(dāng)于50度白酒50ml

三、老年人自我健康管理的內(nèi)容桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校探索新知生活方式管理營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)身體活動(dòng)指導(dǎo)控?zé)熤笇?dǎo)限酒指導(dǎo)心理健康指導(dǎo)老年人心理特點(diǎn)：情緒趨于不穩(wěn)定，人格易表現(xiàn)自我為中心指導(dǎo)：盡快適應(yīng)退休生活正確面對(duì)疾病和死亡子女多關(guān)心老年人分析一下結(jié)合案例，趙爺爺?shù)纳罘绞街?，存在哪些健康危險(xiǎn)因素？三、老年人自我健康管理的內(nèi)容桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校探索新知老年人自我健康管理1.生活方式管理2.積極治療慢性疾病3.規(guī)范合理用藥4.定期體檢和隨診5.提升健康素養(yǎng)6.增進(jìn)社會(huì)交往分析行為危險(xiǎn)因素；樹(shù)立“可控可防”信心；積極配合治療。老年人易發(fā)生藥物不良反應(yīng)。謹(jǐn)記：不擅自用藥、增減；不迷信滋補(bǔ)藥保健品；用藥自我監(jiān)測(cè)與隨診。是“三早”的有效手段基本健康知識(shí)和理念；健康生活方式與行為；基本技能。促進(jìn)實(shí)現(xiàn)“老有所為，老有所樂(lè)”桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校學(xué)以致用

趙爺爺，70歲。退休后與老伴居家養(yǎng)老。夫妻倆較少運(yùn)動(dòng)，有時(shí)去社區(qū)活動(dòng)中心坐坐。趙爺爺身高170cm，體重80kg，每天抽煙1包，飲白酒約3兩，患有慢性支氣管炎、高血壓病，長(zhǎng)期服藥，偶爾會(huì)漏服一次。

1.關(guān)于趙爺爺在自我健康管理方面的認(rèn)知，正確的是（

）

A.靜態(tài)養(yǎng)生，長(zhǎng)壽在于少動(dòng)或不動(dòng)B.抽煙時(shí)盡量不深吸氣，對(duì)健康影響不大

C.體重超標(biāo)，可以少量用些減肥藥D.規(guī)范服藥不漏服，即漏1次也不好

E.每2年進(jìn)行一次全面體檢

2.幫助趙爺爺制訂一份自我健康管理方案，并指導(dǎo)實(shí)施。思路：

（1）指導(dǎo)改變生活方式：著重從活動(dòng)、飲食、起居活動(dòng)考慮，方案具體化。

（2）積極治療慢性病，規(guī)范用藥和自我監(jiān)測(cè)，采取避免漏服藥物的策略。

（3）定期健康體檢：時(shí)間、內(nèi)容等。

（4）提升健康素養(yǎng)：內(nèi)容、方法，鼓勵(lì)社會(huì)交往。

答案在本課件末找桐鄉(xiāng)市衛(wèi)生學(xué)校厘清脈絡(luò)讓長(zhǎng)者樂(lè)享生活---全國(guó)智慧健康養(yǎng)老示范企業(yè)、全國(guó)養(yǎng)老服務(wù)業(yè)發(fā)展典型案例、椿熙堂智慧養(yǎng)老服務(wù)項(xiàng)目

總部位于浙江烏鎮(zhèn)的椿熙堂，是集“社區(qū)、居家、機(jī)構(gòu)”三位一體的老年服務(wù)管理全國(guó)連鎖品牌。以“原居普惠型長(zhǎng)期照護(hù)養(yǎng)老服務(wù)”為理念，椿熙堂致力于智慧養(yǎng)老服務(wù)項(xiàng)目，用互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)的技術(shù)和理念，以專業(yè)化的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，為老年人的樂(lè)享生活服務(wù)。

“讓長(zhǎng)者樂(lè)享生活”是椿熙堂樸實(shí)的理念、真摯的承諾，體現(xiàn)了善意、