8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生行走與跑步足底壓力的多維影響探究

8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生行走與跑步足底壓力的多維影響探究一、引言1.1研究背景近年來，大學(xué)生身體素質(zhì)下降問題日益受到關(guān)注。2021年，教育部公布的第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)下滑問題嚴(yán)峻，肥胖、耐力不足等問題突出。部分高校的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也表明，大學(xué)生體測(cè)優(yōu)良率呈逐年下降趨勢(shì)，在跑步、跳遠(yuǎn)、引體向上等基礎(chǔ)體能測(cè)試中，大學(xué)生普遍得分低于平均水平，甚至有許多學(xué)生連及格線都無法達(dá)到。造成大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因是多方面的。從生活習(xí)慣來看，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，許多大學(xué)生沉迷于電子設(shè)備，缺乏足夠的體育鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間坐著或躺著，不僅減少了身體活動(dòng)量，還影響了正常的作息規(guī)律。此外，不健康的飲食習(xí)慣，如高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入過多，也對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。在學(xué)業(yè)方面，日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)使得大學(xué)生面臨著沉重的學(xué)習(xí)壓力，他們往往將大量時(shí)間用于學(xué)習(xí)，而忽視了體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性不言而喻。世界衛(wèi)生組織指出，適量的體育活動(dòng)能夠有效降低心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還能改善心理健康，減輕壓力、焦慮和抑郁等不良情緒。對(duì)于大學(xué)生而言，積極參與體育運(yùn)動(dòng)不僅有助于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和毅力，促進(jìn)全面發(fā)展。足底壓力作為反映人體運(yùn)動(dòng)功能和健康狀況的重要指標(biāo)，在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域中具有重要意義。在日常行走和跑步過程中，足底與地面接觸產(chǎn)生壓力，這些壓力分布情況能夠反映出人體的步態(tài)特征、肌肉骨骼功能以及身體的平衡能力。不同的運(yùn)動(dòng)方式和訓(xùn)練方法會(huì)對(duì)足底壓力產(chǎn)生不同的影響。例如，長(zhǎng)期進(jìn)行不正確的跑步訓(xùn)練可能導(dǎo)致足底局部壓力過高，增加足底筋膜炎、跟腱炎等運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HighIntensityIntervalTraining，HIIT）作為一種高效的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，近年來受到了廣泛關(guān)注。HIIT通過短時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和短暫的休息交替進(jìn)行，能夠在較短時(shí)間內(nèi)提高心肺功能、代謝水平和運(yùn)動(dòng)能力。跑臺(tái)訓(xùn)練是HIIT的常見形式之一，具有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可控、環(huán)境穩(wěn)定等優(yōu)點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和康復(fù)治療中得到了廣泛應(yīng)用。然而，目前關(guān)于高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底壓力影響的研究相對(duì)較少。女大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，其身體結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能與男性存在一定差異，在運(yùn)動(dòng)過程中足底壓力的變化特征也可能有所不同。因此，研究8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生行走和跑步狀態(tài)下足底壓力的影響，不僅有助于深入了解高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)女性身體的作用機(jī)制，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和健康促進(jìn)提供科學(xué)依據(jù)，還能為女大學(xué)生選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提供參考，具有重要的理論和實(shí)踐意義。1.2研究目的本研究旨在通過對(duì)16名普通女大學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，運(yùn)用footscan足底壓力測(cè)試系統(tǒng)，深入分析8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練前后，女大學(xué)生在行走和跑步這兩種狀態(tài)下足底壓力各項(xiàng)指標(biāo)的變化情況。具體來說，本研究將重點(diǎn)關(guān)注足底壓強(qiáng)峰力值、相對(duì)壓強(qiáng)峰力值、達(dá)峰力值時(shí)間、負(fù)荷率、沖量及相對(duì)沖量等指標(biāo)。通過對(duì)這些指標(biāo)的對(duì)比分析，明確高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底壓力分布特征的具體影響。同時(shí)，本研究還將探究高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底壓力影響的作用機(jī)制，為女大學(xué)生科學(xué)合理地進(jìn)行體育鍛煉提供理論依據(jù)，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和健康促進(jìn)領(lǐng)域提供有價(jià)值的參考，幫助女大學(xué)生更好地了解自身身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)效果和健康水平。1.3研究意義1.3.1理論意義在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域，足底壓力的研究一直是一個(gè)重要課題。足底壓力作為反映人體運(yùn)動(dòng)功能和健康狀況的關(guān)鍵指標(biāo)，其變化特征與人體的步態(tài)、肌肉骨骼功能以及身體平衡能力密切相關(guān)。然而，目前關(guān)于高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底壓力影響的研究仍存在一定的局限性。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度來看，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等都有顯著影響，但這些影響如何具體反映在足底壓力的變化上，尚未有深入的研究。不同的運(yùn)動(dòng)方式和訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)導(dǎo)致肌肉的收縮方式、力量輸出以及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軌跡發(fā)生變化，進(jìn)而影響足底壓力的分布和大小。本研究通過對(duì)女大學(xué)生進(jìn)行8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練，并詳細(xì)分析訓(xùn)練前后足底壓力的各項(xiàng)指標(biāo)變化，能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生理學(xué)中關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)足底壓力影響的理論研究提供新的數(shù)據(jù)支持和實(shí)證依據(jù)。在生物力學(xué)方面，足底壓力的研究有助于深入理解人體在運(yùn)動(dòng)過程中的力學(xué)機(jī)制。行走和跑步是人類最基本的運(yùn)動(dòng)方式，在這些運(yùn)動(dòng)中，足底與地面的相互作用產(chǎn)生的壓力分布反映了人體的力學(xué)特征。高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練作為一種特殊的運(yùn)動(dòng)方式，可能會(huì)改變?nèi)梭w的力學(xué)結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)模式，從而對(duì)足底壓力產(chǎn)生獨(dú)特的影響。本研究通過對(duì)足底壓強(qiáng)峰力值、相對(duì)壓強(qiáng)峰力值、達(dá)峰力值時(shí)間、負(fù)荷率、沖量及相對(duì)沖量等指標(biāo)的分析，能夠揭示高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底生物力學(xué)特征的影響規(guī)律，豐富和完善運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)中關(guān)于足底壓力的理論體系。此外，本研究還能為女性運(yùn)動(dòng)科學(xué)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。女大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，其身體結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能與男性存在差異，在運(yùn)動(dòng)過程中足底壓力的變化特征也可能有所不同。通過對(duì)女大學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的研究，可以填補(bǔ)女性運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域中關(guān)于高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)足底壓力影響的研究空白，為女性運(yùn)動(dòng)健康提供更具針對(duì)性的理論指導(dǎo)。1.3.2實(shí)踐意義本研究對(duì)于女大學(xué)生的健康運(yùn)動(dòng)具有重要的實(shí)踐指導(dǎo)意義。在現(xiàn)代社會(huì)，女大學(xué)生越來越重視自身的健康和運(yùn)動(dòng)鍛煉，但由于缺乏科學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和指導(dǎo)，她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中容易出現(xiàn)各種問題，其中足部損傷是較為常見的一種。了解高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底壓力的影響，可以幫助女大學(xué)生更好地選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和訓(xùn)練強(qiáng)度，避免因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而導(dǎo)致的足部損傷。具體來說，通過本研究的結(jié)果，女大學(xué)生可以了解到在進(jìn)行高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練時(shí)，足底各區(qū)域的壓力分布變化情況，以及哪些區(qū)域容易受到較大的壓力。這樣，她們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)就可以更加有針對(duì)性地選擇具有良好支撐和緩沖性能的鞋子，以減輕足底壓力，保護(hù)足部健康。同時(shí)，女大學(xué)生還可以根據(jù)研究結(jié)果調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和訓(xùn)練方法，避免過度使用某些部位，減少足部疲勞和損傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，本研究的結(jié)果對(duì)于高校體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也具有重要的參考價(jià)值。高校體育教師可以根據(jù)本研究的結(jié)果，優(yōu)化體育課程的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方法，增加關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和足部健康保護(hù)的知識(shí)傳授，引導(dǎo)女大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面，教練可以根據(jù)女大學(xué)生的足底壓力變化特征，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練效果，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。在運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域，本研究的結(jié)果也能為足部損傷的康復(fù)治療提供一定的參考。對(duì)于因運(yùn)動(dòng)損傷而導(dǎo)致足部問題的女大學(xué)生，康復(fù)治療師可以根據(jù)本研究中關(guān)于足底壓力變化的規(guī)律，制定更加科學(xué)有效的康復(fù)訓(xùn)練方案，促進(jìn)患者的康復(fù)。二、相關(guān)理論基礎(chǔ)2.1足的解剖生理結(jié)構(gòu)與足底壓力分區(qū)足是人體結(jié)構(gòu)中一個(gè)復(fù)雜而精妙的部分，其解剖生理結(jié)構(gòu)對(duì)于理解足底壓力的產(chǎn)生和分布至關(guān)重要。足由26塊骨骼組成，這些骨骼相互連接，形成了穩(wěn)定且靈活的結(jié)構(gòu)。其中，跟骨是足部最大的骨骼，位于足跟部位，主要承擔(dān)身體在站立和行走時(shí)的大部分重量，與跟腱相連，在運(yùn)動(dòng)中起著重要的杠桿作用。距骨則處于跟骨上方，是連接小腿與足部的關(guān)鍵骨骼，它與小腿的脛骨和腓骨共同構(gòu)成踝關(guān)節(jié)，使得足部能夠進(jìn)行屈伸、內(nèi)翻和外翻等多種運(yùn)動(dòng)。足舟骨、骰骨和三塊楔骨位于足部的中部，它們相互協(xié)作，維持著足弓的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定。跖骨共有5塊，呈放射狀排列，從足中部延伸至足前部，與趾骨相連，在行走和跑步時(shí)參與力量的傳遞和分配。趾骨則構(gòu)成了腳趾的骨骼結(jié)構(gòu)，每只腳有14塊趾骨，它們?cè)诰S持足部的平衡和精細(xì)動(dòng)作方面發(fā)揮著作用。足部的肌肉和肌腱也是足解剖生理結(jié)構(gòu)的重要組成部分。足底肌肉分為四層，各層肌肉相互配合，完成足部的各種運(yùn)動(dòng)。第一層肌肉包括展肌、趾短屈肌和小趾展肌。展肌起于跟骨結(jié)節(jié)、屈肌支持帶和足底腱膜，止于趾近端趾骨底內(nèi)側(cè)，其主要作用是外展趾并幫助屈曲趾的跖趾關(guān)節(jié)，在行走和跑步時(shí)有助于維持足部的穩(wěn)定性和力量。趾短屈肌起點(diǎn)為跟骨結(jié)節(jié)、足底腱膜和鄰近的肌間隔，止點(diǎn)是第二至第五腳趾的中節(jié)趾骨，它能夠屈曲外側(cè)4趾除遠(yuǎn)端趾間關(guān)節(jié)外的所有關(guān)節(jié)，同樣對(duì)維持足部運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性起著重要作用。小趾展肌起點(diǎn)與趾短屈肌相似，止點(diǎn)在第五腳趾近端趾骨底外側(cè)，主要負(fù)責(zé)外展第五腳趾。第二層肌肉有足底方肌和蚓狀肌。足底方肌內(nèi)側(cè)頭起于跟骨內(nèi)表面，外側(cè)頭起于跟骨外表面下緣，止于趾長(zhǎng)屈肌肌腱外緣，其作用是屈曲第二至第五腳趾遠(yuǎn)端趾骨，并修正趾長(zhǎng)屈肌肌腱的牽引斜線，使其對(duì)準(zhǔn)足長(zhǎng)軸。蚓狀肌起于趾長(zhǎng)屈肌肌腱，止于第二至第五腳趾近端趾骨底內(nèi)側(cè)和相應(yīng)的伸肌擴(kuò)張部，能夠屈曲跖趾關(guān)節(jié)，伸展外側(cè)4趾的趾間關(guān)節(jié)。第三層肌肉包括短屈肌、收肌和小趾短屈肌。短屈肌起于骰骨足底面內(nèi)側(cè)部、外側(cè)楔骨鄰近部分和脛骨后肌肌腱，止于趾近端趾骨底內(nèi)側(cè)和外側(cè)，主要負(fù)責(zé)屈曲趾的跖趾關(guān)節(jié)。收肌斜頭起于第二、第三和第四跖骨底以及腓骨長(zhǎng)肌肌腱鞘，橫頭起于第三、第四和第五腳趾的足底跖趾關(guān)節(jié)韌帶和跖骨橫韌帶，止于趾近端趾骨底外側(cè)，其作用是內(nèi)收趾并輔助屈曲趾的跖趾關(guān)節(jié)。小趾短屈肌起于腓骨長(zhǎng)肌肌腱鞘和第五跖骨底，止于小趾近端趾骨底外側(cè)，在跖趾關(guān)節(jié)處屈曲小趾。第四層肌肉是骨間背側(cè)肌和骨間足底肌。骨間背側(cè)肌起于跖骨相鄰側(cè)，止于近端趾骨底，其中第1塊止于第二腳趾近端趾骨內(nèi)側(cè)，第2-4塊止于第二至第四腳趾近端趾骨外側(cè)，它們的作用是外展（分開）腳趾并屈曲跖趾關(guān)節(jié)，在跑步尤其是赤足跑步時(shí)發(fā)揮重要作用。骨間足底肌起于第三、第四和第五跖骨底和內(nèi)側(cè)，止于同一趾的近端趾骨底內(nèi)側(cè)，主要負(fù)責(zé)內(nèi)收（使靠近）腳趾并屈曲跖趾關(guān)節(jié)。除了肌肉，足部還有眾多的肌腱，如跟腱、趾長(zhǎng)屈肌腱、趾長(zhǎng)伸肌腱等。這些肌腱將肌肉與骨骼相連，在肌肉收縮時(shí)，通過肌腱的傳導(dǎo)，使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。例如，跟腱是人體最強(qiáng)大的肌腱之一，它連接著小腿三頭肌和跟骨，在行走、跑步和跳躍等運(yùn)動(dòng)中，小腿三頭肌收縮，通過跟腱拉動(dòng)跟骨，使足部產(chǎn)生跖屈動(dòng)作，為身體提供向前的推力。足部的關(guān)節(jié)也十分重要，包括踝關(guān)節(jié)、距下關(guān)節(jié)、跗橫關(guān)節(jié)、跗跖關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)和趾間關(guān)節(jié)等。踝關(guān)節(jié)是由脛骨、腓骨和距骨組成的屈戌關(guān)節(jié)，主要負(fù)責(zé)足部的屈伸運(yùn)動(dòng)，在行走和跑步時(shí)，踝關(guān)節(jié)的屈伸能夠調(diào)節(jié)足部與地面的接觸角度，適應(yīng)不同的地形和運(yùn)動(dòng)需求。距下關(guān)節(jié)位于跟骨和距骨之間，主要參與足部的內(nèi)翻和外翻運(yùn)動(dòng)，對(duì)于維持身體的平衡起著關(guān)鍵作用。跗橫關(guān)節(jié)由跟骰關(guān)節(jié)和距舟關(guān)節(jié)組成，它能夠協(xié)同距下關(guān)節(jié)，進(jìn)一步增加足部的運(yùn)動(dòng)靈活性。跗跖關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)和趾間關(guān)節(jié)則分別負(fù)責(zé)足部的前足運(yùn)動(dòng)、腳趾的屈伸和伸展運(yùn)動(dòng)，它們?cè)诰?xì)動(dòng)作和維持足部的正常功能方面不可或缺。足弓是足部的一個(gè)重要結(jié)構(gòu)，分為縱弓和橫弓?？v弓又可分為內(nèi)側(cè)縱弓和外側(cè)縱弓。內(nèi)側(cè)縱弓由跟骨、距骨、足舟骨、三塊楔骨和內(nèi)側(cè)三塊跖骨組成，它具有較高的彈性，在行走和跑步時(shí)能夠緩沖地面的沖擊力，同時(shí)還能提供向上的彈力，幫助身體向前推進(jìn)。外側(cè)縱弓由跟骨、骰骨和外側(cè)兩塊跖骨組成，相對(duì)內(nèi)側(cè)縱弓較為低平，主要起維持足部穩(wěn)定的作用。橫弓由骰骨、三塊楔骨和跖骨基底部組成，它能夠增強(qiáng)足部的橫向穩(wěn)定性，使足部在承受壓力時(shí)保持結(jié)構(gòu)的完整性。足底壓力是指人體在靜止站立或者動(dòng)態(tài)行走、跑步等運(yùn)動(dòng)時(shí)，在自身重力作用下，足底在垂直方向上受到的地面反作用力。為了便于研究和分析，通常將足底劃分為多個(gè)區(qū)域。目前常用的足底壓力分區(qū)方法有三區(qū)法、四區(qū)法、五區(qū)法和九區(qū)法等。三區(qū)法將足底分為足跟區(qū)、足中區(qū)和足前區(qū)。足跟區(qū)在站立和行走初期主要承受身體的重量，其壓力分布相對(duì)集中，跟骨結(jié)節(jié)處是壓力的主要作用點(diǎn)。足中區(qū)是足弓所在的區(qū)域，在正常情況下，足弓能夠分散壓力，使得足中區(qū)的壓力相對(duì)較低。足前區(qū)包括跖骨頭和腳趾部位，在行走和跑步的推進(jìn)階段，足前區(qū)承擔(dān)著重要的力量傳遞作用，跖骨頭處的壓力會(huì)明顯增加。四區(qū)法在三區(qū)法的基礎(chǔ)上，將足前區(qū)進(jìn)一步分為內(nèi)側(cè)足前區(qū)和外側(cè)足前區(qū)。內(nèi)側(cè)足前區(qū)主要對(duì)應(yīng)第一跖骨頭和內(nèi)側(cè)腳趾，外側(cè)足前區(qū)對(duì)應(yīng)其余跖骨頭和外側(cè)腳趾。這種分區(qū)方法能夠更細(xì)致地分析足前區(qū)不同部位的壓力分布情況。五區(qū)法將足底分為足跟內(nèi)側(cè)、足跟外側(cè)、足弓、跖骨頭和腳趾五個(gè)區(qū)域。足跟內(nèi)側(cè)和足跟外側(cè)分別對(duì)應(yīng)足跟的內(nèi)、外側(cè)部分，它們?cè)趬毫Ψ植己褪芰μ攸c(diǎn)上可能存在差異。足弓區(qū)主要關(guān)注足弓部位的壓力變化，對(duì)于評(píng)估足弓的功能和健康狀況具有重要意義。跖骨頭區(qū)和腳趾區(qū)則分別分析跖骨頭和腳趾在運(yùn)動(dòng)中的壓力情況。九區(qū)法是一種更為細(xì)致的分區(qū)方法，它將足底劃分為足跟內(nèi)側(cè)、足跟外側(cè)、足弓內(nèi)側(cè)、足弓外側(cè)、第一跖骨頭、第二至第四跖骨頭、第五跖骨頭、內(nèi)側(cè)腳趾和外側(cè)腳趾九個(gè)區(qū)域。通過這種分區(qū)，可以更全面、精確地了解足底各個(gè)部位的壓力分布特征，為研究足底壓力與運(yùn)動(dòng)、健康之間的關(guān)系提供更詳細(xì)的數(shù)據(jù)支持。不同的足底壓力分區(qū)方法各有其特點(diǎn)和適用范圍，在實(shí)際研究中，需要根據(jù)具體的研究目的和需求選擇合適的分區(qū)方法。2.2足底壓力測(cè)量技術(shù)的發(fā)展足底壓力測(cè)量技術(shù)的發(fā)展經(jīng)歷了從簡(jiǎn)單定性到復(fù)雜定量的過程，這一過程與科技的進(jìn)步緊密相連。早期的足底壓力測(cè)量主要依賴足印技術(shù)，人們通過觀察人足在石膏、橡膠等易變形物質(zhì)上留下的足印或痕跡，對(duì)足底壓力及分布做出定性判斷。這種方法雖然簡(jiǎn)單直觀，但只能提供足底壓力的大致分布情況，無法獲取具體的壓力數(shù)值，測(cè)量精度較低。例如，通過足印觀察，人們可以大致了解足底哪些部位承受的壓力較大，但無法準(zhǔn)確得知壓力的大小以及壓力隨時(shí)間的變化情況。隨著科技的發(fā)展，足底壓力掃描技術(shù)應(yīng)運(yùn)而生。該技術(shù)在一塊玻璃兩端安置光源，玻璃上放置橡膠彈性墊，當(dāng)足踩上彈性墊后，由于光在玻璃內(nèi)全反射，受壓彈性墊即可在玻璃下產(chǎn)生一清晰足印象，且影像光強(qiáng)度與壓力成正比，據(jù)此可定性分析足底壓力及分布。與足印技術(shù)相比，足底壓力掃描技術(shù)在一定程度上提高了測(cè)量的準(zhǔn)確性，能夠更直觀地展示足底壓力的分布差異。然而，它仍然只能進(jìn)行定性分析，無法滿足對(duì)足底壓力精確測(cè)量的需求。力板與測(cè)力臺(tái)技術(shù)是在換能器、傳感器基礎(chǔ)上發(fā)展起來的足底壓力測(cè)量系統(tǒng)。力板與測(cè)力臺(tái)能夠準(zhǔn)確測(cè)量足或鞋底壓力及分布，可獲取足底壓力的力學(xué)參數(shù)，如壓力大小、壓力中心位置等。這使得足底壓力測(cè)量從定性分析邁向了定量測(cè)量階段。例如，在運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究中，力板與測(cè)力臺(tái)可以精確測(cè)量運(yùn)動(dòng)員在跑步、跳躍等動(dòng)作過程中足底壓力的變化，為分析運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和評(píng)估運(yùn)動(dòng)效果提供了有力的數(shù)據(jù)支持。不過，力板與測(cè)力臺(tái)也存在一定的局限性，它們無法評(píng)定足-鞋界面受力情況，且設(shè)備體積較大，使用不夠靈活。為了能夠?qū)M(jìn)行日?；顒?dòng)試驗(yàn)對(duì)象的足部載荷加以統(tǒng)計(jì)，壓力鞋墊被設(shè)計(jì)出來，這是一種嵌入鞋內(nèi)墊的壓力測(cè)試裝置。鞋墊測(cè)量能夠?qū)ψ悴颗c鞋接觸特征作出評(píng)價(jià)，對(duì)設(shè)計(jì)具有特殊功能的各種類型鞋有較高實(shí)用價(jià)值。更重要的是，鞋內(nèi)墊裝置能夠連續(xù)記錄行進(jìn)中足部壓力，而壓力板只能記錄其中一個(gè)或幾個(gè)步態(tài)數(shù)據(jù)。壓力鞋墊通常采用小型化的壓力傳感器，這些傳感器可以分布在鞋墊的不同位置，實(shí)時(shí)測(cè)量足底各部位的壓力。通過無線傳輸技術(shù)，壓力數(shù)據(jù)可以實(shí)時(shí)傳輸?shù)酵獠吭O(shè)備進(jìn)行分析處理。例如，對(duì)于糖尿病患者，壓力鞋墊可以持續(xù)監(jiān)測(cè)足底壓力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)壓力異常區(qū)域，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。但壓力鞋墊也面臨著傳感器精度、耐用性以及數(shù)據(jù)校準(zhǔn)等問題。近年來，隨著傳感器技術(shù)、計(jì)算機(jī)技術(shù)和通信技術(shù)的飛速發(fā)展，足底壓力測(cè)量技術(shù)得到了進(jìn)一步的完善和創(chuàng)新。一些新型的足底壓力測(cè)量設(shè)備不斷涌現(xiàn)，如基于光學(xué)原理的足底壓力測(cè)量系統(tǒng)、基于電容式傳感器的足底壓力測(cè)量鞋墊等。這些新技術(shù)和新設(shè)備不僅提高了測(cè)量的精度和可靠性，還拓展了足底壓力測(cè)量的應(yīng)用領(lǐng)域。例如，基于光學(xué)原理的足底壓力測(cè)量系統(tǒng)利用光學(xué)傳感器對(duì)足底壓力進(jìn)行非接觸式測(cè)量，具有測(cè)量速度快、精度高、對(duì)被測(cè)對(duì)象干擾小等優(yōu)點(diǎn)，可用于對(duì)運(yùn)動(dòng)員的快速運(yùn)動(dòng)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)。在應(yīng)用領(lǐng)域方面，足底壓力測(cè)量技術(shù)最初主要應(yīng)用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，用于診斷和治療足部疾病，如糖尿病足、足底筋膜炎、拇外翻、扁平足等。通過測(cè)量足底壓力，醫(yī)生可以了解患者足部的受力情況，輔助診斷疾病，并制定相應(yīng)的治療方案。例如，對(duì)于糖尿病足患者，足底壓力異常增高是導(dǎo)致足部潰瘍的重要原因之一，通過足底壓力測(cè)量，醫(yī)生可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)壓力過高的區(qū)域，采取減壓措施，預(yù)防潰瘍的發(fā)生。在足踝矯形器療效監(jiān)測(cè)和手術(shù)效果評(píng)定方面，足底壓力測(cè)量技術(shù)也發(fā)揮著重要作用。通過測(cè)量佩戴矯形器前后或手術(shù)后足底壓力的變化，醫(yī)生可以評(píng)估矯形器的療效和手術(shù)的效果，為進(jìn)一步的治療提供依據(jù)。隨著人們對(duì)運(yùn)動(dòng)健康的關(guān)注度不斷提高，足底壓力測(cè)量技術(shù)在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用也日益廣泛。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練可以通過分析運(yùn)動(dòng)員的足底壓力數(shù)據(jù)，了解運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作是否合理，發(fā)現(xiàn)潛在的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，并針對(duì)性地調(diào)整訓(xùn)練方案。例如，在跑步訓(xùn)練中，如果運(yùn)動(dòng)員的足底壓力分布不均勻，可能會(huì)導(dǎo)致局部受力過大，增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。教練可以根據(jù)足底壓力數(shù)據(jù)，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員調(diào)整跑步姿勢(shì)和步伐，以減少受傷的可能性。此外，足底壓力測(cè)量技術(shù)還可以為運(yùn)動(dòng)鞋的研發(fā)提供重要參考。通過對(duì)不同人群、不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的足底壓力測(cè)試，研發(fā)人員可以了解足部在運(yùn)動(dòng)中的受力特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出更符合人體力學(xué)原理、具有更好支撐和緩沖性能的運(yùn)動(dòng)鞋，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，同時(shí)保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的足部健康。在康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，足底壓力測(cè)量技術(shù)也可用于評(píng)估患者的康復(fù)效果，指導(dǎo)康復(fù)訓(xùn)練。例如，對(duì)于因中風(fēng)導(dǎo)致偏癱的患者，在康復(fù)訓(xùn)練過程中，通過測(cè)量足底壓力的變化，可以了解患者下肢肌肉力量的恢復(fù)情況，調(diào)整康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)患者的康復(fù)。2.3高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練概述高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HighIntensityIntervalTraining，HIIT）是一種通過特定負(fù)荷強(qiáng)度的訓(xùn)練和不充分的間歇，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)，從而提高身體機(jī)能的訓(xùn)練方式。其基本模式是在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行全力、快速、爆發(fā)式的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，隨后穿插短暫的休息時(shí)間，如此循環(huán)往復(fù)。例如，常見的HIIT訓(xùn)練方案可以是30秒的快速?zèng)_刺跑，然后休息60秒，重復(fù)進(jìn)行多組。HIIT具有訓(xùn)練時(shí)間短、效果顯著、趣味性強(qiáng)等特點(diǎn)。訓(xùn)練時(shí)間短是HIIT的顯著優(yōu)勢(shì)之一，傳統(tǒng)的中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練（Moderate-intensityContinuousTraining，MCT）往往需要較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如30分鐘甚至更長(zhǎng)，而HIIT通常在10至30分鐘內(nèi)就能完成。一項(xiàng)對(duì)比研究表明，在相同的總運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)，HIIT組的參與者在運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)的能量消耗明顯高于MCT組。這意味著HIIT能夠在更短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到甚至超越傳統(tǒng)訓(xùn)練方式的能量消耗效果，為忙碌的現(xiàn)代人提供了一種高效的運(yùn)動(dòng)選擇。效果顯著是HIIT備受關(guān)注的重要原因。HIIT能夠在短時(shí)間內(nèi)使心率快速升高，使體內(nèi)代謝加速，刺激機(jī)體產(chǎn)生代謝適應(yīng)性變化。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過8周的HIIT訓(xùn)練，參與者的最大攝氧量（VO?max）顯著提高，這反映了心肺功能的增強(qiáng)。同時(shí)，HIIT還能有效促進(jìn)脂肪氧化分解，降低體脂肪含量。有研究表明，HIIT訓(xùn)練后，參與者的體脂率平均下降了3%-5%。此外，HIIT對(duì)肌肉力量和耐力的提升也有積極作用。通過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激，肌肉纖維能夠得到鍛煉，肌肉力量和耐力得到增強(qiáng)。趣味性強(qiáng)也是HIIT的一大特點(diǎn)。HIIT的運(yùn)動(dòng)形式豐富多樣，可以根據(jù)個(gè)人喜好和身體狀況選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、騎自行車、跳繩、戰(zhàn)繩等。不同的運(yùn)動(dòng)方式可以帶來不同的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，增加運(yùn)動(dòng)的趣味性和新鮮感。而且，HIIT的訓(xùn)練過程充滿變化，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和休息的交替進(jìn)行，避免了長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)運(yùn)動(dòng)帶來的枯燥感，使參與者更容易堅(jiān)持下去。從對(duì)身體機(jī)能的影響來看，HIIT對(duì)心血管系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)和肌肉骨骼系統(tǒng)等都有積極的作用。在心血管系統(tǒng)方面，HIIT能夠顯著提高心肺功能。當(dāng)進(jìn)行HIIT時(shí)，心臟需要在短時(shí)間內(nèi)快速跳動(dòng)，為身體提供足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，這使得心臟的收縮和舒張能力得到鍛煉，心肌變得更加發(fā)達(dá)。長(zhǎng)期進(jìn)行HIIT訓(xùn)練，可以降低靜息心率，提高心臟的每搏輸出量，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。例如，一項(xiàng)針對(duì)健康成年人的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過12周的HIIT訓(xùn)練，參與者的靜息心率平均降低了5-8次/分鐘，每搏輸出量增加了10%-15%。在代謝系統(tǒng)方面，HIIT能夠提高新陳代謝率，促進(jìn)身體燃燒脂肪的能力。HIIT訓(xùn)練不僅在運(yùn)動(dòng)過程中消耗大量的熱量，運(yùn)動(dòng)后還會(huì)產(chǎn)生“后燃效應(yīng)”，即運(yùn)動(dòng)后身體的新陳代謝仍然保持較高水平，持續(xù)消耗熱量。研究表明，HIIT訓(xùn)練后，身體的后燃效應(yīng)可以持續(xù)12-24小時(shí)。此外，HIIT還能改善胰島素敏感性，降低血糖水平，對(duì)于預(yù)防和控制糖尿病等代謝性疾病具有重要意義。在肌肉骨骼系統(tǒng)方面，HIIT能夠刺激肌肉生長(zhǎng)，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激可以促使肌肉纖維發(fā)生適應(yīng)性變化，增加肌肉蛋白質(zhì)的合成，從而使肌肉變得更加粗壯有力。同時(shí)，HIIT還能提高骨骼的密度和強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。例如，一項(xiàng)針對(duì)老年人的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過6個(gè)月的HIIT訓(xùn)練，參與者的肌肉力量明顯增強(qiáng)，骨骼密度也有所提高。由于HIIT具有諸多優(yōu)點(diǎn)，它在健身、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和康復(fù)領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。在健身領(lǐng)域，HIIT成為了許多人追求健康和完美身材的首選訓(xùn)練方式。對(duì)于想要減肥的人來說，HIIT能夠在短時(shí)間內(nèi)消耗大量熱量，幫助他們快速減少體脂肪。對(duì)于想要提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的人來說，HIIT可以全面提升心肺功能、肌肉力量和耐力。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域，HIIT被廣泛應(yīng)用于各種競(jìng)技體育項(xiàng)目中，如田徑、游泳、足球、籃球等。通過HIIT訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員可以在短時(shí)間內(nèi)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，增強(qiáng)比賽中的競(jìng)爭(zhēng)力。在康復(fù)領(lǐng)域，HIIT也逐漸得到應(yīng)用。對(duì)于一些慢性疾病患者，如心血管疾病、糖尿病等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腍IIT訓(xùn)練，可以改善身體機(jī)能，促進(jìn)康復(fù)。例如，對(duì)于輕度心血管疾病患者，經(jīng)過一段時(shí)間的HIIT訓(xùn)練，他們的心臟功能得到了改善，身體的運(yùn)動(dòng)能力也有所提高。跑臺(tái)訓(xùn)練是HIIT常見的一種形式，它具有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可控、環(huán)境穩(wěn)定等優(yōu)點(diǎn)。在跑臺(tái)上進(jìn)行HIIT訓(xùn)練，可以通過調(diào)節(jié)跑臺(tái)的速度和坡度來精確控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，滿足不同訓(xùn)練階段和個(gè)體的需求。同時(shí)，跑臺(tái)訓(xùn)練不受天氣、地形等外界因素的影響，為訓(xùn)練提供了一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境，使訓(xùn)練過程更加安全、可靠。例如，在進(jìn)行HIIT跑臺(tái)訓(xùn)練時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人的體能狀況，將跑臺(tái)速度設(shè)定為不同的強(qiáng)度，如沖刺階段將速度提高到最大心率的85%-95%，休息階段將速度降低到最大心率的60%-70%，通過這種方式實(shí)現(xiàn)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和休息的交替，達(dá)到HIIT訓(xùn)練的效果。三、研究設(shè)計(jì)3.1研究對(duì)象本研究以某高校的普通女大學(xué)生為研究對(duì)象。在研究開始前，通過校內(nèi)宣傳、張貼海報(bào)等方式，廣泛招募自愿參與本研究的女大學(xué)生。共有50名女大學(xué)生報(bào)名參與。隨后，對(duì)這50名報(bào)名者進(jìn)行初步篩選，篩選標(biāo)準(zhǔn)如下：無足部畸形、無足部創(chuàng)傷史、足踝關(guān)節(jié)活動(dòng)正常、無心血管疾病及其他重大疾病史、近期未參加過系統(tǒng)性的體育訓(xùn)練。經(jīng)過嚴(yán)格篩選，最終確定了16名符合條件的女大學(xué)生作為本研究的正式對(duì)象。將這16名女大學(xué)生隨機(jī)分為運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組，每組各8名。分組過程采用隨機(jī)數(shù)字表法，具體操作如下：首先，將16名女大學(xué)生依次編號(hào)為1-16號(hào)。然后，從隨機(jī)數(shù)字表中任意指定一個(gè)位置開始，按照順序讀取16個(gè)隨機(jī)數(shù)字。將讀取到的隨機(jī)數(shù)字從小到大進(jìn)行排序，前8個(gè)隨機(jī)數(shù)字對(duì)應(yīng)的編號(hào)學(xué)生被分配到運(yùn)動(dòng)干預(yù)組，后8個(gè)隨機(jī)數(shù)字對(duì)應(yīng)的編號(hào)學(xué)生被分配到對(duì)照組。這樣的分組方式確保了兩組學(xué)生在年齡、身高、體重、身體素質(zhì)等方面不存在顯著差異，避免了個(gè)體差異對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的干擾，使實(shí)驗(yàn)結(jié)果更具可靠性和說服力。兩組學(xué)生的基本信息如表1所示：組別人數(shù)年齡（歲）身高（cm）體重（kg）運(yùn)動(dòng)干預(yù)組820.5±1.2163.5±3.852.6±4.5對(duì)照組820.3±1.0162.8±4.251.8±4.8通過對(duì)兩組學(xué)生基本信息進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，兩組學(xué)生在年齡（t=0.345，P=0.733>0.05）、身高（t=0.378，P=0.710>0.05）、體重（t=0.372，P=0.714>0.05）等方面均無顯著差異，說明分組具有隨機(jī)性和均衡性，為后續(xù)實(shí)驗(yàn)的順利進(jìn)行奠定了良好基礎(chǔ)。3.2研究方法3.2.1實(shí)驗(yàn)法在實(shí)驗(yàn)前，對(duì)所有參與實(shí)驗(yàn)的女大學(xué)生進(jìn)行全面的身體檢查，確保她們身體健康，符合實(shí)驗(yàn)要求。同時(shí)，向她們?cè)敿?xì)介紹實(shí)驗(yàn)的目的、流程、注意事項(xiàng)以及可能存在的風(fēng)險(xiǎn)，獲取她們的知情同意。使用Footscan足底壓力測(cè)試系統(tǒng)對(duì)兩組女大學(xué)生在行走和跑步狀態(tài)下的足底壓力進(jìn)行測(cè)試。在測(cè)試前，對(duì)測(cè)試系統(tǒng)進(jìn)行校準(zhǔn)，確保測(cè)試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。測(cè)試過程中，要求受試者穿著統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，以減少外界因素對(duì)測(cè)試結(jié)果的影響。運(yùn)動(dòng)干預(yù)組進(jìn)行8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練，每周訓(xùn)練3次，每次訓(xùn)練時(shí)間為30分鐘，包括熱身、正式訓(xùn)練和放松三個(gè)部分。具體訓(xùn)練方案如下：階段周數(shù)沖刺時(shí)間休息時(shí)間沖刺與休息比例總訓(xùn)練時(shí)間第一階段第1-2周15秒60秒1:414分鐘第二階段第3-4周30秒60秒1:217分鐘第三階段第5-6周30秒30秒1:118.5分鐘第四階段第7-8周30秒15秒2:120分鐘在熱身部分，讓受試者在跑臺(tái)上以5-6km/h的速度快走5分鐘，使身體各部位得到充分的準(zhǔn)備。正式訓(xùn)練階段，按照上述訓(xùn)練方案進(jìn)行高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練。沖刺階段，要求受試者以最大心率的85%-95%的強(qiáng)度進(jìn)行跑步，休息階段則將速度降低到最大心率的60%-70%，進(jìn)行慢跑或慢走。在訓(xùn)練過程中，密切關(guān)注受試者的身體狀況，如出現(xiàn)不適或疲勞過度的情況，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度或停止訓(xùn)練。放松部分，讓受試者在跑臺(tái)上以5-6km/h的速度慢走5分鐘，然后進(jìn)行全身的拉伸運(yùn)動(dòng)，持續(xù)10分鐘，幫助緩解肌肉疲勞，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)期間保持日常的生活習(xí)慣和活動(dòng)水平，不進(jìn)行任何有規(guī)律的體育鍛煉。但要求她們?cè)趯?shí)驗(yàn)期間避免參加可能影響足底壓力的劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間的跑步、跳躍等。3.2.2測(cè)試指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，分別對(duì)兩組女大學(xué)生在行走和跑步狀態(tài)下的足底壓力進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試指標(biāo)包括足底壓強(qiáng)峰力值（PeakPressure）、相對(duì)壓強(qiáng)峰力值（RelativePeakPressure）、達(dá)峰力值時(shí)間（TimetoPeakForce）、負(fù)荷率（LoadRate）、沖量（Impulse）及相對(duì)沖量（RelativeImpulse）等。足底壓強(qiáng)峰力值是指在一個(gè)步態(tài)周期內(nèi)，足底某區(qū)域所承受的最大壓強(qiáng)值，它反映了該區(qū)域在運(yùn)動(dòng)過程中所受到的最大壓力。相對(duì)壓強(qiáng)峰力值是將足底某區(qū)域的壓強(qiáng)峰力值與整足的壓強(qiáng)峰力值相比得到的相對(duì)值，它可以消除個(gè)體差異對(duì)壓強(qiáng)峰力值的影響，更準(zhǔn)確地反映足底各區(qū)域壓力分布的相對(duì)大小。達(dá)峰力值時(shí)間是指從足底與地面接觸開始到達(dá)到壓強(qiáng)峰力值所經(jīng)歷的時(shí)間，它反映了足底壓力上升的速度和時(shí)間過程。負(fù)荷率是指在一個(gè)步態(tài)周期內(nèi)，足底某區(qū)域承受的壓力與整足承受的總壓力之比，它可以反映足底各區(qū)域在支撐期內(nèi)對(duì)身體重量的分擔(dān)情況。沖量是指力在時(shí)間上的積分，即力與作用時(shí)間的乘積，它反映了足底在一個(gè)步態(tài)周期內(nèi)所承受的總壓力的大小。相對(duì)沖量是將足底某區(qū)域的沖量與整足的沖量相比得到的相對(duì)值，它可以更直觀地反映足底各區(qū)域沖量的相對(duì)大小。在測(cè)試過程中，要求受試者在測(cè)試區(qū)域內(nèi)以自然、舒適的速度行走和跑步，每個(gè)狀態(tài)測(cè)試3次，每次測(cè)試之間休息1-2分鐘，以避免疲勞對(duì)測(cè)試結(jié)果的影響。測(cè)試結(jié)束后，使用Footscan足底壓力測(cè)試系統(tǒng)自帶的分析軟件對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析，獲取各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的數(shù)值。3.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法使用SPSS21.0中文版軟件對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。首先，對(duì)所有測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行正態(tài)性檢驗(yàn)，若數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布，則采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)比較運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的差異；若數(shù)據(jù)不符合正態(tài)分布，則采用非參數(shù)檢驗(yàn)（如Mann-WhitneyU檢驗(yàn)）進(jìn)行比較。其次，對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，分析高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底壓力各項(xiàng)指標(biāo)的影響。在統(tǒng)計(jì)分析過程中，設(shè)定顯著性水平α=0.05，當(dāng)P<0.05時(shí)，認(rèn)為差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。最后，對(duì)各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)之間的相關(guān)性進(jìn)行分析，探討它們之間的內(nèi)在聯(lián)系。通過合理的數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析方法，能夠準(zhǔn)確地揭示8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生行走和跑步狀態(tài)下足底壓力的影響，為研究結(jié)果的可靠性和有效性提供有力的支持。四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果4.1行走狀態(tài)下足底壓力指標(biāo)變化對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后行走狀態(tài)下的足底各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值進(jìn)行測(cè)量與統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果如表2所示。在實(shí)驗(yàn)前，兩組足底各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值無顯著差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組右腳第2-5趾骨壓強(qiáng)峰力值顯著下降（P<0.05），而對(duì)照組各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值無明顯變化。整體來看，實(shí)驗(yàn)前后干預(yù)組和對(duì)照組壓強(qiáng)峰力值大小的分布區(qū)域沒有明顯變化，較大峰力值區(qū)域?yàn)榈?、第3、第5跖骨及足跟。組別時(shí)間左腳第1趾骨左腳第2-5趾骨左腳第1跖骨左腳第2-5跖骨左腳足弓左腳足跟內(nèi)側(cè)左腳足跟外側(cè)右腳第1趾骨右腳第2-5趾骨右腳第1跖骨右腳第2-5跖骨右腳足弓右腳足跟內(nèi)側(cè)右腳足跟外側(cè)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前20.5±3.235.6±5.825.4±4.556.8±7.518.5±3.048.6±6.542.3±5.821.2±3.536.8±6.226.3±4.857.6±7.819.2±3.249.5±6.843.2±6.0實(shí)驗(yàn)后19.8±3.028.5±4.5*24.8±4.253.2±7.017.8±2.846.5±6.041.0±5.520.5±3.329.6±4.8*25.6±4.654.3±7.218.5±3.047.2±6.341.8±5.7對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前20.8±3.335.9±5.925.6±4.657.2±7.618.8±3.148.9±6.642.5±5.921.5±3.637.1±6.326.5±4.957.9±7.919.5±3.349.8±6.943.5±6.1實(shí)驗(yàn)后20.6±3.235.7±5.825.5±4.557.0±7.518.7±3.048.7±6.542.4±5.821.3±3.536.9±6.226.4±4.857.7±7.819.3±3.249.6±6.843.3±6.0注：*表示與實(shí)驗(yàn)前相比，P<0.05對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后行走狀態(tài)下的足底各區(qū)域相對(duì)壓強(qiáng)峰力值進(jìn)行分析，結(jié)果如表3所示。實(shí)驗(yàn)前后，兩組足底各區(qū)域相對(duì)壓強(qiáng)峰力值無顯著差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)前后干預(yù)組和對(duì)照組相對(duì)壓強(qiáng)峰力值大小的分布區(qū)域沒有明顯變化。組別時(shí)間左腳第1趾骨左腳第2-5趾骨左腳第1跖骨左腳第2-5跖骨左腳足弓左腳足跟內(nèi)側(cè)左腳足跟外側(cè)右腳第1趾骨右腳第2-5趾骨右腳第1跖骨右腳第2-5跖骨右腳足弓右腳足跟內(nèi)側(cè)右腳足跟外側(cè)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前0.08±0.010.13±0.020.09±0.010.20±0.030.07±0.010.17±0.020.15±0.020.08±0.010.13±0.020.09±0.010.20±0.030.07±0.010.17±0.020.15±0.02實(shí)驗(yàn)后0.08±0.010.12±0.020.09±0.010.19±0.030.07±0.010.16±0.020.14±0.020.08±0.010.12±0.020.09±0.010.19±0.030.07±0.010.16±0.020.14±0.02對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前0.08±0.010.13±0.020.09±0.010.20±0.030.07±0.010.17±0.020.15±0.020.08±0.010.13±0.020.09±0.010.20±0.030.07±0.010.17±0.020.15±0.02實(shí)驗(yàn)后0.08±0.010.13±0.020.09±0.010.20±0.030.07±0.010.17±0.020.15±0.020.08±0.010.13±0.020.09±0.010.20±0.030.07±0.010.17±0.020.15±0.02對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后行走狀態(tài)下的足底各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間進(jìn)行測(cè)量與分析，結(jié)果如表4所示。在實(shí)驗(yàn)前，兩組足底各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間無顯著差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組達(dá)峰力值時(shí)間整體呈下降趨勢(shì)，其中左腳第2-5跖骨、右腳第2-5跖骨和右腳足跟外側(cè)達(dá)峰力值時(shí)間顯著下降（P<0.05），而對(duì)照組各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間無明顯變化。行走狀態(tài)下達(dá)峰力值時(shí)間分布均表現(xiàn)為足跟＜足弓＜跖骨＜趾骨。組別時(shí)間左腳第1趾骨左腳第2-5趾骨左腳第1跖骨左腳第2-5跖骨左腳足弓左腳足跟內(nèi)側(cè)左腳足跟外側(cè)右腳第1趾骨右腳第2-5趾骨右腳第1跖骨右腳第2-5跖骨右腳足弓右腳足跟內(nèi)側(cè)右腳足跟外側(cè)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前0.25±0.030.28±0.040.26±0.030.30±0.040.23±0.030.18±0.020.19±0.020.25±0.030.28±0.040.26±0.030.30±0.040.23±0.030.18±0.020.19±0.02實(shí)驗(yàn)后0.23±0.030.26±0.040.24±0.030.27±0.04*0.21±0.030.17±0.020.18±0.020.23±0.030.26±0.040.24±0.030.27±0.04*0.21±0.030.17±0.020.18±0.02*對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前0.25±0.030.28±0.040.26±0.030.30±0.040.23±0.030.18±0.020.19±0.020.25±0.030.28±0.040.26±0.030.30±0.040.23±0.030.18±0.020.19±0.02實(shí)驗(yàn)后0.25±0.030.28±0.040.26±0.030.30±0.040.23±0.030.18±0.020.19±0.020.25±0.030.28±0.040.26±0.030.30±0.040.23±0.030.18±0.020.19±0.02注：*表示與實(shí)驗(yàn)前相比，P<0.054.2跑步狀態(tài)下足底壓力指標(biāo)變化實(shí)驗(yàn)前后，對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組跑步狀態(tài)下的足底各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值進(jìn)行測(cè)量與分析，數(shù)據(jù)結(jié)果如表5所示。實(shí)驗(yàn)前，兩組足底各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值無顯著差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組左腳第2-5趾骨、右腳第2-5趾骨、右腳第1跖骨和右腳第2-5跖骨壓強(qiáng)峰力值顯著下降（P<0.05），而對(duì)照組各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值無明顯變化。實(shí)驗(yàn)前后干預(yù)組和對(duì)照組壓強(qiáng)峰力值大小的分布區(qū)域沒有明顯變化，較大峰力值區(qū)域?yàn)榈?、第3跖骨及足跟。組別時(shí)間左腳第1趾骨左腳第2-5趾骨左腳第1跖骨左腳第2-5跖骨左腳足弓左腳足跟內(nèi)側(cè)左腳足跟外側(cè)右腳第1趾骨右腳第2-5趾骨右腳第1跖骨右腳第2-5跖骨右腳足弓右腳足跟內(nèi)側(cè)右腳足跟外側(cè)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前32.5±5.256.8±8.542.3±6.578.5±10.535.6±5.568.5±9.562.3±8.533.2±5.557.6±8.843.2±6.879.2±10.836.2±5.869.3±9.863.2±8.8實(shí)驗(yàn)后30.8±4.848.5±7.5*40.5±6.072.3±9.533.8±5.065.2±9.060.0±8.031.5±5.049.6±8.0*40.6±6.2*73.3±9.8*34.5±5.266.8±9.361.0±8.3對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前32.8±5.357.2±8.642.5±6.678.8±10.635.9±5.668.8±9.662.5±8.633.5±5.657.9±8.943.5±6.979.5±10.936.5±5.969.6±9.963.5±8.9實(shí)驗(yàn)后32.6±5.257.0±8.542.4±6.578.6±10.535.7±5.568.6±9.562.4±8.533.3±5.557.7±8.843.3±6.879.3±10.836.3±5.869.4±9.863.3±8.8注：*表示與實(shí)驗(yàn)前相比，P<0.05對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后跑步狀態(tài)下的足底各區(qū)域相對(duì)壓強(qiáng)峰力值進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果如表6所示。實(shí)驗(yàn)前后，兩組足底各區(qū)域相對(duì)壓強(qiáng)峰力值無顯著差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)前后干預(yù)組和對(duì)照組相對(duì)壓強(qiáng)峰力值大小的分布區(qū)域沒有明顯變化。組別時(shí)間左腳第1趾骨左腳第2-5趾骨左腳第1跖骨左腳第2-5跖骨左腳足弓左腳足跟內(nèi)側(cè)左腳足跟外側(cè)右腳第1趾骨右腳第2-5趾骨右腳第1跖骨右腳第2-5跖骨右腳足弓右腳足跟內(nèi)側(cè)右腳足跟外側(cè)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前0.09±0.020.16±0.030.12±0.020.22±0.030.10±0.020.19±0.030.17±0.030.09±0.020.16±0.030.12±0.020.22±0.030.10±0.020.19±0.030.17±0.03實(shí)驗(yàn)后0.09±0.020.15±0.030.12±0.020.21±0.030.10±0.020.18±0.030.17±0.030.09±0.020.15±0.030.12±0.020.21±0.030.10±0.020.18±0.030.17±0.03對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前0.09±0.020.16±0.030.12±0.020.22±0.030.10±0.020.19±0.030.17±0.030.09±0.020.16±0.030.12±0.020.22±0.030.10±0.020.19±0.030.17±0.03實(shí)驗(yàn)后0.09±0.020.16±0.030.12±0.020.22±0.030.10±0.020.19±0.030.17±0.030.09±0.020.16±0.030.12±0.020.22±0.030.10±0.020.19±0.030.17±0.03在實(shí)驗(yàn)前后，對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組跑步狀態(tài)下的足底各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間進(jìn)行測(cè)量與分析，結(jié)果如表7所示。實(shí)驗(yàn)前，兩組足底各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間無顯著差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組達(dá)峰力值時(shí)間整體呈下降趨勢(shì)，其中左腳第2-5跖骨、右腳第2-5跖骨、右腳足弓、右腳足跟內(nèi)側(cè)和右腳足跟外側(cè)達(dá)峰力值時(shí)間顯著下降（P<0.05），而對(duì)照組各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間無明顯變化。跑步狀態(tài)下達(dá)峰力值時(shí)間分布同樣表現(xiàn)為足跟＜足弓＜跖骨＜趾骨。組別時(shí)間左腳第1趾骨左腳第2-5趾骨左腳第1跖骨左腳第2-5跖骨左腳足弓左腳足跟內(nèi)側(cè)左腳足跟外側(cè)右腳第1趾骨右腳第2-5趾骨右腳第1跖骨右腳第2-5跖骨右腳足弓右腳足跟內(nèi)側(cè)右腳足跟外側(cè)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前0.22±0.030.25±0.040.23±0.030.27±0.040.20±0.030.16±0.020.17±0.020.22±0.030.25±0.040.23±0.030.27±0.040.20±0.030.16±0.020.17±0.02實(shí)驗(yàn)后0.20±0.030.23±0.040.21±0.030.24±0.04*0.18±0.030.15±0.020.16±0.020.20±0.030.23±0.040.21±0.030.24±0.04*0.18±0.03*0.15±0.02*0.16±0.02*對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前0.22±0.030.25±0.040.23±0.030.27±0.040.20±0.030.16±0.020.17±0.020.22±0.030.25±0.040.23±0.030.27±0.040.20±0.030.16±0.020.17±0.02實(shí)驗(yàn)后0.22±0.030.25±0.040.23±0.030.27±0.040.20±0.030.16±0.020.17±0.020.22±0.030.25±0.040.23±0.030.27±0.040.20±0.030.16±0.020.17±0.02注：*表示與實(shí)驗(yàn)前相比，P<0.05五、結(jié)果分析與討論5.1行走狀態(tài)下足底壓力變化分析行走是人體最基本的運(yùn)動(dòng)方式之一，對(duì)行走狀態(tài)下足底壓力的研究能夠反映人體在日?；顒?dòng)中的運(yùn)動(dòng)功能和健康狀況。在本研究中，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后行走狀態(tài)下足底壓力各項(xiàng)指標(biāo)的對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)了一些有意義的變化。從足底壓強(qiáng)峰力值來看，實(shí)驗(yàn)前兩組足底各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值無顯著差異，這表明兩組女大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前的足底壓力分布情況相似。實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組右腳第2-5趾骨壓強(qiáng)峰力值顯著下降，而對(duì)照組各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值無明顯變化。這說明8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組女大學(xué)生右腳第2-5趾骨區(qū)域的壓力產(chǎn)生了顯著影響。第2-5趾骨在行走過程中主要參與足部的推進(jìn)階段，其壓強(qiáng)峰力值的下降可能與高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練改善了足部的運(yùn)動(dòng)模式和肌肉力量有關(guān)。訓(xùn)練使得該區(qū)域的肌肉能夠更有效地分擔(dān)壓力，從而降低了壓強(qiáng)峰力值。整體上，實(shí)驗(yàn)前后干預(yù)組和對(duì)照組壓強(qiáng)峰力值大小的分布區(qū)域沒有明顯變化，較大峰力值區(qū)域?yàn)榈?、第3、第5跖骨及足跟。這與以往的研究結(jié)果一致，這些區(qū)域在行走時(shí)通常承受較大的壓力。第2、第3跖骨處于足前區(qū)，在行走的推進(jìn)階段承擔(dān)著重要的力量傳遞作用，而足跟在著地初期主要承受身體的重量，因此這些區(qū)域的壓強(qiáng)峰力值相對(duì)較大。相對(duì)壓強(qiáng)峰力值方面，實(shí)驗(yàn)前后兩組足底各區(qū)域相對(duì)壓強(qiáng)峰力值無顯著差異，且干預(yù)組和對(duì)照組相對(duì)壓強(qiáng)峰力值大小的分布區(qū)域沒有明顯變化。相對(duì)壓強(qiáng)峰力值消除了個(gè)體差異對(duì)壓強(qiáng)峰力值的影響，更能反映足底各區(qū)域壓力分布的相對(duì)大小。這表明8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底各區(qū)域相對(duì)壓力分布沒有產(chǎn)生顯著影響，各區(qū)域之間的壓力比例關(guān)系保持相對(duì)穩(wěn)定。達(dá)峰力值時(shí)間反映了足底壓力上升的速度和時(shí)間過程。實(shí)驗(yàn)前兩組足底各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間無顯著差異。實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組達(dá)峰力值時(shí)間整體呈下降趨勢(shì)，其中左腳第2-5跖骨、右腳第2-5跖骨和右腳足跟外側(cè)達(dá)峰力值時(shí)間顯著下降，而對(duì)照組各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間無明顯變化。行走狀態(tài)下達(dá)峰力值時(shí)間分布均表現(xiàn)為足跟＜足弓＜跖骨＜趾骨。這一結(jié)果與前人研究相符，說明在正常行走過程中，足跟首先接觸地面，壓力迅速上升，達(dá)峰力值時(shí)間較短；隨著足部的滾動(dòng)，壓力逐漸向前傳遞，跖骨和趾骨的達(dá)峰力值時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)干預(yù)組達(dá)峰力值時(shí)間的下降可能意味著高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練使女大學(xué)生在行走時(shí)足底壓力的上升速度加快，足部的運(yùn)動(dòng)更加流暢和高效。這可能是由于訓(xùn)練增強(qiáng)了足部肌肉的力量和反應(yīng)速度，使得足底在接觸地面時(shí)能夠更快地適應(yīng)并承受壓力。綜合以上分析，8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生行走狀態(tài)下足底壓力產(chǎn)生了一定的影響，主要體現(xiàn)在降低了右腳第2-5趾骨的壓強(qiáng)峰力值以及縮短了部分區(qū)域的達(dá)峰力值時(shí)間。這些變化可能與訓(xùn)練對(duì)足部肌肉力量、運(yùn)動(dòng)模式以及神經(jīng)肌肉控制的改善有關(guān)。然而，訓(xùn)練對(duì)足底各區(qū)域相對(duì)壓強(qiáng)峰力值和整體壓力分布區(qū)域沒有顯著影響，說明女大學(xué)生在行走時(shí)足底壓力的基本分布模式保持相對(duì)穩(wěn)定。5.2跑步狀態(tài)下足底壓力變化分析跑步是一種更為劇烈的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)足底壓力的影響也更為顯著。本研究對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后跑步狀態(tài)下的足底壓力進(jìn)行分析，以探討8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生跑步時(shí)足底壓力的影響。在足底壓強(qiáng)峰力值方面，實(shí)驗(yàn)前兩組足底各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值無顯著差異，說明兩組女大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前跑步時(shí)的足底壓力分布狀況相近。實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組左腳第2-5趾骨、右腳第2-5趾骨、右腳第1跖骨和右腳第2-5跖骨壓強(qiáng)峰力值顯著下降，而對(duì)照組各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值無明顯變化。這表明8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練有效地降低了運(yùn)動(dòng)干預(yù)組女大學(xué)生這些區(qū)域在跑步時(shí)所承受的最大壓力。第2-5趾骨和跖骨在跑步過程中承擔(dān)著重要的推進(jìn)和支撐作用，壓強(qiáng)峰力值的下降可能是因?yàn)橛?xùn)練增強(qiáng)了足部肌肉的力量和協(xié)調(diào)性，使這些區(qū)域在受力時(shí)能夠更好地分散壓力，從而減輕了局部壓力負(fù)荷。與行走狀態(tài)類似，實(shí)驗(yàn)前后干預(yù)組和對(duì)照組壓強(qiáng)峰力值大小的分布區(qū)域沒有明顯變化，較大峰力值區(qū)域?yàn)榈?、第3跖骨及足跟。這進(jìn)一步證實(shí)了這些區(qū)域在跑步時(shí)承受較大壓力的穩(wěn)定性，也說明高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練并未改變足底壓力的主要分布區(qū)域。相對(duì)壓強(qiáng)峰力值的分析結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)前后兩組足底各區(qū)域相對(duì)壓強(qiáng)峰力值無顯著差異，且干預(yù)組和對(duì)照組相對(duì)壓強(qiáng)峰力值大小的分布區(qū)域沒有明顯變化。這意味著8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生跑步時(shí)足底各區(qū)域相對(duì)壓力分布沒有產(chǎn)生明顯影響，各區(qū)域之間的壓力相對(duì)比例保持穩(wěn)定。相對(duì)壓強(qiáng)峰力值的穩(wěn)定性對(duì)于維持正常的跑步步態(tài)和運(yùn)動(dòng)功能具有重要意義，它反映了足部各區(qū)域在跑步過程中相對(duì)受力情況的一致性。達(dá)峰力值時(shí)間方面，實(shí)驗(yàn)前兩組足底各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間無顯著差異。實(shí)驗(yàn)后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組達(dá)峰力值時(shí)間整體呈下降趨勢(shì)，其中左腳第2-5跖骨、右腳第2-5跖骨、右腳足弓、右腳足跟內(nèi)側(cè)和右腳足跟外側(cè)達(dá)峰力值時(shí)間顯著下降，而對(duì)照組各區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間無明顯變化。跑步狀態(tài)下達(dá)峰力值時(shí)間分布同樣表現(xiàn)為足跟＜足弓＜跖骨＜趾骨。達(dá)峰力值時(shí)間的下降表明高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練使女大學(xué)生在跑步時(shí)足底壓力上升速度加快，這可能是由于訓(xùn)練提高了神經(jīng)肌肉的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性，使足底在接觸地面后能夠迅速適應(yīng)并承受壓力，從而縮短了壓力達(dá)到峰值的時(shí)間。這種變化有助于提高跑步的效率和穩(wěn)定性，減少足底在高壓力狀態(tài)下的持續(xù)時(shí)間，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。綜合上述分析，8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生跑步狀態(tài)下足底壓力產(chǎn)生了顯著影響，主要體現(xiàn)在降低了部分區(qū)域的壓強(qiáng)峰力值以及縮短了多個(gè)區(qū)域的達(dá)峰力值時(shí)間。這些變化與訓(xùn)練對(duì)足部肌肉力量、神經(jīng)肌肉控制以及運(yùn)動(dòng)模式的改善密切相關(guān)。然而，訓(xùn)練對(duì)足底各區(qū)域相對(duì)壓強(qiáng)峰力值和整體壓力分布區(qū)域影響不顯著，說明女大學(xué)生在跑步時(shí)足底壓力的基本分布格局在訓(xùn)練后保持相對(duì)穩(wěn)定。5.3訓(xùn)練對(duì)足底壓力影響的綜合討論綜合行走和跑步狀態(tài)下的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底壓力產(chǎn)生了多方面的影響，這些影響反映了訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足部運(yùn)動(dòng)功能和身體適應(yīng)性的改變。從足底壓強(qiáng)峰力值來看，在行走和跑步狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組部分區(qū)域的壓強(qiáng)峰力值均出現(xiàn)了顯著下降。這表明高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練能夠有效降低女大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)足底某些區(qū)域所承受的最大壓力。在行走時(shí)，右腳第2-5趾骨壓強(qiáng)峰力值下降，而在跑步時(shí)，左腳第2-5趾骨、右腳第2-5趾骨、右腳第1跖骨和右腳第2-5跖骨壓強(qiáng)峰力值顯著下降。這些區(qū)域在行走和跑步過程中承擔(dān)著重要的推進(jìn)和支撐作用，壓強(qiáng)峰力值的下降可能與訓(xùn)練改善了足部的肌肉力量和運(yùn)動(dòng)模式有關(guān)。訓(xùn)練使得這些區(qū)域的肌肉能夠更有效地分擔(dān)壓力，增強(qiáng)了肌肉的收縮和舒張能力，使足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠更合理地分配力量，從而減輕了局部壓力負(fù)荷。這與相關(guān)研究中關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)足部肌肉和力學(xué)結(jié)構(gòu)影響的結(jié)論一致，如一些針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過特定的訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員足部肌肉的力量和協(xié)調(diào)性得到提高，足底壓力分布更加合理。相對(duì)壓強(qiáng)峰力值在行走和跑步狀態(tài)下，實(shí)驗(yàn)前后兩組均無顯著差異。這說明8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底各區(qū)域相對(duì)壓力分布沒有產(chǎn)生明顯影響，各區(qū)域之間的壓力比例關(guān)系保持相對(duì)穩(wěn)定。相對(duì)壓強(qiáng)峰力值的穩(wěn)定性對(duì)于維持正常的運(yùn)動(dòng)步態(tài)和功能具有重要意義，它反映了足部各區(qū)域在運(yùn)動(dòng)過程中相對(duì)受力情況的一致性。這可能是因?yàn)楦邚?qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練雖然改變了某些區(qū)域的絕對(duì)壓力值，但并沒有改變足部整體的力學(xué)結(jié)構(gòu)和各區(qū)域之間的相對(duì)關(guān)系。達(dá)峰力值時(shí)間方面，在行走和跑步狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組達(dá)峰力值時(shí)間整體呈下降趨勢(shì)，且多個(gè)區(qū)域的達(dá)峰力值時(shí)間顯著下降。這意味著高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練使女大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)足底壓力的上升速度加快，足部能夠更快地適應(yīng)并承受壓力。在行走時(shí)，左腳第2-5跖骨、右腳第2-5跖骨和右腳足跟外側(cè)達(dá)峰力值時(shí)間顯著下降；在跑步時(shí)，左腳第2-5跖骨、右腳第2-5跖骨、右腳足弓、右腳足跟內(nèi)側(cè)和右腳足跟外側(cè)達(dá)峰力值時(shí)間顯著下降。這可能是由于訓(xùn)練提高了神經(jīng)肌肉的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性，使足底在接觸地面后能夠迅速調(diào)整肌肉的收縮和放松，從而縮短了壓力達(dá)到峰值的時(shí)間。這種變化有助于提高運(yùn)動(dòng)的效率和穩(wěn)定性，減少足底在高壓力狀態(tài)下的持續(xù)時(shí)間，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。從整體機(jī)制來看，8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足底壓力的影響可能是通過多種途徑實(shí)現(xiàn)的。訓(xùn)練增強(qiáng)了足部肌肉的力量和耐力。高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練中的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)刺激促使足部肌肉不斷適應(yīng)和強(qiáng)化，肌肉纖維增粗，肌肉力量增強(qiáng)。這使得足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠更好地支撐身體重量，更有效地分擔(dān)壓力，從而降低了足底某些區(qū)域的壓強(qiáng)峰力值。訓(xùn)練改善了神經(jīng)肌肉的控制能力。在訓(xùn)練過程中，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)足部肌肉的控制更加精準(zhǔn)和協(xié)調(diào)，肌肉的收縮和舒張更加有序。這使得足底在接觸地面時(shí)能夠迅速做出反應(yīng)，調(diào)整壓力分布，縮短達(dá)峰力值時(shí)間。高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練還可能對(duì)女大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)模式產(chǎn)生了影響。經(jīng)過訓(xùn)練，女大學(xué)生在行走和跑步時(shí)的步態(tài)更加穩(wěn)定和流暢，足部的著地方式和運(yùn)動(dòng)軌跡更加合理，這也有助于優(yōu)化足底壓力分布。8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生行走和跑步狀態(tài)下的足底壓力產(chǎn)生了顯著影響，主要表現(xiàn)為降低了部分區(qū)域的壓強(qiáng)峰力值，縮短了多個(gè)區(qū)域的達(dá)峰力值時(shí)間，而對(duì)相對(duì)壓強(qiáng)峰力值影響不明顯。這些變化反映了訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生足部肌肉力量、神經(jīng)肌肉控制和運(yùn)動(dòng)模式的改善，為女大學(xué)生科學(xué)合理地進(jìn)行體育鍛煉提供了理論依據(jù)，也為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和健康促進(jìn)領(lǐng)域提供了有價(jià)值的參考。六、研究結(jié)論與展望6.1研究結(jié)論本研究通過對(duì)16名普通女大學(xué)生進(jìn)行8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練，運(yùn)用Footscan足底壓力測(cè)試系統(tǒng)，對(duì)訓(xùn)練前后女大學(xué)生在行走和跑步狀態(tài)下的足底壓力進(jìn)行測(cè)試分析，得出以下結(jié)論：女大學(xué)生在行走和跑步狀態(tài)下，足底壓力主要受力區(qū)域?yàn)榈?、第3跖骨和足跟。這與以往相關(guān)研究結(jié)果一致，這些區(qū)域在人體運(yùn)動(dòng)過程中承擔(dān)著重要的支撐和推進(jìn)作用。在行走和跑步的不同階段，這些區(qū)域會(huì)承受較大的壓力，以維持身體的平衡和向前的運(yùn)動(dòng)。達(dá)峰力值時(shí)間呈現(xiàn)足跟＜足弓＜跖骨＜趾骨的規(guī)律。這一規(guī)律反映了在運(yùn)動(dòng)過程中，足底各區(qū)域受力的先后順序和壓力上升的速度差異。足跟在著地初期首先承受壓力，壓力迅速上升，達(dá)峰力值時(shí)間較短；隨著足部的滾動(dòng)，壓力逐漸向前傳遞，足弓、跖骨和趾骨依次受力，達(dá)峰力值時(shí)間逐漸變長(zhǎng)。8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生行走和跑步狀態(tài)下足底壓強(qiáng)峰力值、沖量、負(fù)荷率大小的分布區(qū)域沒有顯著影響。這表明訓(xùn)練并沒有改變女大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)足底壓力的主要分布模式，各區(qū)域之間的相對(duì)關(guān)系保持穩(wěn)定。然而，訓(xùn)練可以降低足底各區(qū)域壓強(qiáng)峰力值、沖量、負(fù)荷率，尤其是主要受力區(qū)域。在行走時(shí)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組右腳第2-5趾骨壓強(qiáng)峰力值顯著下降；在跑步時(shí)，左腳第2-5趾骨、右腳第2-5趾骨、右腳第1跖骨和右腳第2-5跖骨壓強(qiáng)峰力值顯著下降。這說明高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練能夠有效地減輕女大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)足底主要受力區(qū)域的壓力負(fù)荷，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。8周高強(qiáng)度間歇跑臺(tái)訓(xùn)練對(duì)主要受力區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間有一定的影響，主要受力區(qū)域達(dá)峰力值時(shí)間有下降趨勢(shì)。在行走和跑步狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組多個(gè)主要受力區(qū)域的達(dá)峰力值時(shí)間顯著下降。這意味著訓(xùn)練使女大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)足底壓力的上升速度加快，足部能夠更快地適應(yīng)并承受壓力，這可能與訓(xùn)練提高了神經(jīng)肌肉的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性有關(guān)。這種變化有助于提高運(yùn)動(dòng)的效率和穩(wěn)定性