孩子厭學(xué)的心理解析和應(yīng)對策略（家長老師必讀）

孩子厭學(xué)的心理解析和應(yīng)對策略（家長老師必讀）對厭學(xué)現(xiàn)象的誤讀誤讀一：學(xué)習(xí)本身就是一個痛苦的過程學(xué)習(xí)，是指人們通過獲得一些知識、經(jīng)驗、技能，從而讓自己對這個世界的適應(yīng)力變得更強(qiáng)的過程。它是一項改善個體功能的活動。當(dāng)我們學(xué)到一些有用的東西，大腦就會分泌多巴胺和內(nèi)啡肽來“獎賞”自己，所以真正的學(xué)習(xí)是快樂的。這是由人類腦功能的進(jìn)化決定的。也許在學(xué)習(xí)的過程中會遇到一些挑戰(zhàn)，經(jīng)歷一些磨難，或者經(jīng)過一段艱苦的練習(xí)，但是在我們的大腦里始終知道，這樣做是為了達(dá)成某一個自己所期待的目標(biāo)，對這一目標(biāo)的期待和預(yù)期本身就能促進(jìn)多巴胺和內(nèi)啡肽的產(chǎn)生。所以，認(rèn)為學(xué)習(xí)本身是痛苦的人，往往只是看到了局部和表面而沒有看見全程和底層邏輯。誤讀二：是電子游戲搶走了孩子的時間和精力這種說法的錯誤在于，認(rèn)為學(xué)習(xí)效果是由學(xué)習(xí)時間決定的。其實，學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)時間并不是正相關(guān)關(guān)系，尤其是學(xué)習(xí)時間達(dá)到一定程度后，再增加學(xué)習(xí)時間反而會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果下降。很多研究表明，孩子不是因為玩電子游戲影響了學(xué)習(xí)，而常常是他們厭惡了學(xué)習(xí)，才開始沉溺于電子游戲。誤讀三：孩子是因成績不好而漸漸討厭學(xué)習(xí)我們近來發(fā)現(xiàn)，不只是學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生討厭學(xué)習(xí)，越來越多學(xué)習(xí)成績很好的學(xué)生也開始討厭學(xué)習(xí)了。所以，厭學(xué)這件事并不只是單純基于學(xué)習(xí)成績的好壞，而是學(xué)習(xí)的過程讓孩子覺得沒有意義。即使學(xué)習(xí)成績很好的學(xué)生，在做一些無效作業(yè)、重復(fù)練習(xí)、碎片化考核、無應(yīng)用場景的自我論證時，也可能會產(chǎn)生無意義感。聰明的孩子也有可能厭學(xué)，越聰明越清醒，反思能力和批判性思維能力越強(qiáng)，就會對低效甚至無效的學(xué)習(xí)方式感到厭倦或失望。誤讀四：孩子本身就不求上進(jìn)，缺乏意志力中國古代曾經(jīng)有“廢寢忘食”“頭懸梁，錐刺股”“三更燈火五更雞”等勵志的學(xué)習(xí)故事，讓人們誤以為學(xué)習(xí)主要靠的是意志力。事實上，真正的學(xué)習(xí)力量，不是意志力而是內(nèi)驅(qū)力。一個人希望認(rèn)知上實現(xiàn)突破、行為上出現(xiàn)改變，從而變得更有能力、適應(yīng)性更強(qiáng)，讓自己變得更好，才是學(xué)習(xí)的根本動力。而一個人的意志力是極其有限的，僅靠意志力來達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，總有力量耗竭的那一天。如果孩子不能從學(xué)習(xí)中獲得樂趣，僅靠意志力來維持學(xué)習(xí)，這種過程是不會長久的。誤讀五：孩子的耐挫能力差，學(xué)習(xí)上稍微遇到一些挫折就放棄了心理學(xué)研究表明，要讓一個人能夠持續(xù)地做某一件事，他在做這件事情的過程中所獲得的積極反饋和消極反饋之比，應(yīng)該大于2.9013：1，這叫“洛薩達(dá)線”。但事實上，我們的孩子在學(xué)習(xí)過程中收到的積極反饋和消極反饋之比已經(jīng)達(dá)到1：6。也就是說，過度的負(fù)反饋嚴(yán)重地干擾了孩子的學(xué)習(xí)，消解了他們學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。有些時候并不是孩子耐挫能力差，而是他們在經(jīng)歷了反復(fù)的挫折和打擊之后，依然找不到解決問題的有效應(yīng)對方法，這才是失敗的開始。孩子厭學(xué)的七大誘因生命無意義感由于過早地陷入了書山題海，很多孩子在大量聽課、做題、考試中迷失了自己，忘記了初心，對人生目標(biāo)感到茫然。我們大多數(shù)人并不清楚孩子接受教育最終要達(dá)成的目標(biāo)是什么，似乎能夠順利地完成作業(yè)、得到老師的表揚(yáng)、在考試中脫穎而出、考入好的學(xué)校，就是學(xué)習(xí)的成功。而這種對學(xué)習(xí)成功的定義，于當(dāng)下的孩子而言越來越?jīng)]有吸引力。他們希望看到生命的力量，體驗生命的責(zé)任，為社會、為他人、為整個人類的生存發(fā)展和地球的存在作出有價值的貢獻(xiàn)。今天我們成年人給孩子提供的學(xué)習(xí)場景，缺乏將宏大敘事與學(xué)習(xí)生活相聯(lián)結(jié)，缺少基于人性的目標(biāo)，不能喚起生命源動力。我們口中常說的“考上個好大學(xué)”“找一份好工作”，固然也可能有一定現(xiàn)實作用，但這種功利性的目標(biāo)與生命最原始的力量以及孩子最終要達(dá)到的目標(biāo)缺乏必要的關(guān)聯(lián)，會導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生幻滅感，覺得自己成了為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)的工具，也會讓一些看清真相的孩子放棄學(xué)習(xí)。青春期自卑心理處于青春期的孩子，情感上起伏跌宕，對自己的認(rèn)知忽而高上天際，忽而低到谷底。當(dāng)孩子出現(xiàn)自我評價過低或有自虐傾向時，家長應(yīng)該及時做出反應(yīng)，通過家校社合作，幫助孩子恢復(fù)自信。孩子自尊心的損害，可能來自很多方面。有時候來自學(xué)習(xí)效果上的無能，有時候來自老師對自己的當(dāng)眾羞辱，有時候來自同伴的排擠和干擾，有時候只是來自對自己相貌、身高、體重的不滿意，從而引發(fā)一系列退縮性行為并產(chǎn)生放棄的心態(tài)，進(jìn)而引發(fā)學(xué)習(xí)效能的下降。習(xí)得性無助感心理學(xué)上的習(xí)得性無助感實驗，證明狗在持續(xù)遭受電擊的情況下，在力所能及的時候依然無法做出有效的、針對性的行為反應(yīng)來改善自己的生存狀態(tài)。對學(xué)生而言，在學(xué)習(xí)過程中反復(fù)經(jīng)歷出錯、被批評、被嘲笑、被打擊，從而喪失努力的愿望和動力的現(xiàn)象，也叫作“習(xí)得性無助感”或“學(xué)習(xí)失能現(xiàn)象”。這種無助的感覺不是天生的，而是孩子在成長過程中經(jīng)歷自我效能感的喪失不斷累積而成的。所以有些孩子厭學(xué)，可能是因為付出再多的努力也帶不來所期待的結(jié)果，他們感到無能為力，不想再“卷”了。應(yīng)激性事件有些孩子厭學(xué)是有直接誘因的，這可能來自家庭的重大變故、親人的突然離開、家庭經(jīng)濟(jì)條件的瞬間衰落、父母離婚、在學(xué)校被當(dāng)眾羞辱、遭遇霸凌、自己的身體突然出現(xiàn)了一些癥狀而無法維持正常的學(xué)習(xí)，或者是個人在交往過程中發(fā)現(xiàn)，自己跟心中期待建立友好關(guān)系的人之間有著難以跨越的障礙。應(yīng)激性事件首先誘發(fā)的是大腦中的情緒腦部分，從而導(dǎo)致全身處于一種應(yīng)激狀態(tài)，大腦前額葉皮質(zhì)的功能會受到抑制。所以在應(yīng)激狀態(tài)下，人們常常會犯不該犯的錯，在認(rèn)知相關(guān)的評價測驗中落后于同齡人。此時，過度嚴(yán)格的父母、過度追求個人績效的老師、口無遮攔的同學(xué)，以及一些不可預(yù)期的社會事件都可能影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)。焦慮或抑郁根據(jù)目前的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，估計有15%~25%的青少年學(xué)生，可能出現(xiàn)了達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)的焦慮和抑郁的反應(yīng)。其中70%~90%的學(xué)生所出現(xiàn)的焦慮和抑郁癥狀，被老師和家長忽視了，沒能及時采取措施來阻止負(fù)性情緒和行為的發(fā)生。學(xué)生一旦陷入焦慮或抑郁狀態(tài)，思維會變得狹窄、內(nèi)驅(qū)力不足、記憶力下降、內(nèi)心沖突增加，這些都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效能的急劇下降。對于過度焦慮或抑郁的學(xué)生而言，他們優(yōu)先要解決的問題不是學(xué)習(xí)，而是如何在群體當(dāng)中生活、如何適應(yīng)新的環(huán)境、如何在有限的外部環(huán)境中創(chuàng)造出屬于自己的一片天地。缺少社會支持系統(tǒng)今天的孩子在成長的過程中缺少玩伴，也缺少朋友，缺少社交時間，所以他們的社會支持系統(tǒng)比較脆弱，一旦遇到挑戰(zhàn)，就可能選擇逃離、躺平，無力獨(dú)自應(yīng)對。孩子在3~6歲和12~15歲這兩個社交能力的關(guān)鍵提升時期，往往沒有得到很好的關(guān)注，沒有培養(yǎng)起應(yīng)對挫折或挑戰(zhàn)的方式和能力。所以，我們應(yīng)該增加孩子社交和社會實踐的時間和機(jī)會，引領(lǐng)他們構(gòu)建屬于自己的社會支持系統(tǒng)，打造心靈成長的避風(fēng)港灣。找到了新出路也有極少數(shù)孩子厭學(xué)并不是真的厭倦了學(xué)習(xí)，而是找到了新的出路，比如迷戀上某一種職業(yè)，掌握了專門的勞動技能，等等。在另一條大路上“開花結(jié)果”，可能是這些孩子放棄學(xué)習(xí)的原因之一。像比爾·蓋茨、喬布斯、馬斯克等，在他們的生命過程當(dāng)中，都有因為找到了自己的新目標(biāo)或新路徑而放棄學(xué)業(yè)的經(jīng)歷。厭學(xué)問題有哪些解決之道為什么年齡小的孩子不厭學(xué)首先，小孩子知道的東西有限，所以每一次新獲得的知識都能拓展他的思維，提高他的認(rèn)知水平，讓他感到特別喜悅。但是孩子長大后，隨著已知的東西越來越多，新奇的刺激越來越少，就不容易從學(xué)習(xí)內(nèi)容里產(chǎn)生獲得感。其次，小孩子在認(rèn)知上的每一次進(jìn)步，都讓大人感到驚喜，因此得到的回饋也特別積極，比如“哇，你連這都知道”“你是怎么會的”“這么小就會做這樣的事”……但是孩子長大后，在學(xué)習(xí)過程中獲得的消極反饋越來越多，積極反饋越來越少，這樣他們就會覺得學(xué)習(xí)這件事越來越?jīng)]有意思。最后，小孩子對未來擁有很多視覺化目標(biāo)，比如將來想成為科學(xué)家、魔術(shù)師，他們可能把自己想象成王子、公主，對未來有很多具象化的期待。但是孩子長大后，發(fā)現(xiàn)兒時的很多理想變得不再現(xiàn)實，而現(xiàn)實的理想又很難實現(xiàn)，因此產(chǎn)生了幻滅感，這也是孩子大了以后更容易厭學(xué)的一個很重要的原因。為什么孩子不討厭打電子游戲打游戲也需要反復(fù)練習(xí)，也有無數(shù)關(guān)口、無數(shù)挑戰(zhàn)，也會遭遇挫折和失敗，有的關(guān)卡反復(fù)打也打不過去。但是孩子為什么不討厭打電子游戲呢？第一，這是因為電子游戲幾乎都擁有一個宏大的敘事和一個偉大的目標(biāo)；第二，游戲給每一位游戲玩家都提供了一個英雄的角色，而不是一個失敗者的角色；第三，孩子在打游戲的過程中能夠獲得及時的反饋，看到自己努力所帶來的結(jié)果，不會產(chǎn)生習(xí)得性無助感；第四，在游戲進(jìn)行的過程中，能夠不斷獲得來自隊友的支持和幫助，起到了社交的作用，同時自己取得的成就能夠被看見，也能夠獲得他人的認(rèn)同和贊賞。一些電子游戲雖然難度也很大，消耗的時間也很長，也看不到明顯的即時收益，但孩子們在打游戲的過程中卻能夠不斷學(xué)習(xí)攻略，不斷刻意練習(xí)。這是因為游戲給他們帶來了更多可期待的目標(biāo)，哪怕過程再艱苦，依然令他們興趣滿滿。值得思考的是，為什么我們的家長和老師，不能像設(shè)計游戲一樣為孩子們設(shè)置學(xué)習(xí)的程序呢？為什么小時候厭學(xué)的孩子長大后卻愛上了學(xué)習(xí)我們有時會看到，今天某一領(lǐng)域的成功者在回顧成長經(jīng)歷時，也會提到自己兒時學(xué)習(xí)成績不太好，也是一個討厭學(xué)習(xí)的學(xué)生，但是長大之后，反而變成了一個熱衷學(xué)習(xí)的人，即使在取得很大成就之后，依然花很多時間、精力和金錢來學(xué)習(xí)。所以，就像小學(xué)的成績不能預(yù)測未來的成績一樣，厭學(xué)這件事也不能決定一個人的未來。在一個終身學(xué)習(xí)的社會里，學(xué)習(xí)不管發(fā)生在哪一人生階段（小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、工作后乃至事業(yè)成功后），一定是自主的學(xué)習(xí)模式。能夠讓自己獲得增益、讓自己