《心靈成長(zhǎng)手冊(cè)》課件-04第四章 欣賞自我 幸福自我-大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)適

本章要點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)了解自我意識(shí)的概念，了解健全的自我意識(shí)標(biāo)準(zhǔn)。了解大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)和作用。認(rèn)識(shí)大學(xué)生多樣化的自我心理沖突。掌握大學(xué)生完善自我意識(shí)的途徑與方法。名人名言健康的人不會(huì)折磨他人，往往是那些曾愛折磨的人轉(zhuǎn)而成為折磨他人者?！救鹗俊繕s格廣東某高校大一新生趙某，女，19歲，父親是生意人，母親在家務(wù)農(nóng)。趙某初中時(shí)擔(dān)任班長(zhǎng)，高中時(shí)擔(dān)任班級(jí)音樂委員，深得老師的喜愛和同學(xué)的擁護(hù)。高考成績(jī)?cè)诎嗬锩星懊?，后被一所高校錄取。接到錄取通知書后，小趙非常高興，決心在象牙塔里一展身手，保持在中學(xué)時(shí)的優(yōu)越感。但在入學(xué)后近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，她的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌鲜冀K處于中等水平；因站姿不標(biāo)準(zhǔn)軍訓(xùn)時(shí)受到教官多次批評(píng)；宿舍里與舍友關(guān)系也不太融洽；她期中考試成績(jī)中下，情緒十分低落，她決心在期末考試中“鷂子翻身”。但期末考試科目更多，她在復(fù)習(xí)時(shí)心情不穩(wěn)定，難以集中注意力，教材和筆記內(nèi)容記不住。為了爭(zhēng)一口氣，她每晚學(xué)習(xí)到深夜，導(dǎo)致心率加速和失眠。為此她來(lái)到了學(xué)校心理咨詢室。案例導(dǎo)入目錄一自我意識(shí)概述二大學(xué)生的自我意識(shí)沖突三大學(xué)生自我意識(shí)的完善第一節(jié)

自我意識(shí)概述什么是自我意識(shí)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)自我意識(shí)對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的作用（一）自我意識(shí)的含義自我意識(shí)是指一個(gè)人對(duì)自己各種身心狀況及自己和周圍關(guān)系的意識(shí)，也是認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己的統(tǒng)一。如有的大學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)，對(duì)自己的性格、外表、行為舉止、交際能力都持有一種特定的態(tài)度（滿意或者不滿意）。自我意識(shí)概述一、什么是自我意識(shí)（二）自我意識(shí)的內(nèi)容社會(huì)自我23心理自我1生理自我■指對(duì)自己在群體中的地位、作用以及自己和他人相互關(guān)系的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和體驗(yàn)■指對(duì)自己的心理特征如能力、情緒、興趣、愛好、性格、氣質(zhì)等的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)■生理自我是個(gè)體對(duì)自己軀體的認(rèn)識(shí)自我意識(shí)概述（三）自我意識(shí)的構(gòu)成自我意識(shí)概述（四）健全的自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)自我意識(shí)概述1自我意識(shí)健全的人，應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人。2自我意識(shí)健全的人，應(yīng)該是自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)一致的人。3自我意識(shí)健全的人，應(yīng)該是自我肯定的、獨(dú)立的并與外界保持協(xié)調(diào)一致的人。4自我意識(shí)健全的人，應(yīng)該是理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一的人。自我意識(shí)概述二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)關(guān)心自身的發(fā)展能夠圍繞個(gè)人發(fā)展、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，主動(dòng)積極地探索自我。自我評(píng)價(jià)能力趨向客觀對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)有了較正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并能選擇自己的長(zhǎng)處進(jìn)行發(fā)展，開始具備在自覺基礎(chǔ)上的“自知之明”。自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜男生比女生更有自信心、更富于活力，但容易急躁；女生則更熱情、內(nèi)心舒暢感更明顯，但容易多愁善感。自我控制能力提高能夠根據(jù)別人的評(píng)價(jià)和自己的行動(dòng)結(jié)果進(jìn)行反省，及時(shí)調(diào)整自己的行為和目標(biāo)，能以社會(huì)期望和社會(huì)要求為轉(zhuǎn)移。自我意識(shí)概述三、自我意識(shí)對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的作用（一）自我意識(shí)影響著目標(biāo)定位（二）自我意識(shí)影響著自我潛

能發(fā)揮（四）自我意識(shí)影響著身心健康（三）自我意識(shí)影響著意志控制力第二節(jié)

大學(xué)生的自我意識(shí)沖突主觀我和客觀我的沖突理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突自立與依附心理的沖突大學(xué)生的自我意識(shí)沖突一、主觀我和客觀我的沖突由于大學(xué)生大部分時(shí)間生活在社會(huì)關(guān)系相對(duì)比較單純的大學(xué)校園中，交往多限于老師、同學(xué)、父母，因此大學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)參照點(diǎn)少，局限性大，加上社會(huì)對(duì)大學(xué)生期望甚高，使大學(xué)生對(duì)自我有較高的評(píng)價(jià)。但現(xiàn)實(shí)生活中的自己很平凡，和想象中的自己仍有較大差距，這種差距容易使大學(xué)生產(chǎn)生失落感。大學(xué)生的自我意識(shí)沖突理想我現(xiàn)實(shí)我

理想我是指?jìng)€(gè)人想要達(dá)到的完美的形象，是個(gè)人追求的目標(biāo)，它引導(dǎo)個(gè)體實(shí)現(xiàn)理想中的個(gè)人自我?，F(xiàn)實(shí)我是個(gè)人從自己的立場(chǎng)出發(fā)，對(duì)現(xiàn)實(shí)中自我的各種特征的認(rèn)識(shí)。二、理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突大學(xué)生的自我意識(shí)沖突三、自立與依附心理的沖突過分的依附心理往往會(huì)導(dǎo)致對(duì)客觀事情缺乏判斷能力與決斷能力，顯得優(yōu)柔寡斷，缺乏主見。過分獨(dú)立，部分學(xué)生又會(huì)陷入“不需要社會(huì)支持”及“凡事都要靠自己”的心理之中，錯(cuò)誤地認(rèn)為獨(dú)立是不需要任何人的幫助和支持，在遭遇挫折時(shí)不知也不愿向他人尋求幫助。第三節(jié)

大學(xué)生自我意識(shí)的完善人在山中，三省吾身——全方位認(rèn)識(shí)自我有則改之，無(wú)則加勉——正確看待他人的評(píng)價(jià)明確目標(biāo)，戰(zhàn)勝挫折——努力實(shí)現(xiàn)自我完善大學(xué)生自我意識(shí)的完善1通過對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)來(lái)認(rèn)識(shí)自我3通過實(shí)踐活動(dòng)來(lái)認(rèn)識(shí)自我5通過與他人的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自我2通過自我反省來(lái)認(rèn)識(shí)自我4通過自我發(fā)展的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自我一、人在山中，三省吾身——全方位認(rèn)識(shí)自我6通過分析他人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自我01沒有人評(píng)價(jià)是悲哀的被人評(píng)價(jià)是一件很正常的事，不管評(píng)價(jià)好壞，起碼有人關(guān)注你。02他人的評(píng)價(jià)是多方面的每個(gè)人對(duì)事情的看法和評(píng)價(jià)與其自身的出發(fā)點(diǎn)和角度有關(guān)。03受他人評(píng)價(jià)所左右是愚蠢的一個(gè)人做人做事最重要的是有主見，要具備判斷是非的能力，不能人云亦云，讓他人的評(píng)價(jià)左右自己的言行，要靠自己的腳走路，用自己的腦袋思考問題。大學(xué)生自我意識(shí)的完善二、有則改之，無(wú)則加勉——正確看待他人的評(píng)價(jià)大學(xué)生自我意識(shí)的完善三、明確目標(biāo)，戰(zhàn)勝挫折——努力實(shí)現(xiàn)自我完善01確立符合自身實(shí)際情況的理想自我符合自身實(shí)際情況的理想自我是在認(rèn)識(shí)自我、悅納自我的基礎(chǔ)上，按社會(huì)需要和個(gè)人特點(diǎn)來(lái)確立的自我發(fā)展的目標(biāo)。02認(rèn)