四川省宜賓市南溪二中初中體育與健康《途中跑》教學(xué)實錄

四川省宜賓市南溪二中初中體育與健康《途中跑》教學(xué)實錄授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間課程基本信息1.課程名稱：初中體育與健康《途中跑》

2.教學(xué)年級和班級：初一年級1班

3.授課時間：2022年9月15日星期四2:00-3:00

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的熱愛，提高學(xué)生的運(yùn)動技能，特別是途中跑的基本技術(shù)。增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和耐力，發(fā)展學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，提高安全防范能力。同時，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、勇于挑戰(zhàn)的自我激勵品質(zhì)。學(xué)情分析初一年級的學(xué)生正處于青春期的成長階段，身體發(fā)育迅速，但運(yùn)動技能和體能水平參差不齊。在本節(jié)課之前，學(xué)生對跑步有一定的認(rèn)識，但缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練和正確的技術(shù)指導(dǎo)。部分學(xué)生可能因為缺乏運(yùn)動基礎(chǔ)，對跑步技術(shù)掌握不夠，容易產(chǎn)生運(yùn)動損傷。在行為習(xí)慣方面，部分學(xué)生可能存在運(yùn)動態(tài)度不端正、紀(jì)律性較差、團(tuán)隊合作意識不足等問題。

從知識層面來看，學(xué)生對跑步的基本概念、動作要領(lǐng)有一定了解，但對途中跑的技術(shù)細(xì)節(jié)掌握不足。在能力方面，學(xué)生的速度、耐力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)有待提高，尤其是在途中跑的技術(shù)動作上，如擺臂、步頻、步幅等環(huán)節(jié)，存在動作不規(guī)范、效率低等問題。在素質(zhì)方面，學(xué)生的意志品質(zhì)、自信心和抗挫折能力需要進(jìn)一步培養(yǎng)。

這些學(xué)情特點(diǎn)對課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生以下影響：首先，教師在教學(xué)中需關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教，確保每個學(xué)生都能在課程中得到提升。其次，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力。再次，加強(qiáng)運(yùn)動紀(jì)律和團(tuán)隊協(xié)作的訓(xùn)練，提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。最后，通過合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，幫助學(xué)生克服運(yùn)動中的困難和挫折，培養(yǎng)他們的自信心和抗挫折能力。教學(xué)資源1.軟硬件資源：跑道、起跑器、秒表、音響設(shè)備、運(yùn)動服、運(yùn)動鞋、拉伸帶、標(biāo)志桶。

2.課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)平臺，用于發(fā)布教學(xué)視頻和練習(xí)指導(dǎo)。

3.信息化資源：途中跑技術(shù)動作的視頻資料，用于教學(xué)示范和課后復(fù)習(xí)。

4.教學(xué)手段：多媒體教學(xué)設(shè)備，用于展示動作圖解和教學(xué)視頻；實地示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)；分組練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)作能力和實踐技能。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過提問：“同學(xué)們，你們知道跑步有哪些好處嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考，激發(fā)學(xué)生對跑步運(yùn)動的興趣。

-回顧舊知：教師簡要回顧上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，如跑步的基本姿勢和起跑技巧，幫助學(xué)生建立知識聯(lián)系。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：教師詳細(xì)講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，包括擺臂、步頻、步幅、身體重心控制等。

-舉例說明：教師通過展示優(yōu)秀運(yùn)動員的途中跑視頻，讓學(xué)生觀察并分析其技術(shù)特點(diǎn)。

-互動探究：教師引導(dǎo)學(xué)生討論途中跑中的關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)，如如何提高步頻、步幅與擺臂的協(xié)調(diào)性。

3.實踐練習(xí)（約25分鐘）

-學(xué)生活動：學(xué)生分組進(jìn)行原地擺臂練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

-教師指導(dǎo)：教師針對學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行個別指導(dǎo)，確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作。

-小組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行途中跑的短距離練習(xí)，教師觀察并記錄學(xué)生的表現(xiàn)。

4.技術(shù)提高（約20分鐘）

-學(xué)生活動：學(xué)生在跑道上進(jìn)行途中跑練習(xí)，教師提示學(xué)生注意技術(shù)動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

-教師指導(dǎo)：教師針對學(xué)生在跑步過程中出現(xiàn)的技術(shù)問題進(jìn)行集體糾正，強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)的重要性。

-分層次教學(xué)：根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平，教師設(shè)置不同難度的練習(xí)任務(wù)，滿足不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

5.安全教育（約5分鐘）

-學(xué)生活動：教師講解跑步過程中可能遇到的安全隱患和預(yù)防措施。

-教師指導(dǎo)：強(qiáng)調(diào)學(xué)生在跑步時的安全意識，如正確佩戴護(hù)具、避免在惡劣天氣下跑步等。

6.總結(jié)與反饋（約5分鐘）

-教師總結(jié)：教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)途中跑技術(shù)的重要性。

-學(xué)生反饋：學(xué)生分享自己在課堂上的學(xué)習(xí)體會，教師根據(jù)學(xué)生的反饋進(jìn)行點(diǎn)評和指導(dǎo)。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-學(xué)生活動：布置課后作業(yè)，要求學(xué)生復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，并嘗試在家庭或?qū)W校環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：提供課后練習(xí)的指導(dǎo)建議，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-途中跑的生物力學(xué)分析：介紹途中跑時的肌肉用力、骨骼支撐、關(guān)節(jié)活動等生物力學(xué)原理，幫助學(xué)生理解跑步的物理機(jī)制。

-跑步心理學(xué)：探討跑步對心理健康的益處，如減壓、提高自信、改善情緒等，鼓勵學(xué)生將跑步作為日常生活的一部分。

-跑步裝備知識：介紹不同類型的跑步鞋、運(yùn)動服、護(hù)具等，幫助學(xué)生了解如何選擇適合自己的跑步裝備。

-跑步訓(xùn)練計劃：提供不同階段、不同距離的跑步訓(xùn)練計劃，幫助學(xué)生制定個性化的訓(xùn)練方案。

-跑步比賽規(guī)則：簡要介紹田徑比賽中途中跑的相關(guān)規(guī)則，如起跑、沖刺、犯規(guī)等，增強(qiáng)學(xué)生的比賽意識。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生閱讀關(guān)于跑步的書籍和雜志，如《跑步圣經(jīng)》、《跑步改變世界》等，增加對跑步文化的了解。

-建議學(xué)生參加校內(nèi)外舉辦的跑步活動，如校園跑步比賽、社區(qū)馬拉松等，提高實戰(zhàn)經(jīng)驗。

-建議學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如跑步APP、在線跑步課程等，進(jìn)行自學(xué)和自我監(jiān)督。

-建議學(xué)生定期進(jìn)行跑步體能測試，如1000米、1500米跑等，監(jiān)控自己的進(jìn)步情況。

-建議學(xué)生記錄自己的跑步日志，記錄跑步的距離、時間、感受等，形成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

-建議學(xué)生參加跑步俱樂部或團(tuán)體，與志同道合的人一起跑步，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作精神。

-建議學(xué)生學(xué)習(xí)跑步相關(guān)的急救知識，如如何處理跑步過程中出現(xiàn)的抽筋、扭傷等情況。

-建議學(xué)生了解跑步營養(yǎng)學(xué)，合理搭配飲食，保證運(yùn)動時的能量供應(yīng)。

-建議學(xué)生參加跑步相關(guān)的講座和研討會，拓寬視野，學(xué)習(xí)更多的跑步知識。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生參與度：觀察學(xué)生在課堂上的參與情況，記錄學(xué)生提問、回答問題、互動討論的次數(shù)和積極性。

-行為習(xí)慣：評估學(xué)生在課堂上的紀(jì)律性，如是否按時上課、是否遵守課堂規(guī)則、是否尊重同學(xué)和教師等。

-技術(shù)動作掌握：通過觀察和學(xué)生的自我報告，評估學(xué)生對途中跑技術(shù)動作的掌握程度，包括動作的規(guī)范性和流暢性。

2.小組討論成果展示：

-小組合作能力：評估學(xué)生在小組討論中的合作情況，包括分工合作、溝通交流、共同解決問題的能力。

-知識應(yīng)用：通過小組展示的形式，評估學(xué)生能否將所學(xué)知識應(yīng)用到實際情境中，如設(shè)計跑步訓(xùn)練計劃、分析跑步技巧等。

-創(chuàng)新思維：觀察學(xué)生在討論中的創(chuàng)新思維，如提出新穎的觀點(diǎn)、提出改進(jìn)跑步技術(shù)的建議等。

3.隨堂測試：

-技術(shù)動作測試：通過實際跑步動作的測試，評估學(xué)生對途中跑技術(shù)要領(lǐng)的掌握情況，如步頻、步幅、擺臂等。

-理論知識測試：通過口頭提問或小測驗的形式，評估學(xué)生對跑步相關(guān)知識的理解程度。

-運(yùn)動表現(xiàn)測試：通過觀察學(xué)生的跑步表現(xiàn)，如速度、耐力、協(xié)調(diào)性等，評估學(xué)生的運(yùn)動能力。

4.學(xué)生自評與互評：

-學(xué)生自評：鼓勵學(xué)生在課后進(jìn)行自我反思，評價自己在課堂上的表現(xiàn)，包括技術(shù)動作的進(jìn)步、參與度、學(xué)習(xí)態(tài)度等。

-互評：組織學(xué)生之間相互評價，通過同伴反饋，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點(diǎn)和不足，促進(jìn)共同進(jìn)步。

5.教師評價與反饋：

-針對課堂表現(xiàn)：教師對學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行評價，包括學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度、紀(jì)律性等方面，并提出改進(jìn)建議。

-針對技術(shù)動作：教師針對學(xué)生的技術(shù)動作進(jìn)行評價，指出錯誤動作，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行糾正。

-針對小組討論：教師對小組討論的成果進(jìn)行評價，包括合作能力、知識應(yīng)用、創(chuàng)新思維等方面，鼓勵學(xué)生的積極表現(xiàn)。

-針對隨堂測試：教師對隨堂測試的結(jié)果進(jìn)行評價，分析學(xué)生的知識掌握情況，并針對性地調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法。

-針對教學(xué)目標(biāo)達(dá)成：教師評估教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，包括學(xué)生是否掌握了本節(jié)課的知識點(diǎn)，是否能夠?qū)⒅R應(yīng)用于實踐。根據(jù)評估結(jié)果，教師及時調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。重點(diǎn)題型整理1.題型一：途中跑技術(shù)動作分析

-例題：請分析途中跑中擺臂和步頻對跑步效率的影響。

-答案：擺臂動作能夠增加跑步時的空氣動力，提高速度；步頻的加快可以增加單位時間內(nèi)的跑動距離，從而提高整體速度。兩者協(xié)同作用，可以顯著提高跑步效率。

2.題型二：跑步訓(xùn)練計劃設(shè)計

-例題：設(shè)計一個適合初學(xué)者的跑步訓(xùn)練計劃，包括每周的訓(xùn)練次數(shù)、距離和強(qiáng)度。

-答案：初學(xué)者的跑步訓(xùn)練計劃可以如下設(shè)計：

-周一：慢跑3公里，每周增加0.5公里，直至達(dá)到5公里。

-周二：休息或輕松慢跑2公里。

-周三：進(jìn)行間歇訓(xùn)練，如400米沖刺，每組4次，間隔2分鐘。

-周四：休息或輕松慢跑2公里。

-周五：慢跑4公里，每周增加0.5公里，直至達(dá)到7公里。

-周六：休息或輕松慢跑2公里。

-周日：進(jìn)行長距離慢跑，如8公里或以上。

3.題型三：跑步裝備選擇

-例題：根據(jù)以下條件，選擇合適的跑步裝備。

-條件：天氣寒冷，路面為柏油路，跑步時間為早晨。

-答案：選擇保暖的運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，如羊毛材質(zhì)的運(yùn)動服和有良好保暖性能的跑步鞋。

4.題型四：跑步營養(yǎng)補(bǔ)充

-例題：在跑步過程中，以下哪種食物最適合作為能量補(bǔ)充？

-選項：A.水果B.蛋白質(zhì)棒C.水果干D.蔬菜

-答案：B.蛋白質(zhì)棒。蛋白質(zhì)棒含有碳水化合物和蛋白質(zhì)，能夠快速補(bǔ)充能量，同時提供必要的營養(yǎng)。

5.題型五：跑步安全知識

-例題：以下哪種情況容易導(dǎo)致跑步時發(fā)生抽筋？

-選項：A.跑前充分熱身B.跑后立即休息C.跑步過程中喝水不足D.穿著合適的跑鞋

-答案：C.跑步過程中喝水不足。水分不足會導(dǎo)致肌肉緊張，容易引起抽筋。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.實踐與理論相結(jié)合：在教學(xué)中，我嘗試將理論知識與實踐操作相結(jié)合，比如通過實際跑步練習(xí)來講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生在實踐中更好地理解理論知識。

2.多媒體輔助教學(xué)：利用多媒體教學(xué)設(shè)備展示優(yōu)秀運(yùn)動員的途中跑視頻，以及跑步相關(guān)的技術(shù)動作圖解，使學(xué)生對抽象的知識點(diǎn)有更直觀的理解。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生個體差異處理：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對跑步技術(shù)的掌握程度差異較大，如何更好地因材施教，讓每個學(xué)生都能得到提升，是我需要改進(jìn)的地方。

2.學(xué)生參與度不足：在小組討論和練習(xí)環(huán)節(jié)，部分學(xué)生的參與度不高，如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的參與積極性，是我需要關(guān)注的問題。

3.安全教育落實不到位：在安全教育環(huán)節(jié)，雖然講解了跑步時的安全知識，但學(xué)生的實際操作中仍存在安全隱患，如何確保學(xué)生在運(yùn)動中的安全，是我需要加強(qiáng)的地方。

反思改進(jìn)措施（三）

1.個性化教學(xué)：針對學(xué)生的個體差異，我將設(shè)計不同層次的教學(xué)計劃，確保每個學(xué)生都能在自己的水平上得到提高。

2.提高學(xué)生參與度：通過增加互動環(huán)節(jié)，如設(shè)置比賽、游戲等，提高學(xué)生的參與興趣，鼓勵他們在課堂上積極參與。

3.強(qiáng)化安全教育：在每節(jié)課的開始和結(jié)束時，我都會強(qiáng)調(diào)跑步時的安全注意事項，并通過實際案例讓學(xué)生意識到安全的重要性。

4.家校合作：與家長保持溝通，共同關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動情況，確保學(xué)生在家庭中也能得到適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和監(jiān)督。

5.持續(xù)學(xué)習(xí)與反思：我會不斷學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法和理論知識，結(jié)合自己的教學(xué)實踐進(jìn)行反思，以不斷提升教學(xué)效果。板書設(shè)計①途中跑技術(shù)要點(diǎn)

-擺臂：自然擺動，幅度適