2025中小學(xué)主題班會(huì)-關(guān)注眼健康

關(guān)注眼健康

遠(yuǎn)離近視最高領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注“兒童青少年近視防控”中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習(xí)近平作出重要指示指出：我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來

——習(xí)近平總書記兒童青少年近視防控已上升為國家戰(zhàn)略2008/近視防控工作方案Myopiapreventionandcontrolworkplan2016/近視防控工作指導(dǎo)意見Guidanceonpreventionandcontrolofmyopia2017/12/01/海南博鰲近視防控宣言HainanBoaoManifestoonMyopiaPreventionandControl2018/國家戰(zhàn)略ChinaNationalStrategy習(xí)近平總書記重要指示精神八部委簽署近視防控實(shí)施方案基于當(dāng)前國內(nèi)外關(guān)于近視發(fā)生機(jī)制及影響因素，臨床預(yù)防和干預(yù)措施的研究進(jìn)展，以及專家對(duì)于近視防控的公認(rèn)觀點(diǎn)，為倡導(dǎo)社會(huì)各界進(jìn)一步科學(xué)地開展防控近視工作而提出；主要執(zhí)筆人：瞿佳、呂帆、許迅、趙明威、陳浩、毛欣杰；經(jīng)中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)眼視光學(xué)組、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科醫(yī)師分會(huì)眼視光專委會(huì)討論通過，并得到了中國疾病預(yù)防控制中心的指導(dǎo)與支持，擬將近視納入慢病管理；2017年12月1日在“2017博鰲國際視覺論壇”發(fā)布；近視防控為什么受到國家的重點(diǎn)關(guān)注，并成為國家戰(zhàn)略？近視不僅僅是佩戴眼鏡或通過屈光手術(shù)，使得視力矯正、看得清楚那么簡單，近視還會(huì)給個(gè)人和國家?guī)碇T多影響。近視的孩子由于看遠(yuǎn)不清，給日常生活、學(xué)習(xí)帶來諸多不便，還會(huì)影響未來專業(yè)的選擇：目前，在航天航空、精密制造、國防等行業(yè)領(lǐng)域，符合視力要求的人群越來越少。如果兒童青少年近視問題得不到及時(shí)有效控制，未來學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)，從事相關(guān)職業(yè)的人會(huì)越來越少，可以說近視已成為一個(gè)關(guān)系國家和民族未來的大問題。近視，尤其是高度近視，還可以引起一些眼底并發(fā)癥，危害視覺健康甚至導(dǎo)致失明，如：視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、黃斑裂孔、脈絡(luò)膜新生血管、后鞏膜葡萄腫。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高度近視相關(guān)的視網(wǎng)膜病變已經(jīng)成為我國某些地區(qū)成人不可逆性致盲眼病的首要原因。有報(bào)道稱，我國每年驗(yàn)光配鏡的費(fèi)用高達(dá)100億元，激光手術(shù)費(fèi)用達(dá)到50億元。近視問題的嚴(yán)峻性--綜合防控目標(biāo)14.3%初中生小學(xué)生高中生6歲兒童3%35.6%38%71.7%60%80.5%70%1%逐年降低目錄01近視及相關(guān)表現(xiàn)02近視形成的原因03近視產(chǎn)生的危害0405如何預(yù)防近視近視了該怎么辦01近視及相關(guān)表現(xiàn)眼球的構(gòu)造：眼球的構(gòu)造與照相機(jī)相似，整個(gè)眼球完全封閉猶如照相機(jī)的暗箱。什么是近視？眼球隨年齡變化情況

3~~6歲遠(yuǎn)視200~175度7~~9歲遠(yuǎn)視150~100度

10~12歲遠(yuǎn)視100~75度12~18歲遠(yuǎn)視0~75度各年齡段的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值青少年是眼球發(fā)育（眼軸增長）的關(guān)鍵時(shí)期！什么是近視？什么是近視？什么是近視？屈光不正是眼調(diào)節(jié)靜止時(shí)平行光線進(jìn)入眼內(nèi)不能在視網(wǎng)膜上聚集，分為遠(yuǎn)視眼、近視眼、散光眼。近視是指眼睛辨認(rèn)5米以上目標(biāo)的視覺能力低于正常。平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)，提前在視網(wǎng)膜前聚焦成像，因此看不清遠(yuǎn)處的物體形象。什么是近視？近視常伴有的初期表現(xiàn)：02湊近湊近01瞇眼當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，采取瞇眼的辦法來彌補(bǔ)，因?yàn)椴[眼是眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。03模糊湊近常常表現(xiàn)在看電視時(shí)往近處湊，盡量靠近電視機(jī)，看書寫字時(shí)，趴得很近。由于視力不穩(wěn)定，一些孩子會(huì)抱怨教室光線太暗，或者說因黑板反光看不清，還有不少孩子說晚自習(xí)時(shí)視力差等。近視的分類近視分類近視表現(xiàn)根據(jù)散瞳后驗(yàn)光儀測定的等效球鏡（SE）度數(shù)：按是否有眼底改變

近視前期：﹣0.50D＜SE≤﹢0.75D（近視50度以下）低度近視：

﹣6.00D＜SE≤﹣0.50D（近視50～600度之間）高度近視：屈光度≧-6D有眼底改變:病理性近視無眼底改變:單純性近視視力不良分級(jí)裸眼視力正常≥5.0輕度4.9中度4.6～4.8重度≤4.502近視形成的原因先天因素近視形成的原因◆父母中單方患有近視，其子女發(fā)生近視的易感性和特異性都比其他人群高15%?！舾改钢须p方患有近視，其子女發(fā)生近視的易感性和特異性都比其他人群高26%?！舾改钢杏星舛?gt;-6.00D時(shí)，其子女發(fā)生近視的概率40-60%?！暨z傳因素，尤其是高度近視。近視形成的原因環(huán)境因素◆長時(shí)間近距離◆缺少運(yùn)動(dòng)、接觸陽光不足◆讀寫姿勢不良◆采光照明不合格◆睡眠時(shí)間不足◆長時(shí)間使用電子產(chǎn)品飲食因素飲食因素不夠健康的飲食方式，營養(yǎng)不均衡特別是蛋白質(zhì)、維生素?cái)z入不足飲食因素03近視產(chǎn)生的危害1、給日常生活帶來不便近視產(chǎn)生的危害給運(yùn)動(dòng)帶來不方便戴眼鏡影響容貌冬天或夏天室內(nèi)外溫差，進(jìn)屋里眼鏡蒙上一層霧紗當(dāng)近視的人找不到自己的眼鏡，囧！近視產(chǎn)生的危害2、影響升學(xué)、就業(yè)和參軍警察海軍空軍如果我們近視，尤其是中高度近視，我們升學(xué)、就業(yè)和參軍就容易受到影響，比如說飛行員等職業(yè)。近視產(chǎn)生的危害3、高度近視可致盲眼底疾病，有很大一部分是由高度近視演化而來的;

還有近三分之一致盲的病人，也是由高度近視演化而來的。并發(fā)癥：玻璃體變性，飛蚊癥、視網(wǎng)膜出血和脫落、視神經(jīng)和黃斑變性萎縮、白內(nèi)障、青光眼等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。04如何預(yù)防近視如何預(yù)防近視1、定期監(jiān)測視力，建立視力健康檔案每學(xué)期監(jiān)測兩次裸眼視力，積極關(guān)注自身的視力情況；若裸眼視力有異常，盡快進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查和治療。兒童青少年時(shí)期定期檢查，近視發(fā)生越早,近視控制效果越差！越容易發(fā)生高度近視！如何預(yù)防近視2、選擇良好視覺環(huán)境學(xué)校在家教室采光照明達(dá)標(biāo)。每月調(diào)換座位。每學(xué)期調(diào)整課桌椅高度。電子化教學(xué)時(shí)間不超過教學(xué)總時(shí)長的30%燈光宜從左上方射入。臺(tái)燈和頂燈需一起打開。選擇合適的課桌椅。如何預(yù)防近視小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生每天睡眠9個(gè)小時(shí)、高中生每天睡眠8個(gè)小時(shí)。均衡飲食，營養(yǎng)全面。多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。3、保證睡眠和營養(yǎng)如何預(yù)防近視123在校學(xué)生應(yīng)保障1小時(shí)的白天戶外活動(dòng)時(shí)間；家長督促孩子課外1小時(shí)的白天戶外活動(dòng)時(shí)間。保證每天累計(jì)2小時(shí)以上的白天戶外活動(dòng)時(shí)間。課間建議到室外活動(dòng)。2戶外活動(dòng)時(shí)間！

4、保證充足的白天戶外活動(dòng)時(shí)間如何預(yù)防近視12323課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。

5、自覺減少電子產(chǎn)品的使用不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。隨時(shí)保持良好的讀寫姿勢：“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。認(rèn)真做好眼保健操，上下午各一次。6、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣如何預(yù)防近視6、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣如何預(yù)防近視保持正確讀寫姿勢寫字時(shí)執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。如何預(yù)防近視12323

7、中醫(yī)眼科食療中藥療法穴位按摩針灸、梅花針、耳針、耳穴壓豆電磁療法如何預(yù)防近視早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療出生眼病篩查3歲開始做第一次眼科檢查兒童青少年時(shí)期定期檢查近視發(fā)生越早,近視控制效果越差！越容易發(fā)生高度近視！改變用眼習(xí)慣控制近距離用眼時(shí)間綜合使用電子產(chǎn)品保持正確姿勢用眼也要會(huì)擺pose改善用眼環(huán)境提供良好的視覺環(huán)境保證均衡營養(yǎng)保障睡眠增加戶外活動(dòng)和鍛煉05近視了，怎么辦？近視了怎么辦為什么要做？兒童睫狀肌調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，易形成假性近視，如果不進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，難以辨別真性或假性近視。對(duì)我們有影響嗎？散瞳本身不會(huì)損傷眼睛，會(huì)造成短時(shí)間視物不清，等藥效過了，調(diào)節(jié)就恢復(fù)了。步驟正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)用擴(kuò)瞳藥散瞳驗(yàn)光12歲以下兒童近視配鏡一定要散瞳！一、確診：到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查近視了怎么辦二、佩戴框架眼鏡框架眼鏡是最簡單安全的矯正器具，應(yīng)做到每年至少一次復(fù)查，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。對(duì)于兒童近視患者，應(yīng)至少每半年進(jìn)行一次復(fù)查。近視了怎么辦三、佩戴角膜塑形鏡角膜塑形鏡又稱OK鏡，是高透氧硬性角膜接觸鏡，夜間佩戴，通過鏡片軟性按摩及淚液作用，恢復(fù)孩子的視力。近視了怎么辦只需夜晚戴鏡，白天無需戴鏡。

不是所有人都適合戴角膜塑形鏡哦！有效控制近視增長：目前國際上公認(rèn)的控制近視進(jìn)展有效的方法之一近視了怎么辦四、堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)戶外活動(dòng)：對(duì)控制近視進(jìn)展有一定作用；活動(dòng)時(shí)間：每天2小時(shí)白天戶外；活動(dòng)類型：各種運(yùn)動(dòng)差別不大。分享總結(jié)兒童青少年是眼球發(fā)育和近視防控的關(guān)鍵期。每天2小時(shí)白天戶外活動(dòng)是最佳的近視預(yù)防方式。專業(yè)定期的眼健康檢查，建立個(gè)人視覺檔案很有必要。近視會(huì)影響孩子成長，并且有潛在病變風(fēng)險(xiǎn)，家長必須重視。選擇適合自身的框架眼鏡、角膜塑形鏡等科學(xué)的方法控制近視。樹立正確的近視防控觀念，注意用眼環(huán)境，養(yǎng)成良好的用眼行為習(xí)慣。主要參考：1、兒童青少年近視防控健康教育核心信息2、國家教育部2020版近視防控宣講課件近視并不可怕正確認(rèn)識(shí)近視注意預(yù)防近視合理控制近視依然能擁有明亮的雙眸！做自己“健康第一責(zé)任人”！問

答

環(huán)

節(jié)1.平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的一種屈光不正稱為（）A.近視B.遠(yuǎn)視C.散光D.弱視1.平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的一種屈光不正稱為（）A.近視

B.遠(yuǎn)視C.散光D.弱視2.高度近視通常為（）？A.50度以下

B.50~300度

C.300~600度D.600度以上

2.高度近視通常為（）？A.50度以下

B.50~300度

C.300~600度D.600度以上

3.小學(xué)生每天睡眠（）個(gè)小時(shí)？A.10小時(shí)

B.9小時(shí)

C.8小時(shí)

D.7小時(shí)

3.小學(xué)生每天睡眠（）個(gè)小時(shí)？A.10小時(shí)

B.9小時(shí)

C.8小時(shí)

D.7小時(shí)

4.高度近視通常為（）度以上？A.400B.600C.800D.10004.高度近視通常為（）度以上？A.400B.600C.800D.10005.近視可能會(huì)有以下哪些危害（）A.視網(wǎng)膜脫離

B.眼底出血

C.青光眼D.以上都是5.近視可能會(huì)有以下哪些危害（）A.視網(wǎng)膜脫離

B.眼底出血

C.青光眼D.以上都是6.預(yù)防近視要做到“三個(gè)一”，其中眼離書本的距離是（）A.一尺

B.一拳

C.一寸?D.0.5米6.預(yù)防近視要做到“三個(gè)一”，其中眼離書本的距離是（）A.一尺

B.一拳

C.一寸?D.0.5米7.以下哪些是預(yù)防近視的正確方法（）A.間斷用眼，勞逸結(jié)合B.創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境C.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?