中職班級(jí)主題班會(huì)活動(dòng)《你越自律你越自由》

你越自律，你越自由

某位著名主持人曾說：“自由天然和束縛有關(guān)，越自律越自由?！边@句話給了我們很多啟示：一個(gè)人如果想獲得更多的自由，他必須要先控制住自己內(nèi)心的欲望，約束自己的行為，才可能為自己贏得更多時(shí)間和空間上的自由，得到人生的快樂與幸福。寫在前面的話活動(dòng)一：

自律是一種舍得活動(dòng)任務(wù)思考：為了達(dá)到以下目標(biāo)，你認(rèn)為應(yīng)該舍棄什么？1.你想?yún)⒓有＿\(yùn)會(huì)5000米中長跑的比賽，并想獲得好成績，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，你如何保持鍛煉的自律行為，又將舍棄什么？2.你希望自己成為一個(gè)技藝精湛的專業(yè)技能人才，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，你將舍棄什么？3.你的目標(biāo)是三年內(nèi)長高10厘米，讓自己變得更加健康。為此，營養(yǎng)師給你制訂了飲食計(jì)劃，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，你將舍棄什么？

參考1.舍棄很多玩的時(shí)間，把這些時(shí)間用于練習(xí)中長跑；舍棄晚睡晚起的習(xí)慣，每天早睡早起。2.舍棄很多玩手機(jī)、閑聊閑逛的時(shí)間，將這些時(shí)間用于練習(xí)專業(yè)技能，多思考，在不斷的磨煉中讓自己成為一個(gè)技藝精湛的人，并且改掉拖延、猶豫不決等壞習(xí)慣。3.舍棄不健康的各種小零食、飲料；舍棄想吃什么就吃什么的“自由”。自律，是指在沒有他人監(jiān)督的情況下，自己要求自己，自覺、主動(dòng)遵循規(guī)則，約束自己的一言一行?；顒?dòng)二：

自律是獲得自強(qiáng)的過程活動(dòng)任務(wù)：唐朝的張九齡曾說過一句話：“不能自律，何以正人？”自律是一種人格力量，不僅能讓自己變得更加強(qiáng)大，還能影響別人。請(qǐng)閱讀以下故事，將自己的感悟?qū)懺谙旅娴臋M線上。故事一：儲(chǔ)豆律己明代大學(xué)士徐溥（pǔ）為官清廉，愛護(hù)人才，對(duì)朝政多有匡扶，被譽(yù)為明朝賢相之一。少年時(shí)代的徐溥性格沉穩(wěn)，舉止老成，他在私塾讀書時(shí)，從來都不茍言笑。一次，塾師發(fā)現(xiàn)他常從口袋中掏出一個(gè)小本子看，以為是小孩子的玩物，等走近才發(fā)現(xiàn)，原來是他自己手抄的一本儒家經(jīng)典語錄，由此對(duì)他十分贊賞。徐溥還效仿古人，不斷地檢省自己的言行。他在書桌上放了兩個(gè)瓶子，分別裝著黑豆和黃豆。每當(dāng)心中產(chǎn)生一個(gè)善念，或是說出一句善語、做了一件善事，他便往瓶子中投一粒黃豆；若是言行有什么過失，便投一粒黑豆。開始時(shí)，黑豆多，黃豆少，他就不斷地深刻反省并激勵(lì)自己。漸漸地，黃豆和黑豆數(shù)量開始持平，他就再接再厲，更加嚴(yán)格地要求自己。久而久之，瓶中黃豆越積越多，相較之下黑豆的數(shù)量越來越顯得微不足道。直到后來為官，徐溥都還保留著這一習(xí)慣。故事二：曾國藩的故事

清朝著名的政治家、戰(zhàn)略家、理學(xué)家、文學(xué)家曾國藩，去京城當(dāng)官的前三年，是個(gè)從七品的翰林院檢討，整日十分清閑，經(jīng)常與朋友吃吃喝喝，因此染上了許多毛病。比如，多言、浮躁、喜歡開玩笑、荒廢學(xué)業(yè)、暴飲暴食等，這些行為直接導(dǎo)致他精力虧損，總是晚睡晚起，還因此得了一場大病。

見此情景，曾國藩的父親專門給他寫了一條保身之訓(xùn)——“節(jié)勞節(jié)欲節(jié)飲食”。曾國藩吃一塹長一智，減少了交際應(yīng)酬，生活也更加規(guī)律，早起早睡，讀書學(xué)習(xí)，精氣神也慢慢得以凝聚、恢復(fù)。

從此以后，曾國藩自律修身，早睡早起，每天晚上寫日記的前兩個(gè)字都是“早起”。他義無反顧地走上效仿圣賢之路，還發(fā)誓“不為圣賢，便為禽獸”。后來，他經(jīng)過努力，終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢。故事三千錘百煉，鋼鐵“繡”工技藝高“我現(xiàn)在一聽焊接的聲音，就會(huì)知道哪個(gè)徒弟或是員工哪個(gè)地方焊得不好，焊縫是寬還是窄、焊接質(zhì)量好不好……”李萬君說這樣的話毫不夸張，這樣高超的技術(shù)可是經(jīng)過千錘百煉才能達(dá)到的境界。1987年8月，19歲的李萬君職高畢業(yè)后被分配到長春客車廠(中車長客股份公司前身)，在配焊車間最苦最累的水箱工段當(dāng)工人，和他一起入廠的還有其他28個(gè)伙伴。一進(jìn)焊接車間，火星子亂蹦，煙霧彌漫，刺鼻嗆人。焊工們穿著厚厚的帆布工作服，戴著焊帽，拿著焊槍噴射著2300℃的烈焰。夏天時(shí)，一身裝備就有幾斤重，干完活出來，全身都得濕透。由于工作條件艱苦，一年下來，和他一起入廠的同事調(diào)走了25個(gè)，但他選擇留了下來。廠里要求每人每月焊100個(gè)水箱，他就多焊20個(gè)，一年下來，兩年一發(fā)的工作服被他磨破了5套，不夠穿，他就去市場買。在工作時(shí)，他除了跟著自己的師傅學(xué)，一有時(shí)間還跑到其他師傅那兒看，有時(shí)候問得多了，老師傅們都嫌他煩，嫌他黏人。慢慢地，師傅們發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小伙子凡事問過一次，會(huì)舉一反三，問的次數(shù)也在變少。不知不覺中，李萬君的焊接手藝在同齡人中已出類拔萃。入廠第二年，李萬君就在車間技能比賽中奪冠，之后，更是獲得了很多的榮譽(yù)：2005年在中央企業(yè)焊工技能大賽中榮獲焊接試樣外觀第一名；1997年、2003年、2007年三次在長春市焊工技能大賽榮獲第一名；2011年榮獲“中華技能大獎(jiǎng)”。

活動(dòng)三

我為什么不夠自律活動(dòng)任務(wù)：針對(duì)以下情景，思考我為什么不夠自律，原因是什么。情景一：向老師保證每天只玩一個(gè)小時(shí)的手機(jī)，但拿起手機(jī)就停不下來，不知不覺玩了好幾個(gè)小時(shí)。情景二：和同學(xué)約好，每天早上6點(diǎn)30分跑步，堅(jiān)持了三天，第四天早上起來，外面下著蒙蒙細(xì)雨，便以此為借口，再也沒有早起去跑步。情景三：明明非常喜歡自己的專業(yè)，每天也愿意花時(shí)間練習(xí)，但一看見別的同學(xué)在玩，就控制不住自己，也加入了“玩”的隊(duì)伍之中。情景四：見別人寫的字很漂亮，報(bào)名參加了書法社，堅(jiān)持了一個(gè)月，就堅(jiān)持不下去了。情景五：這個(gè)月喜歡跑步，下個(gè)月喜歡拳擊，再下一個(gè)月又喜歡打太極拳，反正做什么事都不能長久。

參考沒有強(qiáng)烈的內(nèi)驅(qū)力，就無法與貪圖安逸、怕吃苦、拖延等行為對(duì)抗。要讓自己變得自律，一定要明確自己的夢想和目標(biāo)?；顒?dòng)四：

越自律，越自由活動(dòng)任務(wù)：觀看以下情景劇，思考：為什么越自律，越自由。將答案寫在下面的橫線上。情景劇一明明的成長

明明（化名）想競選班上的班長，老師對(duì)明明說：“班長，是要為班級(jí)服務(wù)的，一旦競選成功，意味著要把大量的時(shí)間用于班級(jí)管理上，玩的時(shí)間和其他的時(shí)間就少了。想好了，再參與競選?！?/p>

明明堅(jiān)定地說：“我想好了，我愿意為班級(jí)做奉獻(xiàn)?！敝?，明明如愿以償當(dāng)上了班長。為了成為班主任的好助手，為了幫助班主任更好地管理班級(jí)，明明確實(shí)花費(fèi)了不少時(shí)間。但明明想挑戰(zhàn)自己，他除了要當(dāng)好班長，還想?yún)⒓蛹寄艽筚悾踔吝€想學(xué)一門樂器，讓自己變得多才多藝。

明明為自己制訂了一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，時(shí)間精確到分，并要求自己每天必須按計(jì)劃完成所有的任務(wù)。

一開始，明明覺得每天的時(shí)間特別緊張，忙得有點(diǎn)喘不過氣來，但過了兩個(gè)星期后，明明逐漸適應(yīng)了這種強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和工作，特別有成就感。

明明這才發(fā)現(xiàn)，自律讓自己的時(shí)間不知不覺多了出來。經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期忙碌的學(xué)習(xí)生活，明明在技能大賽上獲了獎(jiǎng)，還學(xué)會(huì)了彈奏吉他，成為同學(xué)們信任和依賴的好班長。情景劇二程程的委屈程程（化名）知道自己的缺點(diǎn)：自由散漫，靜不下心做事，不想受到約束。到職業(yè)學(xué)校才短短一個(gè)月，程程就犯了各種錯(cuò)誤：抽煙、帶違禁品進(jìn)校、上課遲到、不穿校服、不交作業(yè)。老師找程程談話已經(jīng)不下5次，每次都是苦口婆心地規(guī)勸。說到動(dòng)情處，程程的眼睛也會(huì)濕潤，但這樣的感動(dòng)僅限于談話時(shí)，從班主任的辦公室出來，程程馬上把班主任講的話全部忘記。因?yàn)槌坛探?jīng)常犯錯(cuò)誤，哪怕班上其他人違紀(jì)，班主任第一個(gè)想到的人還是程程。有幾次，是相鄰的其他同學(xué)違紀(jì)，但上課老師一口咬定就是程程犯的錯(cuò)。程程經(jīng)歷了好幾次這樣的“冤屈”，特別苦悶，他知道，自己在老師眼中的信任度幾乎為零。程程想改變這一切，他找到班主任。班主任老師說：“每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，犯錯(cuò)誤不可怕，可怕的是犯了錯(cuò)誤還不愿意改。想要改變老師對(duì)你的印象，就要用行動(dòng)來證明?！庇眯袆?dòng)就用行動(dòng)，沒什么大不了的。程程想好后，開始了他的“變化之旅”。程程要求自己，一個(gè)星期不能遲到，天天穿校服，當(dāng)天的作業(yè)當(dāng)天完成。果然，一個(gè)星期過后，程程實(shí)現(xiàn)了第一個(gè)小目標(biāo)。第二個(gè)星期，程程要求自己除了繼續(xù)做好前一星期的事，還要再幫助班級(jí)做一件事。他見教室內(nèi)飲水機(jī)上的桶裝水喝完了，就主動(dòng)搬來一桶。同學(xué)們把程程的改變告訴老師，老師通過觀察也看到了程程的進(jìn)步，于是，當(dāng)眾表揚(yáng)了程程的行為。就這樣，程程一步步變成一位自律能力強(qiáng)的學(xué)生。班主任老師找程程談話的次數(shù)減少了，程程也不會(huì)像以前一樣，一旦別的同學(xué)犯錯(cuò)誤，就會(huì)被老師叫去“陪站”。程程感覺自己的時(shí)間仿佛比以前多了，沒有班主任老師的耳提面命，行為上更自由了，他把更多的時(shí)間花在自己喜歡的籃球上。程程終于明白，為什么人們會(huì)說，越自律，越自由。情景劇三調(diào)快5分鐘歡歡（化名）的手機(jī)顯示的時(shí)間和其他同學(xué)的不同，快了5分鐘。歡歡有個(gè)習(xí)慣，凡事提前做，她還經(jīng)常說：“提前5分鐘，生活更自由?！睔g歡每晚入睡前，會(huì)把第二天要穿的衣服找出來，疊整齊后放在枕頭邊，這樣，第二天早上一醒來，就能很快換好衣服。第二天要帶的課本也會(huì)提前準(zhǔn)備好。每次上課要講的內(nèi)容，她也會(huì)提前預(yù)習(xí)，到老師上課的時(shí)候，她很輕松就能聽懂。歡歡覺得最難的是手工課，這個(gè)沒辦法提前預(yù)習(xí)，但為了做好手工，她利用課余時(shí)間反復(fù)練習(xí)。歡歡的這個(gè)自律習(xí)慣為她贏得了更多的時(shí)間，也贏得了老