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刻意練習(xí)最強(qiáng)的練習(xí)體系有目的的練習(xí)新手精通者勝任者高手新手專家如何成為一個(gè)很厲害的人挑戰(zhàn)自己能力能夠承受的學(xué)習(xí)區(qū)舒適區(qū)學(xué)習(xí)區(qū)反饋大量重復(fù)和刻意的練習(xí)達(dá)到熟練不斷修正讓學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)學(xué)習(xí)的三個(gè)圈層舒適區(qū)熟練技能學(xué)習(xí)區(qū)通過訓(xùn)練能學(xué)會(huì)的技能恐慌區(qū)難以掌握的技能技能“空想家”“學(xué)霸”普通孩子刻意練習(xí)-六個(gè)步驟第一，根據(jù)需求，制定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)第二，踏出舒適區(qū)進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)第三，專注投入，重復(fù)鍛煉第六，達(dá)到重點(diǎn)第五，保持練習(xí)，完成階段性的目標(biāo)第四，對問題進(jìn)行反饋，及時(shí)調(diào)整刻意練習(xí)--兩個(gè)前提前提前提1跳出舒適區(qū)，到學(xué)習(xí)區(qū)選擇強(qiáng)度合理的活動(dòng)。
前提2重復(fù)練習(xí)的次數(shù)要足夠多。日常生活中如何運(yùn)用刻意練習(xí)明確知道自己要做什么事。建立有效的反饋機(jī)制學(xué)習(xí)方式的選擇謝謝觀看最強(qiáng)的練習(xí)體系
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