高中家長(zhǎng)會(huì) 自律成就更好的自己課件-高中家長(zhǎng)會(huì)

自律成就更好的自己——主題班會(huì)目錄CONTENT什么是自律為什么要自律怎樣自律什么是自律0101什么是自律？自律是指在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過(guò)自己要求自己。變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵守法度，拿它來(lái)約束自己的一言一行。自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來(lái)層層地束縛自己，而是用自律的行動(dòng)創(chuàng)造一種井然的秩序，來(lái)為我們爭(zhēng)取更大的自由。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，自律就是自己約束自己。為什么要自律021.自習(xí)課復(fù)習(xí)功課時(shí)，是否容易受別人的影響而中斷?2.做事情是否容易受情緒或環(huán)境的干擾？3.學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，是否常常叫苦連天？02為什么要自律4.明明知道是自己不對(duì)，是否管不住自己？5.受到委屈、冤枉時(shí)，是否常常暴跳如雷？6.遭受失敗、挫折時(shí)，是否容易悲觀失望？02為什么要自律7.在成績(jī)、成功面前，是否容易沾沾自喜、驕傲自滿？8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，是否常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。02為什么要自律怎樣自律0303怎樣自律1、凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。先確定目標(biāo)再行動(dòng)，在著手做事之前先認(rèn)清方向。把既定的目標(biāo)作為行動(dòng)指引。要清楚地知道將來(lái)要過(guò)什么生活。這意味著，你決定自己的價(jià)值觀，確定個(gè)人未來(lái)發(fā)展的目標(biāo)。03怎樣自律1、凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。麥克利蘭提出的著名成就動(dòng)機(jī)理論：有一個(gè)能力冰山模型，他認(rèn)為動(dòng)機(jī)是影響一個(gè)人表現(xiàn)最底層的原因。只有知道自己想要什么，想去多遠(yuǎn)的地方，你身體的意志力才會(huì)被這份雄心壯志逐漸喚醒，陪你度過(guò)這段艱難的歲月。??03怎樣自律1、凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。麥克利蘭提出的著名成就動(dòng)機(jī)理論：有一個(gè)能力冰山模型，他認(rèn)為動(dòng)機(jī)是影響一個(gè)人表現(xiàn)最底層的原因。只有知道自己想要什么，想去多遠(yuǎn)的地方，你身體的意志力才會(huì)被這份雄心壯志逐漸喚醒，陪你度過(guò)這段艱難的歲月。??03怎樣自律2、一次只完成一項(xiàng)任務(wù)，不要過(guò)多消耗毅力把挑戰(zhàn)分解成小而易于管理的目標(biāo)。給這些事情排序，注明時(shí)間，想怎么排就怎么排，全聽(tīng)你的。??每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，只做一件事情每做完一項(xiàng)，就畫(huà)個(gè)?√?，沒(méi)過(guò)多久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，√?越來(lái)越多，你的成就感也越來(lái)越多。03怎樣自律3、找一個(gè)榜樣，正能量的環(huán)境。排除干擾，一身寧?kù)o?，無(wú)論是備考還是工作，遠(yuǎn)離干擾項(xiàng)。有些時(shí)候，我們做一件事情，一個(gè)人很難堅(jiān)持下來(lái)，但是有了一個(gè)好的環(huán)境，一群志同道合的朋友，大家一起堅(jiān)持，相互鼓勵(lì)，相互競(jìng)爭(zhēng)，很容易就自然而然地堅(jiān)持下來(lái)了。03怎樣自律3、找一個(gè)榜樣，正能量的環(huán)境。在堅(jiān)持不下去的時(shí)候，深呼吸，靜下心來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己，真的要放棄了么？之前做了這么多真的都白費(fèi)了么？要不今天先好好想想，明天再開(kāi)始滿足欲望吧？?勿讓“明日復(fù)明日”如此惡性循環(huán)。03怎樣自律4、家庭是培養(yǎng)學(xué)生自律的重要渠道

自律像一塊肌肉，你訓(xùn)練它的時(shí)間越多，你就更強(qiáng)壯；你訓(xùn)練它的時(shí)間越少，你就越虛弱。家庭是重要的陣地。（1）不要在第一時(shí)間滿足孩子的愿望，適當(dāng)延遲滿足孩子欲望的時(shí)間。（2）良好的自律離不開(kāi)時(shí)間的管理。03怎樣自律4、家庭是培養(yǎng)學(xué)生自律的重要渠道（3）在一定范圍內(nèi)給孩子恰當(dāng)?shù)倪x擇權(quán)。（4）創(chuàng)造機(jī)會(huì)給孩子自己解決問(wèn)題的權(quán)力。（5）逐步有計(jì)劃的幫助孩子養(yǎng)成自律意識(shí)和自我控制的能力。03怎樣自律4、家庭是培養(yǎng)學(xué)生自律的重要渠道（3）在一定范圍內(nèi)給孩子恰當(dāng)?shù)倪x擇權(quán)。（4）創(chuàng)造機(jī)會(huì)給孩子自己解決問(wèn)題的權(quán)力。（5）逐步有計(jì)劃的幫助孩子養(yǎng)成自律意識(shí)和自我控制的能力。結(jié)語(yǔ)結(jié)語(yǔ)目前由于疫情的原因，孩子們居家上網(wǎng)課較多。網(wǎng)課是一場(chǎng)試煉，對(duì)自律者來(lái)說(shuō)是一次彎道超車(chē)的機(jī)會(huì)，對(duì)不自律者來(lái)說(shuō)則是一個(gè)讓自己越陷越深的大坑。希望你們用自己的實(shí)際行動(dòng)緊跟老師的步伐自覺(jué)、自主、自立、自律的學(xué)習(xí)。收獲滿滿每一天。03怎樣自律4、家庭是培養(yǎng)學(xué)生自律的重要渠道（3）在一定范圍內(nèi)給孩子恰當(dāng)?shù)倪x擇權(quán)。（4）創(chuàng)造機(jī)會(huì)給孩子自己解決問(wèn)題的權(quán)力。（5）逐步有計(jì)劃的幫助孩子養(yǎng)成自律意識(shí)和自我控制的能力。03怎樣自律3、找一個(gè)榜樣，正能量的環(huán)境。在堅(jiān)持不下去的時(shí)候，深呼吸，靜下心來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己，真的要放棄了么？之前做了這么多真的都白費(fèi)了么？要不今天先好好想想，明天再開(kāi)始滿足欲望吧？?勿讓“明日復(fù)明日”如此惡性循環(huán)。什么是自律01為什么要自律0