高中體育 連續(xù)側(cè)手翻

課時(shí)計(jì)劃

班級(jí)：高二年級(jí)A1、2、班女生_________學(xué)生：40人任課教師：徐宏偉

本課課的

技巧：側(cè)手翻新授課

教材類型

1、了解側(cè)手翻動(dòng)作的要點(diǎn)。

教

2、通過側(cè)手翻的學(xué)習(xí)，使70%的學(xué)生初步利用體操墊完成側(cè)手翻的動(dòng)作，2。%的學(xué)生嘗

學(xué)

試完成墊上側(cè)手翻動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。

目

3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服恐懼心理、戰(zhàn)勝自我，勇于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)，時(shí)刻關(guān)注同伴安全，

標(biāo)

培養(yǎng)互相幫助的良好品質(zhì)。

重點(diǎn)與

重點(diǎn)：直臂支撐、手腳依次落地難點(diǎn)：蹬擺用力、協(xié)調(diào)配合

難點(diǎn)

課的時(shí)間組織、教法、學(xué)法與要求

教學(xué)內(nèi)容

順序分配教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)

一、課堂常組織：四列橫隊(duì)要求：

2規(guī)

開1、體委整隊(duì)1、集合快、靜、齊。

始2、報(bào)告人數(shù)IIIIIIII2、精神飽滿，情緒高昂。

環(huán)3、師生問好t

節(jié)4、宣布任務(wù)教法:學(xué)法：

5、安排見習(xí)1、教師讓體委整隊(duì)。1、體委整隊(duì)，報(bào)行人數(shù)。

生2、教師與學(xué)生互相問好。2、與教師互致問候。

3、教師語言導(dǎo)入，宣布本課學(xué)習(xí)3、認(rèn)真聽講解并明確本課主

任務(wù)，安排見習(xí)生。要任務(wù)。

組織：要求：

??1、課前認(rèn)真檢查墊子和場(chǎng)地。

.口口口口口

1、行進(jìn)間操慢跑時(shí)注意保持前后間距。

準(zhǔn)6①頭部<XXXXXXXXXX2、動(dòng)作幅度大而有力合拍。

/xxxxxxxxx

②擴(kuò)胸3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，各關(guān)節(jié)活

③振臂^XXXXXXXXX動(dòng)充分（尤其是肩、頸和腕

④體轉(zhuǎn)p-xxxxxxxxxx部）。

⑤腹背,口口口口口4、注意安全，防止出傷。

備⑥壓腿學(xué)法：

?△?

⑦手指、踝1、學(xué)生聽指揮進(jìn)行走跑結(jié)合

腕關(guān)節(jié)教法：的熱身練習(xí)。

1、教師口令指揮，并領(lǐng)做。2、學(xué)生看示范進(jìn)行行進(jìn)間操

2、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。的練習(xí)，加大動(dòng)作幅度。

課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求

順序分配教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)

環(huán)2、足尖步組織：要求：

①側(cè)手翻準(zhǔn)XXXXXXXXXX—11、足尖步走，挺胸抬頭，注

備動(dòng)作□□□□□J意上體姿態(tài)。

2、注意轉(zhuǎn)頭的方向。

節(jié)1113、繃腳面，膝蓋伸直。

□□non

②側(cè)手翻預(yù)XXXXXXXXXX」

學(xué)法：

擺動(dòng)作教法：學(xué)生聽教師講解動(dòng)作方法，并

1、教師講解練習(xí)的方法，并讓聽口令進(jìn)行練習(xí)。

W/學(xué)生進(jìn)行足尖步練習(xí)，進(jìn)入體操2、學(xué)生聽一聲哨進(jìn)行側(cè)手翻

，二k課堂的狀態(tài)。

的準(zhǔn)備動(dòng)作，兩聲哨進(jìn)行預(yù)擺

P2、教師讓學(xué)生聽哨聲做動(dòng)作。動(dòng)作的練習(xí)。

./?

一、輔助性練

習(xí).組織：要求：

博直臂XXXXXXXXXX1、加強(qiáng)保護(hù)與幫助，提醒學(xué)

10，二魯黑口口口口口生注意自我保護(hù)與保護(hù)他人。

yXXXXXXXXXX3、注意撐手的位置，防止出

墊子。

ck>PM.XXXXXXXXXX

2、抬回卜肢^一II—II—II—II—I

俯撐直臂頂1——11——11——11——11——1

肩支撐練習(xí)XXXXXXXXXX

①△

教法：學(xué)法：

&1、教師讓學(xué)生檢查服裝、頭飾，1、學(xué)生認(rèn)真檢查服裝、頭飾

并摘掉手表等飾品。等，并摘掉手表等飾物。

』力'2、教師示范俯撐直臂練習(xí)的方2、學(xué)生認(rèn)真聽講解,聽哨聲

弘法，講解動(dòng)作要領(lǐng)：雙臂與肩同

進(jìn)行練習(xí)，不斷改錯(cuò)。

②.寬，五指張開。并吹哨組織學(xué)生3、學(xué)生進(jìn)行分腿直臂支撐，

1

，練習(xí)，巡視糾錯(cuò)。一名幫助者站在身后抬高下

3、教師讓學(xué)生前后兩人為一組，肢，增加直臂支撐的難度。兩

「』一名學(xué)生做分腿直臂支撐，另一

名學(xué)生交替進(jìn)行練習(xí)。

名學(xué)生幫助將腿抬高:高度為膝4、學(xué)生不斷地改正錯(cuò)誤動(dòng)作。

關(guān)節(jié)局度、儆關(guān)節(jié)1司度、肩部

課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求

順序分配教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)

③度。兩人互相交換位置進(jìn)行交替易犯錯(cuò)誤：

1練習(xí)。手倒立時(shí)肘關(guān)節(jié)彎曲。

4、教師巡視，不斷地糾正學(xué)生解決方法：

Y\的錯(cuò)誤動(dòng)作。

多做直臂頂肩支撐練習(xí)。

Jr2

組織：

要求：

XXXXX

、保護(hù)幫助的學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)。

3、保護(hù)幫助**********1

—————2、練習(xí)者分腿俯掾，兩名同

L分腿手倒

立練習(xí)△學(xué)各扶練習(xí)者的一只腿，幫助

其完成分腿倒立，另一名同學(xué)

XXXXX

扶練習(xí)者的髏部，幫助其頂肩

********??

立腰。

教法；學(xué)法；

體1、教師讓學(xué)生四人左右為一組1、學(xué)生聽教師講解扶持手倒

進(jìn)行扶持手倒立的練習(xí)，教師講立的練習(xí)方法，四到五人一組

解練習(xí)方法及保護(hù)幫助的方法:進(jìn)行扶持手倒立的練習(xí)。

一人做動(dòng)作，三人保護(hù)與幫助。2、學(xué)生每組輪流練習(xí)，不斷

2、教師讓每組學(xué)生輪流練習(xí)，改正錯(cuò)誤動(dòng)作。

巡視，幫助指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、學(xué)生大膽展示，認(rèn)真觀看。

二、學(xué)習(xí)側(cè)于3、教師讓優(yōu)秀生進(jìn)行示范。

翻動(dòng)作

1、利用多媒組織：要求：

15'體進(jìn)行直觀1、適時(shí)提醒學(xué)生注意自我保

教學(xué)XXXXXXXXXX護(hù)與保護(hù)他人。

2、學(xué)習(xí)側(cè)手000002、時(shí)刻注意墊子的縫隙，將

翻的放手?jǐn)[XXXXXXXXXX墊子擺好。

腿的動(dòng)作動(dòng)作方法：

CXXXXXXXXXX直立，雙臂側(cè)平舉開始，左腳

點(diǎn)地、上擺，左手外旋撐地，

左腳蹬地側(cè)擺，然后右手撐地

經(jīng)分腿手側(cè)立姿勢(shì)后，依次推

離，落下成兩臂側(cè)舉的分腿站

立。

課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求

順序分配教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)

保護(hù)幫助方法：

側(cè)手翻：保護(hù)者站在練習(xí)者的

背后，兩手扶拔練習(xí)者的腰

部，幫助其完成翻轉(zhuǎn)。

環(huán)

1、教師示范動(dòng)作，并利用多媒學(xué)法：

體進(jìn)行分解動(dòng)作的展示并講解1、學(xué)生通過多媒體進(jìn)行完整

3、利用墊子

動(dòng)作要點(diǎn)。讓學(xué)生體會(huì)直觀的動(dòng)和分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)，體會(huì)直觀

進(jìn)行依次放

作。動(dòng)作。

手?jǐn)[腿練習(xí)。

2、教師講解側(cè)手翻的準(zhǔn)備動(dòng)作,2、學(xué)生看示范，模仿練習(xí)。

并示范。3、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行分解練

習(xí)。不斷改正錯(cuò)誤動(dòng)作。

3、教師領(lǐng)做，進(jìn)行側(cè)手翻放手

擺腿的練習(xí)。教師指導(dǎo)糾錯(cuò)。4、學(xué)生按教師的要求分組，

模仿教師的動(dòng)作，進(jìn)行練習(xí)。

4、教師將學(xué)生分成十組進(jìn)行依

次放手?jǐn)[腿的練習(xí),注意結(jié)束時(shí)5、學(xué)生利用不同高度的體操

身體的方向。教師巡視指導(dǎo)。墊和懸掛的氣球進(jìn)行練習(xí)。體

節(jié)

會(huì)動(dòng)作感覺。

5、教師指導(dǎo)利用疊加的體操墊

和懸掛的氣球進(jìn)行側(cè)手翻練習(xí)。6、學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)

補(bǔ)短。

6、找優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行示范，并

4、利用墊子

適時(shí)點(diǎn)評(píng)。7、學(xué)生一起觀看典型學(xué)生的

進(jìn)行直臂直

7教師將典型學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行動(dòng)作，找出優(yōu)缺點(diǎn)。

腿側(cè)手翻練錄制與分析。8、學(xué)生按自己的水平選擇不

習(xí)8、教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽完成側(cè)手同難度的組別進(jìn)行練習(xí)。大膽

5、分水平練翻的動(dòng)作,并安排保護(hù)幫助的學(xué)完成完整動(dòng)作，相互保護(hù)幫

習(xí)。生。按照直線與手印的位置，強(qiáng)助，改進(jìn)動(dòng)作。

①繼續(xù)進(jìn)行

化動(dòng)作。教師指導(dǎo)練習(xí)。9、學(xué)生敢于展示自我，互相

練習(xí)4

9、教師讓學(xué)生展示拓展動(dòng)作。觀看、學(xué)習(xí)。

②完成側(cè)手

翻

課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求

順序分配教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)

8，三、體能練組織：要求：

習(xí)：口□[Ugxxxxxxxx1、注意力集中，防止被墊子

1、力量素質(zhì)口□□仁IXXXXXXXX絆倒。

□仁XXXXXXXX2、時(shí)刻關(guān)注墊子的整齊程度，

口H□仁'XXXXXXXX防止出傷。

口□口仁1XXXXXXXX

2、柔韌素質(zhì)教法：△學(xué)法：

1、教師將學(xué)生分成五組進(jìn)行練1、學(xué)生按教師的要求分組，

節(jié)習(xí)。教師示范動(dòng)作并講解動(dòng)作要認(rèn)真觀看教師的示范，聽講

領(lǐng)：每個(gè)動(dòng)作做四個(gè)八拍，間隔解。

兩個(gè)八拍。2、配樂，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

2、配樂，教師巡視指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)

行練習(xí)。

一、整理放組織：要求：

結(jié)松隊(duì)形（一）四列橫隊(duì)散開1、認(rèn)真放松，動(dòng)作優(yōu)美、合