七年級上13周體育教案集

初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃第1周1次課理論課一．健康的標(biāo)志精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的壓力。樂觀開朗，態(tài)度積極勇于承擔(dān)責(zé)任。善于休息，睡眠良好。應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界的各種變化?？共∧芰?qiáng)，能抵抗普通感冒和傳染病等。體重適宜，身體勻稱而挺拔眼睛明亮，反應(yīng)敏銳頭發(fā)具有光澤，頭屑少。牙齒清潔，無蛀牙，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動(dòng)感到輕松。二．課堂常規(guī)不遲到，不早退，不無故曠課，因事因故不能上課時(shí)向任課老師請假。上課鈴響后，到指定地點(diǎn)站隊(duì)，做到快、靜、齊。上課時(shí)穿運(yùn)動(dòng)服或輕便服裝，穿膠鞋，不帶鉛筆、小刀等硬物。上課認(rèn)真聽講，刻苦操練，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮，注意安全，未經(jīng)老師允許不得離開上課地點(diǎn)。上課不講話，不打鬧，按時(shí)完成課內(nèi)、課外作業(yè)。三．體育鍛煉能增強(qiáng)你得自尊和自信自尊：是你在學(xué)習(xí)生活中對自我價(jià)值的積極評價(jià)和體驗(yàn)。體育鍛煉有助于增強(qiáng)你的自尊心，集體項(xiàng)目有利于從同伴關(guān)系方面發(fā)展你的自尊；個(gè)人項(xiàng)目會(huì)從體能，身體魅力、教師期待等方面影響你的自尊。當(dāng)然，體育鍛煉對自尊的影響要經(jīng)過一定強(qiáng)度的持續(xù)鍛煉才能體現(xiàn)出來。只有當(dāng)你感覺到體育鍛煉的效果時(shí)，你才會(huì)體會(huì)到自尊心的增強(qiáng)。所以，如果想進(jìn)一步提高你的自尊水平，則需要進(jìn)行長期的體育鍛煉。自信：古今中外，凡有所成就的人，都有著同一條成功的密決：自信！自信是你對自身能力的信任程度，是你學(xué)習(xí)生活的重要心理動(dòng)力。因?yàn)橛辛俗孕?，你才?huì)勇敢的面對挫折和困難：有了自信你才會(huì)揚(yáng)長避短，走向勝利。體育鍛煉有助于增強(qiáng)你的自信，體育鍛煉是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然精神的體現(xiàn)。在體育運(yùn)動(dòng)中克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強(qiáng)你的自信心。初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃人數(shù)：第2周2次課任課教師：教學(xué)內(nèi)容前滾翻教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)前滾翻，使學(xué)生了解前滾翻的基本動(dòng)作方法，并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)在練習(xí)中如何進(jìn)行幫助保護(hù)，通過練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護(hù)下完成前滾翻動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)11次教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告向教師問好組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí)學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)前滾翻練習(xí)206—8次教師講解前滾翻的基本方法和動(dòng)作要領(lǐng)及幫助保護(hù)方法教師示范前滾翻基本動(dòng)作學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和示范前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及方法學(xué)生在相互幫助和保護(hù)下進(jìn)行前組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：教師觀察學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)滾翻練習(xí)觀察其他同學(xué)的正確動(dòng)作，進(jìn)行相互評價(jià)要求：認(rèn)真觀察，認(rèn)真練習(xí)，認(rèn)真保護(hù)幫助五角星滾翻游戲122次教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學(xué)生游戲，用語言鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進(jìn)行游戲同組同學(xué)互相鼓勵(lì)組織：全班分兩隊(duì)進(jìn)行比賽隊(duì)形：要求：認(rèn)真游戲，注意安全放松操24×8拍教師講解并示范練習(xí)動(dòng)作，用口令進(jìn)行指揮認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)30—11次指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材海綿墊4塊教學(xué)后記初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃人數(shù)：第3周1次課任課教師：教學(xué)內(nèi)容魚越前滾翻教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)魚越前滾翻，使學(xué)生了解魚越前滾翻的基本動(dòng)作方法，并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)在練習(xí)中如何進(jìn)行幫助保護(hù)，通過練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護(hù)下完成魚越前滾翻動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)11次教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告向教師問好組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí)學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)魚越前滾翻練習(xí)206—8次教師講解魚越前滾翻的基本方法和動(dòng)作要領(lǐng)及幫助保護(hù)方法教師示范魚越前滾翻基本動(dòng)作學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和示范魚越前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及方法學(xué)生在相互幫助和保護(hù)下進(jìn)行魚組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：教師觀察學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)越前滾翻練習(xí)觀察其他同學(xué)的正確動(dòng)作，進(jìn)行相互評價(jià)要求：認(rèn)真觀察，認(rèn)真練習(xí)，認(rèn)真保護(hù)幫助鯉魚跳龍門122次教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學(xué)生游戲，用語言鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進(jìn)行游戲同組同學(xué)互相鼓勵(lì)組織：全班分兩隊(duì)進(jìn)行比賽隊(duì)形：要求：認(rèn)真游戲，注意安全放松操24×8拍教師講解并示范練習(xí)動(dòng)作，用口令進(jìn)行指揮認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)30—11次指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材海綿墊4塊皮筋1條初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃人數(shù)：第3周2次課任課教師：教學(xué)內(nèi)容1．前滾翻2．燕式平衡教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)前滾翻，使學(xué)生對前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)得到進(jìn)一步掌握和提高。學(xué)習(xí)燕式平衡，通過練習(xí)使學(xué)生掌握燕式平衡的基本動(dòng)作方法，從而提高學(xué)生的平衡能力教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)30”——1次教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告向教師問好組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí)學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)前滾翻155—6次教師觀察學(xué)生練習(xí)，并用語言鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，并給其他同學(xué)進(jìn)行幫助保護(hù)，進(jìn)行相互評價(jià)組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：要求：認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)幫助，觀察其他同學(xué)練習(xí)燕式平衡176—8次教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，并示范動(dòng)作方法，觀察學(xué)生練習(xí)，對做的好的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，觀察教師示范動(dòng)作，認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：觀察其他同學(xué)正確動(dòng)作放松操24×8拍教師講解并示范練習(xí)動(dòng)作，用口令進(jìn)行指揮認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)30—11次指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材墊子4塊初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃人數(shù)：第5周1次課任課教師：教學(xué)內(nèi)容快速跑蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)通過快速跑學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的反映素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，使學(xué)生掌握著項(xiàng)技術(shù)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)30”——1次教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告向教師問好組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí)學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)蹲踞式起跑和加速跑175—6教師講解并示范蹲踞式起跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)和加速跑的動(dòng)作要求以及練習(xí)方法用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作，認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法，在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxx學(xué)生練習(xí)時(shí)觀察學(xué)生動(dòng)作對錯(cuò)誤動(dòng)作加以糾正，對動(dòng)作正確同學(xué)加以鼓勵(lì)要求：練習(xí)過程中認(rèn)真體會(huì)自身動(dòng)作，對錯(cuò)誤動(dòng)作加以改正迎面接力153—4次教師講解練習(xí)方法，并帶領(lǐng)學(xué)生布置場地用口令指揮學(xué)生練習(xí)，并用語言對學(xué)生加以鼓勵(lì)學(xué)生聽教師講解練習(xí)方法，并在教師的帶領(lǐng)下布置場地，積極參加練習(xí)，同組同學(xué)之間進(jìn)行互相鼓勵(lì)組織：全班分兩組進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxx要求：頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取放松操24×8拍教師講解并示范練習(xí)動(dòng)作，用口令進(jìn)行指揮認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)30—11次指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材起跑器：4個(gè)接力棒：2根初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃人數(shù)：第5周2次課任課教師：教學(xué)內(nèi)容耐力跑上肢力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過耐力跑練習(xí)，提高學(xué)生有氧代謝能力，發(fā)展耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行上肢力量練習(xí)，通過各種練習(xí)方式，提高學(xué)生上肢各部位力量。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)30”——1次教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告向教師問好組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑31圈教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí)學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)耐力跑17男1000米女800米教師講解耐力跑當(dāng)中容易出現(xiàn)的問題，如“第二次呼吸”等，并教學(xué)生在跑步過程中的呼吸方法學(xué)生認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法在練習(xí)當(dāng)中按教師的要求進(jìn)行跑完以后不要即刻坐下或即刻喝組織：全班分男、女兩組進(jìn)行練習(xí)要求：發(fā)揮頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)學(xué)生練習(xí)時(shí)在一旁鼓勵(lì)水上肢力量練習(xí)啞鈴上舉7啞鈴側(cè)平舉810*3組10*3組教師講解并示范練習(xí)方法及動(dòng)作提醒學(xué)生練習(xí)中要注意安全學(xué)生練習(xí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法及需要注意的安全事項(xiàng)認(rèn)真練習(xí)發(fā)展上肢力量組織：全班集體練習(xí)隊(duì)行：xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：注意安全，按順序進(jìn)行練習(xí)放松操24×8拍教師講解并示范練習(xí)動(dòng)作，用口令進(jìn)行指揮認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)30—11次指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材啞鈴4對初一年級體育與健康課課時(shí)計(jì)劃人數(shù)：第6周1次課任課教師：教學(xué)內(nèi)容快速跑折回接力教學(xué)目標(biāo)通過快速跑學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的反映素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。通過游戲游戲的方法提高學(xué)生練習(xí)積極性教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)30”——1次教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告向教師問好組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí)學(xué)生認(rèn)真完成教