七年級體育與健康 技巧2教學(xué)實(shí)錄

七年級體育與健康技巧2教學(xué)實(shí)錄課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容教材：人教版《體育與健康》七年級下冊

內(nèi)容：技巧2——單腳跳和雙腳跳的練習(xí)方法。包括單腳跳的起跳、落地和空中動作的協(xié)調(diào)；雙腳跳的起跳、騰空和落地動作的連貫性。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動技能，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性；增強(qiáng)自我保護(hù)意識，學(xué)會安全運(yùn)動；培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神，享受運(yùn)動樂趣。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-重點(diǎn)掌握單腳跳和雙腳跳的起跳技巧，確保動作的穩(wěn)定性和力量。

-理解并實(shí)踐騰空過程中的身體協(xié)調(diào)性，使跳躍動作流暢。

-熟練掌握落地時的緩沖動作，減少運(yùn)動損傷風(fēng)險。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-突破單腳跳時腳跟先著地的錯誤動作，強(qiáng)調(diào)前腳掌先著地的重要性。

-克服空中身體不平衡的問題，使學(xué)生能夠在空中保持正確的身體姿態(tài)。

-在雙腳跳中，確保起跳和落地的動作連貫，避免跳躍過程中的停頓或跌倒。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：體育器材（跳箱、跳繩、標(biāo)志盤）、音響設(shè)備、計時器

-課程平臺：多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）

-信息化資源：體育教學(xué)軟件、在線視頻教程

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲化教學(xué)五、教學(xué)過程設(shè)計一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師通過播放體育明星跳繩比賽視頻，激發(fā)學(xué)生對技巧2學(xué)習(xí)的興趣。

2.提問：“同學(xué)們，你們知道跳繩有哪些技巧嗎？今天我們要學(xué)習(xí)的是哪一項技巧？”

3.學(xué)生回答后，教師總結(jié)并引入本節(jié)課的主題——技巧2：單腳跳和雙腳跳。

二、講授新課（10分鐘）

1.教師講解單腳跳和雙腳跳的基本動作要領(lǐng)，包括起跳、騰空和落地。

2.通過示范動作，展示正確的跳法，強(qiáng)調(diào)動作的協(xié)調(diào)性和力量。

3.學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，教師個別指導(dǎo)，糾正錯誤動作。

三、鞏固練習(xí)（15分鐘）

1.分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行單腳跳和雙腳跳的練習(xí)。

2.教師巡回指導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生的動作是否規(guī)范，及時糾正錯誤。

3.學(xué)生互相評價，分享練習(xí)心得，共同進(jìn)步。

四、課堂提問（5分鐘）

1.教師提問：“同學(xué)們，在練習(xí)過程中，你們遇到了哪些困難？”

2.學(xué)生回答后，教師總結(jié)并給出解決方法。

3.教師提問：“如何提高跳繩的技巧？”

4.學(xué)生討論，分享自己的經(jīng)驗。

五、師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師組織學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽，分為單腳跳和雙腳跳兩個項目。

2.學(xué)生積極參與，教師給予鼓勵和指導(dǎo)。

3.教師提問：“在比賽中，你們覺得哪些因素影響了自己的表現(xiàn)？”

4.學(xué)生討論，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

六、核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.教師引導(dǎo)學(xué)生思考：“通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們有哪些收獲？”

2.學(xué)生分享自己的體會，如：學(xué)會了跳繩技巧、提高了團(tuán)隊協(xié)作能力等。

3.教師總結(jié)：“學(xué)習(xí)體育，不僅是為了鍛煉身體，更是為了培養(yǎng)良好的品格和團(tuán)隊精神?！?/p>

七、總結(jié)與反饋（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

2.學(xué)生反饋學(xué)習(xí)過程中的收獲和不足。

3.教師針對學(xué)生的反饋，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)過程設(shè)計用時：45分鐘六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技能掌握：學(xué)生在經(jīng)過技巧2的學(xué)習(xí)后，能夠掌握單腳跳和雙腳跳的基本動作要領(lǐng)，包括起跳、騰空和落地。學(xué)生在實(shí)際操作中能夠體現(xiàn)出動作的協(xié)調(diào)性和力量，表現(xiàn)出對跳繩技巧的熟練掌握。

2.動作規(guī)范：通過教師的個別指導(dǎo)和學(xué)生的互相評價，學(xué)生能夠糾正自己在跳繩過程中出現(xiàn)的錯誤動作，如單腳跳時腳跟先著地等，動作規(guī)范性得到顯著提高。

3.身體素質(zhì)：技巧2的學(xué)習(xí)有助于提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，通過持續(xù)的跳躍練習(xí)，學(xué)生的心肺功能、肌肉力量和耐力等方面得到有效鍛煉。

4.安全意識：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，通過教師的講解和示范，增強(qiáng)了自我保護(hù)意識，學(xué)會了如何在運(yùn)動中避免運(yùn)動損傷。

5.團(tuán)隊合作：在分組練習(xí)和比賽中，學(xué)生學(xué)會了與他人協(xié)作，共同完成跳繩任務(wù)，培養(yǎng)了團(tuán)隊精神和合作能力。

6.學(xué)習(xí)興趣：通過創(chuàng)新的教學(xué)方法和豐富的教學(xué)手段，學(xué)生對跳繩技巧產(chǎn)生了濃厚的興趣，激發(fā)了進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索的欲望。

7.心理素質(zhì)：學(xué)生在面對挑戰(zhàn)和困難時，能夠保持積極的心態(tài)，勇于嘗試和克服，心理素質(zhì)得到提升。

8.核心素養(yǎng)：通過技巧2的學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了良好的品格和團(tuán)隊精神，為今后的學(xué)習(xí)和生活奠定了基礎(chǔ)。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①技巧2動作要領(lǐng)：

-起跳：前腳掌用力，身體重心迅速前移。

-騰空：保持身體平衡，腿部肌肉放松。

-落地：前腳掌先著地，緩沖身體沖擊力。

②安全注意事項：

-熱身運(yùn)動：跳繩前進(jìn)行充分的熱身，預(yù)防運(yùn)動損傷。

-跳繩高度：調(diào)整跳繩長度，避免繩子纏繞身體。

-跳繩姿勢：保持正確的跳繩姿勢，避免動作不當(dāng)造成傷害。

③教學(xué)步驟與方法：

-講解示范：教師詳細(xì)講解動作要領(lǐng)，進(jìn)行示范。

-分組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

-評價反饋：學(xué)生互相評價，教師給予反饋和指導(dǎo)。

-比賽激勵：組織跳繩比賽，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。八、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)：在技巧2的教學(xué)中，我嘗試通過創(chuàng)設(shè)實(shí)際情境，如模擬比賽場景，讓學(xué)生在真實(shí)的環(huán)境中學(xué)習(xí)跳繩技巧，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用多媒體設(shè)備展示跳繩技巧的動態(tài)過程，幫助學(xué)生更直觀地理解動作要領(lǐng)，同時通過視頻回放，讓學(xué)生自我評估和改進(jìn)。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生個體差異：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個體差異較大，有的學(xué)生動作協(xié)調(diào)性好，有的則較為笨拙，這導(dǎo)致教學(xué)進(jìn)度難以統(tǒng)一。

2.練習(xí)效果評估：在練習(xí)環(huán)節(jié)，我主要依靠觀察和口頭指導(dǎo)來評估學(xué)生的練習(xí)效果，缺乏量化的評價標(biāo)準(zhǔn)，難以全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

3.安全教育不足：在技巧2的教學(xué)中，雖然強(qiáng)調(diào)了安全注意事項，但實(shí)際操作中仍有學(xué)生忽視安全，存在安全隱患。

反思改進(jìn)措施（三）

1.個性化教學(xué)：針對學(xué)生個體差異，我將采用分層教學(xué)的方法，為不同水平的學(xué)生提供個性化的指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提升。

2.實(shí)施量化評價：為了更全面地評估學(xué)生的練習(xí)效果，我將引入量化的評價標(biāo)準(zhǔn)，如跳繩次數(shù)、動作準(zhǔn)確度等，以便更客觀地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

3.加強(qiáng)安全教育：在教學(xué)中，我將更加重視安全教育，通過案例分析、模擬練習(xí)等方式，讓學(xué)生深刻認(rèn)識到安全的重要性，并養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。同時，我將與家長溝通，共同關(guān)注學(xué)生的安全狀況。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.家庭練習(xí)：學(xué)生在家中進(jìn)行單腳跳和雙腳跳的練習(xí)，每次練習(xí)5分鐘，記錄下自己能夠連續(xù)完成的次數(shù)。

2.觀察與模仿：學(xué)生觀看技巧2的相關(guān)視頻，觀察專業(yè)運(yùn)動員的動作要領(lǐng)，并嘗試在家中模仿練習(xí)。

3.家庭作業(yè)：學(xué)生繪制跳繩技巧圖解，標(biāo)注起跳、騰空和落地的關(guān)鍵步驟，以加深對動作的理解。

作業(yè)反饋：

1.定期批改：每周對學(xué)生提交的作業(yè)進(jìn)行批改，確保每個學(xué)生都能得到及時的反饋。

2.個別指導(dǎo)：對于作業(yè)中存在的問題，我將進(jìn)行個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生理解和改正。

3.課堂討論：在下一節(jié)課的開始，我會組織學(xué)生分享自己的練習(xí)心得，并討論在練習(xí)過程中遇到的困難及解決方法。

4.家校溝通：對于學(xué)生的作業(yè)表現(xiàn)，我將與家長進(jìn)行溝通，共同關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，并提供必要的支持。

具體反饋內(nèi)容如下：

1.對于家庭練習(xí)，我將檢查學(xué)生記錄的跳繩次數(shù)，并給予鼓勵性的評價。對于次數(shù)較少的學(xué)生，我將建議他們增加練習(xí)時間，并調(diào)整練習(xí)方法，如分組練習(xí)、計時挑戰(zhàn)等。

2.對于觀察與模仿作業(yè)，我將關(guān)注學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確描述動作要領(lǐng)，并給予具體的指導(dǎo)，如如何提高動作的協(xié)調(diào)性、如何保持身體平衡等。

3.對于家庭作業(yè)的圖解，我將檢查學(xué)生是否能夠清晰地標(biāo)注動作步驟，并給予評價。對于圖解不準(zhǔn)確的學(xué)生，我將幫助他們修正，并強(qiáng)調(diào)圖解在理解動作過程中的重要性。典型例題講解1.例題：小明在進(jìn)行單腳跳時，發(fā)現(xiàn)每次落地時膝蓋都會疼痛，應(yīng)該如何調(diào)整？

答案：小明在落地時應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)調(diào)整：

①落地時使用前腳掌，避免腳跟直接著地。

②膝蓋彎曲，用腿部的肌肉來吸收落地時的沖擊力。

③軀干保持直立，避免身體前傾或后仰。

2.例題：小紅在進(jìn)行雙腳跳時，感覺跳躍的高度不夠，應(yīng)該如何提高？

答案：小紅可以通過以下方法提高跳躍高度：

①加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，特別是大腿和臀部的肌肉。

②起跳時，使用爆發(fā)力，盡量使身體向前上方躍起。

③騰空時，保持身體放松，盡量減少空氣阻力。

3.例題：小剛在跳繩時，經(jīng)常出現(xiàn)跳繩纏繞身體的情況，如何避免？

答案：小剛可以采取以下措施來避免跳繩纏繞：

①確保跳繩的長度適中，不要過長或過短。

②跳繩時，手臂保持放松，不要用力過猛。

③跳繩時，眼睛注視繩子，避免因為分心而造成纏繞。

4.例題：小李在進(jìn)行跳繩練習(xí)時，發(fā)現(xiàn)自己的呼吸節(jié)奏不穩(wěn)定，如何調(diào)整？

答案：小李可以通過以下方法調(diào)整呼吸節(jié)奏：

①練習(xí)時，保持均勻的呼吸，不要因為緊張