2024營養(yǎng)師資格考試技巧試題及答案

2024營養(yǎng)師資格考試技巧，試題及答案姓名：____________________

一、單項選擇題（每題1分，共20分）

1.下列哪一項不是營養(yǎng)素的分類？

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

C.維生素

D.水

2.以下哪種食物屬于低GI食物？

A.紅薯

B.香蕉

C.豆腐

D.糖果

3.以下哪項不是膳食指南的建議？

A.每日攝入足夠的膳食纖維

B.避免過量飲酒

C.每日攝入足夠的熱量

D.增加鹽的攝入量

4.下列哪一項是蛋白質(zhì)的生理功能？

A.產(chǎn)生能量

B.構(gòu)成細(xì)胞

C.調(diào)節(jié)生理功能

D.以上都是

5.以下哪種維生素缺乏會導(dǎo)致夜盲癥？

A.維生素A

B.維生素B1

C.維生素C

D.維生素D

6.以下哪種食物屬于高鈣食物？

A.蔬菜

B.水果

C.肉類

D.海產(chǎn)品

7.以下哪種營養(yǎng)素對兒童生長發(fā)育最為重要？

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

C.碳水化合物

D.維生素

8.以下哪項不是健康飲食的原則？

A.均衡膳食

B.多吃油膩食物

C.適量運動

D.飲食多樣化

9.以下哪種食物屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？

A.米飯

B.面食

C.豆腐

D.糖果

10.以下哪種營養(yǎng)素過量攝入會對身體產(chǎn)生危害？

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

C.碳水化合物

D.維生素

11.以下哪種食物屬于高鉀食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

12.以下哪種營養(yǎng)素有助于預(yù)防心血管疾??？

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

C.碳水化合物

D.維生素

13.以下哪種食物屬于高纖維食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

14.以下哪種食物屬于高維生素食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

15.以下哪種食物屬于高鈣食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

16.以下哪種食物屬于高蛋白食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

17.以下哪種食物屬于高纖維食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

18.以下哪種食物屬于高維生素食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

19.以下哪種食物屬于高鈣食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

20.以下哪種食物屬于高蛋白食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

二、多項選擇題（每題3分，共15分）

1.以下哪些是蛋白質(zhì)的生理功能？

A.產(chǎn)生能量

B.構(gòu)成細(xì)胞

C.調(diào)節(jié)生理功能

D.增強免疫力

2.以下哪些是膳食纖維的作用？

A.促進(jìn)腸道蠕動

B.降低血糖

C.降低血脂

D.預(yù)防癌癥

3.以下哪些是維生素的作用？

A.促進(jìn)生長發(fā)育

B.增強免疫力

C.維持皮膚健康

D.預(yù)防夜盲癥

4.以下哪些是健康飲食的原則？

A.均衡膳食

B.適量運動

C.飲食多樣化

D.避免過量飲酒

5.以下哪些是高鈣食物？

A.水果

B.蔬菜

C.肉類

D.海產(chǎn)品

三、判斷題（每題2分，共10分）

1.蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，可以提供能量。（）

2.碳水化合物過量攝入會導(dǎo)致肥胖。（）

3.脂肪是人體必需的營養(yǎng)素，可以提供能量。（）

4.維生素是人體必需的營養(yǎng)素，但不能提供能量。（）

5.膳食指南建議成年人每天攝入鹽的量不超過6克。（）

6.鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。（）

7.飲食多樣化是健康飲食的重要原則之一。（）

8.飲食過量會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。（）

9.適量運動有助于提高身體的免疫力。（）

10.飲食過少會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏病。（）

試卷答案如下：

一、單項選擇題

1.D

解析思路：營養(yǎng)素分為宏量營養(yǎng)素（碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪）和微量營養(yǎng)素（礦物質(zhì)、維生素），水不屬于營養(yǎng)素的分類。

2.A

解析思路：GI（血糖生成指數(shù)）低的食物不會引起血糖快速上升，紅薯屬于低GI食物。

3.D

解析思路：膳食指南建議減少鹽的攝入量，而非增加。

4.D

解析思路：蛋白質(zhì)具有多種生理功能，包括構(gòu)成細(xì)胞、調(diào)節(jié)生理功能和產(chǎn)生能量。

5.A

解析思路：維生素A缺乏會導(dǎo)致夜盲癥，其他選項中的維生素缺乏不會導(dǎo)致夜盲癥。

6.D

解析思路：海產(chǎn)品中含有豐富的鈣，是高鈣食物的代表。

7.A

解析思路：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)，對兒童生長發(fā)育至關(guān)重要。

8.B

解析思路：健康飲食原則包括均衡膳食、適量運動、飲食多樣化和避免過量飲酒，多吃油膩食物不屬于健康飲食原則。

9.C

解析思路：豆腐是植物性食品，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

10.B

解析思路：脂肪過量攝入會導(dǎo)致肥胖、心血管疾病等健康問題。

11.B

解析思路：蔬菜中含有豐富的鉀，是高鉀食物的代表。

12.D

解析思路：維生素D有助于鈣的吸收，預(yù)防心血管疾病。

13.B

解析思路：蔬菜中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動。

14.A

解析思路：水果中含有豐富的維生素，是高維生素食物的代表。

15.D

解析思路：海產(chǎn)品中含有豐富的鈣，是高鈣食物的代表。

16.C

解析思路：肉類含有豐富的蛋白質(zhì)，是高蛋白食物的代表。

17.B

解析思路：蔬菜中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動。

18.A

解析思路：水果中含有豐富的維生素，是高維生素食物的代表。

19.D

解析思路：海產(chǎn)品中含有豐富的鈣，是高鈣食物的代表。

20.C

解析思路：肉類含有豐富的蛋白質(zhì)，是高蛋白食物的代表。

二、多項選擇題

1.BCD

解析思路：蛋白質(zhì)的生理功能包括構(gòu)成細(xì)胞、調(diào)節(jié)生理功能和增強免疫力。

2.ABCD

解析思路：膳食纖維的作用包括促進(jìn)腸道蠕動、降低血糖、降低血脂和預(yù)防癌癥。

3.ABCD

解析思路：維生素的作用包括促進(jìn)生長發(fā)育、增強免疫力、維持皮膚健康和預(yù)防夜盲癥。

4.ABCD

解析思路：健康飲食的原則包括均衡膳食、適量運動、飲食多樣化和避免過量飲酒。

5.BCD

解析思路：高鈣食物包括蔬菜、肉類和海產(chǎn)品。

三、判斷題

1.×

解析思路：蛋白質(zhì)雖然可以提供能量，但其主要生理功能是構(gòu)成細(xì)胞和調(diào)節(jié)生理功能。

2.√

解析思路：碳水化合物過量攝入會導(dǎo)致血糖升高，進(jìn)而可能導(dǎo)致肥胖。

3.√

解析思路：脂肪是人體必需的營養(yǎng)素，可以提供能量，同時也是細(xì)胞膜的組成部分。

4.√

解析思路：維生素雖然不能提供能量，但它在人體的生理功能中起著重要作用。

5.√

解析思路：膳食指南建議成年人每天攝入鹽的量不超過6克，以預(yù)防高血壓等慢性疾病。

6.√

解析思路：鈣是構(gòu)成骨骼和牙