江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級體育《第20課 快速跑身體素質(zhì)練習(xí)》教學(xué)實(shí)錄

江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級體育《第20課快速跑，身體素質(zhì)練習(xí)》教學(xué)實(shí)錄授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間教材分析江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級體育《第20課快速跑，身體素質(zhì)練習(xí)》教學(xué)實(shí)錄，本課內(nèi)容與課本《體育與健康》九年級下冊第三章“速度素質(zhì)訓(xùn)練”緊密關(guān)聯(lián)。課程旨在通過快速跑練習(xí)，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，同時鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。教學(xué)內(nèi)容包括快速跑的基本技術(shù)、練習(xí)方法和身體素質(zhì)訓(xùn)練，符合九年級學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，有助于提高學(xué)生的運(yùn)動技能和健康水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣和自我健康管理能力。

2.提升學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作和競爭意識，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.增強(qiáng)學(xué)生自信心，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，提高心理素質(zhì)。

4.培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重他人、公平競爭的體育精神。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-核心內(nèi)容：快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的技術(shù)動作。

-舉例解釋：教師需重點(diǎn)講解起跑時的預(yù)備姿勢、發(fā)令槍響后的快速反應(yīng)和起跑技術(shù)，以及途中跑的節(jié)奏和步頻控制，以及沖刺跑時的技術(shù)和心態(tài)調(diào)整。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-難點(diǎn)內(nèi)容：正確掌握快速跑的技術(shù)動作，尤其是在起跑和途中跑階段。

-舉例解釋：學(xué)生在起跑階段容易出現(xiàn)反應(yīng)慢、起跑姿勢不正確等問題；在途中跑階段，學(xué)生可能難以保持穩(wěn)定的步頻和節(jié)奏，容易失去耐力。難點(diǎn)還包括如何幫助學(xué)生克服心理障礙，提高他們在比賽中的競技狀態(tài)。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：講解快速跑的基本技術(shù)和練習(xí)方法，幫助學(xué)生建立正確的運(yùn)動觀念。

2.示范法：通過教師的示范動作，直觀展示快速跑的正確姿勢和技巧。

3.實(shí)踐法：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，強(qiáng)調(diào)個體差異，指導(dǎo)學(xué)生逐步掌握技術(shù)。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用視頻和圖片展示快速跑的技術(shù)動作，增強(qiáng)學(xué)生的直觀感受。

2.教學(xué)軟件：使用體育教學(xué)軟件進(jìn)行模擬練習(xí)，提高學(xué)生練習(xí)的趣味性和針對性。

3.互動反饋：使用手持設(shè)備進(jìn)行實(shí)時數(shù)據(jù)收集，及時反饋學(xué)生的練習(xí)效果，調(diào)整教學(xué)策略。教學(xué)過程設(shè)計導(dǎo)入環(huán)節(jié)：

-時間：5分鐘

-細(xì)節(jié)：播放一段優(yōu)秀的田徑比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣，然后提出問題：“大家看到了哪些跑步技術(shù)？如何評價這些運(yùn)動員的表現(xiàn)？”引導(dǎo)學(xué)生思考并參與到課堂中來。

講授新課：

-時間：10分鐘

-細(xì)節(jié)：教師結(jié)合視頻中的技術(shù)動作，講解快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑姿勢、起跑信號、起跑后的加速跑、途中跑的節(jié)奏控制以及沖刺跑的技術(shù)要點(diǎn)。教師使用圖表和模型輔助教學(xué)，幫助學(xué)生更好地理解。

鞏固練習(xí)：

-時間：15分鐘

-細(xì)節(jié)：學(xué)生分小組進(jìn)行原地起跑練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。隨后，進(jìn)行起跑后的加速跑練習(xí)，每組派代表進(jìn)行展示，其他學(xué)生評價。

課堂提問：

-時間：5分鐘

-細(xì)節(jié)：教師提問：“在起跑時，如何避免常見的錯誤？”學(xué)生回答后，教師總結(jié)并強(qiáng)調(diào)正確做法。

師生互動環(huán)節(jié)：

-時間：10分鐘

-細(xì)節(jié)：教師組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，探討如何提高速度素質(zhì)，鼓勵學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和解決方案。教師引導(dǎo)討論，確保每個學(xué)生都有機(jī)會參與。

創(chuàng)新教學(xué)環(huán)節(jié)：

-時間：5分鐘

-細(xì)節(jié)：引入游戲“速度接力”，學(xué)生分為兩隊，進(jìn)行快速跑接力比賽，增加課堂趣味性，同時提高學(xué)生的速度素質(zhì)。

解決問題環(huán)節(jié)：

-時間：5分鐘

-細(xì)節(jié)：針對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，如起跑姿勢不正確、途中跑節(jié)奏不穩(wěn)等，教師提供解決方案，并進(jìn)行個別輔導(dǎo)。

核心素養(yǎng)能力拓展：

-時間：5分鐘

-細(xì)節(jié)：引導(dǎo)學(xué)生思考，如何在日常生活中培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣和自我健康管理能力，以及如何將體育精神融入到學(xué)習(xí)和生活中。

教學(xué)過程流程環(huán)節(jié)：

1.導(dǎo)入（5分鐘）

2.講授新課（10分鐘）

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

4.課堂提問（5分鐘）

5.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

6.創(chuàng)新教學(xué)環(huán)節(jié)（5分鐘）

7.解決問題環(huán)節(jié)（5分鐘）

8.核心素養(yǎng)能力拓展（5分鐘）

總計用時：45分鐘學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握

-學(xué)生能夠正確理解和掌握快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑。

-學(xué)生能夠模仿教師的示范動作，初步形成正確的跑步姿勢和動作節(jié)奏。

2.能力提升

-學(xué)生的速度素質(zhì)得到顯著提升，表現(xiàn)在起跑反應(yīng)速度、加速跑的爆發(fā)力和途中跑的耐力上。

-學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性在練習(xí)中得到加強(qiáng)，表現(xiàn)為動作的流暢性和身體控制的準(zhǔn)確性。

3.自我評估

-學(xué)生能夠通過課堂練習(xí)和比賽，對自己的跑步技術(shù)進(jìn)行自我評估，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和不足。

-學(xué)生學(xué)會了如何根據(jù)個人情況調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和方式，提高訓(xùn)練效率。

4.團(tuán)隊合作

-學(xué)生在小組練習(xí)和接力比賽中，學(xué)會了與同伴協(xié)作，提高了團(tuán)隊配合能力。

-學(xué)生在競爭中學(xué)會了尊重對手，體現(xiàn)了公平競爭的體育精神。

5.心理素質(zhì)

-學(xué)生在面對比賽和練習(xí)中的挑戰(zhàn)時，心理素質(zhì)得到鍛煉，增強(qiáng)了自信心和抗壓能力。

-學(xué)生學(xué)會了調(diào)整心態(tài)，以積極的態(tài)度面對失敗和挫折。

6.健康意識

-學(xué)生通過體育活動，增強(qiáng)了健康意識，認(rèn)識到運(yùn)動對身心健康的益處。

-學(xué)生養(yǎng)成了規(guī)律的體育鍛煉習(xí)慣，有助于提高生活質(zhì)量。

7.學(xué)習(xí)興趣

-學(xué)生對體育課產(chǎn)生了濃厚的興趣，愿意主動參與課堂活動和課后練習(xí)。

-學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)，激發(fā)了探索運(yùn)動的熱情，拓寬了視野。

8.社會適應(yīng)

-學(xué)生在體育活動中學(xué)會了遵守規(guī)則，尊重他人，提高了社會適應(yīng)能力。

-學(xué)生在團(tuán)隊活動中學(xué)會了合作與溝通，為未來的社會交往打下了基礎(chǔ)。典型例題講解1.例題：一個運(yùn)動員在起跑后5秒內(nèi)達(dá)到最高速度，這段時間內(nèi)他跑了15米，請計算他的平均加速度。

解答：根據(jù)加速度的定義，平均加速度a等于位移s除以時間t。這里，s=15米，t=5秒。

a=s/t=15米/5秒=3米/秒2。

因此，運(yùn)動員的平均加速度為3米/秒2。

2.例題：一個運(yùn)動員在途中跑階段保持每秒5米的速度，如果他要跑完100米，請計算他需要的時間。

解答：根據(jù)速度的定義，時間t等于距離s除以速度v。這里，s=100米，v=5米/秒。

t=s/v=100米/5米/秒=20秒。

因此，運(yùn)動員完成100米需要20秒。

3.例題：一個運(yùn)動員在沖刺階段的加速度是2米/秒2，如果他從靜止開始加速，請計算他達(dá)到最高速度時需要多長時間。

解答：使用公式v=at，其中v是最終速度，a是加速度，t是時間。假設(shè)最終速度為v。

v=at，即t=v/a。因?yàn)槭菑撵o止開始加速，所以v=at。

t=v/a，即t=(v/2)。

由于題目沒有給出最終速度v的具體數(shù)值，我們無法計算確切的時間。但公式已經(jīng)展示了解題思路。

4.例題：一個運(yùn)動員在途中跑階段保持每10米增加0.5秒的時間間隔，如果他跑了30米，請計算他的最后一段路程用了多少時間。

解答：根據(jù)題意，每增加10米，時間增加0.5秒。因此，30米將會增加3個時間間隔（因?yàn)?0米是3個10米）。

假設(shè)第一段路程用了t秒，那么第二段路程用了t+0.5秒，第三段路程用了t+1秒。

最后一段路程用了t+1.5秒。由于總距離是30米，我們可以設(shè)置方程來解這個問題：

t+(t+0.5)+(t+1)+(t+1.5)=30。

4t+3=30。

4t=27。

t=6.75秒。

因此，最后一段路程用了6.75+1.5=8.25秒。

5.例題：一個運(yùn)動員在沖刺階段以8米/秒的速度沖刺了10秒，請計算他在這段時間內(nèi)跑了多遠(yuǎn)。

解答：使用公式s=vt，其中s是距離，v是速度，t是時間。這里，v=8米/秒，t=10秒。

s=vt=8米/秒*10秒=80米。

因此，運(yùn)動員在沖刺階段跑了80米。課堂1.課堂評價

-提問評價：通過課堂提問，教師可以實(shí)時了解學(xué)生對知識的掌握程度。例如，在講解快速跑技術(shù)要領(lǐng)后，教師可以提問：“誰能告訴我，起跑時應(yīng)該注意哪些要點(diǎn)？”通過學(xué)生的回答，教師可以評估學(xué)生對起跑技術(shù)的理解。

-觀察評價：教師通過觀察學(xué)生的練習(xí)情況，可以了解學(xué)生的動作是否規(guī)范，是否有進(jìn)步。例如，在起跑練習(xí)中，教師可以觀察學(xué)生的起跑姿勢、起跑反應(yīng)和起跑后的加速情況。

-測試評價：通過小測驗(yàn)或練習(xí)賽，教師可以評估學(xué)生的實(shí)際操作能力。例如，進(jìn)行一次10米短跑測試，觀察學(xué)生的起跑、加速和沖刺技術(shù)。

-反饋評價：教師對學(xué)生的問題和困惑給予及時反饋，幫助學(xué)生糾正錯誤。例如，當(dāng)學(xué)生詢問如何提高起跑速度時，教師可以提供具體的練習(xí)建議。

-合作評價：在小組練習(xí)中，教師評價學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和溝通能力。例如，在接力比賽中，教師可以觀察學(xué)生在傳遞接力棒時的配合和協(xié)作。

2.作業(yè)評價

-作業(yè)內(nèi)容：布置與快速跑相關(guān)的作業(yè)，如寫一篇關(guān)于如何提高快速跑技術(shù)的文章，或者設(shè)計一個快速跑訓(xùn)練計劃。

-作業(yè)批改：教師對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，檢查作業(yè)的完成情況和技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度。

-反饋交流：教師對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，并提供改進(jìn)建議。例如，對于訓(xùn)練計劃，教師可以評價其科學(xué)性和實(shí)用性。

-定期反饋：通過定期的作業(yè)評價，教師可以追蹤學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，確保每個學(xué)生都能跟上教學(xué)進(jìn)度。

-鼓勵進(jìn)步：教師對學(xué)生的進(jìn)步給予肯定和鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。例如，對于在快速跑技術(shù)上有顯著提高的學(xué)生，教師可以給予口頭表揚(yáng)或小獎勵。

3.課堂氛圍評價

-氛圍營造：教師通過鼓勵學(xué)生積極參與、提問和討論，營造積極向上的課堂氛圍。

-學(xué)生參與度：通過觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)，評估學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)熱情。

-互動交流：鼓勵學(xué)生之間的互動交流，提高課堂的互動性和合作性。

4.家庭作業(yè)評價

-家庭作業(yè)布置：布置與快速跑相關(guān)的家庭作業(yè)，如記錄一周的跑步訓(xùn)練情況。

-家長反饋：鼓勵家長參與學(xué)生的家庭作業(yè)評價，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和生活習(xí)慣。

-家庭作業(yè)檢查：教師檢查學(xué)生的家庭作業(yè)，確保學(xué)生能夠?qū)⒄n堂所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中。板書設(shè)計①快速跑技術(shù)要領(lǐng)

-起跑姿勢：蹲踞式、站立式

-起跑信號：發(fā)令槍響

-起跑后的加速跑：快速反應(yīng)，后蹬有力

-途中跑：節(jié)奏穩(wěn)定，步頻均勻

-沖刺跑：技術(shù)動作到位，保持速度

②身體素質(zhì)訓(xùn)練方法

-力量訓(xùn)練：深蹲、跳箱

-柔韌性訓(xùn)練：靜態(tài)拉伸、動態(tài)拉伸

-耐力訓(xùn)練：長跑、間歇跑

③實(shí)踐練習(xí)步驟

-熱身活動：慢跑、關(guān)節(jié)活動

-技術(shù)動作練習(xí)：分解動作、完整動作

-速度耐力練習(xí)：分組練習(xí)、接力賽

-冷身活動：放松跑、拉伸運(yùn)動

④教學(xué)目標(biāo)與重難點(diǎn)

-目標(biāo)：掌握快速跑的基本技術(shù)，提高速度素質(zhì)

-重點(diǎn)：快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)

-難點(diǎn)：正確掌握起跑和途中跑技術(shù)，提高速度耐力教學(xué)反思與改進(jìn)在今天的快速跑，身體素質(zhì)練習(xí)課上，我覺得有幾個方面值得反思和改進(jìn)。

首先，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在起跑技術(shù)上的掌握還不夠熟練。在起跑練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生起跑反應(yīng)慢，起跑姿勢不正確，這可能是由于他們對起跑技術(shù)理解不夠，或者缺乏足夠的練習(xí)。因此，我計劃在接下來的課程中，更加詳細(xì)地講解起跑技術(shù)，并通過分組練習(xí)，讓學(xué)生有更多機(jī)會實(shí)踐和改進(jìn)。

其次，我在觀察途中跑時，發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生在保持節(jié)奏和步頻上存在困難。他們在跑動中會出現(xiàn)明顯的起伏，這說明他們對途中跑的節(jié)奏控制還不夠穩(wěn)定。為了解決這個問題，我打算引入一些節(jié)奏訓(xùn)練的方法，比如使用節(jié)拍器來幫助學(xué)生建立穩(wěn)定的步頻，同時通過分組練習(xí)，讓他們在同伴的鼓勵下，更好地保持途中跑的節(jié)奏。

再次，我在課后作業(yè)的批改中發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對于如何設(shè)計自己的訓(xùn)練計劃感到困惑。這說明我在教學(xué)過程中可能沒有足夠地強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練計劃的個性化。接下來，我會準(zhǔn)備一些訓(xùn)練計劃的模板，并指導(dǎo)學(xué)生如何根據(jù)自身情況設(shè)