基本能力體育專題

基本能力專題體育健康部分第1頁1.體育運(yùn)動(dòng)基石——田徑運(yùn)動(dòng)2.什么是體能要素3.注意體育活動(dòng)科學(xué)性4.選擇適宜環(huán)境鍛煉5.體育中競(jìng)爭(zhēng)與合作6.奧運(yùn)知識(shí)第2頁1.體育運(yùn)動(dòng)基石——田徑運(yùn)動(dòng)

（1）定義：國(guó)際業(yè)余田徑聯(lián)合會(huì)章程對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)定義為田賽和徑賽、公路賽、競(jìng)走和越野賽。（2）作用：田徑運(yùn)動(dòng)能有效和全方面地發(fā)展各種體能，田徑運(yùn)動(dòng)中跑得項(xiàng)目能夠有效地提升足球、籃球、手球等項(xiàng)目所需速度和耐力；跳躍項(xiàng)目能夠大大提升排球、足球、籃球、體操等項(xiàng)目所需彈跳力；投擲項(xiàng)目能夠快速提升排球、乒乓球羽毛球等項(xiàng)目所需肌肉力量。可見，田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，所以被譽(yù)為“運(yùn)動(dòng)之母”。第3頁2.什么是體能要素

體能要素是組成體能組成部分。包含與健康相關(guān)得體能要素和與運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)體能要素。與健康相關(guān)得體能要素包含心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成份等。與運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)體能要素包含力量、速度、耐力、靈敏、柔軟、平衡、協(xié)調(diào)等。第4頁3.注意體育活動(dòng)科學(xué)性

體育活動(dòng)是一把“雙刃劍”，科學(xué)、合理運(yùn)動(dòng)能夠則能夠增加你健康，提升你生活質(zhì)量；不科學(xué)運(yùn)動(dòng)則會(huì)使你受傷，甚至?xí)p壞你健康。

激烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該經(jīng)過強(qiáng)度遞減方式逐步結(jié)束運(yùn)動(dòng)，而非突然停頓、立刻坐下或馬上淋浴。第5頁準(zhǔn)備活動(dòng)作用1.逐步提升中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性克服機(jī)體生理惰性。2.作為猛烈運(yùn)動(dòng)預(yù)熱，能夠增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，確保體能正常發(fā)揮。3.有利于改變血流方向在正式運(yùn)動(dòng)時(shí)使更多血液流向肌肉,為肌肉輸送更多養(yǎng)料和氧氣.4.能夠提升肌肉和關(guān)節(jié)韌帶彈性,降低粘滯性,預(yù)防拉傷.第6頁整理活動(dòng)作用

1.有利于血液返回心臟,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后代謝物排出,加速運(yùn)動(dòng)后體力恢復(fù).2.能夠消除肌肉痙攣,緩解肌肉酸痛.第7頁小強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有著尤其感情，每次活動(dòng)都要到筋疲力盡方肯罷休。這么方式很輕易造成運(yùn)動(dòng)過分，不利于身體健康。以下哪種情況能夠檢測(cè)他運(yùn)動(dòng)沒有過分（）A．第二天醒來依然感覺疲勞、沉重B．運(yùn)動(dòng)后第二天上課總想打瞌睡，精力不輕易集中C．運(yùn)動(dòng)結(jié)束后5分鐘檢測(cè)，脈搏低于100次/分D．早晨醒來即時(shí)脈搏比平時(shí)高出了10%第8頁體育活動(dòng)程序

準(zhǔn)備活動(dòng)——體育鍛煉——整理活動(dòng)—產(chǎn)生疲勞—休息第9頁選擇適宜環(huán)境鍛煉

進(jìn)行體育鍛煉, 不可防止地受到天氣,溫度和空氣質(zhì)量影響。假如在被污染環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹粑考哟螅瑫?huì)增加污染物吸收。尤其是大霧天氣，污染不輕易擴(kuò)散，造成其濃度增加，猛烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)急性中毒。所以，應(yīng)盡可能防止再被污染環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。第10頁體育中競(jìng)爭(zhēng)與合作1.競(jìng)爭(zhēng)是體育活動(dòng)特征之一，它滲透于體育活動(dòng)和比賽各方面，“更加快、更高、更強(qiáng)”奧林匹克格言正是體育活動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)充分表達(dá)。2.競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)著人們發(fā)揮出最大體能和智慧去奮力拼搏、主動(dòng)進(jìn)取、大膽創(chuàng)新，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù).3.團(tuán)體合作是更加好競(jìng)爭(zhēng)基礎(chǔ)，尤其是集體活動(dòng)項(xiàng)目，跟離不開隊(duì)員之間默契配合與親密合作。合作既是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目標(biāo)需要，更是同學(xué)之間相互溝通、聯(lián)絡(luò)感情、加強(qiáng)人際交往、融洽人與人之間關(guān)系主要路徑。（高考熱點(diǎn)）第11頁結(jié)合高考體育試題和期中考試試題分析1.年4月29日，一場(chǎng)聲勢(shì)浩大“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”拉開序幕，小剛所在班級(jí)要求每個(gè)同學(xué)選擇一項(xiàng)喜歡體育鍛煉項(xiàng)目，他所選擇體育項(xiàng)目需要速度與暴發(fā)力，其技術(shù)次序是：預(yù)備--助跑-起跳-騰空-挺身-落地-起身-向前走。小剛所選擇體育項(xiàng)目1。跳遠(yuǎn)2.跳水.3跳箱.4籃球。視頻：跳遠(yuǎn)、跳箱第12頁跳遠(yuǎn)其技術(shù)次序是：預(yù)備--助跑-起跳-騰空--落地--起身--向前走。技術(shù)關(guān)鍵：助跑與起跳跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度有起跳角度與騰起初速度決定。三種技術(shù)：蹲踞式、挺身式、走步式。第13頁體操男子項(xiàng)目：?jiǎn)胃?、雙杠、跳馬、鞍馬、吊環(huán)、自由體操女子項(xiàng)目：高低杠、跳馬、平衡木、自由體操第14頁經(jīng)典試題當(dāng)前在國(guó)際比賽中，短距離跑采取

式起跑。決定跑速主要原因是 ---和-----，100米全程跑技術(shù)分為

、起跑后加速跑、

、沖刺跑四個(gè)階段。第15頁蹲踞式起跑蹲踞式起跑包含“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個(gè)動(dòng)作途中跑保持最快速度。名次次序：以運(yùn)動(dòng)員軀干（胸部）觸及終點(diǎn)線短跑技術(shù)步驟：起跑-加速跑-途中跑-終點(diǎn)沖刺跑第16頁山東卷1887年,美國(guó)著名田徑教練瑪爾菲從袋鼠后腿彎曲向前躍動(dòng)姿勢(shì)中得到啟發(fā),創(chuàng)造了蹲踞式起跑技術(shù).但受到人們嘲笑,未能得到發(fā)展.直到1896年第一屆當(dāng)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì),一個(gè)年輕美國(guó)運(yùn)動(dòng)員布克采取這一技術(shù),得到了極大成功,取得了冠軍.這么才使蹲踞式起跑技術(shù)得以快速全方面推廣.

當(dāng)代田徑比賽中,運(yùn)動(dòng)員參加400米或400米以下徑賽項(xiàng)目,都是采取蹲踞式起跑

第17頁山東卷4×100米接力比賽是運(yùn)動(dòng)會(huì)上最激感人心項(xiàng)目之一，團(tuán)體合作是取勝主要原因。參賽選手除應(yīng)具備嫻熟傳接棒技術(shù)外，普通情況下，第一棒還應(yīng)具備良好起跑和彎道跑技術(shù)；第二棒應(yīng)具備很好速度耐力；第三棒除具備第二棒優(yōu)點(diǎn)外，還要善跑彎道；第四棒應(yīng)短跑成績(jī)最好、沖刺力最強(qiáng)?，F(xiàn)有四名同學(xué)：①小馬，校運(yùn)動(dòng)會(huì)800米亞軍；②小李，校足球隊(duì)主力前鋒；③小王，校運(yùn)動(dòng)會(huì)100米冠軍；④小劉，校運(yùn)動(dòng)會(huì)200米冠軍。據(jù)此判斷以下最合理接力次序是 A、③①②④ B、①②④③ C、④③①② D、④②①③第18頁接力區(qū)圖式第19頁例題奧運(yùn)賽場(chǎng)上接力跑是由4名運(yùn)動(dòng)員組成接力隊(duì)，每人跑完一定距離，用接力棒進(jìn)行傳遞，相互配合跑完全程集體徑賽項(xiàng)目。以下相關(guān)接力跑敘述不正確是A、交接棒必須在自己跑道接力區(qū)內(nèi)完成B、交棒運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)過早跑出自己跑道C、在傳接棒瞬間，假如接棒運(yùn)動(dòng)員掉棒，則必須由接棒運(yùn)動(dòng)員撿起D、判定運(yùn)動(dòng)員是否在接力區(qū)內(nèi)完成傳接棒，以完成傳接棒瞬間接棒運(yùn)動(dòng)員軀干是否在接力區(qū)內(nèi)為準(zhǔn)傳接棒技術(shù)：上挑式、下壓式（擴(kuò)展知識(shí)：異側(cè)手接棒、同側(cè)手接棒）第20頁接力技術(shù)——上挑式，下壓式第21頁（）生機(jī)勃勃春天是參加戶外運(yùn)動(dòng)大好時(shí)機(jī)。下列圖為小王練習(xí)“側(cè)向滑步推鉛球”技術(shù)時(shí)四個(gè)動(dòng)作，這四個(gè)動(dòng)作先后次序是看視頻第22頁（）主動(dòng)參加體育鍛煉，努力打造健康人生。依據(jù)發(fā)展不一樣健康體能要素練習(xí)目標(biāo)，以下練習(xí)中有一項(xiàng)與其它三項(xiàng)不一樣，這一練習(xí)是健康體能：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成份運(yùn)動(dòng)體能：速度、暴發(fā)力、靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)時(shí)第23頁（）王東想經(jīng)過訓(xùn)練來發(fā)展自己短跑速度素質(zhì)，以下訓(xùn)練伎倆不能幫其實(shí)現(xiàn)是

A．燕式平衡B．弓箭步走C．臺(tái)階跑D．高抬腿跑第24頁以下體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目標(biāo)特點(diǎn)與其短語對(duì)應(yīng)不適當(dāng)是

A．上下翻飛B．龍騰虎躍C．劍拔弩張D．聞雞起舞第25頁高考真題古典名著《水滸傳》描寫許多人物都稱得上是“運(yùn)動(dòng)健將”。假如跨越時(shí)空，讓：“鼓上蚤”時(shí)遷、“神行太?！贝髯凇ⅰ靶±顝V”花榮和“浪里白條”張順參加當(dāng)代運(yùn)動(dòng)會(huì)中

①跳高②游泳③馬拉松④射箭，最正確對(duì)應(yīng)次序是A.①③④②B.①④②③C.①④③②D.③②④①第26頁高考真題因不良姿勢(shì)造成駝背常見于青少年，增強(qiáng)背部肌肉力量有利于矯正駝背，以下鍛煉方法中有效是：①弓箭步 ②俯臥挺身③仰臥舉腿 ④體后屈A．①② B．①③ C．②④ D．③④第27頁高考真題體育鍛煉對(duì)心理健康促進(jìn)作用日益受到重視。以下說法正確是A．體育鍛煉能夠取代心理療法來治療抑郁癥B．一次科學(xué)合理體育鍛煉就能治愈抑郁癥C．抑郁水平降低程度與體育鍛煉強(qiáng)度和頻率無關(guān)D．適宜體育鍛煉能夠排解不良情緒降低抑郁水平擴(kuò)展知識(shí)：克服心理障礙方法第28頁高考真題跳遠(yuǎn)能使你體會(huì)瞬間騰空感覺，再能增強(qiáng)速度、暴發(fā)力和協(xié)調(diào)性等體能。掌握規(guī)范動(dòng)作要領(lǐng)是提升運(yùn)動(dòng)技能關(guān)鍵，以下對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)敘述正確是A．助跑時(shí)保持勻速，身體重心較低B．起跳時(shí)用前腳掌主動(dòng)快速踏蹬起跳板C．騰空后展髖下放擺動(dòng)腿，向起跳腿靠攏，充分伸展身體D．落地時(shí)小腿前伸，使身體重心快速轉(zhuǎn)移過落點(diǎn)第29頁與以下描述對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目依次是①球類項(xiàng)目，對(duì)彈跳力和戰(zhàn)術(shù)配合要求較高②體操類項(xiàng)目，對(duì)協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感要求較高，需要音樂伴奏③民族傳統(tǒng)體育類項(xiàng)目，動(dòng)作舒緩，要求動(dòng)作、呼吸、意念相配合④水上類項(xiàng)目，對(duì)協(xié)調(diào)性、速度或耐力要求較高A.籃球技巧太極拳跳水B.排球健美操太極拳游泳C.籃球健美操長(zhǎng)拳跳水D.排球技巧長(zhǎng)拳游泳第30頁（）野外活動(dòng)其樂無窮，掌握緊急情況下自救與互救技能是享受樂趣保障。以下做法正確是：A被蛇咬傷后，馬上用繩或布帶將傷口遠(yuǎn)心端扎緊B發(fā)生中暑時(shí)，馬上將患者移至陰涼通風(fēng)處，實(shí)施物理降溫C．將溺水者救上岸后，馬上對(duì)其施行胸外心臟按壓術(shù)D．出現(xiàn)凍傷時(shí)，馬上用溫水浸泡或用火烘烤凍傷部位第31頁徑賽分道跑以下徑賽項(xiàng)目，不采取分道跑是a.100M b.200M c.400Md.1500Me.5000Mf.10000Mg.馬拉松跑A、cdf B、bfg C、aef D、defg第32頁起跑技術(shù)彎道起跑技術(shù)介紹一下第33頁田徑項(xiàng)目判斷“滑步→蹬→轉(zhuǎn)→挺→推→撥”是指運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行某一田徑項(xiàng)目時(shí)、身體用力次序簡(jiǎn)單描述，這一項(xiàng)目是 A、標(biāo)槍 B、鐵餅 C、鉛球 D、鏈球第34頁鍛煉能夠增強(qiáng)人們體質(zhì)。正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)符合人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理，能充分發(fā)軍身體潛在能力。觀察以下運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，能利用籃球運(yùn)動(dòng)中技術(shù)是 （）第35頁投擲鐵餅標(biāo)槍鉛球有滑步則判斷鉛球，交叉步則判斷標(biāo)槍，旋轉(zhuǎn)普通為鐵餅超越器械目標(biāo)：增加做功距離。第36頁國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)身體形態(tài)測(cè)試指標(biāo)包含：以下各項(xiàng)目測(cè)試指標(biāo)，分別反應(yīng)人體體能要素是①50米跑 ②引體向上、一分鐘仰臥起坐③立定跳遠(yuǎn) ④1000米、800米跑A．速度、心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力、暴發(fā)力B．暴發(fā)力、肌肉力量和肌肉耐力、心肺耐力、速度C．心肺耐力、暴發(fā)力、肌肉力量和肌肉耐力、速度D．速度、肌肉力量和肌肉耐力、暴發(fā)力、心肺耐力身高體重胸圍d第37頁體育鍛煉計(jì)劃中學(xué)生肺活量水平、1000米（800米）成績(jī)下降情況，設(shè)計(jì)了一份鍛煉計(jì)劃，請(qǐng)利用你學(xué)過知識(shí)將鍛煉計(jì)劃內(nèi)容補(bǔ)充完整。①鍛煉目標(biāo)：發(fā)展（提升）心肺耐力

②鍛煉項(xiàng)目：走、慢跑、較長(zhǎng)時(shí)間球類活動(dòng)、自行車等以有氧代謝為主耐力項(xiàng)目

③鍛煉強(qiáng)度：目標(biāo)心率120~145次/分④鍛煉頻率：保持3次/周以上（在3~7次/周區(qū)間之內(nèi)即可得分）⑤鍛煉時(shí)間：30~40分鐘/次第38頁18歲高中生小王參加了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，其各項(xiàng)成績(jī)及平衡度連線（實(shí)線）如右圖所表示。為了使自己各項(xiàng)體能要素均衡發(fā)展，體重超重小王針對(duì)自己成績(jī)較差體能要素制訂了以下四個(gè)鍛煉計(jì)劃(鍛煉強(qiáng)度以靶心率表示)。(1)表中“(次／周)”前橫線上應(yīng)填鍛煉頻率。(2)表中鍛煉計(jì)劃最合理是3（填序號(hào)）。第39頁和陽光共舞，與高興相伴和陽光共舞，與高興相伴。登山運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)健康、愉悅身心，是深受同學(xué)們喜愛戶外運(yùn)動(dòng)。以下關(guān)于登山運(yùn)動(dòng)說法不正確是A、登山前要做好充分身體準(zhǔn)備活動(dòng)，以防止受傷B、登山運(yùn)動(dòng)需要身體具備良好肌肉耐力，單腳平衡、壓腿都是提升肌肉耐力良好訓(xùn)練方法C、下山不要走得太快，以防止膝關(guān)節(jié)和腿部肌肉損傷第40頁陽光體育年10月26日至年4月30日開展第二屆全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)），主題為“陽光體育與祖國(guó)同行”天天高中生、高校學(xué)生米。冬季長(zhǎng)跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國(guó)成立60周年。高中生、高校學(xué)生為240公里。校園舞蹈——青春風(fēng)采第41頁體育文化（真題）“啊，體育，你像高山之巔出現(xiàn)晨曦。”王歡同學(xué)在一次“迎奧運(yùn)”演講中，除引用了當(dāng)代奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦這句名言外，還使用了“奔逸絕塵”、“力拔山兮”、“靈若猿猴”、“百步穿楊”等詞語贊美了四個(gè)不一樣體育項(xiàng)目，對(duì)應(yīng)排序是 ①射箭 ②舉重 ③100米跑 ④體操 A、①②③④ B、④②③① C、③②④① D、③②①④第42頁體育項(xiàng)目判斷北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院院長(zhǎng)毛振明把現(xiàn)在青少年體質(zhì)概括為“硬、軟、笨”。硬，即關(guān)節(jié)硬；軟，即肌肉軟；笨，即長(zhǎng)久不活動(dòng)造成動(dòng)作不協(xié)調(diào)。下列圖中對(duì)提升協(xié)調(diào)性最有幫助是 （）CC第43頁24.從古詩詞中能夠窺見我國(guó)豐富多彩民俗娛樂活動(dòng)，與以下詩句依次對(duì)應(yīng)活動(dòng)是 1弄假如真無比空，吹噓全在一絲風(fēng)2共駭群龍水上游，不知原是木蘭舟 3雙枝續(xù)足履平地，楚黃州人擅此技4梨花風(fēng)氣正清明，游子尋春半出城 A放風(fēng)箏賽龍舟踩高蹺踏青B蕩秋千游泳賽跑踏青 C蕩秋千游泳踩高蹺登高D放風(fēng)箏賽龍舟賽跑登高答案：A第44頁技術(shù)要領(lǐng)題田徑運(yùn)動(dòng)中三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目標(biāo)接力結(jié)構(gòu)是：?jiǎn)巫闾?跨步跳+跳躍。以右腿為起跳腳為例，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行三級(jí)跳遠(yuǎn)時(shí)三跳著地腳依次為：右腳、

、

和

。錄像第45頁足球直接任意球.jpg越位.jpg

第46頁擲界外球.jpg

換人.jpg第47頁籃球裁判手勢(shì)暫停

旗語手勢(shì)表達(dá)技術(shù)規(guī)范性第48頁16.以下能夠正確表示圖示中體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目標(biāo)選項(xiàng)是

A.舉重、水上項(xiàng)目、田徑、籃球B.田徑、水上項(xiàng)目、體操、手球C.田徑、跳水、體操、籃球 D.舉重、水上項(xiàng)目、體操、籃球第49頁田徑比賽名次判斷肖勇張帥李平王風(fēng)鄭剛趙華劉建孫進(jìn)預(yù)賽12.3812.3612.2411.9811.8211.3211.5612.54決賽12.2212.4212.2011.8611.4611.2212.0211.98最高成績(jī)12.3812.4212.2411.9811.8211.3212.0212.54名次32467851三級(jí)跳遠(yuǎn)第50頁田徑比賽名次判斷肖勇張帥李平王風(fēng)鄭剛趙華劉建孫進(jìn)預(yù)賽12.3812.3612.2411.9811.8211.3211.5612.54決賽12.2212.4212.2011.8611.4611.2212.0211.98最高成績(jī)12.2212.4212.2011.8611.4611.2212.0211.98名次78632154100米第51頁十一運(yùn)會(huì)徽由山東工藝美術(shù)學(xué)院副教授孫大剛等集體創(chuàng)作“友好中華，活力山東”圖案最終被選定為十一運(yùn)會(huì)會(huì)徽。

十一運(yùn)會(huì)會(huì)徽以“友好中華、活力山東”命名，以11個(gè)“競(jìng)技人形”為主要組成元素。整體結(jié)構(gòu)創(chuàng)意起源于中國(guó)古代文字小篆中繁體“中華”“華”字，代表此次運(yùn)動(dòng)會(huì)是全中國(guó)人民一次體育盛會(huì)；其中造型語言借鑒中國(guó)傳統(tǒng)吉祥飾物“四喜人”手法，共用人形，巧妙地完成了11個(gè)運(yùn)感人形組合，在點(diǎn)明“第十一屆”全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)同時(shí)還含有吉祥美好象征意義；會(huì)徽整體圖形創(chuàng)意還融合了中國(guó)傳統(tǒng)紋樣“同心結(jié)”概念，寓意此次全運(yùn)會(huì)將是一次“團(tuán)結(jié)、友好、圓滿”體育盛會(huì)。第52頁技巧

前滾翻魚躍前滾翻

直腿后滾翻接肩肘倒立第53頁經(jīng)典試題解答1.110米欄世界冠軍劉翔教練孫海平近日表示，劉翔正在主動(dòng)備戰(zhàn)年奧運(yùn)會(huì)，假如比賽現(xiàn)場(chǎng)天氣、風(fēng)速、場(chǎng)地情況、自我狀態(tài)等條件都具備，劉翔有可能再破世界紀(jì)錄。以下說法正確是 A．風(fēng)速對(duì)跨欄比賽有所影響，若順風(fēng)風(fēng)速過大，所創(chuàng)造紀(jì)錄不被認(rèn)可 B．自我狀態(tài)包含心理原因、體能原因、技術(shù)原因及場(chǎng)外原因 C．跨欄跑成績(jī)好壞主要取決于運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)，對(duì)過欄技術(shù)要求不高 D．跨欄項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，強(qiáng)度大，能量起源主要經(jīng)過有氧代謝供給第54頁2.“民以食為天，食以健為先”，食物是維持我們生命能量之源，攝取合理營(yíng)養(yǎng)，樹立正確營(yíng)養(yǎng)觀，將我們健康生活提供根本保障。以下說法比較合理是 （）A．果汁喝起來味美香甜，痛快解渴，所以它營(yíng)養(yǎng)成份要比水果大B．酸性食物和堿性食物判別主要是依據(jù)食物口感或味覺來識(shí)別C．經(jīng)常從事長(zhǎng)跑訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)多吃一些含鐵、鈣豐富食物，進(jìn)行一些鐵、鈣元素補(bǔ)充，因?yàn)檫@么能夠有利于血紅蛋白合成和提升體液養(yǎng)分輸送能力，預(yù)防缺鐵性貧血和肌肉痙攣。D．早晨起床后沒有胃口，食欲不振，所以早餐能夠少吃一些或不吃第55頁17.民以食為天，科學(xué)飲食是身體健康確保。以下說法正確是（）A食物冷藏后就能夠不會(huì)變質(zhì)B真空包裝能夠減緩食物變質(zhì)速度C自來水含鈣量越高，越有利于身體健康D多吃燒烤食品有利身體健康答案：B第56頁3.生命在于運(yùn)動(dòng)，參加各種體育運(yùn)動(dòng)有利于提升身體素質(zhì)。奧運(yùn)會(huì)中跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類對(duì)水平極限距離挑戰(zhàn)，運(yùn)動(dòng)員在助跑、起跳、騰空和落地過程中展現(xiàn)出矯鍵身姿，并劃出優(yōu)美運(yùn)動(dòng)弧線，給人以視覺美沖擊，即含有觀賞性。上圖中是比賽中運(yùn)動(dòng)員慣用兩種跳遠(yuǎn)騰空姿勢(shì)，請(qǐng)你寫出對(duì)應(yīng)得騰空姿勢(shì)名稱。圖1：

圖2：第57頁4.吸煙不再是一個(gè)時(shí)尚，而是一個(gè)人們所痛恨生活惡習(xí)，青少年應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)吸煙對(duì)人體及周圍環(huán)境造成危害，從不吸第一支煙做起，做一個(gè)文明公民。香煙中危害人體健康三大元兇是 ①一氧化碳 ②尼古丁 ③二氧化碳 ④煙焦油

A．①②③ B-．①②④ C．②③④ D．①④第58頁37．青少年往往存在逆反心理，為了更加好幫助他們成長(zhǎng)，消弱青少年逆反心理，以下做法不恰當(dāng)是：A．提倡中學(xué)生閱讀主動(dòng)向上書籍和報(bào)刊，參加有意義文體活動(dòng)B．主動(dòng)參加有意義社會(huì)活動(dòng)；比如到敬老院清掃衛(wèi)生、幫助交警維護(hù)交通C．強(qiáng)化課程輔導(dǎo)，增加作業(yè)量并對(duì)成績(jī)進(jìn)行排名并張榜公告以勉勵(lì)進(jìn)步D．加強(qiáng)感恩教育，促使其加強(qiáng)與父母、老師溝通，增強(qiáng)家庭友好第59頁5.北京奧運(yùn)會(huì)靈魂是人文奧運(yùn)，以下選項(xiàng)不屬于人文奧運(yùn)建設(shè)是 （） A．大力開展有特色群眾體育健身活動(dòng) B．拓展對(duì)外文化交流，把中華文化藝術(shù)介紹給世界人民，同時(shí)引進(jìn)學(xué)習(xí)外國(guó)文化 C．大力加強(qiáng)我國(guó)傳統(tǒng)奧運(yùn)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目標(biāo)訓(xùn)練，爭(zhēng)取奧運(yùn)奪金任務(wù) D．開展“共鑄誠(chéng)信”優(yōu)質(zhì)服務(wù)活動(dòng)第60頁6.為了提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)，部分運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)中使用興奮劑，對(duì)此以下說法錯(cuò)誤是A．使用興奮劑違反了奧林匹克運(yùn)動(dòng)精神B．興奮劑主要品種有類固醇類藥品、咖啡因、麻黃等C．興奮劑會(huì)給身心健康帶來嚴(yán)重危害D-．國(guó)際上還沒有確定禁毒日第61頁7.北京年奧運(yùn)會(huì)口號(hào)是：“同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想”，它集中表達(dá)了奧林匹克精神實(shí)質(zhì)和普遍價(jià)值觀，它應(yīng)該包含以下觀念 （） ①團(tuán)結(jié)②情誼③進(jìn)步④友好⑤參加和夢(mèng)想 A．①②③ B．①③⑤ C．②⑤ D-．①②③④⑤第62頁8.健康如同一股清泉，能使你生活愈加甘甜。以下哪種生活方式是健康？（） A．酗酒對(duì)人體有很大危害，但只要每次飲白酒不超出半斤不會(huì)損害健康 B．水是生命之源，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)馬上盡可能多補(bǔ)充水分 C-．早睡早起，規(guī)律作息，合理膳食，科學(xué)鍛煉 D．體育活動(dòng)能夠提升免疫力，所以在感冒發(fā)燒時(shí)候應(yīng)加強(qiáng)鍛煉8.某位心臟病患者，在醫(yī)院就診后，醫(yī)生提議他多聽一些音樂。你認(rèn)為他聽哪種格調(diào)音樂更適當(dāng)？ （）

A．鏗鏘有力 B．輕松活潑 C．悲傷憂郁 D-．舒緩輕柔第63頁11良好體育道德是一個(gè)國(guó)家和民族精神文明詳細(xì)表達(dá)。奧運(yùn)會(huì)期間，作為東道主我們?nèi)ガF(xiàn)場(chǎng)看比賽時(shí)應(yīng)怎樣做一名文明觀眾。請(qǐng)談?wù)勀阌^點(diǎn)（從兩個(gè)角度談）。．1觀看比賽時(shí):要表現(xiàn)出東道主氣度,情誼觀賽事,理智對(duì)輸贏,對(duì)客隊(duì)以禮相待,為獲勝隊(duì)熱烈鼓掌；

2注意環(huán)境保護(hù)等第64頁運(yùn)動(dòng)常識(shí)

醫(yī)學(xué)證實(shí)，人體免疫力下降是造成各種疾病發(fā)生主要原因之一。以下說法不恰當(dāng)是 （ A．在冬天堅(jiān)持體育鍛煉，能夠提升機(jī)體御寒能力和免疫力 B．鍛煉要連續(xù)和循序漸進(jìn)，在過分疲勞時(shí)應(yīng)克服心理惰性、堅(jiān)持鍛煉，以增強(qiáng)免疫力 C．焦慮和消極情緒會(huì)對(duì)人體植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成免疫力下降 D．充分睡眠是確保健康基本條件，對(duì)提升人體免疫力也有好處第65頁運(yùn)動(dòng)中突發(fā)事項(xiàng)及處理1.在鍛煉中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷是難免，以下相關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷說法正確是（）A．發(fā)生骨折時(shí)，應(yīng)馬上把患者抬到陰涼平坦處，并通知醫(yī)院B．踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷，應(yīng)快速用冰塊或冷水冷敷并進(jìn)行按摩，以減輕關(guān)節(jié)腫脹與疼痛C．動(dòng)脈出血需用清潔水或生理鹽水將傷口沖洗潔凈，蓋上消毒紗布、棉墊，再用繃帶加壓纏繞，將血止住后送醫(yī)院處理D．運(yùn)動(dòng)損傷原因除了準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、技術(shù)不合理外，還與運(yùn)動(dòng)量大小、身體機(jī)能情況、體息睡眠、場(chǎng)地設(shè)備等相關(guān)第66頁2.外傷出血按出血狀態(tài)可分為：動(dòng)脈出血、靜脈出血和毛細(xì)血管出血。小外傷，尤其是毛細(xì)血管和小靜脈出血時(shí)，流出血液輕易凝固，只要在傷口處蓋上消毒紗布加壓包扎，即可到達(dá)止血目標(biāo)。而當(dāng)大靜脈和動(dòng)脈出血時(shí)常采取手指壓迫止血法，普通是將手指放在出血靜脈和動(dòng)脈

和

，用力壓向相鄰骨骼才能到達(dá)止血目標(biāo)。 A．遠(yuǎn)心端近心端 B．近心端遠(yuǎn)心端 C．近心端近心端 D．遠(yuǎn)心端

第67頁12．短距離跑是奧運(yùn)會(huì)上競(jìng)爭(zhēng)激烈項(xiàng)目之一。下面關(guān)于短跑項(xiàng)目標(biāo)描述，正確是（） A．最初，在短跑比賽中運(yùn)動(dòng)員起跑姿勢(shì)各不相同 B．當(dāng)前奧運(yùn)會(huì)短跑比寒中，運(yùn)動(dòng)員能夠選擇不一樣起跑姿勢(shì) C．400米跑在150米之后能夠不在自己道次跑進(jìn) D．短跑主要指是100米和200米跑第68頁13.體操比賽是力與美表達(dá)，是奧運(yùn)會(huì)上最受歡迎項(xiàng)目之一。奧運(yùn)會(huì)體操比賽中男女都有項(xiàng)目是_______________A．單杠 B．吊環(huán) C．跳馬 D．鞍馬第69頁14北京奧運(yùn)會(huì)主體育館——“鳥巢”觀眾席里為殘障人士設(shè)置了200多個(gè)輪椅座席。這些輪椅座席比普通座席稍高，以確保殘障人士和普通觀眾有一樣視野。在比賽時(shí)，場(chǎng)內(nèi)還將提供助聽器并設(shè)置無線廣播系統(tǒng)，為聽力和視力有障礙認(rèn)提供人性化服務(wù)。這種設(shè)計(jì)主要從____________方面實(shí)現(xiàn)合理人機(jī)關(guān)系。 A．信息交互B．靜態(tài)人和動(dòng)態(tài)人 C．人生理需求與心理需求 D。普通人群與特殊人群第70頁．15.科學(xué)合理體育運(yùn)動(dòng)裝備是體育鍛煉有力保障，以下體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與運(yùn)動(dòng)裝備搭配不合理是 （）

A．足球——足球鞋、護(hù)腿

B．拳擊——護(hù)齒、拳擊手套

C．擊劍——頭盔、擊劍服

D．柔道——柔道服、防滑鞋第71頁16.在一些肉類加工過程中需要用鹽漬（把較多食鹽撒在肉類表面，腌制一段時(shí)間），以防肉類變質(zhì)。其原因是 （）

A．食鹽中氯離子有殺菌作用 B．因?yàn)闈B透而使肉類細(xì)嫩 C．濃鹽水中氧氣含量少，致使細(xì)菌無法生存

D．因?yàn)榧?xì)菌細(xì)胞膜滲透作用使細(xì)菌失水而死亡第72頁17以下說法錯(cuò)誤是 （） A．在田徑比賽中，凡不超出400米徑賽項(xiàng)目，均采取蹲踞式起跑 B．籃球比賽中持球隊(duì)員身體部位觸接端線或邊線均判出界

C．排球比賽中后排隊(duì)員不得參加進(jìn)攻 D．跳高比賽中，任何高度上只要連續(xù)3次試跳失敗，既失去比賽資格視頻：排規(guī)第73頁25武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化瑰寶。拳術(shù)是徒手進(jìn)行武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)，以下不屬于拳術(shù)基本手型是ABCD第74頁19帆船是借助風(fēng)帆推進(jìn)船只在要求距離內(nèi)競(jìng)速一項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)。1900年第2屆奧運(yùn)會(huì)開始列為正式比賽項(xiàng)目。當(dāng)初帆船船體大而重，伴隨工業(yè)發(fā)展，造船技術(shù)與材料不停革新，玻璃鋼造船技術(shù)問世，船體也越做越輕。當(dāng)代奧運(yùn)會(huì)帆船比賽多數(shù)為小型級(jí)別。這個(gè)案例說明了 A．技術(shù)發(fā)展離不開設(shè)計(jì) B．技術(shù)發(fā)展和設(shè)計(jì)無關(guān) C．技術(shù)發(fā)展對(duì)設(shè)計(jì)不產(chǎn)生影響 D-．技術(shù)發(fā)展對(duì)設(shè)計(jì)產(chǎn)生主要影響第75頁興奮劑是國(guó)際體育界對(duì)全部違禁藥品總稱，包含種類很多，慣用興奮劑有雄激素及其衍生物、促紅細(xì)胞生成素等?？茖W(xué)研究證實(shí)，使用興奮劑會(huì)對(duì)人身心健康產(chǎn)生許多危害。（1）由右圖可知，促紅細(xì)胞生成素（EPO）能夠增強(qiáng)骨髓造血干細(xì)胞活動(dòng)，從而增加血液中紅細(xì)胞數(shù)量，進(jìn)而促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞進(jìn)行

提供能量。（2）EPO作為興奮劑常被用于長(zhǎng)跑、自行車賽等耐力耗氧項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)久注射EPO會(huì)使機(jī)體血液中血漿百分比相對(duì)

（填“增大”或“減小”），從而影響內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。（3）雄激素及其衍生物類興奮劑屬于固醇類化合物，常被用于短跑、柔道、投擲等項(xiàng)目，男性運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)久服用這類興奮劑會(huì)使血液中雄激素含量過高，從而抑制下丘腦和垂體活動(dòng)，造成相關(guān)激素分