2024年心理健康主題班會教案

2024年心理健康主題班會教案（薦）

心理健康主題班會教案1

一、宣布班會起先：

主持人（張）：春天總是如期而至，小草在第一縷春光的照射下破土而出。我們來到一條大

河邊上，手捧清清的河水洗走滿臉的乏累，站起身來，猛地發(fā)覺那綠意從河邊擴散到山腳，越過

高山伸向更遠處……

主持人（馬）：回頭望去，才發(fā)覺，原來我們已經(jīng)穿過凜冽的北風(fēng)，走過了寒冷而又漫長的

冬天。因為心中有愛始終燃燒著，于是我們沒有在寒冷中麻木。這愛是對生命堅毅的詮釋，我們

追隨它來到春天，和小草一同重拾生命力！

現(xiàn)在我宣布，七年級六班"做心理健康的中學(xué)生一學(xué)會堅毅"主題班會現(xiàn)在起先！

二、名人故事：

主持人（張）：提到“學(xué)會堅毅"，我也要說一說了?，F(xiàn)在我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起

任何風(fēng)險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就渡過、懊喪，當今社會競爭日益激烈，

風(fēng)險日漸增多，假如心理素養(yǎng)不健全，意志不堅毅，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。

那么，我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時，應(yīng)當怎么面對呢？先讓我們來看看歷

史上一些名人是怎么做的。

主持人（馬）：那么誰來給大家講一講名人戰(zhàn)勝困難的故事？就比如我們學(xué)過的有貝多芬、

奧斯特洛夫斯基、霍金、張海迪等等。誰來結(jié)合自己的理解講一講？

主持人（張）：好，有請馮殿佳同學(xué)為我們講一講貝多芬的故事。掌聲有請！

主持人（馬）：沒錯，作為一個音樂家，最大的不幸莫過于失聰了，但是貝多芬卻在這種狀

況下以堅毅的意志克服了重重困難，堅持創(chuàng)作，這種堅持K懈的精神很值得我們學(xué)習(xí)。

士持人（張）：還有哪位同學(xué)可以講一講？

主持人（馬）：好，有請任宇飛同學(xué)為我們講張海迪的故事。

主持人（張）：很好，一個胸部以下全身癱瘓的人，在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，沒有懊喪和沉

淪，以堅韌的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴峻的考驗，自學(xué)小學(xué)、中學(xué)課程，并攻讀了高

校和碩士探討生的課程。她樂觀向上、身殘志堅的精神值得我們學(xué)習(xí)。

主持人（馬）下面請同學(xué)們看一段視頻。

主持人（張）別人都是用手彈琴，他怎么用腳彈琴哪？歡然你知道他是誰嗎？

主持人（馬）當然知道。

主持人（張）那你就給同學(xué)們講一講吧。

馬歡然講劉偉的故事。

三、就故事爭論：

主持人（張）:我們每個人都有著獨一無二的生命，獨一無二的人生道路，這人生的路途上，

有著很多的失敗，和更多的挫折，但我們，要堅毅！

同學(xué)們，聽了這些名人的故事，你們有什么感悟?

那么誰來說說？

主持人（馬）：同學(xué)說得很好，我們在生活中遇到挫折和失敗后也要學(xué)會堅毅，想一想這

些名人是怎么做的。

四，詩朗誦：

主持人（張）：說了這么多了，讓我們來放松一下吧！觀賞一首小詩。有請高美君同學(xué)為我

們朗誦《學(xué)會堅毅》。

主持人（馬）：掌聲有請！

主持人（張）：她用澄澈的嗓音，告知了我們?nèi)绾蚊婊ù煺?，怎樣?zhàn)勝困難，詮釋了堅毅的

含義。

主持人（馬）：所以，在今后的日子里，無論遇到什么阻礙，請i己住，要堅毅！

五，提問：

主持人（張）：班會進行到這里，我想大家已經(jīng)對我優(yōu)的主題“學(xué)會堅毅"有所理解，那么

下面有幾個問題請大家回答，請看大屏幕。

1、你認為“進步"在生活中是什么概念?怎樣才可以體現(xiàn)出進步？

2、你們在生活中有沒有遇到過這樣或刃蹄的挫折和失??？是怎么解決的呢？

3、假如老師和同學(xué)誤會了你，你該怎么辦呢？

4、假如某次月考沒有達到你志向的.成果，你怎么正確看待？

主持人（馬）：不錯，同學(xué)們回答的很好。人生每天都有考試，就算今日失敗了。

但明天還會有一張空白試卷等著我們填寫，在最終一次考試時，我們要爭取滿分！

那下面我再出一道特別的題，看看大家的英語水平怎樣。大家請看大屏幕，哪位同學(xué)可以試

著讀一下。我們請張皓同學(xué)讀，李明明同學(xué)做翻譯。

主持人（張）：很好，我希望大家能夠真正理解這段話，在遇到困難時想一想。

主持人（馬）：好了，時間也差不多了，我們總結(jié)一下這節(jié)課的內(nèi)容，談?wù)勛约旱氖斋@，可

以小組之間相互探討探討，一會兒請同學(xué)發(fā)言?？梢云鹣忍接懥?。

學(xué)生：……

主持人（馬）：同學(xué)們總結(jié)得很好.現(xiàn)在，讓我們請老師為我們講一講這方面的內(nèi)容，有請

王老師！

老師：……

主持人（張）：老師說的沒錯，我們在生活中要真正做到堅毅而不是只停留在嘴上。要付出

彳翎。

結(jié)束：

主持人（馬）現(xiàn)在請同學(xué)們聽一首歌。讓我們大家一起專心靈去傾聽，細細體會歌詞的內(nèi)涵。

會唱的同學(xué)可以一起唱。

下課鈴響

主持人（張）：同學(xué)優(yōu)，記?。喝松y免會遇到各種挫折和失敗，希望你們能學(xué)會堅毅，勇

于面對困難，做一名心理健康的中學(xué)生！現(xiàn)在我宣布：七年級六班"做心理健康的中學(xué)生——

學(xué)會堅毅"主題班會到此結(jié)束！

主持人一起說，感謝各位老師和同學(xué)們的支持，感謝天家。

想做真鋼，就要接受千錘百煉。

想做雄鷹，就要迎接暴雨狂風(fēng)。

想做棟梁，就要歡迎修枝剪芽。

想做人才，就要刻苦磨礪心性。

沒有人能隨隨意便勝利。

班級，是我們成長的基地，樹立雄心，熬煉意志。

校規(guī)，是我們行動的花繩，勤奮鉆研，拋卻頑性。

學(xué)業(yè)，是我們馳騁的戰(zhàn)場，知難而進，精益求精。

老師，是修枝剪芽的園丁。屬于我們的必將是輝煌的人生。

心理健康主題班會教案2

班會目的：

通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正確相識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，常常不完成作業(yè)

進行分析，增加學(xué)生的責(zé)任感，告知學(xué)生應(yīng)當珍惜今日的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱

忱。漸漸摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白學(xué)問的積累實力的培育是勝利的前提，命運在自己

手里，將來的路要靠自己創(chuàng)建。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就

在我們腳下，始終通到我們的幻想之顛！現(xiàn)在還小，應(yīng)當從小養(yǎng)成習(xí)慣。

班會形式：

讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的相識，然后再叫不常常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

班會主題設(shè)計：

讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

班會打算：

1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴峻后果的案

例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）。

3、確定主持人：王思睿

班會過程：

一、班主任致辭：

我們班是一個團結(jié)友愛，上進的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分

的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，

深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會

起先。

二、主持人發(fā)言：

“每個人的一生中有很多個階段，小學(xué)階段是一個打鄲出的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的起先，然

而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的‘困惑圍圍著大家，使我們離

學(xué)業(yè)的勝利越來越遠，最終就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學(xué)

生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致寺廓的案例。"

三、班主任發(fā)言。

主要從兩個方面闡述。

①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義

②如何相識讀不好書的問題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)狀況進行分析。

①學(xué)科厭學(xué)

我們班的同學(xué)因為不喜愛中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成果始終下降，始終培育不出學(xué)習(xí)愛好。

②過敏性厭學(xué)

過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較劇烈苦痛的心情反應(yīng)行為。有過敏性厭

學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，經(jīng)常是過敏的。

過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中,一般都能體驗到極大的過敏性苦痛心情。

多發(fā)生于上進心強，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是另解中主動努力學(xué)

習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐驚、擔(dān)憂，另一方面總是

躲避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐驚擔(dān)憂與躲避行為又加深了這種厭學(xué)行為的苦痛體驗。

③潛意識條件性厭學(xué)

我們班學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并心情樂觀。就這樣一個身心健康得讓人艷羨

的學(xué)生，上課總是不能用心聽講，老師講課他做小動作，回家不仔細完成作業(yè)。

④非過敏性厭學(xué)

在一起先就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成果在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可

是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低。

非過敏性厭學(xué)不只是對一些學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到

極端的苦痛。這類學(xué)生中有TB分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長期

努力之后進步不明顯或有所退步，信念不足而心情低落者。

五、主持人發(fā)言：

"看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是接著這樣渾渾噩噩的過去還是以

更加主動的看法去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)心情的措施。現(xiàn)在

與大家共享：

①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標動機水平過強或過弱的動機水平都簡單使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心

理壓力。

將來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔(dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和

時間投入到現(xiàn)實的生活?口學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候，假如現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心

理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。

②正確看待信念問題

1、對自己有一個客觀、全面的評價。

2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要信任之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

3、制定階段性目標。

4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

5、增加自信念。

6、樂現(xiàn)、安靜地對待挫折，因為挫折對于勝利同樣是必要的.

③怎樣克服精力分散

第一步，當出現(xiàn)其中一種厭學(xué)心情時，應(yīng)敏感地意識到，并提示自己不能成為心情的俘虜。

其次步，盡快著手J以定一份復(fù)習(xí)安排學(xué)習(xí)。

第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣

六、主持人小結(jié)：

”通過今日的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我

們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種主動樂觀向上的看法去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍

與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應(yīng)當

以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期盼著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我

們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。

七、班主任評價班會：

我們的這次班會特別勝利，希望同學(xué)們一起努力！厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴峻的，假如不

好好學(xué)習(xí)，沒有文化很簡單走上3(2罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都

能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠離我們班。

一、活動名稱：

"摯友一生一起走"心理主題班會策劃案

二、活動主題：

摯友一生一起走

三、活動時間：

20xx年xx月xx日

四、活動地點：

XXX

五、活動方式和內(nèi)容：

1、實行心理小嬉戲的方式和續(xù)演心理情景劇，彼此相輔相成將現(xiàn)實的題目演繹出來并讓大

家一起解決，培育同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作實力和增加班級凝合力，心理輔導(dǎo)員和班主任的點評更能讓

同學(xué)們從本次活動中感受到摯友的重要性。

2、活動總結(jié)和評價

六、設(shè)計思路和活動亮點：

七、實施條件：

1、天氣相宜，寬敞大教室布置的很溫馨，同學(xué)們心理狀態(tài)都在一個很好的時期。

2、時間把握的恰到好處,同學(xué)們都有時間來參加，還有班主任和心理輔導(dǎo)員的參與，同學(xué)

們的參加度很高。

3、預(yù)備好小獎品以及活動所需的各種道具

4、心理輔導(dǎo)員和班主任的指導(dǎo)讓本次活動能夠更好的開展。

心理健康主題班會教案3

一、活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解苦惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)當笑對生活中的不如意，做一個歡樂

的人。2、學(xué)會更好地調(diào)整自己，使自己擁有主動健康的心理狀態(tài)和心情。

二、活動重點：

引導(dǎo)學(xué)生通過視察體驗別人的歡樂與苦惱，找到歡樂的真諦。

三、活動難點：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所駕馭的找尋歡樂的策略來更好地調(diào)整自己。

四、活動時間：

20xx年xx月xx日活動過程：一、創(chuàng)設(shè)情景體驗苦惱：1、揭題，老師激情導(dǎo)入：人人都

想和歡樂在一起，每天歡樂，時時歡樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣刃除不順

心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避

不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知3奇摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這

使老師特別生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會公德，太不應(yīng)當了。老師扶起摔倒

的自行車，操著摔疼的腿，心里很不開心。是啊，生活中，讓人生氣、讓人苦惱、讓人苦痛的事

情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？2、趁機引導(dǎo)，回憶苦惱：誰都

難免會遇到不開心的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你苦惱的事。二、學(xué)生互動，傾

訴苦惱：1、老師導(dǎo)語：生活中人人有苦惱，有了苦惱怎么辦?請大家來聽一個故事：《國王長

了一只兔耳朵》。2、老師故事。3、老師引導(dǎo)：有了苦惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大

聲地說出自己的苦惱！4、說出內(nèi)心話：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不開心的事。三、溝通方法，心理疏

導(dǎo)：1、觀看心理小品，評析是非：小品：（內(nèi)容概要：小明在踢足球，不當心摔了一跤，李麗

正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就指責(zé)李麗。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓

在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）2、老師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時

的各種表現(xiàn)，請大家探討，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)覺問題、分析問題、

解決問題。3、老師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有很多苦惱其實是可以排解的，可以感受歡樂的。

4、講故事：《豬八戒新傳》。思索：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶

不樂？老師小結(jié)：不同的想法，對人的影響多大啊！5、情境嬉戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計：晶晶

上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我仔細地寫，滿懷信念地給老師看，老師說不

行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。老師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時晶晶在想些什么

嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計：老師又湊到晶晶的耳旁

低語幾句，晶晶眉頭伸展升來。老師引導(dǎo)（2）:猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個

角度想問題）情節(jié)設(shè)計：晶晶跳著，笑著回到了座位上.老師引導(dǎo)（3）:請同學(xué)們猜一猜，晶

晶為什么這么興奮？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)當寫得更好；老師對

我嚴格是為我好。）6、心理體驗，出示：小藝買了T牛新衣服，自己挺滿足?？墒?，鄰居芳芳

說："太難看了！"小藝這樣想：。她覺得特殊難過。小藝這樣想：。她覺得還可以。小藝這樣

想：。她覺得很歡樂了。7、師小結(jié)：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是

世界上最倒霉、最不幸的人，世界上許多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓

我們擺脫苦惱，增加自信，找到歡樂。四、共享閱歷，體驗歡樂：1、過渡：我們知道，生活中

有歡樂就有苦惱，有華蜜就會有苦痛，請你說說你遇到不快樂的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)

的？2、在小組溝通會后全班溝通：做自己喜愛的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……3、老師

點撥：怎樣才能做一個歡樂的人？大家的方法真多！這些讓我們歡樂的方法就像是我們的心靈養(yǎng)

分餐，讓我們擺脫苦惱，遺忘不快，興奮起來。4、享用“心理快餐"：老師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大

家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)建歡樂，發(fā)泄不

良心情的方法：老師過渡：這些能使自己常?？鞓返男「[門真好，生活中能給我們帶來歡樂的方

法可多了！如：讀好玩的書；至少培育自己有一種愛好愛好；常常與家人、同學(xué)、摯友在一起，

談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話到?jīng)]有人的地方大聲喊叫在勞動創(chuàng)建中體會歡樂……6、

老師贈言：面對困難的生活，我們應(yīng)當用主動的‘方法去調(diào)整好自己的心情，使自己恒久歡樂。

五、關(guān)注他人，共享歡樂：1、小組合作，排解苦惱：開展"我來勸慰他"活動：通過體驗活動，

還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的苦惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同擔(dān)當義務(wù)，共同協(xié)商，結(jié)合自

己的生活實際，和這次活動中了解的方法，激勵同學(xué)嘗試刊廨苦惱。老師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露

出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種歡樂。2、老師總結(jié)：今日的活動真有意

思，也很勝利，大家都找到了歡樂的小竅門，學(xué)會了自己勸慰自己。我真心希望看到我們的集體

中，人人都是“歡樂天使"，同時還要學(xué)做為別人排解苦惱的“歡樂天使"。要在平常留心身邊

的小伙伴和家人發(fā)覺誰在葉么時候有不歡樂的心情的時候,設(shè)法找到緣由試著為他送去歡樂.

心理健康主題班會教案4

班會目的：

通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正裾相識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，常常不完成作業(yè)

進行分析增加學(xué)生的責(zé)任感，告知學(xué)生應(yīng)當珍惜今日的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴格要求自己激發(fā)學(xué)習(xí)熱忱。

漸漸摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白學(xué)問的積累實力的培育是勝利的前提，命運在自己手里

將來的路要靠自己創(chuàng)建。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳

下,始終通到我們的幻想之顛!現(xiàn)在還小，應(yīng)當從小養(yǎng)成習(xí)慣。

班會形式：

讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的相識，然后再叫不常常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

班會主題設(shè)計：

讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

班會打算：

1、召開班干部會議:針對班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴峻后果的案例;

厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）。

3、確定主持人：王思睿

班會過程：

一、班主任致辭：我們班是一個團結(jié)友爰，上進的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進

步。但是有TB分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日

子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。

下面宣布主題班會起先。

二、主持人發(fā)言："每個人的一生中有很多個階段，4浮階段是一個打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良

好習(xí)慣的起先，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍圍著

大家，使我們離學(xué)業(yè)的勝利越來越遠,最終就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩

個很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致3口罪的案例。?

典型案例1

林X學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信念。而且學(xué)習(xí)目的不明確，

簡單受網(wǎng)絡(luò)、嬉戲的影響，把原來應(yīng)當集中在學(xué)習(xí)上的留意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對

孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教化,對孩子的.管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林X出現(xiàn)厭學(xué)心

理。于3月11日晚，林X在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力嬉戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被

人捅倒。坐在林X旁邊的一名年齡相仿的少年陳X也在玩同一嬉戲，陳X忍不住對林X冷嘲熱

諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林X當即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的嬉戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍

炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉醉在暴力嬉戲中不行自

拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳X的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成

悲劇。最終直到警方趕到現(xiàn)場，林X才驚醒："我是不是殺了人。會不會坐牢?”

典型案例2

周X是個自控實力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不仔細聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍

了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象;經(jīng)?？荚囎鞅祝`規(guī)違紀，對老師的指責(zé)和教化麻木不仁，甚至產(chǎn)生

逆反心理和對抗心情，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上

要求自己的子女能夠考出好成果，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是

客觀上還是主觀上的緣由，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心

受損，厭學(xué)的心情隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最終一

氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。"X日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆

時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中“最終導(dǎo)致一死一重傷.

■從上述兩例血淋淋的鐵證告知我們，小學(xué)生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對

社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進行分析

三、班主任發(fā)言。主要從兩個方面闡述.

①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義

②如何相識讀不好書的問題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)狀況進行分析。

①學(xué)科厭學(xué)

我們班的XX同學(xué)因為不喜愛X中學(xué)科而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成果始終下降始終培育不出學(xué)習(xí)愛好。

②過敏性厭學(xué)

過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較劇烈苦痛的心情反應(yīng)行為。有過敏性厭

學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，經(jīng)常是過敏的。

過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性苦痛心情。

多發(fā)生于上進心強，學(xué)習(xí)巨覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是刃陳中主動努力學(xué)

習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐驚、擔(dān)憂，另一方面總是

躲避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐驚擔(dān)憂與躲避行為又加深了這種厭學(xué)行為的苦痛體驗。

③潛意識條件性厭學(xué)

我們班XX學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并心情樂觀。就這樣一個身心健康得讓人

艷羨的學(xué)生，上課總是不能用心聽講，老師講課他做小動作，回家不仔細完成作業(yè)。

④非過敏性厭學(xué)

XX在一起先就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生學(xué)習(xí)成果在班級后面波動。起初她想要奮起直追,

可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低。

非過敏性厭學(xué)不只是對X個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng),多以心煩為主要體驗，但體驗不

到極端的苦痛。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認同現(xiàn)狀的學(xué)生;另一類是在經(jīng)過長

期努力之后進步不明顯或有所退步,信念不足而心情低落者。

五、主持人發(fā)言："看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是接著這樣渾渾

噩噩的過去還是以更加主動的看法去面對?經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)

心情的措施。現(xiàn)在與大家共享：

①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標動機水平過強或過弱的動機水平都簡單使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心

理壓力。

將來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔(dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和

時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候，假如現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心

理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。

②正確看待信念問題

1.對自己有一個客觀、全面的評價。

2.體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要信任之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

3.制定階段性目標。

4.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

5.增加自信念。

6.樂觀、安靜地對待挫折，因為挫折對于勝利同樣是必要的。

③怎樣克服精力分散

第一步，當出現(xiàn)X種厭學(xué)情時，應(yīng)敏感地意識到，并提示自己不能成為心情的俘虜.

其次步，盡快著手擬定一份復(fù)習(xí)安排學(xué)習(xí)。

第三步，努力學(xué)習(xí),養(yǎng)成良好習(xí)慣

六、主持人小結(jié)：”通過今日的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事

數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種主動樂觀向上的看法去面對它呢?現(xiàn)如今

我們這T弋普遍與家長存在著代溝所以建議大家多坐一坐與班主任聊一聊。通過這次班會課，

我們班又應(yīng)當以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期盼著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)

習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。

七、班主任評價班會：我們的這次班會特別勝利，希望同學(xué)們一起努力！

厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴峻的，假如不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很簡單走上犯罪道路，我們班

是個優(yōu)秀的班集體,希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠離我們班。

心理健康主題班會教案5

一、導(dǎo)入

我國聞名青年歌頌演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫“摯友?的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：摯

友，假如正享受華蜜，請你離開我；摯友，假如你正面臨苦痛，請你告知我。

真摯樸實的歌，使我們對真正的摯友有了深刻的相識。今日的班會課，就讓我們一起來探討

中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。

二、青少年交友的心理須要

1、學(xué)生探討：青少年為什么非?？是笄嗄険从?？

a、學(xué)校生活更加重要，摯友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發(fā)表自己的看法，而摯友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。

2、老師小結(jié)：

青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年須要相識自我,

確定自我，希望有更多的機會表達自己的看法、想法，也希望有人傾聽自己的話.而這種須要較

少能從父母那里得到滿意，所以他們只能去找尋與他們有更多共同語言的青年摯友。

三、同齡摯友的影響作用

學(xué)生分組探討，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求探討，綻

1、摯友可幫助你增進對自我的了解。

2、摯友可以幫助你確定自我的價值。

3、與摯友相處，還可以使你得到心情上的緩解。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會的一個過程。

四、青少年交摯友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的摯友都應(yīng)當能夠相互幫助，以誠相待，這是交摯

友的首要原則（探討）

2、假如抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交摯友，這種關(guān)系是不會長久的。

五、交摯友應(yīng)有所選擇

1、珍重友情，與摯友相處應(yīng)當學(xué)會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都

會有這樣那樣的缺點、短處，應(yīng)盡力幫助對方改正，切勿訕笑、輕視摯友的缺點！

2、當發(fā)覺自己交了一個壞摯友，假如，你不能變更他們，反而在交往中受到他們的壞影響，

那就要拿出決心和志氣，堅決離開他們。

六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"

愿每一位青少年摯友都能找到真正的友情，和摯友相互激勵，相互關(guān)切，共同提高，一起進

步。

初中生正處于青春期，是生理和心理改變較快的時期。我認為班會要圍繞如何維護心理健康

為主線，組織一些內(nèi)容豐宦的活動.首先讓學(xué)生了解什么是健康，健康不僅僅是沒有疾病，還要

有良好的心理素養(yǎng)和社會適應(yīng)實力。還可以通過小品表演讓學(xué)生學(xué)會如何處理摯友之間的關(guān)系，

正確解決交往過程中的沖突。各小組還可以進行才藝表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可

以說一說中學(xué)中學(xué)的變更，比如課程多了，干部的工作多了，老師管得少了，思想也困難了，上

課的時間也長了，穿校服的變更，然后談?wù)勀銓@些事的想法，還有應(yīng)當怎樣適應(yīng)，然后你可以

問問你的同學(xué)，他們現(xiàn)在的感受。初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的

其次個高峰期。初中生會發(fā)育非?？焖伲?至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)

并達到成熟水平。在生理上的加速發(fā)育就不說了吧，生物課本上應(yīng)當有講。但是其心理發(fā)展的速

度則相對緩慢，心理水平尚處于從無趣向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種

非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的沖突。

（一）生理改變對心理活動的沖級這種影響主要來自兩個方面。首先，由于初中生身體外形的

改變，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，

找尋一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的'社會評價，重新體會人

生的意義。就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。其次，由于性的成熟，初中生對異性產(chǎn)生新奇

和愛好，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的心情情感體驗，滋生了對性的渴望，但是又不能高開表現(xiàn)

這種愿望和心情，所以，心理睬體會到一種劇烈的沖擊和壓抑。

（二）心理上成人感與無趣性的沖突其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的劇烈追求和

感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的看法、，/青情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和

方向都發(fā)生了明顯的改變，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和敬重。其無

趣性主要表現(xiàn)在其認知實力、思想方式、人格特點及社會閱歷上。由于初中生心理上的成人感及

無趣性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：

1、抗拒性與依靠性并存；

2、閉鎖性與開放性并存；

3、英勇和怯懦并存；

4、傲岸和自卑并存；

5、否定而又眷戀童年，

以上是一些學(xué)問性東西，關(guān)于主題班會，建議可以結(jié)合以上要素，談?wù)動H子關(guān)系（就是同父

母的關(guān)系）、師生關(guān)系、同伴關(guān)系的改變。如，由于生理上的快速發(fā)展，初中生對自己的相識超

前而父母對初中生的相識滯后的狀況。在一些問題上，初中生慢慢不再把父母和老師當作權(quán)威,

而起先能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的相識上的差異，初中生本身

自我意識高漲和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過強，在一些詳細問題上，初中生出現(xiàn)劇烈的抗拒。這也就

是為什么青春期也叫做其次抗拒期。

初中生的抗拒心理的特點是：

1、看法強硬，舉止粗魯；

2、冷眼旁觀，冷漠相對；

3、抗拒的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這

種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成

員不能令他們滿足時，他們就傾向于對該團隊中的全部成員予以排斥。建議大家結(jié)合各自實例進

行開放式的探討。在探討中，同學(xué)們開放心事，加深對自己的了解和把握，同時也對四周環(huán)境和

事物人物有更客觀的相識。以上的最終目的應(yīng)當是，幫助同學(xué)們更好相識自己，降低同學(xué)們內(nèi)心

壓力，協(xié)調(diào)同學(xué)們的人際關(guān)系，幫助大家順當度過初中階段，這個被稱作危急期的特別時期。

心理健康主題班會教案6

活動目標：

1.了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。

2.正確相識寬容與懦弱、寬容與嚴格、寬容與維權(quán)的界限.

3.懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個人有修養(yǎng)的體現(xiàn)，

樂于寬容待人，與人為善。

班會過程

1.主持人導(dǎo)入?！锻皇赘琛?.探討"寬容"是什么。3聽故事，悟?qū)捜荨?.小品《寢

室風(fēng)波》。

班會過程：

甲：雨果說過："世界上最寬敞的是海洋，比海洋更寬敞的是天空，比天空更寬敞的是人的

胸懷?！?/p>

乙：寬容是歡樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活

就會多一份暖和，多T分陽光。

甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對尋的包涵和接納。

乙：寬容是一種名貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，

留待大家來評說。（學(xué)生發(fā)言）甲：是啊，寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容，就能得人。同學(xué)間也是

一樣，沒有了寬容就沒有了友情，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發(fā)展壯大,合：

所以說，寬容是力氣和自信的標記。

乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟?qū)捜??；蛟S聽完之后會有所感受?！冻鸷薮?/p>

古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發(fā)覺

路中間有個袋子1以的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海

格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了很多。海格

力斯惱羞成怒操起一條碗口粗的木棒狠砸起來那東西竟然加倍地膨脹最終大到把路堵死了。

T立圣人路過，趕忙對海格力斯說："摯友，快別動它，忽視它，離開它遠去吧！它叫仇恨

袋，你不^它，它便小如當時，你的心里老記著它，侵擾它,它就會膨脹起來，攔住你前進的路，

與你敵對究竟！"

（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，起先很小，假如你忽視它，它就會自行消亡;

假如你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充溢了仇恨，就再也裝不下別

的東西。這種狀態(tài)下，人最簡單失去理智，在仇恨的指引下干出懊悔莫及甚至葬送自己前程的事

情。）

《誤會》

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩

子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗用隨聰慧聽話，能照看小孩,

咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。

有一天，主子出門去了，叫它照看孩子。

他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當日不能回來。其次天才趕回家，狗馬上聽見出來迎接主子。

他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主

子發(fā)覺這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死

了。

之后，突然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并

未受傷。他很驚奇，不知原委是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口

里還咬著狗的肉；狗救了小主子，卻被主子誤殺了，這真是天下最令人驚異的誤會。

（誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐性、缺少思索、未能多方體諒對方，反省自

己，感情極為沖動的狀況之下所發(fā)生。誤會一起先，即始終只想到對方的干錯萬錯；因此，會使

誤會越陷越深，弄到不行整理的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴峻的

后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是不可思議。

《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告知他，每當

他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

第一天，這個男孩釘下了37根釘子。漸漸地每天釘下的數(shù)量削減了。他發(fā)覺限制自己的脾

氣要比釘下那些釘子來得簡單些。

最終有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告知他的父親這件事，父親告知他，現(xiàn)

在起先每當他能限制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

一每天地過去了，最終男孩告知他的父親，他最終把全部釘子都拔出來了。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的'洞,這些

圍籬將恒久不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。假如你拿刀子捅

別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將恒久存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令

人無法承受（人與人之間經(jīng)常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成恒久的損害。假如我們都能

從自己做起，起先寬容地看待他人，信任你（你）肯定能收到很多意想不到的結(jié)果……幫別人開

啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空……）

甲：摯友，您一路聽下來之后；肯定有很深的感受吧。那么，在對別人有所確定與推斷之前，

首先，請想想這是否是因為“仇恨"或一個"誤會"，然后，請考慮您是否肯定要釘下這個"釘

子"，假如可以的話，請"且慢下手"。因為，當您對別人"寬大"之時，即是對您自己寬大。

當您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。

接下來我們大家來觀賞小品《寢室風(fēng)波》。

甲：小品看完了，大家肯定有好多感受啊，原本一個寢室應(yīng)當是關(guān)系特別融洽，怎么現(xiàn)在都

象是仇敵呢?在故事中你認為誰是對的，誰是錯的?怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家

認為其實每個人在其中都應(yīng)當留意些什么呢？（同學(xué)發(fā)言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不

要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；相互諒解，相互敬重，相互寬容是形成良好

人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是得到真正友情的前提.

甲：昨天，我們相識著寬容；乙：今日，我們感受著寬容；明天，我們用寬容的心態(tài)生活著，

學(xué)習(xí)著。

摯友，學(xué)會寬容吧，華蜜與歡樂會常陪伴著你！

寬容度測（請對下列叵題作出"是"和"否"的選擇）1有許多人總是有意跟我過不去2遇

到熟人我向他打招呼時，他視而不見最令我尷尬。3我厭煩和緘默寡言的人一起工作。4有的人

嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話盡然也能博得喝彩，我聽至J和看到都很生氣。5和目中無人的人

一起相處真是一種苦痛。6生活中充溢庸俗趣味的人不少，我很厭煩。7有許多人自己不怎么樣

卻總是訕笑他人。8我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9有的人笨頭笨腦反應(yīng)遲鈍,

真讓人窩火。10我不能忍受上課時老師為照看差生而把講課的速度放慢。11和事事爭強好事的

人呆在一起使我感到驚慌。12我不喜愛獨斷專行的人。13有不少人明知方法不對，還非要別人

根據(jù)他的看法行事。14有的人成天牢騷滿腹，我認為這種境況全是他們自己造成的。15和怨天

尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16有不少人總喜愛對別人百般挑剔，而不顧他人的

心情。17當我辛辛苦苦做完T牛事情卻得不到認可和賞識時，我就會大發(fā)雷霆。18有些蠻橫無

禮的人經(jīng)常事事暢通無阻，這真令我看不慣。

評價標準："是"得1分，"否"得0分，最終分數(shù)相加。⑴13-18分，說明你須要在

生活中加強敏捷性，培育寬容心。

(2)7—12分，表明是常人心態(tài)，盡管時時遇到難相處的人，但還尚能寬容。⑶0—6分，說

明外界事物很難左右你的心態(tài)。

心理健康主題班會教案7

一、教學(xué)內(nèi)容：

健康——心理、身體

二、教學(xué)目標：

學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點：

健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點：

學(xué)生心理狀況的自我分析

五、教學(xué)方法：

設(shè)問法、歸納法、探討法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入課題

提出問題：你認為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）

組織形式：小組探討、匯總（學(xué)生發(fā)言后老師總結(jié)如下）：……同學(xué)們，隨著新世紀的來

臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有

健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的,

還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，原委怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生

組織提出

健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個統(tǒng)一的整體，這不

僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而

且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。

（二）、研討課的內(nèi)容

"心理健康與身體健康"

1、身體健康

是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的實力和

對疾病的抗拒實力等。2、心理健康

是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變更能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一樣。從心理學(xué)角度分析它

包括以下三層含義：①心理健康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的②心理健康是

個體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最至少要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是

身體塑身一樣

③心理健康是個體在適應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的精神狀態(tài)，包括自我身心

知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心情穩(wěn)定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人

際關(guān)系和諧等

3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求⑴自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負擔(dān)，情愿學(xué)

習(xí)，努力駕馭學(xué)問技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果，能從自己的實際動身，

不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標⑵自持一一心理健康的學(xué)生心情穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一

時的沖動而違犯學(xué)校的紀律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)

定、豁達，充溢朝氣。

⑶自知一一心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、爰好、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、

性格品德和才智等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。⑷自愛----

心理健康的學(xué)生對自己的生理特征，心理實力及自己與四周現(xiàn)實的關(guān)系有醒悟的相識，個人的志

向、信念、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一樣，既不自我欣賞，也不自慚穢，

不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾?。?，智力實力的水平低，都能寵愛，悅納自己，不

管四周環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際動身,努力適應(yīng).⑸自尊？心理健康的學(xué)生敬重

自己也敬重別人，樂于與人交往，能與四周的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩敬重、有禮

貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出憐憫、敬重、愛珍和熱心幫

助。⑹自強----心理健康E勺學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確

定遠大志向，為了實現(xiàn)自己的志向，能從自己的實際動身，制定切實可行的生活目標，努力把自

己熬煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的'人才。⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念,

遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀律，個人聽從集體，聽從社會，能約束自己的行為，

不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。很多學(xué)生把理不健康（心理異樣）理解為心理

變態(tài)和精神病，這種看法是，昔誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異樣）看成一種病態(tài)，只

有異樣到確定的嚴峻程度才是心理變態(tài)或精神??？那么我｛門學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀

態(tài)呢？

（學(xué)生分組探討、匯總）

（焦慮、羞怯、畏懼、愁悶、自私、孤獨、自卑、嫉妒等）

4、常見心、理異樣及分析

①焦慮：

資料：某學(xué)生平常成果很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、難過、失眠等現(xiàn)象，考試

就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種驚惶、壓抑的心情狀態(tài)。每一個人在不同

程度上都有過體驗，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又

沒有特別的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮

或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學(xué)習(xí)，如考試期間，有點理壓力，喚起

緊迫感，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，

煩躁擔(dān)憂，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶與急，

惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變.另眩如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下

手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急苦惱的

事情寫下來或傾訴給摯友聽，來緩解自己的心情。

②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患

者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗，是世界上最消極哀痛的人，號稱"第一號心理殺手"。典型人物：林

黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿

參加各種活動，對自己的實力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得特別消極和悲觀，嚴

峻時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁

也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，簡潔疲乏，外表略有彎腰駝背姿態(tài)。那

么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動,在文體活動中忘情的說笑，從而使得。情變

得快樂；也可多與好友談心，把不良的抑郁心情得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動

的成功增加