初級教練員復習測試卷含答案

第頁初級教練員復習測試卷含答案1.婦女月經(jīng)期()下水進行游泳活動:A、不可以B、可以C、未采取衛(wèi)生措施不宜D、采取衛(wèi)生措施也不能【正確答案】：C2.社會體育的()是統(tǒng)一的，是人身心合一特點的反映。A、全民性和普遍性B、健身性和普遍性C、健身性和娛樂性D、教育性和健身性【正確答案】：C3.蛙泳平收腿錯誤動作的特征是()A、大腿收于小腹B、小腿收的少C、打腿收的少D、小腿收的多【正確答案】：A4.爬泳手臂向上劃水接近出水時，()幅度最大，嘴自然露出水面吸氣。A、呼吸B、身體轉(zhuǎn)動C、打腿D、頭頸轉(zhuǎn)動【正確答案】：B5.以爬泳向左側(cè)轉(zhuǎn)頭吸氣為例，隨著()，身體和頭向右轉(zhuǎn)動，頭回復到水中。A、打腿B、向上劃水C、向下劃水D、空中移臂【正確答案】：D6.中學生的耐力評定常采用()A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑【正確答案】：B7.從實際出發(fā)原則是游泳教學中要認真貫徹的原則之一，所以教學中要注意()A、選擇練習手段的時候水陸比例適當B、對學員要多鼓勵，多表揚C、:根據(jù)學員的年齡特點制定教學教案D、認真做好準備活動，防止意外傷害【正確答案】：C8.運動疲勞時，下列哪個物質(zhì)含量明顯下降()A、糖原B、ATPC、氧合血紅蛋白D、蛋白質(zhì)【正確答案】：A9.蝶泳晚吸氣技術(shù)，即手臂向內(nèi)劃水結(jié)束時()A、開始抬頭B、低頭入水C、頭部露出水面吸氣D、低頭吸氣【正確答案】：A10.初級社會體育指導員的主要職能是()A、活動組織與管理B、健身指導C、技能傳授D、技能傳授與健身指導【正確答案】：D11.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習的教學重點是.雙膝彎曲，兩手扶在膝處；()。A、身體前傾，上肢放松B、身體正直，全身放松C、身體前傾，全身放松D、身體后傾，全身放松【正確答案】：C12.改進與提高動作階段，學員的表現(xiàn)形式包括()A、動作緊張B、動作輕松自由C、動作精細D、動作逐步協(xié)調(diào)【正確答案】：D13.()是游泳社會體育指導員的職責之一A、監(jiān)督管理B、指導游泳活動C、:培養(yǎng)冠軍D、水質(zhì)處理【正確答案】：B14.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準確地改變身體運動的能力稱為()。A、靈敏素質(zhì)B、柔韌素質(zhì)C、速度素質(zhì)D、耐力素質(zhì)【正確答案】：A15.呼吸練習時，鼻子進水的糾正方法是()A、陸上鼻子呼氣B、水中鼻子呼氣C、水中口鼻呼氣D、陸上口鼻呼氣【正確答案】：B16.扶池邊漂浮練習浮不起來時,可以雙手上下分開，上面的手拉住池邊，下面的手，()A、手指朝下;掌跟朝下用力撐住B、拇指朝上;掌跟朝上用力撐住C、:手指朝下;掌跟朝上用力撐住D、手指朝上;掌跟朝下用力撐住【正確答案】：C17.一個人受到的體育教育程度與水平稱為()A、體育素質(zhì)B、體育水平C、體育素養(yǎng)D、體育意識【正確答案】：A18.動作的優(yōu)美性是以動作的()為基礎(chǔ)的。A、協(xié)調(diào)性B、準確性C、經(jīng)濟性D、舒展性【正確答案】：B19.仰泳身體()轉(zhuǎn)動，有利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度。A、繞縱軸B、繞浮心C、繞重心D、繞橫軸【正確答案】：A20.語言動作教學法指教授技術(shù)動作時，把語言和動作聯(lián)系起來，形成()學方法A、運動表象B、動作概念C、語言表象D、動作結(jié)構(gòu)【正確答案】：A21.滑行練習的目的之一是體會和掌握游泳時，身體的()。A、流線型姿勢B、波浪姿勢C、轉(zhuǎn)動姿勢D、擺動姿勢【正確答案】：A22.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為.當手臂前伸到3/4時，腿開始做()動作。A、收腿B、翻腳C、滑行D、蹬夾腿【正確答案】：D23.人體缺乏維生素A.時，容易引發(fā)()A、壞血病B、夜盲癥C、脫發(fā)D、干眼癥【正確答案】：B24.運動后，()可以使脈搏輸出量和心輸出恢復正常。心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復A、做俯臥撐B、力量練習C、慢走拉伸D、快走快跑【正確答案】：C25.經(jīng)常游泳，可以增大呼吸肌的力量，()，提高呼吸系統(tǒng)的機能。A、肺活量升高B、安靜體溫升高C、安靜體溫降低D、肺活量降低【正確答案】：A26.年齡小的學員，蛙泳劃手過深，可指導他們用手劃()。A、大三角B、小圓圈C、小三角D、大圓圈【正確答案】：B27.蹬地滑行的方法應(yīng)兩腳前后開立，兩臂并線前伸，()在水面上滑行。A、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥B、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體平臥C、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥D、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥【正確答案】：D28.以下關(guān)于運動性猝死機制的敘述錯誤的是()A、代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現(xiàn)為急性心肌梗塞B、運動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無關(guān)C、人體在進行劇烈運動時，機體需氧量急劇增加D、某些嚴重心律失常，可以直接導致心臟驟停，從而使運動者發(fā)生猝死【正確答案】：B29.維持身體平衡的器官是()A、腦干B、大腦C、周國神經(jīng)D、小腦【正確答案】：D30.按照環(huán)境進行分類的游泳場(池)包括()1.室內(nèi)游泳池(2)兒童嬉水池(3)天然游泳水域(4)訓練池(5)長池(6)室外游泳池A、(1)(2)(3)B、(1)(3)(5)C、(1)(3)(6)D、(2)(4)(6)【正確答案】：C31.游泳池常用教學器材包括()A、打水板B、實心球C、阻力衣D、啞鈴【正確答案】：A32.年輕人進行無氧耐力訓練時，一般應(yīng)使心率達到()A、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分【正確答案】：D33.仰泳打腿時，踝關(guān)節(jié)()A、背屈B、內(nèi)收C、外翻【正確答案】：A34.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習的教學重點是.雙膝彎曲，兩手扶在膝處()。A、身體前傾，上肢放松B、身體正直，全身放松C、身體前傾，全身放松D、身體后傾，全身放松【正確答案】：C35.蛙泳配合教學中，推拉板練習的動作是()A、水中憋氣時，把板子拉于胸前B、水中憋氣時，把板子推出去C、低頭吐氣時，把板子拉于胸前D、低頭吐氣時，把板子推出去【正確答案】：D36.仰泳手動作的四個主要部分為()。A、抓水、劃水，出水和空中移臂B、入水、劃水、出水和空中移臂C、入水、抓水、劃水和空中移臂D、入水，向下劃水，向內(nèi)劃水和空中移臂【正確答案】：B37.仰泳打水動作包括()A、向下打腿、向上打腿和滑行B、收腿和滑行C、翻腳和蹬夾水D、上踢和下壓【正確答案】：D38.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機鹽是()A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉【正確答案】：D39.張先生今年60歲，他負重深蹲的最大負荷是50kg。間敬練習法中，負荷強度應(yīng)控制在()A、35kgB、.50kgC、45kgD、.25kg【正確答案】：A40.當確定受傷者為骨折，并準備為其固定時，應(yīng)當將()A、骨折遠近兩端的關(guān)節(jié)固定，在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處要填緊B、骨折遠近兩端的關(guān)節(jié)固定C、骨折遠近兩端的關(guān)節(jié)固定，在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處不能填緊D、只需固定一端的關(guān)節(jié)【正確答案】：A41.游泳呼吸模仿練習中強調(diào):頭后仰，不是抬頭，抬身體，這樣可以避免()。A、假呼吸B、鼻子進水C、:換氣時間過長D、換氣動作過猛【正確答案】：D42.浮心與重心的之間的力偶距越大，身體的傾斜幅度()。A、越小B、無法判斷C、沒有關(guān)系D、越大【正確答案】：D43.爬泳的身體姿勢特點不包括()A、身體盡量伸展，保持流線型B、身體隨臂腿動作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動C、頭處于較高的位置，身體與水平面形成30度角D、重心基本穩(wěn)定【正確答案】：C44.游仰泳時，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個()。A、5-10度的俯角B、15-30度的俯角C、15-30度的仰角D、5-10度的仰角【正確答案】：D45.進行無氧耐力訓練時，其重復練習的次數(shù)一般安排()A、1-2次B、3-4次C、5-6次D、7-8次【正確答案】：B46.()不僅對人體的身體健康有促進作用，還能對人的心理產(chǎn)生影響，是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一。A、鍛煉計劃B、運動處方C、運動評估D、鍛煉目標【正確答案】：B47.踝關(guān)節(jié)扭傷后，最快速的處理方法是()A、冷敷按摩B、冰敷C、熱敷D、48小時候冷敷按摩【正確答案】：B48.在游泳教學中，運用分層累加法，應(yīng)注意控制()。A、教具的使用B、控教學時數(shù)C、學員人數(shù)D、教學進度【正確答案】：B49.申請授予或晉升社會體育指導員技術(shù)等級稱號的人員，應(yīng)當向開展志愿服務(wù)所在地的縣級體育主管部門、經(jīng)批準的省級協(xié)會或委托的組織提交申請材料，其中不包括()。A、申請書B、技術(shù)等級培訓合格證書C、身份證原件D、所在單位或體育組織的推薦書【正確答案】：C50.人體各項身體素質(zhì)中，被稱為運動之源的是()A、速度素質(zhì)B、耐力素質(zhì)C、柔韌素質(zhì)D、力量素質(zhì)【正確答案】：D51.()呼吸是身體轉(zhuǎn)動的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動、手臂的動作協(xié)調(diào)配合，形成輕松自然的呼吸動作。A、蛙泳B、爬泳C、:側(cè)泳D、蝶泳【正確答案】：B52.以下屬于健身運動隊的是()A、縣級田徑隊B、女子健美隊C、車間拔河隊D、基層行業(yè)足球隊【正確答案】：B53.間歇練習法中，對于體質(zhì)和健身基礎(chǔ)均較差的練習者，負荷強度應(yīng)控制在本人最大強度的()A、60-70%B、80-90%C、50-60%D、70-80%【正確答案】：A54.蝶泳、仰泳、蛙泳和爬泳是()的四種基本姿勢。A、泳池救生B、健身游泳C、康復游泳D、競技游泳【正確答案】：D55.游泳教學要符合人體()結(jié)構(gòu)特點。A、教學規(guī)律B、自然規(guī)律C、動作技能形成的規(guī)律D、生理解剖【正確答案】：C56.蛙泳游進中，身體姿勢隨臂腿動作()A、升高B、降低C、變化D、不變【正確答案】：C57.扶池邊，蛙泳腿練習中的()，可以讓學員掌握好帶呼吸的蛙泳腿技術(shù)。A、扶板蛙泳服練習B、蛙泳腿陸上模仿C、半陸半水蛙泳腿練習D、憋氣做蛙泳腿【正確答案】：C58.市場學角度的體育市場是指對()既有購買欲望又有購買能力的現(xiàn)實與潛在需求，以及有此需求的群體。A、非體育產(chǎn)品B、體育有形產(chǎn)品C、體育無形產(chǎn)品D、體育有形產(chǎn)品與體育無形產(chǎn)品【正確答案】：D59.跑步過程中，位移速度主要由()決定。A、步幅與步頻B、大腿肌肉力量C、身體協(xié)調(diào)能力D、肌肉反應(yīng)速度【正確答案】：A60.社會體育指導員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標志是()。A、《中華人民共和國體育法》的頒布B、《全民健身條例》的頒布C、《社會體育指導員國家職業(yè)標準》頒布D、《社會體育指導員技術(shù)等級制度》的頒布【正確答案】：C61.地方各級體育主管部門應(yīng)當有組織地將社會體育指導員委派到基層組織或單位開展志愿服務(wù)，有條件的應(yīng)當會同有關(guān)部門設(shè)立()。A、社會體育指導員實習崗位B、社會體育指導員公益崗位C、社會體育指導員體驗崗位【正確答案】：B62.蛙泳蹬腿結(jié)束滑行時，兩腿應(yīng)與水平面()。A、形成一個60度角B、形成一個45度角C、平行D、垂直【正確答案】：C63.以下不屬于初級社會體育指導員職業(yè)能力的是()A、技能指導能力B、運動計劃指導能力C、健身咨詢能力D、經(jīng)管管理能力【正確答案】：D64.單個游泳技術(shù)動作的教學，應(yīng)按照()順序進行。A、講解示范一陸上模仿一有固定支撐一無固定支撐B、講解示范一陸上模仿一無固定支撐一有固定支撐C、講解示范一無固定支撐一陸上模仿一有固定支撐D、陸上模仿一講解示范有固定支撐→無固定支撐【正確答案】：A65.波浪式蛙泳游進時，盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應(yīng)保持相對穩(wěn)定。A、頭和肩B、肩和髖C、腰和髖D、胸和腰【正確答案】：B66.社會體育指導員職業(yè)技能鑒定工作的技術(shù)指導部門為()A、職業(yè)能力建設(shè)司B、國家職業(yè)技能鑒定所C、國家體育總局人事司D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心【正確答案】：D67.蛙泳腿的蹬水路線，錯誤動作的原因是()A、蹬夾動作是連貫一起的B、蹬夾動作分開成兩個動作C、一直勾腳蹬水D、蹬水路線是弧線【正確答案】：B68.一般來說，對于患有明顯心血管疾病、糖尿病的患者，較為適宜的有氧鍛煉項目是()A、慢跑B、風球C、乒乓球D、步行【正確答案】：D69.無氧耐力是指機體在缺氧狀態(tài)下能堅持較長時間工作的能力一般在()。A、2分鐘B、3分鐘C、4分鐘D、5分鐘【正確答案】：A70.()是游泳教學的主要特點A、腿用力為主B、臂用力為主C、保證安全D、臂腿配合用力為主【正確答案】：C71.以下不屬于身體機能及身體素質(zhì)評價指標的是()A、血液脂蛋白狀況B、最大攝氧量C、身體成分D、既往病史【正確答案】：D72.我國頒布《全民健身計劃綱要》的時間是()A、1997年B、1995年C、1998年D、1996年【正確答案】：B73.游泳教學是教師按照一定的()，對學生施以影響的一種有計劃的活動。A、目的，任務(wù)和要求B、行為規(guī)范C、法律法規(guī)D、形式規(guī)格【正確答案】：A74.()是熟悉水性教學的主要內(nèi)容之一。A、水中蛙泳模仿B、扶板蛙泳打水練習C、扶池邊蛙泳腿加呼吸練習D、水中跑的各種游戲【正確答案】：D75.向心肥胖男子腰圍與臀圍之比大于()A、0.65B、0.75C、0.85D、0.95【正確答案】：D76.爬泳向下打水時，踝關(guān)節(jié)應(yīng)()A、跖屈(繃腳)B、內(nèi)收C、外翻D、背屈(勾腳)【正確答案】：A77.影響柔韌性的最大因素是()A、關(guān)節(jié)活動范圍B、神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、身體素質(zhì)【正確答案】：A78.以下于無氧運動的是()A、慢跑B、舞蹈C、瑜伽D、200米全力跑【正確答案】：D79.編寫游泳課教案時，首先要了解()A、學員的要求B、管理人員的要求C、家長要求D、教學場地的情況【正確答案】：D80.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯誤動作應(yīng)讓學員了解()A、不要蹬完了以后再夾水B、不要夾完了以后再蹬水C、一定要夾完了以后再蹬水D、一定要蹬完了以后再夾水【正確答案】：D81.帶領(lǐng)學員進行爬泳呼吸模仿練習時，要求學員轉(zhuǎn)頭吸氣時眼睛()A、看上面B、看后面C、看前面D、看下面【正確答案】：B82.社會體育按照發(fā)展的淵源來劃分，常分為民族傳統(tǒng)體育、()等。A、娛樂體育B、競技體育C、民間體育D、宗教體育【正確答案】：C83.伸展漂浮后轉(zhuǎn)為站立，應(yīng)在身體由()A、仰臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立B、俯臥轉(zhuǎn)為垂直后，在池底站立C、仰臥轉(zhuǎn)為水平后，在池底站立D、俯臥轉(zhuǎn)為水平后，在池底站立【正確答案】：B84.人體大腿前面最大的肌肉是()A、股三頭肌B、股四頭肌C、肱二頭肌D、肱三頭肌【正確答案】：B85.下列行為中，()違背了社會體育指導員的儀表儀態(tài)要求。A、武術(shù)指導員穿燈籠褲B、健美操指導員濃妝艷抹C、游泳指導員著泳裝泳帽D、健美指導員著健美服裝【正確答案】：B86.肩帶肌起點在()A、肱骨B、肋骨C、肩胛骨D、胸骨【正確答案】：C87.〃某運動員從發(fā)令到起跑的時間是0.01秒〃描述的是該運動員的()A、反應(yīng)速度B、位移速度C、距離速度D、動作速度【正確答案】：A88.經(jīng)常游泳能夠改善體溫調(diào)節(jié)能力，使人體善于適應(yīng)外界()的變化。A、空氣質(zhì)量B、濕度C、高度D、溫度【正確答案】：D89.長期游泳能夠提高關(guān)節(jié)的()A、敏捷性B、靈活性C、耐熱性D、穩(wěn)定性【正確答案】：B90.小明在訓練時，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復進行3組練習，這種練習方法屬于()。A、間歇練習法B、持續(xù)練習法C、循環(huán)練習法D、重復練習法【正確答案】：C91.社會體育指導員行為激勵的方式有物質(zhì)激勵，表彰激勵，榜樣激勵，崗位激勵和()。A、技術(shù)等級激勵B、感情激勵C、領(lǐng)導激勵D、互相激勵【正確答案】：B92.爬泳的身體姿勢特點包括()A、重心隨劃水動作不斷變化B、重心隨呼吸動作變化C、重心隨打腿動作變化D、重心基本穩(wěn)定【正確答案】：D93.蛙泳配合教學中的推拉板練習是.抬頭吸氣時，()，將板子拉于胸前。A、肘關(guān)節(jié)伸直B、腕關(guān)節(jié)彎曲C、肘關(guān)節(jié)彎曲D、腕關(guān)節(jié)伸直【正確答案】：C94.以下選項中正確的是()A、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見B、急性腰扭傷，脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷

D、脊柱損傷不屬于輕度損傷C、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、排跤、乒乓球和羽毛球等運動項目中比較少見【正確答案】：A95.游泳過程中，過于逞強而受到傷害，屬于()原因。A、技術(shù)B、智力C、心理D、生理【正確答案】：A96.以下不屬于淋巴器官的是()A、腎B、脾C、胸腺D、扁桃體【正確答案】：A97.使用()方法是，應(yīng)明確每位教員的分工及責任，做好責任范圍內(nèi)的工作A、抽簽分組B、按照技術(shù)水平分組C、宗合分組D、流水線式分組【正確答案】：D98.浮心與重心之間的力偶矩越小，身體越容易()A、平衡B、傾斜C、垂直D、下沉【正確答案】：B99.參加較大強度、時間較長的運動后，應(yīng)多食用()A、淀粉類食物B、蛋白質(zhì)食物C、脂肪類食物D、堿性食品【正確答案】：D100.下列有關(guān)心源性猝死的說法正確的是()A、盡快對心源性猝死的運動員進行電擊除顫是心肺復蘇的關(guān)鍵B、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)備，運動場館沒有必要配備C、心肺復蘇后，多數(shù)運動員可以馬上恢復調(diào)練D、心源性猝死的直接原因為室顫，室顫很快會轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人員到場才能進行救治?！菊_答案】：A101.站立蛙泳配合模仿的動作順序是()A、收腿→劃手→蹬腿→收手→伸手B、劃手→收手→伸手→收腿→蹬腿C、劃手→收手→收腿→伸手→蹬腿D、蹬腿→伸手→收腿→劃手→收手【正確答案】：C102.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體()，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進人體感知能力的發(fā)展。A、呼吸系統(tǒng)B、運動系統(tǒng)C、中樞神經(jīng)系統(tǒng)D、免疫系統(tǒng)【正確答案】：C103.游泳課為了安全，要求教員必須在學員進入()，達到游泳池邊A、游泳池后B、游泳館后C、練習場前D、練習場后【正確答案】：C104.食物熱效應(yīng)最強的是()A、碳水化合物B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、蛋白質(zhì)與脂肪混合E、脂肪與碳水化合物混合【正確答案】：C105.下面常用的體質(zhì)測量指標中，屬于身體形態(tài)指標的是.()A、體重B、身高C、肺活量D、平衡性【正確答案】：A106.蛙泳手臂練習，()會導致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣時，頭上不來A、抬頭過高、過猛B、呼吸過晚C、劃手過深D、劃手過大【正確答案】：A107.以下對理想體質(zhì)的描述，錯誤的是()A、理想體質(zhì)是指人體具有的良好質(zhì)量B、理想體質(zhì)的標志之一是有較強的運動與勞動等身體活動能力C、理想體質(zhì)是--種遺傳性的全面發(fā)展的、相對良好的狀態(tài)D、理想體質(zhì)的標志之一是對自然和社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力【正確答案】：C108.評定心血管機能的基本指標的是()A、肺活量B、.身高C、血壓D、最大攝氧量【正確答案】：D109.下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素的()A、鈣B、鐵C、鎂D、氮【正確答案】：C110.蛙泳初級學員，呼吸過晚的糾正方法是，要求學員開始()A、收手就要抬頭B、收手就要低頭C、外劃就要抬頭D、外劃就要低頭【正確答案】：C111.下列不屬于蛙泳平收腿錯誤動作產(chǎn)生的原因是()A、兩膝之間距離過窄B、小腿收的少C、兩膝之間距離太寬D、大腿收的多【正確答案】：A112.仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動，能夠()。A、保持手臂劃水深度B、控制頭部較高位置C、有助于呼吸的完成D、擴大視野【正確答案】：A113.小明在110米跨欄訓練時，每兩組間休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復，然后再進行下一組訓練，這種健身方法屬于()。A、間歇練習法B、持續(xù)練習法C、:變換練習法D、重復練習法【正確答案】：A114.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩類，其中水溶性維生素主要有()A、維生素B.1.B2.B3.B6.B12.C、葉酸等B、維生素B.1.B2.B5.B6.B10、C.葉酸等C、:維生素B.1.B2.B3.B7.B12.C、葉酸等D、維生素B.1.B2.B5.B6.B12.C、葉酸等【正確答案】：D115.熟悉水性教學的目的之一是()A、減少打水錯誤動作B、掌握踩水技術(shù)C、適應(yīng)水環(huán)境D、提高心肺功能【正確答案】：C116.下列營養(yǎng)元素中，完全不能提供能量的是()A、水，維生素和蛋白質(zhì)B、蛋白質(zhì)，維生素和脂肪C、碳水化合物，酒精和礦物質(zhì)D、維生素，礦物質(zhì)和水【正確答案】：D117.蛙泳腿部技術(shù)教學的難點是翻腳，兩腳距離大于兩膝距離，從后面看像一個英文字母()A、"V"型B、“W”型C、“N”型D、“M”型【正確答案】：B118.以下選項中，明確了職業(yè)社會體育指導員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概況、基本要求、工作要點和比重表的是()A、《社會體育指導員技術(shù)等級制度》B、《社會體育指導員職業(yè)標準》C、《全民健身條例》D、《國家職業(yè)技能標準》【正確答案】：B119.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)()。A、皮膚干燥B、壞血病C、腎功能障礙D、佝僂病【正確答案】：C120.關(guān)于金字塔指導技法的描述，下列表述錯誤的是()。A、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法B、使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減的動作應(yīng)簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性C、逐漸減少重復動作次數(shù)，加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”D、逐漸增加重復動作次數(shù)，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”【正確答案】：A121.健康成人的脈搏大約是()A、50-70次(分鐘)B、60次(分鐘)C、不超過50次(分鐘)D、大于70次(分鐘)【正確答案】：D122.摩擦阻力又被稱之為()A、壓差阻力B、波浪阻力C、表面阻力D、形狀阻力【正確答案】：C123.游泳教學的分解教學法有()的優(yōu)點。A、增強學員心肺功能B、提高學員耐力水平C、:提高家長信任度D、增強學員信心【正確答案】：D124.全民健身體系的本質(zhì)是它的()A、全面性和服務(wù)性B、全面性和系統(tǒng)性C、平民化和多元化D、保障性和服務(wù)性【正確答案】：D125.熟悉水性教學中，漂浮動作的要點是()。A、做動作之前，吸足氣，全身繃緊B、做動作之前，用力呼氣，全身繃緊C、做動作之前，吸足氣，全身放松D、做動作時，應(yīng)用力呼氣，全身放松【正確答案】：C126.對社會體育指導員儀表儀態(tài)的基本要求是.()A、既要有職業(yè)美，也要有聲音美B、既要有語言美，也要有行為美C、既要有聲音美，也要有行為美D、既要有職業(yè)美，也要有風度美【正確答案】：D127.爬泳手臂出水時，在肩的帶動下，將手臂提出水面，保持()姿勢，出水順序依次是.肩、上臂、前臂和手A、掉肘B、拉肘C、高肘D、提肘【正確答案】：C128.2001年2月，國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》，國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。A、6-79B、3-79C、:6-69D、3-69【正確答案】：D129.運動員耐力素質(zhì)的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應(yīng)，主要評價為()A、有氧耐力與無氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢【正確答案】：A130.髖關(guān)節(jié)常見運動損傷是()A、半月板損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑寰炎D、后交叉韌帶損傷【正確答案】：C131.波浪式蛙泳游進時，當手臂向內(nèi)劃水時，肩部自然()，嘴露出水面吸氣。A、放松B、緊張C、升高D、降低【正確答案】：C132.反映人體呼吸機能的指標是()A、.心率B、肺活量C、脈搏D、血壓【正確答案】：B133.游泳教學中，水中呼吸練習時，做好被動吸氣的竅門是()A、用力張大嘴說〃啪〃字B、用力張大嘴說〃吸〃字C、快速呼吸D、快速吸氣【正確答案】：A134.用冷水鍛煉時，在冷水中的時間不宜超過()分鐘A、5B、10C、15D、20【正確答案】：C135.熟悉水性教學中，()的目的是，體會水的浮力，保持身體仰臥平衡A、呼吸練習B、水中行走C、漂浮練習D、滑行練習【正確答案】：C136.長期進行游泳鍛煉，能使心肌收縮有力，安靜心率減慢，()的效率得到提高。A、心血管系統(tǒng)B、心臟C、毛細血管D、靜脈【正確答案】：A137.游泳使()，從而塑造健美的體型。A、骨路粗壯B、肌肉增粗增大C、身體內(nèi)水分增加D、身體成分比例更加合理【正確答案】：D138.頸部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩B、肩胛骨向脊柱靠攏C、:肩胛骨向脊柱靠攏，提肩D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展【正確答案】：A139.游泳能夠提高肌肉的力量和協(xié)調(diào)性，特別是軀干、()和上肢的肌肉。A、肩帶B、腳踝C、大腿D、頭頸【正確答案】：C140.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為()。A、外部阻力與空氣阻力B、內(nèi)部阻力與做功阻力C、內(nèi)部阻力與外部阻力D、空氣阻力與做功阻力【正確答案】：C141.人們習慣把()禮節(jié)、儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。A、風俗B、習慣C、文明D、禮貌【正確答案】：D142.蛙泳向內(nèi)劃水時一定要()A、手引導肩的動作B、手引導肘的動作C、肩引導手的動作D、肩引導肘的動作【正確答案】：B143.我國對體育人口的界定是指每次鍛煉時間30分鐘，每次鍛煉強度中等以上及()。A、每周鍛煉頻率1次以上B、每周鍛煉頻率2次以上C、每周鍛煉頻率3次以上D、每周鍛煉頻率4次以上【正確答案】：C144.為參加游泳活動的愛好者制定鍛煉計劃，做好()測量測評。A、血壓和體質(zhì)B、心率和脈搏C、身高和體重D、健康和體質(zhì)【正確答案】：D145.下列不屬于運動行為的整體評價內(nèi)容的是()A、動作的準確性B、動作的協(xié)調(diào)性C、動作的實用性D、動作的迅捷性【正確答案】：D146.制定運動處方要求包括各種類型的運動形式，即有氧運動、()和力量性運動，以求達到全面鍛煉的最佳效果。A、無氧運動B、伸展運動C、混合運動D、其他運動【正確答案】：B147.人體內(nèi)最經(jīng)濟的供能物質(zhì)是()A、糖B、蛋白質(zhì)C、無機鹽D、脂肪【正確答案】：A148.個人承受挫折和戰(zhàn)勝逆境的能力，稱為()A、智商(IQ)B、逆境商(AQ)C、情商(EQ)【正確答案】：B149.長期進行游泳鍛煉，能使血管壁()，彈性()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高A、變薄，加大B、變薄，減小C、增厚，加大D、增厚，減小【正確答案】：C150.蛙泳腿部的潛行階段，兩腿應(yīng)()。A、外翻B、勾腿C、自然放松D、內(nèi)扣【正確答案】：C1.競技游泳包括的姿勢.蝶泳，蛙泳()和()A、仰泳B、潛泳C、自由泳D、混合泳【正確答案】：AC2.()患者不宜下水進行游泳活動A、心臟病B、重癥沙眼C、急性傳染性肝炎D、中耳炎【正確答案】：ABCD1.爬泳打腿由向下打腿和向上打腿交替構(gòu)成。爬泳打水的技術(shù)動作要點：屈膝上抬，直腿下打，打腿幅度約為30-40CMA、正確B、錯誤【正確答案】：B2.游泳教學的主要內(nèi)容不包括初學者先進行熟悉水性教學。A、正確B、錯誤【正確答案】：B3.任何不利于健身者身心健康的行為，都是違背社會體盲指導員職業(yè)道德原則的行為。A、正確B、錯誤【正確答案】：A4.蛙泳收腿結(jié)束時，足跟位于臀部后面，兩膝之間的距離寬于兩腳之間距離，小腿與水面幾乎垂直。A、正確B、錯誤【正確答案】：B5.游蛙泳時，撅臀部，主要是小腿收的太多、過猛、沒有收大腿。A、正確B、錯誤【正確答案】：B6.腕舟狀骨骨折主要治療方法是手術(shù)治療。A、正確B、錯誤【正確答案】：B7.健身指導者最根本的指導方法是預防和糾正錯誤法。A、正確B、錯誤【正確答案】：B8.爬泳打水的效果與踝關(guān)節(jié)的柔韌性無關(guān)。A、正確B、錯誤【正確答案】：B9.評定體育健身效果時應(yīng)注意活動項目的特點、評定方法的一致性與指標的變異特征。A、正確B、錯誤【正確答案】：A10.競技游泳正式比賽的游泳池有長池和短池之分，其中長池長度為50米，短池為25米。A、正確B、錯誤【正確答案】：A11.采用健身器械發(fā)展肌肉力量時，所練的次數(shù)越多效果越好。A、正確B、錯誤【正確答案】：B12.游仰泳時，身體自然伸展，頭部較高，腿部較低，身體縱軸與水平面構(gòu)成45度角。A、正確B、錯誤【正確答案】：B13.劇烈運動后，為了盡快恢復身體的能量，應(yīng)該為人體補充的營養(yǎng)素是脂肪。A、正確B、錯誤【正確答案】：B14.健身指導者在實施幫助時，其助力時機必須符合動作的技術(shù)要求。A、正確B、錯誤【正確答案】：A15.仰泳手臂出水時，手掌應(yīng)指向大腿外側(cè)，使大拇指領(lǐng)先出水。A、正確B、錯誤【正確答案】：B16.池邊爬泳腿練習是熟悉水性的教學內(nèi)容之一。A、正確B、錯誤【正確答案】：B17.線性漸進指導技法運用過程中，為避免鍛煉者混淆，動作的選擇不應(yīng)多樣化。A、正確B、錯誤【正確答案】：A18.爬泳身體圍繞縱軸運動，不利于充分發(fā)揮軀干肌肉群的力量。A、正確B、錯誤【正確答案】：B19.堅持長期進行游泳鍛煉，心臟體積呈運動性增大，每搏輸出量減少。A、正確B、錯誤【正確答案】：A20.爬泳腿打水包括向內(nèi)打水和向外打水兩個動作階段。A、正確B、錯誤【正確答案】：B21.蛙泳腿滑行過程中，兩腿應(yīng)盡量伸直并攏，腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)自然放松。A、正確B、錯誤【正確答案】：A22.下蹲手摸池底后站立練習→憋氣過障礙物→換氣練習，是正確的游泳呼吸動作教學順序。A、正確B、錯誤【正確答案】：B23.爬泳腿打水包括向下打水和向上打水兩個動作階段。A、正確B、錯誤【正確答案】：A24.運用示范法指導時，有時也會采用錯誤的動作演示來幫助解決動作中存在的問題與不足。A、正確B、錯誤【正確答案】：A25.場地器材應(yīng)分散布置,互不干擾A、正確B、錯誤【正確答案】：B26.為提高運動員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓練法與間歇訓練法。A、正確B、錯誤【正確答案】：B27.蛙泳劃水的動作階段包括向外劃水、抓水和向內(nèi)劃水。A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

話不全28.身體姿勢指人體在游進過程中，身體與水平面的相對深度。A、正確B、錯誤【正確答案】：B29.健身指導者的示范圍繞橫軸運動時，應(yīng)采用側(cè)向示范。A、正確B、錯誤【正確答案】：A30.仰泳身體繞橫軸轉(zhuǎn)動，有利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度，同時有助于減小移臂時的阻力。A、正確B、錯誤【正確答案】：A31.爬泳手臂出水動作應(yīng)緩慢平穩(wěn)，前臂和手應(yīng)盡量保持一定的緊張度。A、正確B、錯誤【正確答案】：B32.池邊爬泳腿練習是熟悉水性的教學內(nèi)容之一。A、正確B、錯誤【正確答案】：B33.推進力可分為水平推進力和垂直推進力。A、正確B、錯誤【正確答案】：B34.游泳教學原則是根據(jù)學員身心發(fā)展規(guī)律的認識在實踐中總結(jié)出來的。A、正確B、錯誤【正確答案】：B35.仰泳時應(yīng)保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運動員采用一臂移臂時吸氣，另一臂移臂時呼氣的呼吸方式，每劃水兩次，吸氣一次。A、正確B、錯誤【正確答案】：B36.泌尿系統(tǒng)由腎、輸尿管、膀胱和尿道組成A、正確B、錯誤【正確答案】：A37.影響體育健身持久性的個人因素包括人口學因素、個性因素、個人投入和運動能力等因素。A、正確B、錯誤【正確答案】：A38.人體內(nèi)的脂肪除了可由飲食供給外，還可以在體內(nèi)由糖或蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變而成。A、正確B、錯誤【正確答案】：B39.游泳水中呼吸練習吸氣時，快速抬頭、屈肘可以避免換氣動作過猛。A、正確B、錯誤【正確答案】：B40.體育態(tài)度的評價一般采用心理量表測試法、同伴評價法、自然實驗法A、正確B、錯誤【正確答案】：A41.為增加跑步者的位移速度，只需要專門進行布幅與步頻的練習，沒有必要特意去增加運動員的力量與柔韌平衡這樣的素質(zhì)練習A、正確B、錯誤【正確答案】：B42.蛙泳收腿結(jié)束時，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離寬于兩膝之間的距離，小腿與水面幾乎垂直。A、正確B、錯誤【正確答案】：A43.在蛙泳教學中，第一個層次是教授動作概念，讓學員拿握收、翻、瞪夾、停四個動作。A、正確B、錯誤【正確答案】：B44.仰泳移臂的前半部分，身體向移臂一側(cè)轉(zhuǎn)動，當手臂移到頭上時，身體開始向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動。A、正確B、錯誤【正確答案】：A45.仰泳打腿時，踝關(guān)節(jié)的靈活性對踢水效果影響不大。A、正確B、錯誤【正確答案】：B46.職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容包括職業(yè)道德、職業(yè)知識與技能、職業(yè)行為習慣。A、正確B、錯誤【正確答案】：A47.髖關(guān)節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關(guān)。A、正確B、錯誤【正確答案】：B48.游泳時，波浪阻力的產(chǎn)生與身體姿勢和肢體動作方式?jīng)]有關(guān)系，只與游進速度有關(guān)。A、正確B、錯誤【正確答案】：B49.游泳呼吸練習中，可以用延長吸氣時間的方法，糾正〃假呼吸氣A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

吐氣50.蛙泳手臂練習中，呼吸過晚，會導致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣時，頭也上不來。A、正確B、錯誤【正確答案】：B51.RPE方法依靠運動實踐者在運動過程中，通過主觀感覺判斷運動強度。A、正確B、錯誤【正確答案】：A52.游泳呼吸練習中，“假呼吸”是沒把氣吐光，總留半口氣，造成的吸不進氣現(xiàn)象。A、正確B、錯誤【正確答案】：A53.女性骨盆較寬，軀干相對較長使身體重心較低，穩(wěn)定角大，不適合進行藝術(shù)體操、高低杠、平衡木及自由體操等項目。A、正確B、錯誤【正確答案】：B54.踝關(guān)節(jié)良好的靈活性和柔韌性可以增大腳的對水面積，從而有效的提高推進力A、正確B、錯誤【正確答案】：A55.在游泳時，人體所受到的重力方向是向上的。A、正確B、錯誤【正確答案】：B56.社會體盲指導員職業(yè)證書制度的建立能夠提高健身指導者的能力和地位A、正確B、錯誤【正確答案】：A57.仰泳打水由上踢和下壓兩部分組成。A、正確B、錯誤【正確答案】：B58.翻腳不足的缺陷可以減小兩膝間的寬度來解決。A、正確B、錯誤【正確答案】：A59.爬泳打腿由向下打腿和向上打腿兩部分交替構(gòu)成。爬泳打水的技術(shù)動作要點為：屈膝下打，直腿上抬，打腿幅度約為3O-4OCM。A、正確B、錯誤【正確答案】：A60.運動性胃腸道綜合征是發(fā)生在運動中或運動后的胃腸道功能紊亂。A、正確B、錯誤【正確答案】：B61.游泳場（池）根據(jù)環(huán)境的不同，可分為室內(nèi)游泳池、室外游泳池、天然游泳場等。A、正確B、錯誤【正確答案】：A62.淺水池蛙泳手教學中，學員做練習時，可以邊走動邊劃手，從而更好地體會到劃手推動身體前進的效果。A、正確B、錯誤【正確答案】：A63.俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是縱軸A、正確B、錯誤【正確答案】：A64.心理健康就是指沒有心理疾病。A、正確B、錯誤【正確答案】：B65.為使身體保持穩(wěn)定平臥姿勢，可將兩臂前移并攏伸直，使身體重心相對前移而靠近浮心,以減少力偶矩。A、正確B、錯誤【正確答案】：A66.等動力量練習就是指在動作速度基本不變的情況下，肌肉始終能發(fā)揮出較大的力量A、正確B、錯誤【正確答案】：A67.古代奧運會中，奴隸和婦女無權(quán)參加比賽，但可以觀看比賽。A、正確B、錯誤【正確答案】：B68.游泳教學分組方法通常不考慮學員的基本狀況，可按照技術(shù)水平進行分組，也可隨意分組。A、正確B、錯誤【正確答案】：B69.仰泳打腿的推進力主要產(chǎn)生于向下打水階段。A、正確B、錯誤【正確答案】：B70.人體內(nèi)的新陳代謝包括物