破繭與蝶變：大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略的深度剖析與協(xié)同發(fā)展

破繭與蝶變：大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略的深度剖析與協(xié)同發(fā)展一、引言1.1研究背景在全球化進(jìn)程不斷加速的當(dāng)下，英語(yǔ)作為國(guó)際交流的主要語(yǔ)言，其重要性愈發(fā)凸顯。從國(guó)際商務(wù)領(lǐng)域來(lái)看，英語(yǔ)是跨國(guó)公司溝通、談判以及簽訂合同的通用語(yǔ)言，熟練掌握英語(yǔ)能夠幫助商務(wù)人士拓展國(guó)際業(yè)務(wù)，獲取更多的合作機(jī)會(huì)。例如，中國(guó)的華為公司在拓展海外市場(chǎng)時(shí)，員工需要與來(lái)自不同國(guó)家的客戶、合作伙伴進(jìn)行交流，良好的英語(yǔ)能力是順利開(kāi)展業(yè)務(wù)的基礎(chǔ)。在學(xué)術(shù)研究領(lǐng)域，英語(yǔ)是傳播知識(shí)和分享研究成果的重要工具。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球80%以上的學(xué)術(shù)期刊都是以英文發(fā)表的，科研人員只有具備較強(qiáng)的英語(yǔ)閱讀和寫(xiě)作能力，才能及時(shí)了解國(guó)際前沿研究動(dòng)態(tài)，與國(guó)際同行進(jìn)行交流合作。在文化交流方面，英語(yǔ)也是連接不同國(guó)家和地區(qū)文化的橋梁，通過(guò)英語(yǔ)，人們可以欣賞到來(lái)自世界各地的優(yōu)秀文學(xué)、電影、音樂(lè)等作品，增進(jìn)對(duì)不同文化的理解和包容。對(duì)于大學(xué)生而言，英語(yǔ)學(xué)習(xí)是其學(xué)業(yè)發(fā)展的重要組成部分。大學(xué)英語(yǔ)課程是高校教學(xué)的必修課程，教學(xué)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，且學(xué)生在大學(xué)期間面臨著各種英語(yǔ)考試，如大學(xué)英語(yǔ)四、六級(jí)考試、雅思、托福等。這些考試不僅是對(duì)學(xué)生英語(yǔ)水平的檢驗(yàn)，也在一定程度上影響著學(xué)生的未來(lái)發(fā)展，如考研、出國(guó)留學(xué)、就業(yè)等。然而，當(dāng)前大學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀卻不容樂(lè)觀。一方面，部分學(xué)生英語(yǔ)基礎(chǔ)薄弱，詞匯量不足，語(yǔ)法掌握不扎實(shí)，導(dǎo)致在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中困難重重。據(jù)調(diào)查，約有30%的大學(xué)生認(rèn)為自己的詞匯量無(wú)法滿足英語(yǔ)學(xué)習(xí)的需求，在閱讀英文文獻(xiàn)和進(jìn)行英語(yǔ)寫(xiě)作時(shí)常常感到吃力。另一方面，學(xué)生的英語(yǔ)實(shí)際運(yùn)用能力，尤其是口語(yǔ)和聽(tīng)力能力相對(duì)較弱。盡管學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上投入了大量時(shí)間和精力，但在實(shí)際交流中，仍存在聽(tīng)不懂、說(shuō)不出的問(wèn)題。這主要是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的英語(yǔ)教學(xué)模式過(guò)于注重語(yǔ)法和詞匯的講解，忽視了學(xué)生語(yǔ)言實(shí)際運(yùn)用能力的培養(yǎng)。在大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮是指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)英語(yǔ)過(guò)程中所產(chǎn)生的害怕、不安、緊張以及自我懷疑等不良感覺(jué)，它是影響英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果的重要情感因素之一。研究表明，約有50%的大學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中存在不同程度的焦慮情緒。這種焦慮情緒會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生諸多負(fù)面影響，如導(dǎo)致學(xué)生注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)興趣降低，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。例如，在英語(yǔ)課堂上，一些學(xué)生因?yàn)楹ε禄卮饐?wèn)題出錯(cuò)而感到緊張焦慮，從而無(wú)法集中精力聽(tīng)講；在英語(yǔ)考試前，部分學(xué)生由于過(guò)度焦慮而失眠，影響考試發(fā)揮。與此同時(shí)，元認(rèn)知策略作為一種有效的學(xué)習(xí)策略，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中具有重要作用。元認(rèn)知策略是指學(xué)習(xí)者對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行計(jì)劃、監(jiān)控和評(píng)估的策略，它能夠幫助學(xué)習(xí)者更好地了解自己的學(xué)習(xí)狀況，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。例如，通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)者可以合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容；通過(guò)自我監(jiān)控，學(xué)習(xí)者可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題并加以解決；通過(guò)自我評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)者可以了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步和不足之處，從而調(diào)整學(xué)習(xí)策略。已有研究表明，元認(rèn)知策略的使用與英語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)之間存在顯著正相關(guān)，即善于運(yùn)用元認(rèn)知策略的學(xué)生，其英語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)往往更好。然而，目前關(guān)于大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間關(guān)系的研究還相對(duì)較少，深入探究這兩者之間的關(guān)系，對(duì)于提高大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果具有重要的理論和實(shí)踐意義。1.2研究目的本研究旨在深入探究大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系，具體而言，具有以下幾個(gè)方面的目標(biāo)：揭示兩者關(guān)系：通過(guò)實(shí)證研究，精準(zhǔn)剖析大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的內(nèi)在聯(lián)系，明確元認(rèn)知策略的使用是否能夠?qū)τ⒄Z(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生影響，以及這種影響的方向和程度。了解在不同的英語(yǔ)學(xué)習(xí)任務(wù)和情境下，如課堂學(xué)習(xí)、課后自主學(xué)習(xí)、英語(yǔ)考試等，學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮水平如何變化，以及他們對(duì)元認(rèn)知策略的使用情況有何差異。例如，在課堂口語(yǔ)表達(dá)環(huán)節(jié)，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心發(fā)音不準(zhǔn)確、語(yǔ)法錯(cuò)誤等而產(chǎn)生較高的焦慮情緒，此時(shí)他們是否會(huì)運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)調(diào)整心態(tài)、規(guī)劃表達(dá)內(nèi)容，這都是需要深入研究的問(wèn)題。探索影響機(jī)制：進(jìn)一步挖掘元認(rèn)知策略影響英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的內(nèi)在機(jī)制，從學(xué)生的認(rèn)知過(guò)程、情感體驗(yàn)等角度進(jìn)行分析。探究元認(rèn)知策略中的計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略分別是如何作用于英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的。例如，計(jì)劃策略可以幫助學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)，當(dāng)學(xué)生制定了清晰的學(xué)習(xí)計(jì)劃并按照計(jì)劃有序進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，他們可能會(huì)因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)過(guò)程的掌控感增強(qiáng)而降低焦慮情緒；監(jiān)控策略使學(xué)生能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題并加以調(diào)整，這種對(duì)學(xué)習(xí)的有效監(jiān)控可能會(huì)減少不確定性，從而緩解焦慮；評(píng)估策略讓學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)成果有清晰的認(rèn)識(shí)，當(dāng)學(xué)生通過(guò)評(píng)估發(fā)現(xiàn)自己取得進(jìn)步時(shí)，會(huì)增強(qiáng)自信心，進(jìn)而降低焦慮。提供策略指導(dǎo)：基于研究結(jié)果，為大學(xué)生提供切實(shí)可行的元認(rèn)知策略指導(dǎo)，幫助他們學(xué)會(huì)運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)降低英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮，提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果。針對(duì)不同焦慮水平的學(xué)生，制定個(gè)性化的元認(rèn)知策略訓(xùn)練方案。對(duì)于焦慮水平較高的學(xué)生，重點(diǎn)訓(xùn)練他們運(yùn)用放松策略來(lái)緩解緊張情緒，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程的監(jiān)控和調(diào)整；對(duì)于焦慮水平較低的學(xué)生，則可以引導(dǎo)他們進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率。此外，還可以通過(guò)舉辦講座、開(kāi)設(shè)課程等方式，向大學(xué)生普及元認(rèn)知策略的知識(shí)和應(yīng)用技巧，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力和元認(rèn)知意識(shí)。助力教學(xué)改進(jìn)：為大學(xué)英語(yǔ)教師的教學(xué)提供有益的參考和建議，促使教師關(guān)注學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮狀況，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生元認(rèn)知策略的培訓(xùn)和指導(dǎo)。教師可以根據(jù)學(xué)生的焦慮水平和元認(rèn)知策略使用情況，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。例如，對(duì)于焦慮水平較高的班級(jí)，教師可以采用更加輕松、互動(dòng)的教學(xué)方式，營(yíng)造積極的課堂氛圍，減少學(xué)生的焦慮感；在教學(xué)過(guò)程中，教師可以有針對(duì)性地滲透元認(rèn)知策略的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)解決學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)效果。1.3研究意義1.3.1理論意義本研究有助于豐富和拓展外語(yǔ)學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)策略的理論研究。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)心理領(lǐng)域，英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮一直是研究的重點(diǎn)之一，但目前對(duì)于其與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系研究尚不夠深入。本研究通過(guò)實(shí)證分析，深入探究?jī)烧咧g的內(nèi)在聯(lián)系，為英語(yǔ)學(xué)習(xí)心理理論的發(fā)展提供新的視角和實(shí)證依據(jù)。例如，研究結(jié)果可以進(jìn)一步完善情感因素在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的作用機(jī)制，明確英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略之間的相互影響路徑，從而使英語(yǔ)學(xué)習(xí)心理理論更加系統(tǒng)和全面。在學(xué)習(xí)策略理論方面，元認(rèn)知策略作為一種重要的學(xué)習(xí)策略，其在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的應(yīng)用研究具有重要意義。本研究不僅關(guān)注元認(rèn)知策略對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響，還深入探討其對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的作用，有助于深化對(duì)元認(rèn)知策略作用機(jī)制的理解。通過(guò)揭示元認(rèn)知策略如何影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情感和認(rèn)知過(guò)程，為學(xué)習(xí)策略理論的發(fā)展提供新的思路和研究方向。例如，研究結(jié)果可以為元認(rèn)知策略的分類和應(yīng)用提供更具體的依據(jù)，推動(dòng)學(xué)習(xí)策略理論在實(shí)踐中的應(yīng)用和發(fā)展。此外，本研究還可以為跨文化語(yǔ)言學(xué)習(xí)研究提供參考，不同文化背景下的學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮和元認(rèn)知策略使用上可能存在差異，通過(guò)對(duì)這些差異的研究，可以促進(jìn)跨文化語(yǔ)言學(xué)習(xí)理論的發(fā)展。1.3.2實(shí)踐意義從大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)的角度來(lái)看，本研究具有重要的實(shí)踐指導(dǎo)意義。教師可以根據(jù)研究結(jié)果，更好地了解學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮狀況和元認(rèn)知策略使用情況，從而有針對(duì)性地調(diào)整教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容。對(duì)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮較高的學(xué)生，教師可以采用更加輕松、互動(dòng)的教學(xué)方式，營(yíng)造積極的課堂氛圍，幫助學(xué)生緩解焦慮情緒。例如，在課堂上增加小組討論、角色扮演等活動(dòng)，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)英語(yǔ)，減少焦慮感。同時(shí)，教師還可以加強(qiáng)對(duì)學(xué)生元認(rèn)知策略的培訓(xùn)和指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。比如，教師可以在課堂上專門(mén)安排時(shí)間，講解元認(rèn)知策略的知識(shí)和應(yīng)用技巧，讓學(xué)生學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、自我監(jiān)控和自我評(píng)價(jià)等策略。通過(guò)這些措施，教師可以提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)。對(duì)于學(xué)生而言，本研究的結(jié)果也具有重要的實(shí)際價(jià)值。學(xué)生可以通過(guò)了解自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮狀況和元認(rèn)知策略使用情況，更好地認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題，從而采取相應(yīng)的措施來(lái)提高學(xué)習(xí)效果。學(xué)生可以根據(jù)研究結(jié)果，學(xué)習(xí)和運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)降低英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮，提高學(xué)習(xí)效率。比如，學(xué)生可以學(xué)會(huì)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，避免學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)于繁重導(dǎo)致焦慮情緒的產(chǎn)生；學(xué)生還可以通過(guò)自我監(jiān)控和自我評(píng)價(jià)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題，并加以調(diào)整和改進(jìn)。此外，學(xué)生還可以通過(guò)學(xué)習(xí)和運(yùn)用元認(rèn)知策略，培養(yǎng)自己的自主學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)策略意識(shí)，為今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。從心理健康教育的角度來(lái)看，本研究也具有一定的實(shí)踐意義。英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮是大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一，如果不及時(shí)加以解決，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。本研究通過(guò)探討元認(rèn)知策略對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的影響，為大學(xué)生心理健康教育提供了新的思路和方法。心理健康教育工作者可以根據(jù)研究結(jié)果，開(kāi)展相關(guān)的心理健康教育活動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)緩解英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮，提高心理健康水平。例如，心理健康教育工作者可以舉辦專題講座、開(kāi)展心理咨詢等活動(dòng)，向?qū)W生傳授元認(rèn)知策略的知識(shí)和應(yīng)用技巧，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種壓力。二、文獻(xiàn)綜述2.1英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮相關(guān)研究2.1.1英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的定義與分類英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮是一種在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的特殊焦慮情緒，對(duì)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)效果有著顯著影響。Horwitz等人將其定義為“學(xué)習(xí)者因語(yǔ)言學(xué)習(xí)過(guò)程的獨(dú)特性而產(chǎn)生的一種對(duì)課堂語(yǔ)言學(xué)習(xí)相關(guān)的自我意識(shí)、信仰、感情以及行為的焦慮情緒”。這種焦慮情緒與一般的焦慮不同，它緊密圍繞著英語(yǔ)學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)，如課堂學(xué)習(xí)、語(yǔ)言實(shí)踐、考試等。在分類方面，英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮主要包括交流恐懼、測(cè)試恐懼和對(duì)否定評(píng)價(jià)的恐懼。交流恐懼是指學(xué)習(xí)者在使用英語(yǔ)進(jìn)行交流時(shí)，由于擔(dān)心自己的發(fā)音不準(zhǔn)確、語(yǔ)法錯(cuò)誤或表達(dá)不流暢等原因，而產(chǎn)生的害怕、緊張情緒。這種恐懼使得學(xué)習(xí)者在口語(yǔ)交流中往往表現(xiàn)出回避、退縮的行為，例如在課堂上不敢主動(dòng)發(fā)言，害怕參與小組討論等。有研究表明，約有40%的學(xué)生在英語(yǔ)交流中存在不同程度的交流恐懼，這嚴(yán)重影響了他們的口語(yǔ)表達(dá)能力和語(yǔ)言實(shí)踐機(jī)會(huì)。測(cè)試恐懼則是學(xué)生在面對(duì)英語(yǔ)考試時(shí)所感受到的焦慮情緒?？荚嚨膲毫?、對(duì)成績(jī)的擔(dān)憂以及對(duì)自身能力的不自信，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在考試前和考試過(guò)程中出現(xiàn)緊張、焦慮的癥狀，如失眠、心跳加速、注意力不集中等。這些癥狀會(huì)進(jìn)一步影響學(xué)生的考試發(fā)揮，形成惡性循環(huán)。對(duì)否定評(píng)價(jià)的恐懼是指學(xué)習(xí)者擔(dān)心自己在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)會(huì)受到他人的負(fù)面評(píng)價(jià)，從而產(chǎn)生的焦慮情緒。這種恐懼使得學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中過(guò)度關(guān)注他人的看法，缺乏自信，不敢嘗試新的學(xué)習(xí)方法和表達(dá)自己的觀點(diǎn)。除了上述分類，Ellis還區(qū)分出氣質(zhì)型、一次型和情景型焦慮。氣質(zhì)型焦慮是個(gè)體較為持久的焦慮傾向，是個(gè)性的一部分，這類學(xué)習(xí)者可能在日常生活中就表現(xiàn)出較為敏感、易緊張的特質(zhì)，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中也更容易受到焦慮情緒的影響。一次型焦慮是某一特定時(shí)刻產(chǎn)生的憂慮心情，通常是氣質(zhì)和情景型焦慮相互作用的結(jié)果，比如在一次重要的英語(yǔ)演講前，學(xué)習(xí)者可能會(huì)因?yàn)樽陨淼臍赓|(zhì)特點(diǎn)以及演講這一特定情景而產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮情緒。情景型焦慮則是由具體的情景或事情激發(fā)出來(lái)的焦慮心情，如公開(kāi)發(fā)言、考試等，這種焦慮具有明顯的情境性，一旦情境消失，焦慮情緒可能會(huì)相應(yīng)減輕。2.1.2英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的影響因素英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生受到多種因素的綜合影響，這些因素相互交織，共同作用于學(xué)習(xí)者的心理狀態(tài)。性格因素在其中起著重要作用，性格內(nèi)向的學(xué)生往往更在意他人的看法，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，他們害怕犯錯(cuò)被他人嘲笑，因此在課堂上不敢主動(dòng)開(kāi)口說(shuō)英語(yǔ)，這種過(guò)度的自我保護(hù)意識(shí)使得他們?cè)谡Z(yǔ)言實(shí)踐方面缺乏鍛煉，進(jìn)而導(dǎo)致英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生。研究表明，性格內(nèi)向的學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)焦慮情緒的比例比性格外向的學(xué)生高出約30%。環(huán)境變化也是引發(fā)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的重要因素之一。對(duì)于剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境與中學(xué)有很大的不同。大學(xué)英語(yǔ)課程更加注重自主學(xué)習(xí)和語(yǔ)言應(yīng)用能力的培養(yǎng)，課堂教學(xué)節(jié)奏較快，學(xué)生需要在課后花費(fèi)大量時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。這種環(huán)境的變化使得一些學(xué)生難以適應(yīng)，從而產(chǎn)生焦慮情緒。例如，有的學(xué)生在中學(xué)時(shí)習(xí)慣于老師的嚴(yán)格監(jiān)督和指導(dǎo)，進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)自主學(xué)習(xí)的要求，他們感到無(wú)所適從，不知道如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和安排學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)而對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼和焦慮。目標(biāo)導(dǎo)向?qū)τ⒄Z(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮也有顯著影響。當(dāng)學(xué)生將英語(yǔ)學(xué)習(xí)目標(biāo)僅僅設(shè)定為通過(guò)考試，而忽視了語(yǔ)言能力的實(shí)際提升時(shí)，一旦考試成績(jī)不理想，他們就容易產(chǎn)生焦慮情緒。因?yàn)樗麄儗⒆约旱膶W(xué)習(xí)價(jià)值完全與考試成績(jī)掛鉤，缺乏對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)本身的興趣和動(dòng)力，這種功利性的目標(biāo)導(dǎo)向使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中承受著巨大的壓力，一旦壓力得不到釋放，就會(huì)轉(zhuǎn)化為焦慮情緒。自信心的缺乏也是導(dǎo)致英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的關(guān)鍵因素。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，一些學(xué)生由于基礎(chǔ)知識(shí)薄弱，或者在之前的學(xué)習(xí)中經(jīng)歷過(guò)多次失敗，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，缺乏自信心。這種自信心的缺失使得他們?cè)诿鎸?duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，總是擔(dān)心自己無(wú)法完成，從而產(chǎn)生焦慮情緒。例如，在英語(yǔ)寫(xiě)作中，一些學(xué)生因?yàn)楹ε伦约赫Z(yǔ)法錯(cuò)誤多、詞匯運(yùn)用不當(dāng)，而不敢下筆，即使勉強(qiáng)完成，也會(huì)對(duì)自己的作品不滿意，這種自我否定的態(tài)度進(jìn)一步加劇了他們的焦慮感。學(xué)習(xí)方法的不當(dāng)同樣會(huì)引發(fā)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮。如果學(xué)生沒(méi)有掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)過(guò)程中就會(huì)感到困難重重，學(xué)習(xí)效率低下。例如，一些學(xué)生在記憶英語(yǔ)單詞時(shí)，只是單純地死記硬背，沒(méi)有結(jié)合語(yǔ)境和詞匯的用法進(jìn)行理解記憶，導(dǎo)致單詞記不住，即使記住了也不會(huì)運(yùn)用。這種學(xué)習(xí)方法的不當(dāng)使得學(xué)生在學(xué)習(xí)中付出了大量努力卻看不到明顯的進(jìn)步，從而產(chǎn)生焦慮情緒。2.1.3英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的負(fù)面影響英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和心理狀態(tài)產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)進(jìn)程和個(gè)人發(fā)展。在學(xué)習(xí)狀態(tài)方面，焦慮會(huì)導(dǎo)致學(xué)生注意力難以集中。當(dāng)學(xué)生處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們的腦海中會(huì)不斷浮現(xiàn)出各種擔(dān)憂和恐懼，如擔(dān)心自己在課堂上回答錯(cuò)誤、害怕考試成績(jī)不理想等，這些負(fù)面想法會(huì)分散他們的注意力，使他們無(wú)法專注于學(xué)習(xí)內(nèi)容。在英語(yǔ)課堂上，焦慮的學(xué)生可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注自己的表現(xiàn)而忽略老師的講解，導(dǎo)致對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和掌握出現(xiàn)偏差。焦慮還會(huì)影響學(xué)生的記憶力。研究表明，焦慮情緒會(huì)干擾大腦中記憶相關(guān)區(qū)域的正常功能，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞、語(yǔ)法等知識(shí)時(shí)，記憶效果變差，容易遺忘。例如，一些學(xué)生在考試前因?yàn)檫^(guò)度焦慮，原本已經(jīng)記住的單詞和知識(shí)點(diǎn)在考試時(shí)卻怎么也想不起來(lái)，嚴(yán)重影響了考試成績(jī)。從學(xué)習(xí)效果來(lái)看，英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)之間存在顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系。焦慮的學(xué)生往往在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中表現(xiàn)不佳，他們的聽(tīng)力、口語(yǔ)、閱讀和寫(xiě)作能力的提升都會(huì)受到限制。在口語(yǔ)表達(dá)方面，焦慮的學(xué)生由于害怕犯錯(cuò)，不敢大膽開(kāi)口，導(dǎo)致口語(yǔ)表達(dá)能力得不到鍛煉和提高，發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)、語(yǔ)法錯(cuò)誤多等問(wèn)題也會(huì)隨之而來(lái)。在閱讀和寫(xiě)作方面，焦慮會(huì)影響學(xué)生的思維能力和創(chuàng)造力，使他們?cè)陂喿x理解時(shí)難以理解文章的深層含義，在寫(xiě)作時(shí)思路不清晰，語(yǔ)言表達(dá)不流暢。英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮還會(huì)對(duì)學(xué)生的自信心造成嚴(yán)重打擊。當(dāng)學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中頻繁體驗(yàn)到焦慮和失敗的感覺(jué)時(shí)，他們會(huì)逐漸對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己不適合學(xué)習(xí)英語(yǔ)，從而失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力和信心。這種自信心的喪失不僅會(huì)影響學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)他們的其他學(xué)科學(xué)習(xí)和個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響，使他們?cè)诿鎸?duì)其他挑戰(zhàn)時(shí)也容易退縮和放棄。2.2元認(rèn)知策略相關(guān)研究2.2.1元認(rèn)知策略的定義與構(gòu)成元認(rèn)知策略的概念由弗拉維爾于20世紀(jì)70年代提出，它是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的認(rèn)知過(guò)程進(jìn)行認(rèn)知、監(jiān)控和調(diào)節(jié)的策略。元認(rèn)知策略主要由計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略三個(gè)部分構(gòu)成。計(jì)劃策略是在學(xué)習(xí)活動(dòng)開(kāi)始之前，學(xué)習(xí)者根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)和自身實(shí)際情況，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、規(guī)劃學(xué)習(xí)步驟的策略。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)自己的英語(yǔ)水平和學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定每天、每周或每月的學(xué)習(xí)計(jì)劃。例如，設(shè)定每天背誦30個(gè)英語(yǔ)單詞，每周完成兩篇英語(yǔ)作文的任務(wù)，同時(shí)明確學(xué)習(xí)的時(shí)間安排和學(xué)習(xí)方法，如利用早晨的時(shí)間背誦單詞，晚上的時(shí)間進(jìn)行閱讀和寫(xiě)作練習(xí)。這種明確的計(jì)劃能夠使學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)有清晰的認(rèn)識(shí)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和精力，從而提高學(xué)習(xí)的效率和效果。監(jiān)控策略是在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)習(xí)者對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)效果等進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控和調(diào)整的策略。在英語(yǔ)聽(tīng)力學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者可以通過(guò)自我提問(wèn)的方式，檢查自己是否理解了聽(tīng)力材料的內(nèi)容，如“我是否聽(tīng)懂了關(guān)鍵詞？”“我對(duì)文章的主旨把握是否準(zhǔn)確？”。在閱讀過(guò)程中，學(xué)習(xí)者可以監(jiān)控自己的閱讀速度和理解程度，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某一段落理解困難時(shí)，及時(shí)調(diào)整閱讀速度，放慢速度重新閱讀，或者查閱相關(guān)資料，以加深對(duì)文章的理解。評(píng)估策略是在學(xué)習(xí)活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)習(xí)者對(duì)自己的學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行評(píng)估和反思的策略。通過(guò)評(píng)估，學(xué)習(xí)者可以了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步和不足之處，從而總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為今后的學(xué)習(xí)提供參考。在英語(yǔ)考試后，學(xué)習(xí)者可以分析自己的考試成績(jī)，找出自己在聽(tīng)力、閱讀、寫(xiě)作等各個(gè)部分的得分情況，分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。如果發(fā)現(xiàn)自己在寫(xiě)作部分得分較低，就可以進(jìn)一步分析原因，是語(yǔ)法錯(cuò)誤較多，還是詞匯運(yùn)用不夠準(zhǔn)確，或者是文章結(jié)構(gòu)不夠清晰等，然后針對(duì)這些問(wèn)題制定改進(jìn)措施，如加強(qiáng)語(yǔ)法學(xué)習(xí)、擴(kuò)大詞匯量、學(xué)習(xí)寫(xiě)作技巧等。2.2.2元認(rèn)知策略在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的作用元認(rèn)知策略在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中具有多方面的重要作用，能夠顯著提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)能力。在明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和培養(yǎng)正確學(xué)習(xí)觀念方面，元認(rèn)知策略發(fā)揮著關(guān)鍵作用。通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)生能夠清晰地確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，如通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試、提高英語(yǔ)口語(yǔ)水平等。這些明確的目標(biāo)能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使他們更加主動(dòng)地投入到英語(yǔ)學(xué)習(xí)中。學(xué)生在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，會(huì)思考自己為什么要學(xué)習(xí)英語(yǔ)，以及學(xué)習(xí)英語(yǔ)對(duì)自己未來(lái)的發(fā)展有什么重要意義，從而培養(yǎng)起正確的學(xué)習(xí)觀念，認(rèn)識(shí)到英語(yǔ)學(xué)習(xí)不僅僅是為了應(yīng)付考試，更是為了提升自己的綜合素質(zhì)和未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，元認(rèn)知策略能夠幫助學(xué)生更好地監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并調(diào)整學(xué)習(xí)方法。在英語(yǔ)閱讀中，學(xué)生可以運(yùn)用監(jiān)控策略，關(guān)注自己的閱讀速度、理解程度以及對(duì)文章細(xì)節(jié)的把握情況。如果發(fā)現(xiàn)自己閱讀速度過(guò)慢，理解困難，就可以及時(shí)調(diào)整閱讀方法，如采用略讀、掃讀等技巧，提高閱讀效率。這種對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程的有效監(jiān)控和調(diào)整，能夠使學(xué)生的學(xué)習(xí)更加高效，避免盲目學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)效果。元認(rèn)知策略還有助于學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思，促進(jìn)學(xué)生的自我發(fā)展。在完成一項(xiàng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)任務(wù)后，學(xué)生可以運(yùn)用評(píng)估策略，對(duì)自己的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)價(jià)，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。通過(guò)這種自我評(píng)價(jià)和反思，學(xué)生能夠不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法和策略，從而實(shí)現(xiàn)自我提升。學(xué)生在完成一篇英語(yǔ)作文后，對(duì)自己的作文進(jìn)行評(píng)估，發(fā)現(xiàn)自己在語(yǔ)法運(yùn)用、詞匯豐富度和邏輯結(jié)構(gòu)等方面存在不足，就可以有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，提高自己的寫(xiě)作水平。2.2.3元認(rèn)知策略的培養(yǎng)途徑元認(rèn)知策略的培養(yǎng)可以通過(guò)多種途徑實(shí)現(xiàn)，這些途徑相互配合，能夠有效地提升學(xué)生的元認(rèn)知策略運(yùn)用能力。學(xué)科教學(xué)是培養(yǎng)元認(rèn)知策略的重要途徑之一。在英語(yǔ)教學(xué)中，教師可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，有意識(shí)地滲透元認(rèn)知策略的教學(xué)。在講解英語(yǔ)課文時(shí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用預(yù)測(cè)、提問(wèn)、總結(jié)等元認(rèn)知策略來(lái)理解課文內(nèi)容。教師可以讓學(xué)生在閱讀課文前，根據(jù)標(biāo)題和圖片預(yù)測(cè)文章的大致內(nèi)容，然后在閱讀過(guò)程中，通過(guò)自我提問(wèn)的方式，檢查自己的預(yù)測(cè)是否正確，加深對(duì)文章的理解。在閱讀結(jié)束后，讓學(xué)生總結(jié)文章的主旨大意和主要內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的總結(jié)歸納能力。通過(guò)這種方式，學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)知識(shí)的同時(shí)，也能夠逐漸掌握元認(rèn)知策略，提高自己的學(xué)習(xí)能力。專門(mén)訓(xùn)練也是培養(yǎng)元認(rèn)知策略的有效方法。學(xué)校可以開(kāi)設(shè)專門(mén)的學(xué)習(xí)策略課程，系統(tǒng)地教授學(xué)生元認(rèn)知策略的知識(shí)和應(yīng)用技巧。在課程中，教師可以通過(guò)講解、案例分析、模擬練習(xí)等方式，讓學(xué)生了解元認(rèn)知策略的定義、構(gòu)成和作用，掌握計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略的具體應(yīng)用方法。教師可以通過(guò)案例分析，讓學(xué)生了解在不同的英語(yǔ)學(xué)習(xí)情境下，如何運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)解決問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)效果。然后讓學(xué)生進(jìn)行模擬練習(xí)，在練習(xí)中不斷鞏固和提高自己的元認(rèn)知策略運(yùn)用能力。除了學(xué)科教學(xué)和專門(mén)訓(xùn)練，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和反思也是培養(yǎng)元認(rèn)知策略的重要環(huán)節(jié)。學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中，要學(xué)會(huì)運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，監(jiān)控學(xué)習(xí)過(guò)程，評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果。學(xué)生可以制定自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷調(diào)整計(jì)劃。在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，學(xué)生要對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和結(jié)果進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法和策略。通過(guò)自主學(xué)習(xí)和反思，學(xué)生能夠逐漸養(yǎng)成運(yùn)用元認(rèn)知策略的習(xí)慣，提高自己的自主學(xué)習(xí)能力和元認(rèn)知水平。2.3英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略關(guān)系的研究現(xiàn)狀在英語(yǔ)學(xué)習(xí)的研究領(lǐng)域中，英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略之間的關(guān)系逐漸受到關(guān)注。已有研究表明，兩者之間存在著緊密的聯(lián)系。張珺瑩通過(guò)對(duì)大量數(shù)據(jù)的相關(guān)分析和多元回歸分析，發(fā)現(xiàn)元認(rèn)知策略與外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)，即元認(rèn)知策略的有效運(yùn)用有助于降低外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，當(dāng)學(xué)生能夠熟練運(yùn)用元認(rèn)知策略，如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、及時(shí)監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)過(guò)程并進(jìn)行有效的評(píng)估時(shí)，他們對(duì)學(xué)習(xí)的掌控感會(huì)增強(qiáng)，從而減少因不確定性和對(duì)自身能力的懷疑而產(chǎn)生的焦慮情緒。在一項(xiàng)針對(duì)高中生的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，不同焦慮水平的學(xué)生在元認(rèn)知策略的使用上存在顯著差異。焦慮水平較低的學(xué)生更善于運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)規(guī)劃學(xué)習(xí)、監(jiān)控學(xué)習(xí)進(jìn)度和評(píng)估學(xué)習(xí)效果，而焦慮水平較高的學(xué)生則較少使用元認(rèn)知策略。這表明英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮可能會(huì)影響學(xué)生對(duì)元認(rèn)知策略的運(yùn)用，焦慮情緒可能會(huì)干擾學(xué)生的認(rèn)知過(guò)程，使他們難以有效地運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)管理自己的學(xué)習(xí)。盡管已有研究在一定程度上揭示了英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略之間的關(guān)系，但仍存在一些不足之處。當(dāng)前研究的對(duì)象主要集中在中學(xué)生和大學(xué)生，對(duì)于其他學(xué)習(xí)群體，如小學(xué)生、成人學(xué)習(xí)者等的研究相對(duì)較少。不同學(xué)習(xí)群體在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮和元認(rèn)知策略使用上可能存在差異，未來(lái)的研究需要進(jìn)一步拓展研究對(duì)象的范圍，以更全面地了解兩者之間的關(guān)系。從研究方法來(lái)看，目前的研究多采用問(wèn)卷調(diào)查法，這種方法雖然能夠快速收集大量數(shù)據(jù)，但存在一定的局限性，如學(xué)生可能會(huì)受到主觀因素的影響，導(dǎo)致問(wèn)卷結(jié)果不夠準(zhǔn)確。未來(lái)的研究可以結(jié)合多種研究方法，如訪談法、觀察法、實(shí)驗(yàn)法等，以更深入地探究英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略之間的關(guān)系。例如，通過(guò)訪談法可以深入了解學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中的焦慮體驗(yàn)和元認(rèn)知策略的使用情況；通過(guò)實(shí)驗(yàn)法可以控制變量，更準(zhǔn)確地驗(yàn)證元認(rèn)知策略對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的影響。在研究?jī)?nèi)容方面，現(xiàn)有研究主要關(guān)注元認(rèn)知策略對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的直接影響，而對(duì)于兩者之間的中介變量和調(diào)節(jié)變量的研究較少。實(shí)際上，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、自我效能感等因素可能在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略之間起到中介或調(diào)節(jié)作用。未來(lái)的研究可以進(jìn)一步探討這些中介變量和調(diào)節(jié)變量，以揭示兩者之間更復(fù)雜的內(nèi)在機(jī)制。三、研究設(shè)計(jì)3.1研究問(wèn)題本研究旨在深入剖析大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系，具體聚焦于以下幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題：兩者的相關(guān)性：大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間存在怎樣的具體關(guān)系？是正相關(guān)、負(fù)相關(guān)還是其他復(fù)雜的關(guān)聯(lián)？元認(rèn)知策略中的計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略分別與英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮呈現(xiàn)何種關(guān)系？例如，計(jì)劃策略是否能通過(guò)合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程更具掌控感，從而降低焦慮水平；監(jiān)控策略是否能幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的問(wèn)題并加以解決，進(jìn)而減少焦慮情緒的產(chǎn)生；評(píng)估策略是否能讓學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)成果有更清晰的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自信心，最終降低焦慮。不同焦慮水平學(xué)生的策略使用差異：不同英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平的大學(xué)生在元認(rèn)知策略的使用上是否存在顯著差異？高焦慮水平的學(xué)生與低焦慮水平的學(xué)生在計(jì)劃、監(jiān)控和評(píng)估策略的使用頻率、使用方式和使用效果上有何不同？高焦慮水平的學(xué)生可能由于過(guò)度緊張和擔(dān)憂，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)缺乏合理性和可行性，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難以有效地監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在評(píng)估學(xué)習(xí)成果時(shí)容易過(guò)度貶低自己，而低焦慮水平的學(xué)生則可能更善于運(yùn)用這些策略來(lái)促進(jìn)學(xué)習(xí)。元認(rèn)知策略對(duì)焦慮的影響：元認(rèn)知策略的使用能否有效降低大學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮？如果可以，其影響程度如何？不同類型的元認(rèn)知策略在降低焦慮方面的作用是否存在差異？通過(guò)對(duì)這些問(wèn)題的研究，可以明確元認(rèn)知策略在緩解英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮方面的有效性和作用機(jī)制，為后續(xù)的干預(yù)措施提供理論依據(jù)。性別、專業(yè)等因素的調(diào)節(jié)作用：性別、專業(yè)等因素是否會(huì)對(duì)大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用？不同性別、不同專業(yè)的學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平和元認(rèn)知策略使用上可能存在差異，這些因素可能會(huì)影響兩者之間的關(guān)系。例如，文科專業(yè)的學(xué)生可能在語(yǔ)言學(xué)習(xí)方面更具優(yōu)勢(shì)，其英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平相對(duì)較低，同時(shí)可能更善于運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)提高學(xué)習(xí)效果；而理工科專業(yè)的學(xué)生可能在邏輯思維方面較強(qiáng)，但在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中可能面臨更多的困難，導(dǎo)致焦慮水平較高，且元認(rèn)知策略的使用相對(duì)較少。了解這些調(diào)節(jié)作用，有助于更全面地理解大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系。3.2研究對(duì)象本研究選取了[具體學(xué)校名稱]的200名大學(xué)生作為研究對(duì)象，涵蓋了不同專業(yè)和年級(jí)。其中，男生80人，女生120人；大一學(xué)生60人，大二學(xué)生70人，大三學(xué)生40人，大四學(xué)生30人；文科專業(yè)學(xué)生80人，理工科專業(yè)學(xué)生70人，商科專業(yè)學(xué)生50人。這樣的樣本選擇旨在確保研究結(jié)果具有廣泛的代表性，能夠反映出不同背景大學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用方面的差異。在專業(yè)分布上，文科專業(yè)包括漢語(yǔ)言文學(xué)、新聞學(xué)、法學(xué)等，這些專業(yè)的學(xué)生通常在語(yǔ)言表達(dá)和文字理解方面具有一定的基礎(chǔ)，他們的英語(yǔ)學(xué)習(xí)特點(diǎn)可能更側(cè)重于語(yǔ)言的運(yùn)用和文化的理解。理工科專業(yè)涵蓋了計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)、電子信息工程、土木工程等，這類專業(yè)的學(xué)生邏輯思維較強(qiáng)，但在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中可能會(huì)面臨一些語(yǔ)言基礎(chǔ)薄弱和學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)膯?wèn)題。商科專業(yè)包含市場(chǎng)營(yíng)銷、會(huì)計(jì)學(xué)、國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易等，由于其專業(yè)的國(guó)際化需求，學(xué)生對(duì)英語(yǔ)的重視程度較高，但也可能因?qū)I(yè)課程的壓力和英語(yǔ)應(yīng)用場(chǎng)景的復(fù)雜性而產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。從年級(jí)角度來(lái)看，大一學(xué)生剛剛步入大學(xué)，正處于適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方式的階段，他們對(duì)大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的期望和現(xiàn)實(shí)之間可能存在一定的差距，容易產(chǎn)生焦慮情緒。同時(shí)，他們?cè)谠J(rèn)知策略的使用上可能還不夠熟練，需要更多的指導(dǎo)和訓(xùn)練。大二學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏，開(kāi)始逐漸形成自己的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，但在面對(duì)英語(yǔ)四級(jí)考試等重要考試時(shí)，仍會(huì)感到較大的壓力，其英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平可能會(huì)有所波動(dòng)。大三學(xué)生面臨著考研、出國(guó)或就業(yè)的選擇，英語(yǔ)能力對(duì)他們的未來(lái)發(fā)展至關(guān)重要，因此他們?cè)谟⒄Z(yǔ)學(xué)習(xí)上的投入更多，但也可能因目標(biāo)的不確定性而產(chǎn)生焦慮。大四學(xué)生則主要忙于畢業(yè)設(shè)計(jì)、實(shí)習(xí)和求職，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上的時(shí)間和精力相對(duì)較少，他們的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮更多地體現(xiàn)在對(duì)自己英語(yǔ)水平能否滿足未來(lái)需求的擔(dān)憂上。通過(guò)對(duì)不同專業(yè)和年級(jí)大學(xué)生的研究，可以更全面地了解英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系，為后續(xù)的研究分析和教學(xué)建議提供豐富的數(shù)據(jù)支持。三、研究設(shè)計(jì)3.3研究方法3.3.1問(wèn)卷調(diào)查法本研究采用問(wèn)卷調(diào)查法來(lái)收集數(shù)據(jù)，以全面了解大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用的情況。英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮量表選用了Horwitz等人編制的外語(yǔ)課堂焦慮量表（ForeignLanguageClassroomAnxietyScale，F(xiàn)LCAS）的中文版，該量表具有良好的信度和效度，被廣泛應(yīng)用于外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的研究中。量表包含33個(gè)項(xiàng)目，涉及學(xué)生在英語(yǔ)課堂學(xué)習(xí)中的交流恐懼、測(cè)試恐懼和對(duì)否定評(píng)價(jià)的恐懼等方面，采用Likert5點(diǎn)量表形式，1表示非常不符合，5表示非常符合，得分越高表明焦慮程度越高。元認(rèn)知策略使用情況問(wèn)卷則參考了O’Malley和Chamot的元認(rèn)知策略分類框架，結(jié)合大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的實(shí)際情況進(jìn)行編制。問(wèn)卷涵蓋了計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略三個(gè)維度，共20個(gè)項(xiàng)目。在計(jì)劃策略維度，包括“我會(huì)在學(xué)習(xí)英語(yǔ)前制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃”“我會(huì)根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的難易程度合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間”等問(wèn)題；監(jiān)控策略維度包含“我會(huì)在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)，注意自己是否理解了所學(xué)內(nèi)容”“我會(huì)監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，確保按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)”等內(nèi)容；評(píng)估策略維度則有“我會(huì)定期對(duì)自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)估”“我會(huì)根據(jù)評(píng)估結(jié)果調(diào)整自己的學(xué)習(xí)策略”等題目。同樣采用Likert5點(diǎn)量表形式，1表示從不使用，5表示總是使用，得分越高表示元認(rèn)知策略使用頻率越高。在正式發(fā)放問(wèn)卷前，先進(jìn)行了預(yù)調(diào)查，選取了30名大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)問(wèn)卷的表述、題目難度等進(jìn)行了調(diào)整和優(yōu)化，以確保問(wèn)卷的質(zhì)量。正式調(diào)查時(shí)，通過(guò)線上和線下相結(jié)合的方式，向200名研究對(duì)象發(fā)放問(wèn)卷，共回收有效問(wèn)卷185份，有效回收率為92.5%。對(duì)回收的問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行信度和效度分析，英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮量表的Cronbach’sα系數(shù)為0.85，表明量表具有較高的內(nèi)部一致性信度；元認(rèn)知策略使用情況問(wèn)卷的Cronbach’sα系數(shù)為0.82，信度良好。在效度方面，通過(guò)探索性因子分析，英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮量表提取出了三個(gè)公因子，分別對(duì)應(yīng)交流恐懼、測(cè)試恐懼和對(duì)否定評(píng)價(jià)的恐懼，累計(jì)方差貢獻(xiàn)率達(dá)到65%，說(shuō)明量表具有較好的結(jié)構(gòu)效度；元認(rèn)知策略使用情況問(wèn)卷提取出了計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略三個(gè)公因子，累計(jì)方差貢獻(xiàn)率為68%，結(jié)構(gòu)效度也符合要求。3.3.2訪談法為了更深入地了解大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮和元認(rèn)知策略使用的情況，在問(wèn)卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，選取了20名具有代表性的學(xué)生進(jìn)行訪談。訪談對(duì)象涵蓋了不同性別、專業(yè)、年級(jí)以及不同英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平和元認(rèn)知策略使用水平的學(xué)生。訪談采用半結(jié)構(gòu)化的方式，提前準(zhǔn)備好訪談提綱，包括“你在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中是否會(huì)感到焦慮？主要在哪些方面感到焦慮？”“你在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)，會(huì)采用哪些學(xué)習(xí)策略？這些策略對(duì)你的學(xué)習(xí)有什么幫助？”“當(dāng)你在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，你是如何應(yīng)對(duì)的？”等問(wèn)題。在訪談過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)生自由表達(dá)自己的想法和感受，訪談?wù)吒鶕?jù)學(xué)生的回答進(jìn)行追問(wèn)，以獲取更詳細(xì)的信息。訪談在安靜、舒適的環(huán)境中進(jìn)行，每次訪談時(shí)間約為30-60分鐘，并進(jìn)行了錄音。訪談結(jié)束后，將錄音內(nèi)容逐字轉(zhuǎn)錄成文本，采用主題分析法對(duì)訪談文本進(jìn)行分析。首先，對(duì)文本進(jìn)行通讀，熟悉內(nèi)容；然后，對(duì)文本中的關(guān)鍵語(yǔ)句進(jìn)行編碼，將相似的內(nèi)容歸為同一類別；最后，從這些類別中提煉出主要的主題，如英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的來(lái)源、元認(rèn)知策略的使用情況、應(yīng)對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)困難的方法等。通過(guò)訪談分析，進(jìn)一步補(bǔ)充和驗(yàn)證了問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果，為深入探究大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系提供了豐富的質(zhì)性數(shù)據(jù)。3.3.3數(shù)據(jù)分析方法本研究運(yùn)用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，主要采用了以下幾種數(shù)據(jù)分析方法：描述性統(tǒng)計(jì)分析：對(duì)大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮量表和元認(rèn)知策略使用情況問(wèn)卷的各項(xiàng)得分進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)算均值、標(biāo)準(zhǔn)差等統(tǒng)計(jì)量，以了解大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮和元認(rèn)知策略使用的總體水平和分布情況。通過(guò)描述性統(tǒng)計(jì)分析，可以直觀地呈現(xiàn)出樣本數(shù)據(jù)的基本特征，為后續(xù)的深入分析提供基礎(chǔ)。相關(guān)性分析：采用Pearson相關(guān)分析方法，探討大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的相關(guān)性，分析不同維度的元認(rèn)知策略（計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略）與英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮之間的相關(guān)程度。相關(guān)性分析可以幫助我們了解兩個(gè)變量之間的線性關(guān)系，判斷它們是否存在關(guān)聯(lián)以及關(guān)聯(lián)的方向和強(qiáng)度。如果相關(guān)系數(shù)為正，說(shuō)明兩個(gè)變量呈正相關(guān)；如果相關(guān)系數(shù)為負(fù)，說(shuō)明兩個(gè)變量呈負(fù)相關(guān)；相關(guān)系數(shù)的絕對(duì)值越接近1，說(shuō)明相關(guān)性越強(qiáng)。獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和方差分析：運(yùn)用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，比較不同性別大學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮和元認(rèn)知策略使用上的差異；采用方差分析，探究不同專業(yè)、不同年級(jí)大學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮和元認(rèn)知策略使用方面是否存在顯著差異。獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和方差分析可以用于檢驗(yàn)兩個(gè)或多個(gè)樣本的均值是否存在顯著差異，從而判斷不同群體在研究變量上的表現(xiàn)是否不同。通過(guò)這些分析，可以深入了解不同背景因素對(duì)大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮和元認(rèn)知策略使用的影響?；貧w分析：以英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮為因變量，元認(rèn)知策略使用的各個(gè)維度為自變量，進(jìn)行多元線性回歸分析，以確定元認(rèn)知策略對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的影響程度和作用機(jī)制?；貧w分析可以建立變量之間的數(shù)學(xué)模型，通過(guò)自變量來(lái)預(yù)測(cè)因變量的變化，從而明確元認(rèn)知策略在降低英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮方面的具體作用。在回歸分析中，通過(guò)檢驗(yàn)回歸系數(shù)的顯著性，可以判斷自變量對(duì)因變量是否具有顯著影響，以及影響的方向和大小。四、研究結(jié)果與分析4.1大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)狀通過(guò)對(duì)185份有效問(wèn)卷的描述性統(tǒng)計(jì)分析，本研究深入了解了大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的現(xiàn)狀。結(jié)果顯示，大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮量表的總平均分為3.25，標(biāo)準(zhǔn)差為0.58。在量表的三個(gè)維度中，交流恐懼維度的平均分為3.30，標(biāo)準(zhǔn)差為0.62；測(cè)試恐懼維度的平均分為3.28，標(biāo)準(zhǔn)差為0.59；對(duì)否定評(píng)價(jià)的恐懼維度的平均分為3.20，標(biāo)準(zhǔn)差為0.56。從數(shù)據(jù)分布來(lái)看，在交流恐懼方面，有35%的學(xué)生得分在3.5及以上，表明這些學(xué)生在英語(yǔ)交流中存在較為明顯的恐懼情緒，他們可能在課堂發(fā)言、小組討論、與外教交流等場(chǎng)景中，由于擔(dān)心發(fā)音不準(zhǔn)確、表達(dá)不流暢或語(yǔ)法錯(cuò)誤等問(wèn)題，而不敢主動(dòng)開(kāi)口，甚至?xí)M量避免參與英語(yǔ)交流活動(dòng)。在測(cè)試恐懼維度，33%的學(xué)生得分在3.5及以上，這部分學(xué)生在面對(duì)英語(yǔ)考試時(shí)，容易出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，可能表現(xiàn)為考試前失眠、焦慮，考試過(guò)程中注意力不集中、思維混亂，影響考試發(fā)揮。對(duì)于否定評(píng)價(jià)的恐懼，30%的學(xué)生得分在3.5及以上，說(shuō)明這些學(xué)生非常在意他人對(duì)自己英語(yǔ)學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，一旦受到老師或同學(xué)的負(fù)面評(píng)價(jià)，就會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)積極性和自信心。進(jìn)一步對(duì)不同學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的焦慮情況進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，在口語(yǔ)表達(dá)環(huán)節(jié)，學(xué)生的焦慮水平最高，平均分為3.40，標(biāo)準(zhǔn)差為0.65。這主要是因?yàn)榭谡Z(yǔ)表達(dá)需要學(xué)生即時(shí)組織語(yǔ)言，對(duì)學(xué)生的語(yǔ)言運(yùn)用能力和反應(yīng)速度要求較高，學(xué)生擔(dān)心自己的口語(yǔ)表現(xiàn)不佳，容易出現(xiàn)錯(cuò)誤，從而受到他人的嘲笑或批評(píng)。在聽(tīng)力理解環(huán)節(jié)，學(xué)生的焦慮平均分為3.22，標(biāo)準(zhǔn)差為0.60。部分學(xué)生由于英語(yǔ)基礎(chǔ)薄弱，聽(tīng)力詞匯量不足，對(duì)英語(yǔ)聽(tīng)力材料的理解存在困難，導(dǎo)致在聽(tīng)力學(xué)習(xí)中產(chǎn)生焦慮情緒。在閱讀和寫(xiě)作環(huán)節(jié)，學(xué)生的焦慮水平相對(duì)較低，閱讀焦慮平均分為3.05，標(biāo)準(zhǔn)差為0.55；寫(xiě)作焦慮平均分為3.10，標(biāo)準(zhǔn)差為0.58。但仍有部分學(xué)生在閱讀復(fù)雜的英語(yǔ)文章或進(jìn)行英語(yǔ)寫(xiě)作時(shí)，會(huì)因?yàn)樵~匯量不足、語(yǔ)法掌握不熟練等問(wèn)題而感到焦慮。在不同學(xué)生群體方面，性別差異對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮有一定影響。獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果表明，女生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮平均分為3.18，男生的平均分為3.32，男生的焦慮水平顯著高于女生（t=2.35，p<0.05）。這可能是因?yàn)槟猩谡Z(yǔ)言學(xué)習(xí)方面的優(yōu)勢(shì)相對(duì)較弱，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的自信心不足，更容易受到學(xué)習(xí)困難和負(fù)面評(píng)價(jià)的影響，從而產(chǎn)生焦慮情緒。不同專業(yè)的學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮上也存在顯著差異（F=4.56，p<0.01）。通過(guò)事后檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，文科專業(yè)學(xué)生的焦慮水平最低，平均分為3.08；理工科專業(yè)學(xué)生的焦慮水平次之，平均分為3.26；商科專業(yè)學(xué)生的焦慮水平最高，平均分為3.35。文科專業(yè)學(xué)生由于其專業(yè)特點(diǎn)，在語(yǔ)言學(xué)習(xí)方面有更多的訓(xùn)練和積累，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的適應(yīng)性較強(qiáng)；理工科專業(yè)學(xué)生雖然邏輯思維能力較強(qiáng)，但在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中可能會(huì)面臨語(yǔ)言基礎(chǔ)薄弱的問(wèn)題；商科專業(yè)學(xué)生由于其專業(yè)的國(guó)際化需求，對(duì)英語(yǔ)的要求較高，學(xué)習(xí)壓力較大，導(dǎo)致焦慮水平較高。年級(jí)差異方面，方差分析結(jié)果顯示，不同年級(jí)學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮存在顯著差異（F=3.89，p<0.05）。大一學(xué)生的焦慮平均分為3.30，大二學(xué)生為3.22，大三學(xué)生為3.15，大四學(xué)生為3.08。隨著年級(jí)的升高，學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平逐漸降低。這可能是因?yàn)榇笠粚W(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)，對(duì)大學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的環(huán)境和要求還不適應(yīng)，學(xué)習(xí)壓力較大；而隨著學(xué)習(xí)的深入，學(xué)生逐漸掌握了適合自己的學(xué)習(xí)方法，英語(yǔ)水平不斷提高，對(duì)學(xué)習(xí)的自信心增強(qiáng)，焦慮水平也隨之降低。4.2大學(xué)生元認(rèn)知策略使用情況對(duì)大學(xué)生元認(rèn)知策略使用情況問(wèn)卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，大學(xué)生元認(rèn)知策略使用的總體平均分為3.05，標(biāo)準(zhǔn)差為0.45。這表明大學(xué)生在元認(rèn)知策略的使用上處于中等水平，仍有較大的提升空間。在元認(rèn)知策略的三個(gè)維度中，計(jì)劃策略的平均分為2.85，標(biāo)準(zhǔn)差為0.48；監(jiān)控策略的平均分為3.10，標(biāo)準(zhǔn)差為0.43；評(píng)估策略的平均分為3.20，標(biāo)準(zhǔn)差為0.40。從數(shù)據(jù)可以看出，評(píng)估策略的使用頻率相對(duì)較高，而計(jì)劃策略的使用頻率相對(duì)較低。具體來(lái)看，在計(jì)劃策略方面，只有25%的學(xué)生表示總是或經(jīng)常會(huì)在學(xué)習(xí)英語(yǔ)前制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，30%的學(xué)生表示偶爾會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，45%的學(xué)生表示很少或從不制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。這說(shuō)明大部分學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中缺乏明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和計(jì)劃性不足。例如，一些學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)，沒(méi)有合理安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，只是盲目地完成老師布置的作業(yè)，缺乏自主學(xué)習(xí)的意識(shí)和能力。在監(jiān)控策略方面，35%的學(xué)生表示總是或經(jīng)常會(huì)在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)注意自己是否理解了所學(xué)內(nèi)容，35%的學(xué)生表示偶爾會(huì)進(jìn)行自我監(jiān)控，30%的學(xué)生表示很少或從不關(guān)注自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。這表明部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)情況進(jìn)行一定的監(jiān)控，但仍有相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏自我監(jiān)控的意識(shí)和能力。在英語(yǔ)閱讀過(guò)程中，有些學(xué)生雖然能夠閱讀完文章，但并沒(méi)有真正理解文章的內(nèi)容，也沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在閱讀中存在的問(wèn)題。在評(píng)估策略方面，40%的學(xué)生表示總是或經(jīng)常會(huì)定期對(duì)自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)估，30%的學(xué)生表示偶爾會(huì)進(jìn)行評(píng)估，30%的學(xué)生表示很少或從不進(jìn)行評(píng)估。這說(shuō)明有較多學(xué)生能夠意識(shí)到評(píng)估學(xué)習(xí)成果的重要性，并能夠主動(dòng)對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行反思和總結(jié)。然而，仍有部分學(xué)生缺乏對(duì)學(xué)習(xí)成果的評(píng)估意識(shí)，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步和不足之處，從而無(wú)法有針對(duì)性地調(diào)整學(xué)習(xí)策略。不同性別大學(xué)生在元認(rèn)知策略使用上存在一定差異。獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，女生的元認(rèn)知策略使用平均分為3.12，男生的平均分為2.98，女生的使用頻率顯著高于男生（t=2.15，p<0.05）。在計(jì)劃策略維度，女生的平均分高于男生；在監(jiān)控策略和評(píng)估策略維度，女生的使用頻率也均高于男生。這可能是因?yàn)榕趯W(xué)習(xí)中通常更加細(xì)心、認(rèn)真，對(duì)學(xué)習(xí)的規(guī)劃和管理能力較強(qiáng)，更注重學(xué)習(xí)過(guò)程中的自我監(jiān)控和評(píng)估。不同專業(yè)的大學(xué)生在元認(rèn)知策略使用上也存在顯著差異（F=3.98，p<0.01）。事后檢驗(yàn)結(jié)果表明，文科專業(yè)學(xué)生的元認(rèn)知策略使用平均分為3.18，理工科專業(yè)學(xué)生為3.02，商科專業(yè)學(xué)生為2.95。文科專業(yè)學(xué)生在元認(rèn)知策略的使用上顯著高于理工科和商科專業(yè)學(xué)生。文科專業(yè)的課程設(shè)置和學(xué)習(xí)方式可能更注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和思考能力，學(xué)生在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸養(yǎng)成了運(yùn)用元認(rèn)知策略的習(xí)慣；而理工科和商科專業(yè)的課程可能更側(cè)重于理論知識(shí)和實(shí)踐技能的學(xué)習(xí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)中更注重知識(shí)的掌握和應(yīng)用，對(duì)元認(rèn)知策略的運(yùn)用相對(duì)較少。年級(jí)差異對(duì)元認(rèn)知策略使用也有一定影響。方差分析結(jié)果顯示，不同年級(jí)學(xué)生在元認(rèn)知策略使用上存在顯著差異（F=3.56，p<0.05）。大一學(xué)生的平均分為2.90，大二學(xué)生為3.05，大三學(xué)生為3.15，大四學(xué)生為3.25。隨著年級(jí)的升高，學(xué)生的元認(rèn)知策略使用頻率逐漸增加。這可能是因?yàn)殡S著學(xué)習(xí)的深入，學(xué)生逐漸積累了學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況有了更清晰的認(rèn)識(shí)，從而能夠更好地運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)管理自己的學(xué)習(xí)。4.3英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用的關(guān)系通過(guò)Pearson相關(guān)分析，深入探究大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系，結(jié)果顯示兩者之間存在顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系（r=-0.45，p<0.01）。這表明，大學(xué)生的元認(rèn)知策略使用頻率越高，其英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平越低。具體到元認(rèn)知策略的三個(gè)維度，計(jì)劃策略與英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.38，p<0.01），即學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)前制定詳細(xì)學(xué)習(xí)計(jì)劃的頻率越高，其英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平越低。例如，那些經(jīng)常制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的學(xué)生，能夠合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)，對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程有更清晰的掌控，從而減少了因?qū)W習(xí)任務(wù)不明確而產(chǎn)生的焦慮情緒。監(jiān)控策略與英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮也呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.42，p<0.01），學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果進(jìn)行監(jiān)控的頻率越高，其焦慮水平越低。在英語(yǔ)閱讀過(guò)程中，能夠及時(shí)監(jiān)控自己理解程度的學(xué)生，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就可以及時(shí)調(diào)整閱讀方法，避免因理解困難而產(chǎn)生焦慮。評(píng)估策略與英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮同樣呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.40，p<0.01），學(xué)生對(duì)自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)估和反思的頻率越高，其焦慮水平越低。通過(guò)定期評(píng)估，學(xué)生可以了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步和不足之處，從而有針對(duì)性地調(diào)整學(xué)習(xí)策略，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，降低焦慮感。為了進(jìn)一步明確元認(rèn)知策略對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的影響程度，以英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮為因變量，元認(rèn)知策略使用的三個(gè)維度（計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略）為自變量，進(jìn)行多元線性回歸分析。結(jié)果表明，元認(rèn)知策略的三個(gè)維度對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮均有顯著的預(yù)測(cè)作用，回歸方程為：英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮=4.50-0.25×計(jì)劃策略-0.30×監(jiān)控策略-0.28×評(píng)估策略（R2=0.35，F(xiàn)=25.68，p<0.01）。這意味著，元認(rèn)知策略的使用能夠顯著降低大學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮，其中監(jiān)控策略對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的影響程度最大，其次是評(píng)估策略和計(jì)劃策略。在訪談中，也進(jìn)一步驗(yàn)證了問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果。許多學(xué)生表示，當(dāng)他們能夠運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)管理自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)時(shí)，焦慮感明顯降低。一位高焦慮水平的學(xué)生提到：“以前我學(xué)習(xí)英語(yǔ)沒(méi)有什么計(jì)劃，也不知道自己學(xué)得怎么樣，每次考試都很緊張，擔(dān)心考不好。后來(lái)我開(kāi)始制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天按照計(jì)劃學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過(guò)程中也會(huì)注意自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，考試后還會(huì)認(rèn)真分析自己的考試成績(jī)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)更有信心了，焦慮感也減輕了很多?！绷硪晃粚W(xué)生則表示：“在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，我會(huì)經(jīng)常監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，如果發(fā)現(xiàn)自己落后了，就會(huì)加快學(xué)習(xí)速度。同時(shí)，我也會(huì)定期對(duì)自己的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)估，看看自己哪些地方進(jìn)步了，哪些地方還需要改進(jìn)。通過(guò)這些方法，我覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)效率提高了，學(xué)習(xí)焦慮也減少了?！蓖ㄟ^(guò)對(duì)不同焦慮水平學(xué)生的元認(rèn)知策略使用情況進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，低焦慮水平的學(xué)生在元認(rèn)知策略的使用頻率上顯著高于高焦慮水平的學(xué)生。在計(jì)劃策略方面，低焦慮水平的學(xué)生中有50%表示總是或經(jīng)常制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，而高焦慮水平的學(xué)生中只有15%表示總是或經(jīng)常制定學(xué)習(xí)計(jì)劃；在監(jiān)控策略方面，低焦慮水平的學(xué)生中有60%表示總是或經(jīng)常進(jìn)行自我監(jiān)控，而高焦慮水平的學(xué)生中只有25%表示總是或經(jīng)常進(jìn)行自我監(jiān)控；在評(píng)估策略方面，低焦慮水平的學(xué)生中有70%表示總是或經(jīng)常進(jìn)行學(xué)習(xí)成果評(píng)估，而高焦慮水平的學(xué)生中只有30%表示總是或經(jīng)常進(jìn)行評(píng)估。這表明，高焦慮水平的學(xué)生在元認(rèn)知策略的運(yùn)用上存在明顯不足，他們更需要通過(guò)學(xué)習(xí)和運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)降低英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮。4.4案例分析為了更深入地理解大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系，本研究選取了兩名具有代表性的學(xué)生進(jìn)行案例分析，他們分別來(lái)自不同專業(yè)，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平和元認(rèn)知策略使用方面表現(xiàn)出明顯的差異。案例一：高焦慮且元認(rèn)知策略使用不足的學(xué)生學(xué)生基本情況：小李，男，來(lái)自理工科專業(yè)，英語(yǔ)基礎(chǔ)較為薄弱。在本次研究的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮量表中，他的得分高達(dá)3.8，處于高焦慮水平；在元認(rèn)知策略使用情況問(wèn)卷中，他的總得分僅為2.5，元認(rèn)知策略使用頻率較低。焦慮表現(xiàn)：在英語(yǔ)課堂上，小李總是顯得十分緊張。當(dāng)老師提問(wèn)時(shí)，他會(huì)刻意低下頭，避免與老師目光接觸，生怕被點(diǎn)到回答問(wèn)題。一旦被老師提問(wèn)，他就會(huì)心跳加速，手心出汗，聲音顫抖，回答問(wèn)題時(shí)結(jié)結(jié)巴巴，甚至大腦一片空白，無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)自己的想法。在英語(yǔ)考試前，他會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮情緒，失眠、食欲不振，考試過(guò)程中，他常常因?yàn)榫o張而看錯(cuò)題目，原本會(huì)做的題目也容易出錯(cuò)。在口語(yǔ)練習(xí)環(huán)節(jié)，他總是逃避參與小組討論，即使參與，也只是簡(jiǎn)單地附和他人，不敢主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，擔(dān)心自己的發(fā)音和語(yǔ)法錯(cuò)誤會(huì)被同學(xué)嘲笑。元認(rèn)知策略使用情況：小李在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中幾乎從不制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，他只是按照老師的要求完成作業(yè)，沒(méi)有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和規(guī)劃。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，他也很少對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行監(jiān)控和反思。例如，在做英語(yǔ)閱讀理解練習(xí)時(shí)，他只是機(jī)械地做題，做完后也不分析自己的錯(cuò)誤原因，不總結(jié)閱讀技巧。他很少主動(dòng)評(píng)估自己的學(xué)習(xí)成果，對(duì)自己的英語(yǔ)水平?jīng)]有清晰的認(rèn)識(shí)，不知道自己在哪些方面有所進(jìn)步，哪些方面還存在不足。兩者相互作用分析：由于小李缺乏元認(rèn)知策略的運(yùn)用，他的英語(yǔ)學(xué)習(xí)處于一種盲目狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率低下，進(jìn)步緩慢。這種學(xué)習(xí)狀況進(jìn)一步加劇了他的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮，使他對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，自信心受到嚴(yán)重打擊。而高焦慮情緒又反過(guò)來(lái)影響他對(duì)元認(rèn)知策略的使用，他在焦慮狀態(tài)下難以集中精力思考如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、監(jiān)控學(xué)習(xí)過(guò)程和評(píng)估學(xué)習(xí)成果，形成了一種惡性循環(huán)。案例二：低焦慮且元認(rèn)知策略使用良好的學(xué)生學(xué)生基本情況：小張，女，文科專業(yè)學(xué)生，英語(yǔ)基礎(chǔ)較好。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮量表中，她的得分為2.8，處于低焦慮水平；在元認(rèn)知策略使用情況問(wèn)卷中，她的總得分達(dá)到3.5，元認(rèn)知策略使用頻率較高。焦慮表現(xiàn)：小張?jiān)谟⒄Z(yǔ)課堂上表現(xiàn)得十分自信和從容，她積極參與課堂互動(dòng)，主動(dòng)回答老師的問(wèn)題，發(fā)言時(shí)思路清晰，表達(dá)流暢。在英語(yǔ)考試前，她能夠保持良好的心態(tài)，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)度緊張和焦慮的情緒。在口語(yǔ)練習(xí)中，她總是積極參與小組討論，大膽地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，與小組成員進(jìn)行有效的交流和合作。元認(rèn)知策略使用情況：小張?jiān)谟⒄Z(yǔ)學(xué)習(xí)中非常注重元認(rèn)知策略的運(yùn)用。在學(xué)習(xí)前，她會(huì)根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和時(shí)間安排，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。她每天會(huì)安排一定時(shí)間背誦單詞、練習(xí)聽(tīng)力、閱讀英文文章和寫(xiě)作，并且會(huì)根據(jù)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)和自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，她會(huì)密切監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)效果。在做英語(yǔ)聽(tīng)力練習(xí)時(shí)，她會(huì)記錄自己的聽(tīng)力錯(cuò)誤類型，分析原因，及時(shí)調(diào)整聽(tīng)力練習(xí)方法。在閱讀過(guò)程中，她會(huì)關(guān)注自己的閱讀速度和理解程度，遇到不理解的地方，會(huì)通過(guò)查閱資料、請(qǐng)教老師或同學(xué)等方式解決問(wèn)題。在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，她會(huì)定期對(duì)自己的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)估。她會(huì)將自己的英語(yǔ)考試成績(jī)、作業(yè)完成情況等進(jìn)行分析，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步和不足之處，根據(jù)評(píng)估結(jié)果調(diào)整學(xué)習(xí)策略。例如，如果她發(fā)現(xiàn)自己在英語(yǔ)寫(xiě)作方面存在語(yǔ)法錯(cuò)誤較多的問(wèn)題，她會(huì)加強(qiáng)語(yǔ)法知識(shí)的學(xué)習(xí)，多進(jìn)行寫(xiě)作練習(xí)，并請(qǐng)老師或同學(xué)幫忙批改作文，以提高自己的寫(xiě)作水平。兩者相互作用分析：小張良好的元認(rèn)知策略使用習(xí)慣使她能夠有效地管理自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率高，成績(jī)優(yōu)異。這種良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)使她對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力充滿信心，從而降低了英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮。而低焦慮情緒又為她運(yùn)用元認(rèn)知策略提供了良好的心理環(huán)境，使她能夠更加專注地思考和實(shí)施學(xué)習(xí)計(jì)劃，更好地監(jiān)控和評(píng)估自己的學(xué)習(xí)，形成了一種良性循環(huán)。通過(guò)對(duì)這兩個(gè)案例的分析可以看出，英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間存在著密切的相互作用。高焦慮水平會(huì)阻礙元認(rèn)知策略的有效運(yùn)用，而元認(rèn)知策略使用不足又會(huì)進(jìn)一步加重英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮；相反，良好的元認(rèn)知策略使用能夠降低英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮，而低焦慮情緒又有利于元認(rèn)知策略的運(yùn)用。因此，培養(yǎng)大學(xué)生的元認(rèn)知策略使用能力，對(duì)于降低他們的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮，提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果具有重要意義。五、討論5.1英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的成因分析本研究結(jié)果顯示，大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮呈現(xiàn)出較為復(fù)雜的狀況，其成因涉及多個(gè)方面。教學(xué)方法在英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生中扮演著重要角色。傳統(tǒng)的英語(yǔ)教學(xué)模式往往側(cè)重于知識(shí)的灌輸，強(qiáng)調(diào)語(yǔ)法和詞匯的講解，忽視了學(xué)生的實(shí)際語(yǔ)言運(yùn)用能力和情感需求。在課堂上，教師通常占據(jù)主導(dǎo)地位，采用單一的講授式教學(xué)方法，學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)，缺乏參與感和互動(dòng)性。這種教學(xué)方式使得課堂氛圍沉悶，學(xué)生容易感到枯燥乏味，進(jìn)而對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒，增加了學(xué)習(xí)焦慮。例如，在一些大學(xué)英語(yǔ)課堂上，教師花費(fèi)大量時(shí)間講解語(yǔ)法規(guī)則，學(xué)生只是機(jī)械地記憶，很少有機(jī)會(huì)進(jìn)行口語(yǔ)練習(xí)和實(shí)際交流，導(dǎo)致學(xué)生在面對(duì)真實(shí)的語(yǔ)言交流場(chǎng)景時(shí)，由于缺乏自信和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生焦慮。學(xué)習(xí)壓力也是導(dǎo)致英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的重要因素。大學(xué)英語(yǔ)課程的學(xué)習(xí)任務(wù)較為繁重，學(xué)生需要掌握大量的詞匯、語(yǔ)法知識(shí)，還要具備一定的聽(tīng)力、口語(yǔ)、閱讀和寫(xiě)作能力。同時(shí)，大學(xué)期間的各種英語(yǔ)考試，如大學(xué)英語(yǔ)四、六級(jí)考試、專業(yè)英語(yǔ)考試等，對(duì)學(xué)生的英語(yǔ)水平提出了較高的要求。這些考試不僅關(guān)系到學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，還可能影響到學(xué)生的未來(lái)發(fā)展，如考研、就業(yè)等。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)面臨著巨大的壓力，擔(dān)心自己無(wú)法達(dá)到考試要求，從而產(chǎn)生焦慮情緒。據(jù)調(diào)查，約有70%的學(xué)生表示在準(zhǔn)備英語(yǔ)考試時(shí)會(huì)感到焦慮，尤其是在考試臨近時(shí)，焦慮情緒更為明顯。學(xué)生自身的英語(yǔ)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)能力差異也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)焦慮。部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前，英語(yǔ)基礎(chǔ)較為薄弱，詞匯量不足，語(yǔ)法掌握不扎實(shí)，這使得他們?cè)诖髮W(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)中面臨更多的困難。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，他們可能會(huì)因?yàn)闊o(wú)法理解課程內(nèi)容、難以完成學(xué)習(xí)任務(wù)而感到沮喪和焦慮。例如，一些來(lái)自教育資源相對(duì)匱乏地區(qū)的學(xué)生，在中學(xué)階段的英語(yǔ)學(xué)習(xí)受到限制，進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)更高水平的英語(yǔ)教學(xué)，他們往往感到力不從心，容易產(chǎn)生焦慮情緒。相反，英語(yǔ)基礎(chǔ)較好、學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生在學(xué)習(xí)中則相對(duì)輕松，焦慮水平較低。此外，學(xué)生的性格特點(diǎn)和學(xué)習(xí)態(tài)度也與英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮密切相關(guān)。性格內(nèi)向的學(xué)生通常比較敏感，對(duì)自己的表現(xiàn)要求較高，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，他們害怕犯錯(cuò)被他人嘲笑，因此在課堂上不敢主動(dòng)發(fā)言，參與英語(yǔ)交流活動(dòng)時(shí)也會(huì)感到緊張和焦慮。而學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)缺乏興趣和動(dòng)力的學(xué)生，在面對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，容易產(chǎn)生敷衍了事的心態(tài)，一旦遇到困難，就容易放棄，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮情緒。例如，一些學(xué)生認(rèn)為英語(yǔ)學(xué)習(xí)只是為了應(yīng)付考試，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到英語(yǔ)學(xué)習(xí)的重要性，在學(xué)習(xí)過(guò)程中缺乏主動(dòng)性和積極性，當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，就會(huì)感到焦慮和沮喪。5.2元認(rèn)知策略對(duì)降低英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的作用機(jī)制元認(rèn)知策略通過(guò)計(jì)劃、監(jiān)控和評(píng)估等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，對(duì)降低英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮發(fā)揮著重要作用，其作用機(jī)制主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。計(jì)劃策略能夠?yàn)閷W(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)提供清晰的方向和目標(biāo)，從而有效降低焦慮。在學(xué)習(xí)前，學(xué)生運(yùn)用計(jì)劃策略，根據(jù)自身的英語(yǔ)水平、學(xué)習(xí)目標(biāo)以及時(shí)間安排，制定詳細(xì)且合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這種計(jì)劃能夠使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)有全面的了解，合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間和精力，避免學(xué)習(xí)的盲目性和無(wú)序性。例如，一名學(xué)生計(jì)劃在一個(gè)月內(nèi)通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試，他可以制定如下學(xué)習(xí)計(jì)劃：每天背誦50個(gè)新單詞，復(fù)習(xí)之前學(xué)過(guò)的單詞；每周做5套聽(tīng)力練習(xí)題，提高聽(tīng)力理解能力；每天進(jìn)行30分鐘的閱讀練習(xí)，增強(qiáng)閱讀理解能力；每周寫(xiě)2篇英語(yǔ)作文，并請(qǐng)老師或同學(xué)幫忙批改。通過(guò)這樣具體的計(jì)劃，學(xué)生能夠有條不紊地進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程有更強(qiáng)的掌控感，減少因?qū)W(xué)習(xí)任務(wù)不明確而產(chǎn)生的焦慮情緒。因?yàn)楫?dāng)學(xué)生明確知道自己每天需要做什么，以及如何逐步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，他們會(huì)感到更加自信和安心，焦慮水平也會(huì)相應(yīng)降低。監(jiān)控策略在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，能夠幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并調(diào)整學(xué)習(xí)策略，從而緩解焦慮。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中運(yùn)用監(jiān)控策略，密切關(guān)注自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)效果。在聽(tīng)力學(xué)習(xí)中，學(xué)生可以自我監(jiān)控是否理解了聽(tīng)力材料的內(nèi)容，是否掌握了聽(tīng)力技巧。如果發(fā)現(xiàn)自己在聽(tīng)力過(guò)程中經(jīng)常走神，或者對(duì)某些聽(tīng)力材料理解困難，就可以及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，如改變聽(tīng)力練習(xí)的時(shí)間、選擇更適合自己水平的聽(tīng)力材料，或者采用做筆記、重復(fù)聽(tīng)等方法來(lái)提高聽(tīng)力效果。在閱讀學(xué)習(xí)中，學(xué)生可以監(jiān)控自己的閱讀速度和理解程度，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己閱讀速度過(guò)慢或者對(duì)文章理解出現(xiàn)偏差時(shí)，及時(shí)調(diào)整閱讀策略，如采用略讀、掃讀等技巧，提高閱讀效率。通過(guò)這種對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程的實(shí)時(shí)監(jiān)控和調(diào)整，學(xué)生能夠及時(shí)解決學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，避免問(wèn)題積累導(dǎo)致焦慮情緒的產(chǎn)生。而且，當(dāng)學(xué)生能夠有效地監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)時(shí)，他們會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力更有信心，從而減輕焦慮感。評(píng)估策略則有助于學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)成果和進(jìn)步，增強(qiáng)自信心，進(jìn)而降低焦慮。在學(xué)習(xí)活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)生運(yùn)用評(píng)估策略，對(duì)自己的學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行客觀、全面的評(píng)估。通過(guò)評(píng)估，學(xué)生可以了解自己在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的優(yōu)勢(shì)和不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為后續(xù)的學(xué)習(xí)提供參考。在完成一次英語(yǔ)考試后，學(xué)生可以分析自己的考試成績(jī)，查看自己在聽(tīng)力、閱讀、寫(xiě)作等各個(gè)部分的得分情況，找出自己的薄弱環(huán)節(jié)。如果發(fā)現(xiàn)自己在寫(xiě)作部分得分較低，就可以進(jìn)一步分析原因，是語(yǔ)法錯(cuò)誤較多，還是詞匯運(yùn)用不夠準(zhǔn)確，或者是文章結(jié)構(gòu)不夠清晰等。然后，學(xué)生可以根據(jù)評(píng)估結(jié)果，制定相應(yīng)的改進(jìn)措施，如加強(qiáng)語(yǔ)法學(xué)習(xí)、擴(kuò)大詞匯量、學(xué)習(xí)寫(xiě)作技巧等。這種對(duì)學(xué)習(xí)成果的評(píng)估和反思，能夠讓學(xué)生看到自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心和動(dòng)力，從而降低英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮。因?yàn)楫?dāng)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己在不斷進(jìn)步時(shí)，他們會(huì)對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)更加積極主動(dòng)，焦慮情緒也會(huì)隨之減少。元認(rèn)知策略的三個(gè)維度——計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略，相互關(guān)聯(lián)、相互影響，共同作用于英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的降低。計(jì)劃策略為學(xué)習(xí)提供方向，監(jiān)控策略確保學(xué)習(xí)過(guò)程的順利進(jìn)行，評(píng)估策略則幫助學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。通過(guò)合理運(yùn)用元認(rèn)知策略，學(xué)生能夠更好地管理自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果，減輕焦慮情緒，形成一個(gè)良性的學(xué)習(xí)循環(huán)。五、討論5.3研究結(jié)果的啟示5.3.1對(duì)大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)的啟示基于本研究結(jié)果，大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)應(yīng)從多個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)，以降低學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮，提高教學(xué)效果。教師應(yīng)高度重視學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生元認(rèn)知策略的培養(yǎng)。在教學(xué)過(guò)程中，教師可以結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，向?qū)W生傳授元認(rèn)知策略的知識(shí)和應(yīng)用技巧。在講解英語(yǔ)課文時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用計(jì)劃策略，制定閱讀計(jì)劃，如在閱讀前先瀏覽文章標(biāo)題、段落首句等，預(yù)測(cè)文章內(nèi)容，然后有針對(duì)性地進(jìn)行閱讀。在閱讀過(guò)程中，教導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用監(jiān)控策略，自我提問(wèn)，檢查自己是否理解了文章的關(guān)鍵信息，如“文章的主旨是什么？”“作者的觀點(diǎn)是什么？”。閱讀結(jié)束后，鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)用評(píng)估策略，對(duì)自己的閱讀效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，總結(jié)閱讀過(guò)程中遇到的問(wèn)題和解決方法，如分析自己在詞匯理解、語(yǔ)法運(yùn)用、文章結(jié)構(gòu)把握等方面的不足之處，以便在今后的學(xué)習(xí)中加以改進(jìn)。教師可以通過(guò)多種方式幫助學(xué)生掌握元認(rèn)知策略。組織小組學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生在小組中分享自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)心得，互相學(xué)習(xí)和借鑒。開(kāi)展學(xué)習(xí)策略講座，邀請(qǐng)專家或優(yōu)秀學(xué)生介紹元認(rèn)知策略的應(yīng)用案例和成功經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。布置反思性作業(yè)，讓學(xué)生定期對(duì)自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)進(jìn)行反思和總結(jié)，如撰寫(xiě)學(xué)習(xí)日記，記錄自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的收獲、困惑和改進(jìn)措施，培養(yǎng)學(xué)生的自我反思和自我管理能力。教師還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的英語(yǔ)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)風(fēng)格和焦慮水平等因素，制定個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)方法。對(duì)于英語(yǔ)基礎(chǔ)薄弱、學(xué)習(xí)焦慮較高的學(xué)生，教師可以給予更多的關(guān)注和指導(dǎo)，幫助他們制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐步提高學(xué)習(xí)能力和自信心。對(duì)于學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)、焦慮水平較低的學(xué)生，教師可以提供更具挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)潛力，鼓勵(lì)他們運(yùn)用元認(rèn)知策略進(jìn)行深度學(xué)習(xí)。5.3.2對(duì)大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的啟示對(duì)于大學(xué)生而言，本研究結(jié)果為他們的英語(yǔ)學(xué)習(xí)提供了重要的指導(dǎo)和啟示。學(xué)生應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到元認(rèn)知策略在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的重要性，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和運(yùn)用元認(rèn)知策略。在學(xué)習(xí)英語(yǔ)前，學(xué)生要學(xué)會(huì)制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。根據(jù)自己的英語(yǔ)水平和學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果學(xué)生的目標(biāo)是通過(guò)大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)考試，那么可以制定如下學(xué)習(xí)計(jì)劃：每天背誦50個(gè)新單詞，復(fù)習(xí)之前學(xué)過(guò)的單詞；每周做3套真題試卷，熟悉考試題型和考試要求；每天進(jìn)行30分鐘的聽(tīng)力練習(xí)，提高聽(tīng)力理解能力；每周寫(xiě)2篇英語(yǔ)作文，并請(qǐng)老師或同學(xué)幫忙批改。在制定計(jì)劃時(shí)，要充分考慮自己的實(shí)際情況，合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間和精力，確保計(jì)劃的可行性和有效性。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生要善于運(yùn)用監(jiān)控策略，密切關(guān)注自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果。在做英語(yǔ)聽(tīng)力練習(xí)時(shí)，注意自己是否能夠跟上聽(tīng)力材料的節(jié)奏，是否理解了聽(tīng)力內(nèi)容。如果發(fā)現(xiàn)自己在聽(tīng)力過(guò)程中遇到困難，如某個(gè)單詞聽(tīng)不懂、某個(gè)句子理解不了，要及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，如重復(fù)聽(tīng)、查閱資料、請(qǐng)教老師或同學(xué)等。在閱讀英語(yǔ)文章時(shí)，監(jiān)控自己的閱讀速度和理解程度，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己閱讀速度過(guò)慢或者對(duì)文章理解出現(xiàn)偏差時(shí)，及時(shí)調(diào)整閱讀策略，如采用略讀、掃讀等技巧，提高閱讀效率。學(xué)習(xí)活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)生要及時(shí)運(yùn)用評(píng)估策略，對(duì)自己的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)價(jià)和反思。在完成一次英語(yǔ)考試后，認(rèn)真分析自己的考試成績(jī)，找出自己在聽(tīng)力、閱讀、寫(xiě)作等各個(gè)部分的得分情況，分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。如果發(fā)現(xiàn)自己在寫(xiě)作部分得分較低，就可以進(jìn)一步分析原因，是語(yǔ)法錯(cuò)誤較多，還是詞匯運(yùn)用不夠準(zhǔn)確，或者是文章結(jié)構(gòu)不夠清晰等。然后，根據(jù)評(píng)估結(jié)果，制定相應(yīng)的改進(jìn)措施，如加強(qiáng)語(yǔ)法學(xué)習(xí)、擴(kuò)大詞匯量、學(xué)習(xí)寫(xiě)作技巧等。通過(guò)定期的評(píng)估和反思，學(xué)生能夠不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效果。學(xué)生還應(yīng)注重培養(yǎng)自己的自信心和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，遇到困難和挫折是難免的，學(xué)生要保持樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，不斷提高自己的英語(yǔ)水平。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予自己肯定和鼓勵(lì)，增強(qiáng)自信心；當(dāng)遇到失敗時(shí)，不要?dú)怵H，要認(rèn)真分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下一次的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。同時(shí)，學(xué)生要樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，將英語(yǔ)學(xué)習(xí)視為提升自己綜合素質(zhì)和未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)力的重要途徑，激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力和興趣。六、結(jié)論與展望6.1研究結(jié)論本研究通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪談等方法，對(duì)大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間的關(guān)系進(jìn)行了深入探究，得出以下主要結(jié)論：兩者呈顯著負(fù)相關(guān)：大學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與元認(rèn)知策略使用之間存在顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系。元認(rèn)知策略的使用頻率越高，學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平越低。具體到元認(rèn)知策略的三個(gè)維度，計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和評(píng)估策略均與英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)。這表明，當(dāng)學(xué)生能夠積極運(yùn)用元認(rèn)知策略來(lái)規(guī)劃學(xué)習(xí)、監(jiān)控學(xué)習(xí)過(guò)程和評(píng)估學(xué)習(xí)成果時(shí)，他們的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮感會(huì)相應(yīng)