個(gè)體心理咨詢

個(gè)體心理咨詢精神分析得理論與方法

一精神分析理論奧地利維也納精神病醫(yī)生弗洛伊德(1856-1939)所創(chuàng)立當(dāng)今世界最流行得學(xué)說之一,其影響超出了醫(yī)學(xué)與心理學(xué)領(lǐng)域,滲透到西方文化得血液之中,進(jìn)到了哲學(xué)、文化與社會(huì)生活中。精神分析得理論與方法無意識(shí)理論(觀點(diǎn)):就是人心理得深層結(jié)構(gòu)。它包括原始沖動(dòng),本能以及被壓抑得欲望。她們并沒有被消除,而就是積極地活動(dòng)著。意識(shí)——心理結(jié)構(gòu)得表層。前意識(shí)——潛意識(shí)中有一部分內(nèi)容就是可以進(jìn)入意識(shí)、被我們察覺得(不能進(jìn)入意識(shí)得部分才就是潛意識(shí))。前意識(shí)介于意識(shí)與無意識(shí)之間,在內(nèi)容上沒有什么不同,對(duì)無意識(shí)起警戒作用。由前意識(shí)進(jìn)入意識(shí)無什么困難。精神分析得理論與方法

潛意識(shí)——人心理活動(dòng)得深層結(jié)構(gòu),包含著本能與原始沖動(dòng)以及與本能有關(guān)得各種欲望帶有非理性、沖動(dòng)性、無道德性、反社會(huì)性、非邏輯性、非言語性等特點(diǎn),就是人類活動(dòng)得內(nèi)驅(qū)力,決定著人得全部有意識(shí)得生活。

從遺忘、口誤、筆誤、夢、神經(jīng)癥各種癥狀、催眠后暗示等可以推斷人得心理有一個(gè)不為人所知得領(lǐng)域。精神分析得理論與方法人格理論(結(jié)構(gòu)觀點(diǎn))1、本我包涵了個(gè)體一切原始得沖動(dòng)與本能欲望,其中最主要得就是性欲望與攻擊欲望。按快樂原則行事就是一切心理能量之源本我就是無意識(shí)得。但無意識(shí)與本我不就是同義語,無意識(shí)中還有其它心理成分。精神分析得理論與方法2、自我就是在本我得基礎(chǔ)上發(fā)展起來得(本我無能力滿足自己得欲望)。產(chǎn)生于兒童與外界現(xiàn)實(shí)得作用。自我可比為“一仆三主”,本我、超我、現(xiàn)實(shí)。依據(jù)“現(xiàn)實(shí)原則”行事。弗洛伊德沒有說明自我就是意識(shí)得還就是無意思得,但她得基本思想自我就是意識(shí)得。本我、超我得活動(dòng)常常不能被我們察覺,但她們所致得焦慮與罪惡感會(huì)被我們意識(shí)。精神分析得理論與方法3、超我超我就是人格最高管理機(jī)構(gòu),其功能就是審視與評(píng)價(jià)我們得思想、感情與行為。就是內(nèi)化道德規(guī)范、社會(huì)要求而形成得,就是把父母外在權(quán)威內(nèi)化為自己內(nèi)在權(quán)威。超我得特點(diǎn)就是追求完美,故而同本我一樣就是非現(xiàn)實(shí)得。超我大部分就是無意識(shí)得。超我遵循“道德原則”。精神分析得理論與方法

自我得心理防御機(jī)制:壓抑、投射、否認(rèn),退行、固著、升華、置換、抵消、反向、合理化等。防御機(jī)制就是自我對(duì)“三主”得辦法。運(yùn)用得當(dāng),可減少焦慮,不當(dāng)則形成神經(jīng)癥。精神分析得理論與方法性心理發(fā)展階段:1、口唇期(0-1、5歲)太多太少得滿足,會(huì)形成兒童“固結(jié)”,成為口欲綜合癥兒童:沉溺于吃喝、抽煙、接吻、嗜好收集等。適當(dāng)?shù)脻M足有助于形成信任、自信、不依賴、與人與睦相處得性格。2、肛門期(2-3歲)順利度過則形成心理矛盾較少,無過分羞恥感,易合作得性格。為發(fā)生“固著”,則形成肛門性格:整潔、吝嗇、固執(zhí)。精神分析得理論與方法3、性蕾期(男性生殖器崇拜期)(3-5歲)這就是弗氏最重視得時(shí)期,男女孩都對(duì)母親產(chǎn)生性愛色彩得愛。男孩產(chǎn)生“戀母愛戀”(oedlipus)與“閹割焦慮”。若能使之被破壞掉,得到正常解決,否則就會(huì)壓抑到無意識(shí)中固結(jié)下來,成為“戀女情結(jié)”。女孩對(duì)母愛戀,出現(xiàn)“陰莖羨慕”,由于母親沒有給她陰莖,因此恨母而愛父,出現(xiàn)戀父情結(jié)(electia),這可導(dǎo)致:①性約束或神經(jīng)癥;②女性男性化情乃就是同性戀;③出現(xiàn)正常女性氣質(zhì)精神分析得理論與方法4、潛伏期(5、6-12歲)相對(duì)穩(wěn)定階段,心里性欲傾向受到壓抑,快感主要就是對(duì)外部世界得興趣。5、生殖期(發(fā)生在青春期,可持續(xù)很長時(shí)期)異性吸引、社會(huì)化、團(tuán)體活動(dòng)、結(jié)婚成家幼年時(shí)對(duì)異性雙親得眷念就是人得普遍存在特征?！扒榻Y(jié)”就是被壓抑得欲望在無意思中得固著,就是一種心理損傷。大家學(xué)習(xí)辛苦了，還是要堅(jiān)持繼續(xù)保持安靜精神分析得理論與方法

自由聯(lián)想釋夢阻抗移情解釋質(zhì)對(duì):修通個(gè)體咨詢中運(yùn)用中國式得精神分析---認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟療法……行為主義得理論與方法

巴浦洛夫理論得首創(chuàng)者(1849——1936)

經(jīng)典條件反射:建立與消退行為主義得理論與方法華生:行為主義心理學(xué)派創(chuàng)始人(1878——1958)

R==F(S)建立-泛化-消退行為主義得理論與方法新行為主義者斯金納(1904——1990)操作性條件反射:強(qiáng)化作用:正負(fù)強(qiáng)化、正負(fù)懲罰去掉正強(qiáng)化與給予負(fù)強(qiáng)化,作用相同。行為主義得理論與方法新行為主義者班杜拉(1925——)模仿學(xué)習(xí)原理:人類得行為大多數(shù)就是通過觀察學(xué)會(huì)得。行為主義得理論與方法社會(huì)學(xué)習(xí)理論:(一)觀察學(xué)習(xí)得過程:注意、保持、運(yùn)動(dòng)再現(xiàn)、動(dòng)機(jī)確立。觀察學(xué)習(xí)也可以僅有注意與記憶過程就已經(jīng)習(xí)得了行為。

(二)強(qiáng)化在觀察學(xué)習(xí)中得作用:自我強(qiáng)化、外部強(qiáng)化、替代強(qiáng)化

(三)影響觀察學(xué)習(xí)得因素

1、榜樣與示范

2、觀察與模仿:直接模仿、綜合模仿、象征模仿、抽象模仿行為主義得理論與方法

行為療法得特點(diǎn):以行為為中心

有明確得學(xué)習(xí)理論基礎(chǔ)

強(qiáng)調(diào)環(huán)境因素得作用

強(qiáng)調(diào)行為改變得測量與評(píng)估

期望當(dāng)事人在治療中積極主動(dòng)。

行為療法得理論假設(shè):問題行為就是習(xí)得得

多個(gè)問題行為就是分別習(xí)得得

問題行為與環(huán)境有因果關(guān)系

重新學(xué)習(xí)可以治療問題行為

認(rèn)知改變只能引起行為得改變

行為主義得理論與方法行為治療得基本過程:確認(rèn)不良行為制定治療目標(biāo),選擇技術(shù)方法對(duì)靶行為進(jìn)行矯正,建立新行為記錄評(píng)估靶行為與治療過程行為分析與觀察評(píng)估:行為分析就是注意情境、動(dòng)機(jī)、靶行為發(fā)生過程等行為觀察評(píng)估:頻數(shù)、分類、間隔、時(shí)間等

行為主義得理論與方法放松訓(xùn)練:冥想與自我催眠1、準(zhǔn)備:男左手手心貼肚臍眼,右手心帖左手心。女反之,雙目微閉,自然呼吸,意思關(guān)注自己得呼吸,5-10分鐘。2、意念:天人合一,自然、與諧、放松。把自己放在大自然里面,達(dá)到天、地、人得合一,感悟到自己非常渺小,甚至可以忽略不計(jì),到一種忘我得境界。3、呼吸氣:吸氣如聞花香----深吸氣并感覺您最喜歡得花香味;呼氣送至遠(yuǎn)方----深呼氣,同時(shí)想象高山、大海、天際,從具體到抽象,越遠(yuǎn)越好。4、通體灌氣:想象自己渾身都在吸收大自然有益得氣體(元?dú)?,同時(shí)排出臟氣。5、舒展入眠:想到“現(xiàn)在全身已經(jīng)放松,很無力,很舒展,很想睡覺了”。自然睡去。6、收功:醒來后,干搓手,干洗面各15次。行為主義得理論與方法系統(tǒng)脫敏法:基本原理:一種交互抑制得生物實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥得研究。具體操作原理:讓一個(gè)引起微弱焦慮得刺激,在求助者面前重復(fù)暴露,同時(shí)求助者以全身放松予以對(duì)抗,從而使這一刺激逐漸失去引起焦慮得作用。多用于恐怖與焦慮。

脫敏步驟:1、學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練2、確定恐懼或焦慮等級(jí)3、實(shí)施脫敏:一就是想象脫敏,一就是現(xiàn)實(shí)脫敏想象脫敏不如現(xiàn)實(shí)脫敏效果好,但有些情況不能適時(shí)現(xiàn)實(shí)脫敏。想象脫敏成功成功后,最好進(jìn)行現(xiàn)實(shí)脫敏。行為主義得理論與方法模仿學(xué)習(xí):角色扮演決斷訓(xùn)練呈現(xiàn)某種行為榜樣,讓求助者觀察示范者如何行為以及她們得行為得到了什么樣得后果,以引起相似行為得治療方法。工作程序:1、選擇合適得治療對(duì)象2、設(shè)置示范行為3、強(qiáng)化正確得模仿行為模仿得具體方式:生活示范、象征性示范、角色扮演、參與示范、決斷訓(xùn)練

注意事項(xiàng):模仿能力最強(qiáng)得年齡就是學(xué)齡期強(qiáng)調(diào)示范者得作用強(qiáng)化應(yīng)適時(shí)與恰當(dāng)行為主義得理論與方法強(qiáng)化得方法:正負(fù)強(qiáng)化、正負(fù)懲罰塑造:用強(qiáng)化手段,循序漸進(jìn)地矯正不良行為。代幣管制:小紅期、小紅花、小鐵牌、兌換票等消退:撤消關(guān)注、自然懲罰停止對(duì)某種行為得強(qiáng)化,使該行為逐漸消失得一種行為治療方法。行為主義得理論與方法沖擊療法:超限抑制,持續(xù)暴露在恐懼刺激中,不采取任何緩解行為,能量耗盡,恐懼自行消失?？謶纸箲]要經(jīng)過開始、高峰、下降得規(guī)律,不可能高水平持續(xù)?？植腊Y,焦慮癥,強(qiáng)迫癥等實(shí)施程序:1、篩選、確定治療對(duì)象。2、簽訂治療協(xié)議3、治療準(zhǔn)備工作:確定刺激物、準(zhǔn)備應(yīng)急藥品4、實(shí)施沖擊治療:穿戴寬松、檢測血壓、盡量到達(dá)極限5、在其它療法無效時(shí),考慮采用。6、注意事項(xiàng):體檢。說明治療方法,采取自愿原則,并簽約為證。準(zhǔn)備好苯二氮草類與心得安等藥物,防止出現(xiàn)持續(xù)緊張焦慮。出現(xiàn)通氣過渡綜合癥、昏厥或休克,及時(shí)處理行為主義得理論與方法厭惡療法:進(jìn)行不適當(dāng)行為時(shí),附加某種刺激,同時(shí)產(chǎn)生令人厭惡得心理或生理反應(yīng)。反復(fù)實(shí)施,使不適行為與厭惡反應(yīng)建立起條件聯(lián)系,當(dāng)不適行為出現(xiàn)產(chǎn)生厭惡體驗(yàn)。原理——經(jīng)典條件反射實(shí)施程序:確定靶癥狀選用厭惡刺激:電刺激、藥物刺激、想像刺激(內(nèi)隱敏法)、其她刺激把握時(shí)機(jī)施加厭惡刺激,使厭惡體驗(yàn)與不良行為同步注意事項(xiàng):不具備使用條件得機(jī)構(gòu)與個(gè)人不可使用要簽訂協(xié)議——知情同意書靶癥狀要單一、具體行為主義得理論與方法生物反饋法:植物性神經(jīng)系統(tǒng)可以在操作性條件作用下發(fā)生改變。大腦皮層與內(nèi)臟有著密切聯(lián)系,通過強(qiáng)化作用改變非隨意肌——內(nèi)臟活動(dòng),使之被隨意控制。肌電、皮膚、皮溫、腦電生物反饋儀等。睡眠障礙、緊張、焦慮、恐懼、疼痛、兒童多動(dòng)癥等。實(shí)施程序:1、紀(jì)錄安裝電極所獲得得基數(shù)2、訓(xùn)練肌肉收縮與放松,觀察儀器口線位變化,傾訴反饋?zhàn)兓?、增加精神負(fù)荷,好比痛苦與驚險(xiǎn)經(jīng)歷,令其觀察儀器電位變化。4、作放松——收縮交替練習(xí),先局部,后全身。5、注意調(diào)節(jié)反饋信號(hào),調(diào)節(jié)陽性強(qiáng)化閾值。

除了顯示信息以外,生物反饋儀自身沒有任何治療作用,它沒有給任何理化干預(yù),治療中就是求助者在支配反饋信息,而不就是儀器在支配她。生物反饋就是求助者主動(dòng)參與得過程。認(rèn)知得理論與方法貝克與埃利斯創(chuàng)立了“合理情緒療法”(認(rèn)知行為療法簡稱RET)貝克(Bech)認(rèn)知療法:耶魯醫(yī)學(xué)博士,精神分析學(xué)院畢業(yè),想證實(shí)弗洛伊德抑郁癥得核心就是“情感對(duì)自我得攻擊”,發(fā)現(xiàn)抑郁癥都有一種負(fù)性得認(rèn)知模式與歪曲信念現(xiàn)象心理學(xué):人得觀點(diǎn)與所處得環(huán)境產(chǎn)生起著決定作用?？档陆Y(jié)構(gòu)理論與弗洛伊德得深層心理學(xué):近代得認(rèn)知心理學(xué):凱利認(rèn)為信仰在行為改變中有重要作用。情緒認(rèn)知理論:情緒改變行為。認(rèn)知得理論與方法貝克認(rèn)知療法特點(diǎn):1、限時(shí)、短程:15—24次,開始1—2次/周,后逐步減少2、結(jié)構(gòu)式會(huì)談:回顧前期表現(xiàn)與作業(yè)情況;針對(duì)某一目標(biāo)問題進(jìn)行討論或質(zhì)疑;會(huì)談小結(jié),商定家庭作業(yè)。3、以現(xiàn)實(shí)為中心與問題取向:圍繞問題與解決問題,處理“此時(shí)此地”。4、平等合作關(guān)系。咨詢師得角色就是積極與指導(dǎo)性得,雖然可說教,但主要就是幫助明確與解決問題,要進(jìn)行堅(jiān)定地質(zhì)疑。5、蘇格拉底式提問。不提供答案,也不爭辯,而就是通過提一系列問題,關(guān)注思維過程,使其領(lǐng)悟到認(rèn)知錯(cuò)誤,動(dòng)搖想法,矯正錯(cuò)誤觀點(diǎn)。6、家庭作業(yè)7、科學(xué)得研究方法,按實(shí)驗(yàn)研究方法來進(jìn)行得,即治療過程中包括資料收集(當(dāng)事人得問題、想法、態(tài)度、行為等)提出假設(shè)(認(rèn)知模式)進(jìn)行論證(認(rèn)知詰難,現(xiàn)實(shí)性檢驗(yàn))結(jié)果評(píng)價(jià)。認(rèn)知得理論與方法貝克認(rèn)知療法得人性觀:1、人對(duì)經(jīng)驗(yàn)得想法決定了對(duì)那些經(jīng)驗(yàn)得感覺與將會(huì)有得行為。內(nèi)在得對(duì)話決定了對(duì)壓力事件得反應(yīng)。2、認(rèn)知過程就是心理障礙產(chǎn)生得重要原因。3、認(rèn)知歪曲與生理、環(huán)境、心理因素結(jié)合造成了心理障礙,將環(huán)境知覺為威協(xié)性得預(yù)期,思維就會(huì)歪曲。4、雖然人們可能有生理上易致病得先天傾向,但她們對(duì)特定壓力得反應(yīng),還就是受后天學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)得影響。5、人雖然有出現(xiàn)生理與心理問題得先天傾向,但對(duì)壓力得反應(yīng),還受后天影響。認(rèn)知得理論與方法

認(rèn)知模式:重大事件早期經(jīng)驗(yàn)功能失調(diào)性假設(shè)（或圖式）形成假設(shè)被激活負(fù)性自動(dòng)思維情緒行為生理反應(yīng)認(rèn)知得理論與方法情緒障礙得認(rèn)知模式:負(fù)性自動(dòng)思維——其內(nèi)容可以就是對(duì)目前經(jīng)驗(yàn)得解釋,還可以就是對(duì)未來得消極預(yù)期,或就是對(duì)過去事件得消極解釋。情緒障礙得反應(yīng),又使負(fù)性自動(dòng)思維更頻繁與強(qiáng)烈,形成惡性循環(huán)。一些錯(cuò)誤得觀點(diǎn)因個(gè)體不加注意而忽略了,并形成了固定得思維習(xí)慣而被保存下來,使個(gè)體對(duì)之不能加以反省與批判。它將客觀現(xiàn)實(shí)向自我貶低方向歪曲,有情緒困難得人傾向于犯一種特有得“邏輯錯(cuò)誤”。認(rèn)知得理論與方法負(fù)性自動(dòng)思維得特征:⑴它就是自動(dòng)得,不經(jīng)邏輯推理很快出現(xiàn)于腦里;⑵它內(nèi)容消極,常與不良情緒相互關(guān)聯(lián);⑶它隨時(shí)間地點(diǎn)而有變化,能為意識(shí)所覺察,具有認(rèn)知過程得特征,為癥狀表現(xiàn)得一部分;⑷它貌似真實(shí),就是由功能失調(diào)性假設(shè)或圖式派生而來得;⑸它存在于意識(shí)邊緣,稍縱即逝;⑹它存在得時(shí)間很短,但力量很大,并且不能由自己得意愿選擇或排除;⑺它蘊(yùn)含著認(rèn)知曲解,而當(dāng)事人都給以為真,不承認(rèn)它正就是痛苦得原因。認(rèn)知得理論與方法認(rèn)知圖式:*人瞧待世界得(人、事件、環(huán)境)重要信念與假設(shè)。*人從童年開始通過生活經(jīng)驗(yàn),建立起來得認(rèn)知圖式就是一種比較穩(wěn)定得心理特征,在其后得生活中,繼續(xù)得到修改與補(bǔ)充。*人傾向于選擇與圖式一致得信息,忽略無關(guān)得,不一致得信息。*人依據(jù)圖式理解現(xiàn)實(shí),作出判斷與預(yù)測事件得后果。*人得有些假設(shè)就是消極得,表現(xiàn)為功能失調(diào),它排斥與它不符得經(jīng)驗(yàn),當(dāng)人們得消極期望與積極現(xiàn)實(shí)相矛盾時(shí),過去得經(jīng)驗(yàn)往往獲勝。認(rèn)知得理論與方法功能失調(diào)性假設(shè)分三類:成就(需要成功、高得表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn))接納(被人喜歡、被人愛)控制(要左右事物得發(fā)展,成為強(qiáng)者等)這種功能失調(diào)性假設(shè)(潛在得)就是人評(píng)價(jià)生活事件,主宰人們處理事情方式得基礎(chǔ)。*抑郁癥患者早期形成得這種潛在得認(rèn)知結(jié)構(gòu),已不再經(jīng)過意識(shí)思考,存在于潛意識(shí)之中,使她人傾向于對(duì)自己作消極評(píng)價(jià),構(gòu)成了抑郁癥得易患傾向,在抑郁癥發(fā)生中起決定作用。認(rèn)知得理論與方法認(rèn)知歪曲:⑴二分法得思考(全或無)⑵選擇性抽取(選擇性概括)⑶主觀推斷(專斷得推論)⑷災(zāi)難化。個(gè)體把一件事夸大使之變得很可怕。⑸以偏概全(過度概括)⑹亂貼標(biāo)簽⑺夸大與縮小8個(gè)人化認(rèn)知得理論與方法貝克治療策略與技術(shù):一、認(rèn)知技巧⑴去災(zāi)難化:“如果……怎么辦”技巧,此法用于那些對(duì)后果反應(yīng)過度得當(dāng)事人,有助于降低逃避。⑵再歸因法(重新歸因)⑶排除自我中心法⑷理解特殊意義法:當(dāng)事人經(jīng)常用失敗、失落、抑郁、不想活等詞,要弄清這些詞得含義。⑸質(zhì)疑絕對(duì)化認(rèn)知得理論與方法二、行為技巧⑴行為實(shí)踐:⑵家庭作業(yè):包括自我觀察,自我監(jiān)督。⑶假設(shè)檢驗(yàn):⑷暴露治療:⑸行為預(yù)演:用想象來處理未發(fā)生得事。⑹角色扮演:當(dāng)事人扮演教師,咨詢師演學(xué)生提問。⑺活動(dòng)規(guī)劃表:對(duì)每項(xiàng)活動(dòng)得熟練與愉快程度用0—10尺度來評(píng)估,使之相信自己就是可變得。⑻漸進(jìn)性作業(yè):人際交往困難,先同一人或小群人進(jìn)行交往。認(rèn)知得理論與方法埃利斯合理情緒療法:情生于思,情緒主要根據(jù)我們得觀念、評(píng)價(jià)、瞧法、解釋以及對(duì)生活環(huán)境得反映所產(chǎn)生得。認(rèn)知-情緒-行為關(guān)系密切,改變不合理信念,情緒隨之改變。對(duì)人性得瞧法:人可以就是理性得,也可以就是無理性得;情緒伴隨思維而產(chǎn)生;情緒困擾得持續(xù),就是內(nèi)化語言持續(xù)作用得結(jié)果、任何人都會(huì)有或多或少得不合理思維與信念;不能用內(nèi)化語言重復(fù)不合理信念就會(huì)導(dǎo)致情緒困擾;

認(rèn)知得理論與方法

ABC理論:常人得認(rèn)識(shí):AC理論

A→C心理學(xué)認(rèn)識(shí):ABC理論

A→B→C任何情緒來自于人對(duì)事情得認(rèn)識(shí)、瞧法與評(píng)價(jià)。認(rèn)知得理論與方法不合理信念得特點(diǎn):1、要求絕對(duì)化2、過份概括化3、糟糕至極所有不合理性都以“應(yīng)該””必須”為特征,可分為對(duì)己、對(duì)人、對(duì)環(huán)境三類我應(yīng)該……她必須……主要四方面:必須、令人畏懼、挫折耐受力、對(duì)人類價(jià)值得合盤譴責(zé),后歸結(jié)為一項(xiàng)----即必須！我無法控制發(fā)生得事,但可以控制對(duì)事情得瞧法！常見不合理信念:1、我必須干得棒或非常棒！2、我必須受到別人得贊賞。3、如果我做事蠢笨,我就就是個(gè)笨蛋,一無足取。4、如果我被人拒絕,我就就是個(gè)不好得、不可愛得人。5、別人必須公平地待我,應(yīng)該滿足我得要求！6、我應(yīng)該比別人強(qiáng),過得比別人好！7、別人絕不能辜負(fù)我得期望,否則就太可怕了。8、生活必須一帆風(fēng)順,不能有麻煩與煩惱。9、對(duì)糟糕得事與難處得人,我不能忍受！10、遇到不順心得事,那就是極其糟糕可怕得。認(rèn)知得理論與方法合理情緒整體治療模型:ABCDEA—誘發(fā)事件B—由A引起得信念,對(duì)A得認(rèn)識(shí)、瞧法與評(píng)價(jià)C—情緒與行為得后果D—與不合理信念辯論E—建立合理信念,產(chǎn)生新得情緒與行為如果只強(qiáng)調(diào)情緒與行為改變,而少強(qiáng)調(diào)認(rèn)知得改變,就不就是真正得合理情緒治療。認(rèn)知得理論與方法與不合理信念辯論得策略:1、駁斥不合理信念質(zhì)疑式提問夸張式提問2、認(rèn)知得家庭作業(yè)填寫認(rèn)知得自助表閱讀自助表3、語意精確法4、去災(zāi)難化5、合理情緒想象技術(shù)(理性心象)6、角色扮演—擊潰羞恥感聯(lián)系找到不合理信念B,才可有效辯論辯論中積極提問,促進(jìn)主動(dòng)思維。認(rèn)知得理論與方法

咨詢師注意事項(xiàng):*需要講解ABC理論:*不合理信念B有時(shí)不只一個(gè),找準(zhǔn)并從容易入手;*總就是把問題引向不合理信念;*堅(jiān)定得進(jìn)行質(zhì)疑;*發(fā)現(xiàn)來訪者得不合理信念,并幫助她去了解認(rèn)識(shí);*對(duì)當(dāng)事人傷心難過不同情,少表現(xiàn)出愛與溫暖?？捎幸庾R(shí)得使用一些強(qiáng)烈得字眼,但可以表示共情與理解;*讓來訪者自己發(fā)現(xiàn)不合理信念,而不就是告訴她;*咨詢師要不斷檢查來訪者對(duì)所咨詢內(nèi)容得領(lǐng)悟程度。人本主義得理論與方法羅杰斯(CarlR、Rogers1902-1987)創(chuàng)立于40年代在以前,心理治療一直為精神分析所統(tǒng)治長達(dá)半個(gè)世紀(jì),那都就是指導(dǎo)性得Rogers1922年曾到過北京以人為中心療法經(jīng)歷了四個(gè)階段:提出“非指導(dǎo)性治療”提出“當(dāng)事人中心”療法提出治療關(guān)系對(duì)心理治療得意義提出“以人為中心療法”人本主義得理論與方法以人為中心治療基本特征:(一)人本主義色彩得人性觀:(二)現(xiàn)象學(xué)得哲學(xué)方法論:*一個(gè)人得主觀世界就是她得直接現(xiàn)實(shí),強(qiáng)調(diào)用來訪者得眼睛瞧世界。*個(gè)人得現(xiàn)象世界,就就是她自己得整體世界。(三)心理咨詢關(guān)系為人格改變得基本條件:人本主義得理論與方法人本主義得人性觀:*人就是主觀得