《大學(xué)體育》課程理論考試試卷

浙師大《大學(xué)體育》課程理論考試試卷一、名詞解釋（10分）：每題2分1.心理健康：指一個人的生理、心理與社會適應(yīng)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，人的心理健康的標準是一個比較復(fù)雜的問題。2.行為：指具有認識、思維能力和情感、意志等心理活動的人對內(nèi)外環(huán)境因素刺激所做出的能動反應(yīng)。3.運動處方：對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，結(jié)合生活環(huán)境條件和運動愛好等個體特點，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\動種類、時間及頻率，并指出運動中的注意事項，以便有計劃地經(jīng)常性鍛煉，達到健身或治病的目的。運動性昏厥：在運動中或運動后由于腦部一過性血供不足或血液中化學(xué)物質(zhì)的變化引起突發(fā)性、短暫性意識喪失(LOC)、肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象,稱為運動性暈厥。身體素質(zhì)：通常指人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的綜合反映，一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等，其中尤以力量、速度、耐力最為重要。二、填空題（30分）：每題1分1.健康包括身體、心理、社會、和道德四個層面的健康。2.促進大學(xué)生健康的行為應(yīng)包括以下內(nèi)容：規(guī)律的生活作息制度，積極的休息和睡眠，合理營養(yǎng)、平衡膳食，科學(xué)地鍛煉身體，及時調(diào)控情緒問題，學(xué)會幽默與解嘲，及時尋求心理咨詢。3.制定運動處方的基本原則有個性化原則，動態(tài)性原則、體質(zhì)的基礎(chǔ)性原則、安全和有效

性原則。4.大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和保健的原則主要有：健康性與娛樂性相結(jié)合原則、體能發(fā)展和技能發(fā)展相統(tǒng)一原則、合理負荷和合理恢復(fù)相統(tǒng)一原則、自覺性與協(xié)同性相統(tǒng)一原則。5.運動處方的內(nèi)容包括：運動目的、運動項目、運動強度、運動時間和運動頻率等。6.運動中的常見的生理反應(yīng)有肌肉酸痛，運動中腹痛，運動性貧血，運動性昏厥，肌肉痙攣，運動中暑。7.我國第一位奧運金牌獲得者是許海峰。8.我校體質(zhì)健康檢測內(nèi)容包括身高、體重、肺活量、臺階試驗

、握力

、立定跳遠6大項。三、選擇題（20分）：每題2分1.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時心率比一般人

A慢B相等C略快D快2.是學(xué)校體育最基本的要求。A、健康教育B、健身育人C、增強學(xué)生體質(zhì)D、提高學(xué)生的運動技能3.以下何種運動屬于有氧運動？A立定跳遠B俯臥撐C慢跑D100米跑4.以下體質(zhì)測試項目中反映人體心血管機能的項目為A身高體重B肺活量C握力D800/1000米5.運動鍛煉中，多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)間安排相對充分的休息從而增加負荷，這一鍛煉方法為A、間歇鍛煉法B、重復(fù)鍛煉法C、持續(xù)鍛煉法D、循環(huán)鍛煉法6.以下體質(zhì)測試項目中，哪個項目與其余三個項目不屬于同一類型A、擲實心球B、排球墊球C、引體向上D、握力7.BMI指數(shù)反映人體何種素質(zhì)？A柔韌性B力量素質(zhì)C速度素質(zhì)D身體形態(tài)8.一般認為，大學(xué)生運動中心率為小強度。A、低于100次/分B、150次/分～180次/分C、120次/分～150次/分D、低于120次/分9.現(xiàn)代體育的范疇包括競技體育、______和群眾體育三個方面。

A、中學(xué)體育B、大學(xué)體育C、學(xué)校體育D、社會體育10.1896年在______舉行第１屆現(xiàn)代奧運會。

A、法國巴黎B、英國倫敦C、希臘雅典D、埃及開羅四、是非題（10分）：每題1分1．健康是指身體無疾病的狀態(tài)。（F）2．運動中關(guān)節(jié)脫位時需需先用夾板或其它方法固定傷肢。（T）3．發(fā)展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（T）4．緊張和壓力是現(xiàn)代人的健康危機之一。（T）5．庫帕認為，全身耐力運動的最短鍛煉時間為3分鐘。（F）6．在體育活動過程中，一般的肌肉損傷屬于開放性損傷。（F）7．挫傷后24小時內(nèi)可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的處理方法。（T）8．進行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進食后30分鐘后再進行運動。（F）9．眩暈耳鳴、經(jīng)常感冒是亞健康的典型表現(xiàn)之一。（T）10．800米、1000米體側(cè)不及格者則體質(zhì)測試總分不及格。（F）五、簡答題（10分）：運動損傷包括哪些？并具體分析挫傷的造成原因、征象、處理。P42~43開放性軟組織損傷：擦傷、切傷與刺傷、撕裂傷閉合性運動損傷：挫傷、肌肉損傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、腦震蕩挫傷的造成原因:首先是運動前準備活動做得不夠，肌肉、關(guān)節(jié)沒有得到充分的活動；其次是活動時用力過猛，超過