腰椎病的防治及日常保健課件

腰椎病的防治及日常保健1.腰椎病及發(fā)病原因2.腰椎間盤突出的臨床癥狀3.腰椎間盤突出的治療4.腰椎病的預(yù)防和日常保健5.互動學習：腰背保健功腰椎病的防治及日常保健

腰椎由5個椎體構(gòu)成，承受人體上半身的重量，同時又是軀干活動的樞鈕，日常生活中容易受到損傷。

因外傷、勞損或風寒而出現(xiàn)病變，也是產(chǎn)生腰痛的常見的因素之一。

正由于以上諸多原因?qū)е卵等菀装l(fā)生椎間盤突出癥等退行性變，從而腰痛也就成了常見病、多發(fā)病。腰腿痛為何成為多發(fā)??？引起腰椎間盤突出的原因1、外傷：急性損傷如腰扭傷，在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。2、過度負重從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。引起腰椎間盤突出的原因3、長期震動：據(jù)測定，當司機踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。如此長期反復的椎間盤壓力增高，長期處于坐位及顛狀態(tài)可加速椎間盤的退變或突出。4、不良體位的影響：例如不良坐姿、抬舉重物時的姿勢不正確，常誘發(fā)本病的發(fā)生。5、脊柱的畸形：先天性及繼發(fā)性脊柱畸形患者，使得纖維環(huán)所承受的壓力不一，容易加速椎間盤的退化腰椎間盤突出癥的臨床表現(xiàn)1.腰痛和一側(cè)下肢放射痛：98％的腰椎間盤突出癥患者出現(xiàn)有腿痛的癥狀。其疼痛或麻木的部位（下圖陰影部分）與性質(zhì)，因椎間盤突出的部位不同而不同。腰2～腰3椎間盤突出腰3～腰4椎間盤突出腰4～腰5椎間盤突出

腰5～骶1椎間盤突出

腰椎間盤突出癥的臨床表現(xiàn)2.腰部運動障礙：腰部各分向活動均受限，尤以后伸和前屈為甚。3.腰椎脊柱姿勢改變

4.主觀麻木感：久病患者或神經(jīng)根受壓嚴重者常有患側(cè)下肢麻木

5.下肢發(fā)涼：患者感覺患肢不溫，怕冷，經(jīng)與健肢對比，患肢溫度確有降低。腰椎間盤突出癥的治療1.物理治療：推拿、針灸、龍氏正骨整脊、小針刀、中頻理療、牽引等。2.藥物治療：辨證內(nèi)服中藥，滋補肝腎，活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)；西藥消炎、鎮(zhèn)痛3.手術(shù)治療：椎間盤突出射頻消融術(shù)+臭氧髓核消融術(shù)腰椎間盤突出癥的預(yù)防和日常保健1.

加強腰背及腹部肌肉的鍛煉

常見且易堅持的鍛煉方法有：各種體操，球類活動，游泳，仰臥起坐，俯臥位“飛燕式”等。腰椎間盤突出癥的預(yù)防和日常保健2.改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)臥硬板床，曲髖曲膝、仰臥或側(cè)臥

。起床后略微活動一下腰部，做做后伸、左右旋轉(zhuǎn)、“伸懶腰”等動作。3.糾正不良生活習慣

(1)站立。站立過程中能使兩側(cè)膝關(guān)節(jié)輪流保持輕度屈曲位，可減少腰痛的發(fā)生。(2)久坐。許多病人在坐久后起立時常有腰痛。因為坐位時腰椎間盤的壓力最高，尤其是坐位軀干前傾20度時壓力最大。(3)穿高跟鞋。穿高跟鞋時會加大骨盆前傾、腹部前凸來保持身體平衡，這樣會增加腰部的勞損。穿高跟鞋的人最好經(jīng)常在臥位作將雙膝抱于胸前的鍛煉。腰椎間盤突出癥的預(yù)防和日常保健4.搬運重物采用正確姿勢

彎腰搬提重物時，正確的姿勢是先將身體向重物盡量靠攏，然后曲膝、曲髖，再用雙手持物，伸膝伸髖，重物即可被搬起。這樣，主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，避免腰背肌用力，腰部損傷的機會也減少了。腰椎間盤突出癥的預(yù)防