食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康知識(shí)測(cè)試卷

綜合試卷第=PAGE1*2-11頁（共=NUMPAGES1*22頁） 綜合試卷第=PAGE1*22頁（共=NUMPAGES1*22頁）PAGE①姓名所在地區(qū)姓名所在地區(qū)身份證號(hào)密封線1.請(qǐng)首先在試卷的標(biāo)封處填寫您的姓名，身份證號(hào)和所在地區(qū)名稱。2.請(qǐng)仔細(xì)閱讀各種題目的回答要求，在規(guī)定的位置填寫您的答案。3.不要在試卷上亂涂亂畫，不要在標(biāo)封區(qū)內(nèi)填寫無關(guān)內(nèi)容。一、選擇題1.食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)的基本概念

1.1食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)的定義是：

a)研究食品的化學(xué)組成和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的科學(xué)

b)研究食品加工和保存的科學(xué)

c)研究食品消費(fèi)和食品安全的科學(xué)

d)研究食品文化和食品藝術(shù)的科學(xué)

1.2食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究對(duì)象包括：

a)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物

b)維生素、礦物質(zhì)、食物纖維

c)食品添加劑、食品加工、食品保存

d)以上都是

2.蛋白質(zhì)的食物來源

2.1下列哪種食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源？

a)米飯

b)面包

c)雞蛋

d)玉米

3.脂肪的分類與作用

3.1脂肪分為哪幾種類型？

a)飽和脂肪、單不飽和脂肪、多不飽和脂肪

b)食用油脂、動(dòng)物油脂、植物油脂

c)植物性脂肪、動(dòng)物性脂肪、海洋性脂肪

d)以上都不對(duì)

3.2脂肪在人體中的作用包括：

a)供給能量、維持體溫、保護(hù)內(nèi)臟

b)維持細(xì)胞膜的完整性、促進(jìn)脂溶性維生素的吸收

c)促進(jìn)激素的合成、調(diào)節(jié)生理功能

d)以上都是

4.碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

4.1碳水化合物的食物來源包括：

a)谷物、豆類、根莖類

b)水果、蔬菜、堅(jiān)果

c)動(dòng)物性食品

d)以上都是

4.2碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括：

a)供給能量、維持血糖水平

b)促進(jìn)腸道健康、增加飽腹感

c)預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇

d)以上都是

5.維生素的分類與功能

5.1維生素分為哪兩大類？

a)水溶性維生素、脂溶性維生素

b)維生素A、維生素D、維生素E、維生素K

c)維生素B群、維生素C

d)以上都不對(duì)

5.2維生素的功能包括：

a)參與身體代謝、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

b)增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病

c)保護(hù)視力、維護(hù)皮膚健康

d)以上都是

6.礦物質(zhì)對(duì)人體的重要性

6.1礦物質(zhì)在人體中的作用包括：

a)維持酸堿平衡、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能

b)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力

c)維持骨骼健康、預(yù)防心血管疾病

d)以上都是

7.食物纖維的作用

7.1食物纖維的主要作用包括：

a)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘

b)降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病

c)控制體重、增加飽腹感

d)以上都是

8.食品添加劑的種類及作用

8.1食品添加劑按功能分為哪幾類？

a)防腐劑、著色劑、調(diào)味劑、抗氧化劑

b)添加劑、穩(wěn)定劑、增稠劑、乳化劑

c)酶制劑、發(fā)酵劑、抗氧化劑、防腐劑

d)以上都不對(duì)

8.2食品添加劑的作用包括：

a)延長(zhǎng)食品保質(zhì)期、改善食品口感

b)增加食品營(yíng)養(yǎng)、提高食品附加值

c)預(yù)防食品變質(zhì)、降低食品成本

d)以上都是

答案及解題思路：

1.1答案：a解題思路：食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)主要研究食品的化學(xué)組成和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此選項(xiàng)a是正確的。

1.2答案：d解題思路：食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究對(duì)象包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、食物纖維等，因此選項(xiàng)d是正確的。

2.1答案：c解題思路：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因此選項(xiàng)c是正確的。

3.1答案：a解題思路：脂肪根據(jù)其飽和程度分為飽和脂肪、單不飽和脂肪、多不飽和脂肪，因此選項(xiàng)a是正確的。

3.2答案：d解題思路：脂肪在人體中具有多種作用，包括供給能量、維持體溫、保護(hù)內(nèi)臟、維持細(xì)胞膜的完整性、促進(jìn)脂溶性維生素的吸收、促進(jìn)激素的合成、調(diào)節(jié)生理功能，因此選項(xiàng)d是正確的。

4.1答案：d解題思路：碳水化合物主要來源于谷物、豆類、根莖類、水果、蔬菜、堅(jiān)果、動(dòng)物性食品，因此選項(xiàng)d是正確的。

4.2答案：d解題思路：碳水化合物具有供給能量、維持血糖水平、促進(jìn)腸道健康、增加飽腹感、預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此選項(xiàng)d是正確的。

5.1答案：a解題思路：維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素，因此選項(xiàng)a是正確的。

5.2答案：d解題思路：維生素具有參與身體代謝、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、維護(hù)皮膚健康等作用，因此選項(xiàng)d是正確的。

6.1答案：d解題思路：礦物質(zhì)在人體中具有維持酸堿平衡、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、維持骨骼健康、預(yù)防心血管疾病等作用，因此選項(xiàng)d是正確的。

7.1答案：d解題思路：食物纖維具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、控制體重、增加飽腹感等作用，因此選項(xiàng)d是正確的。

8.1答案：a解題思路：食品添加劑按功能分為防腐劑、著色劑、調(diào)味劑、抗氧化劑等，因此選項(xiàng)a是正確的。

8.2答案：d解題思路：食品添加劑具有延長(zhǎng)食品保質(zhì)期、改善食品口感、增加食品營(yíng)養(yǎng)、提高食品附加值、預(yù)防食品變質(zhì)、降低食品成本等作用，因此選項(xiàng)d是正確的。二、填空題1.食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)是研究食物中營(yíng)養(yǎng)成分的組成、含量、作用及其與人體健康關(guān)系的科學(xué)。

2.蛋白質(zhì)的主要食物來源包括肉類、魚類、蛋類、豆類、奶制品等。

3.脂肪是人體能量的主要來源。

4.碳水化合物是人體能量的主要來源。

5.維生素A、B、C、D、E、K分別具有維持視覺、參與代謝、抗氧化、骨骼生長(zhǎng)、細(xì)胞膜穩(wěn)定、血液凝固等作用。

6.礦物質(zhì)中，鈣、磷、鉀、鈉、鎂等對(duì)維持人體骨骼健康、電解質(zhì)平衡、肌肉功能、神經(jīng)傳導(dǎo)等具有重要作用。

7.食物纖維主要存在于蔬菜、水果、全谷物等食物中。

答案及解題思路：

答案：

1.食物中營(yíng)養(yǎng)成分的組成、含量、作用及其與人體健康關(guān)系的

2.肉類、魚類、蛋類、豆類、奶制品等

3.能量

4.能量

5.維持視覺、參與代謝、抗氧化、骨骼生長(zhǎng)、細(xì)胞膜穩(wěn)定、血液凝固

6.骨骼健康、電解質(zhì)平衡、肌肉功能、神經(jīng)傳導(dǎo)

7.蔬菜、水果、全谷物等

解題思路：

1.食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)定義：理解食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究對(duì)象，即食物中的營(yíng)養(yǎng)成分及其對(duì)人體健康的影響。

2.蛋白質(zhì)來源：根據(jù)蛋白質(zhì)在食物中的常見形式，如肉類、魚類、蛋類等，列出其主要來源。

3.脂肪作用：脂肪作為能量來源的功能是基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)。

4.碳水化合物作用：碳水化合物是人體主要的能量來源，這是營(yíng)養(yǎng)學(xué)的基本概念。

5.維生素作用：了解不同維生素的生理功能，結(jié)合各自的化學(xué)特性。

6.礦物質(zhì)作用：礦物質(zhì)在人體中扮演的角色，如骨骼健康、電解質(zhì)平衡等。

7.食物纖維來源：食物纖維主要存在于富含纖維的食物中，如蔬菜、水果、全谷物等。三、判斷題1.食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)是研究食物與人體健康關(guān)系的科學(xué)。（）

答案：√

解題思路：食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)是研究食物中的營(yíng)養(yǎng)成分以及這些成分對(duì)人體健康的影響，包括營(yíng)養(yǎng)素的需要、食物的消化吸收、營(yíng)養(yǎng)相關(guān)疾病等，因此它確實(shí)是研究食物與人體健康關(guān)系的科學(xué)。

2.蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物是人體必需的三大營(yíng)養(yǎng)素。（）

答案：√

解題思路：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物是人體三大主要營(yíng)養(yǎng)素，它們分別參與身體組織的構(gòu)建、能量的提供和維持身體功能，因此這一說法是正確的。

3.維生素C可以預(yù)防壞血病。（）

答案：√

解題思路：維生素C是合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白對(duì)于維持血管、骨骼和結(jié)締組織的健康。缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病，因此維生素C可以有效預(yù)防壞血病。

4.礦物質(zhì)攝入過多會(huì)導(dǎo)致中毒。（）

答案：√

解題思路：礦物質(zhì)雖然對(duì)人體健康，但過量攝入某些礦物質(zhì)（如鐵、鈣、鎂等）會(huì)導(dǎo)致中毒，因?yàn)樗鼈冊(cè)隗w內(nèi)的積累可能對(duì)器官造成損害。

5.食物纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。（）

答案：√

解題思路：食物纖維不易被人體消化吸收，但在腸道中可以吸水膨脹，增加大便體積，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究?jī)?nèi)容。

研究?jī)?nèi)容：

食物的營(yíng)養(yǎng)成分及其含量分析。

食物在人體內(nèi)的消化、吸收和代謝過程。

不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求與膳食指導(dǎo)。

食物營(yíng)養(yǎng)與人體健康的關(guān)系。

食物污染與營(yíng)養(yǎng)安全的評(píng)價(jià)。

膳食指南的制定與推廣。

2.簡(jiǎn)述蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

蛋白質(zhì)：

構(gòu)成和修復(fù)身體組織。

酶和激素。

提供能量。

脂肪：

提供能量，是人體能量的重要來源。

維持體溫，保護(hù)內(nèi)臟。

參與脂溶性維生素的吸收。

碳水化合物：

快速提供能量。

維持血糖水平穩(wěn)定。

促進(jìn)腸道健康。

3.簡(jiǎn)述維生素A、B、C、D、E、K的作用。

維生素A：

促進(jìn)視覺健康。

維持皮膚和黏膜的健康。

促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

維生素B：

參與能量代謝。

維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。

促進(jìn)紅細(xì)胞。

維生素C：

抗氧化作用。

促進(jìn)鐵的吸收。

維持結(jié)締組織的健康。

維生素D：

促進(jìn)鈣和磷的吸收。

維持骨骼健康。

預(yù)防佝僂病。

維生素E：

抗氧化作用。

保護(hù)細(xì)胞膜。

促進(jìn)血液循環(huán)。

維生素K：

促進(jìn)凝血。

維持骨骼健康。

4.簡(jiǎn)述礦物質(zhì)對(duì)人體的重要性。

礦物質(zhì)：

構(gòu)成骨骼和牙齒。

參與酶的活性。

維持水電解質(zhì)平衡。

維持正常的神經(jīng)和肌肉功能。

5.簡(jiǎn)述食物纖維的作用。

食物纖維：

促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

降低膽固醇水平。

控制血糖水平。

增加飽腹感，有助于減肥。

答案及解題思路：

答案：

1.食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究?jī)?nèi)容涵蓋了食物營(yíng)養(yǎng)成分分析、消化吸收代謝、人群營(yíng)養(yǎng)需求、食物營(yíng)養(yǎng)與健康關(guān)系、食物污染評(píng)價(jià)和膳食指南制定等方面。

2.蛋白質(zhì)是身體組織構(gòu)成和修復(fù)的重要成分，脂肪是能量來源和體溫維持的關(guān)鍵，碳水化合物是快速能量來源和血糖穩(wěn)定的重要物質(zhì)。

3.維生素A、B、C、D、E、K分別具有促進(jìn)視覺健康、能量代謝、抗氧化、骨骼健康、細(xì)胞保護(hù)和凝血等作用。

4.礦物質(zhì)對(duì)骨骼構(gòu)成、酶活性、水電解質(zhì)平衡和神經(jīng)肌肉功能等方面具有重要作用。

5.食物纖維有助于腸道蠕動(dòng)、降低膽固醇、控制血糖和增加飽腹感。

解題思路：

對(duì)于每個(gè)問題，首先明確問題所要求的內(nèi)容，然后根據(jù)所學(xué)知識(shí)，對(duì)相關(guān)概念進(jìn)行簡(jiǎn)明扼要的闡述。

注意每個(gè)問題的關(guān)鍵詞，保證答案的準(zhǔn)確性。

解題時(shí)，盡量結(jié)合實(shí)際案例和最新研究?jī)?nèi)容，使答案更具說服力。五、論述題1.論述合理膳食對(duì)健康的重要性。

答案：

合理膳食對(duì)健康的重要性體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

提供充足的營(yíng)養(yǎng)素，滿足人體生理和生命活動(dòng)的需要；

預(yù)防慢性非傳染性疾病，如心血管疾病、糖尿病等；

維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖功能；

增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力；

促進(jìn)心理健康，緩解壓力。

解題思路：

概述合理膳食的基本概念和作用。接著，分別從預(yù)防慢性病、生長(zhǎng)發(fā)育、免疫力和心理健康四個(gè)方面論述合理膳食對(duì)健康的重要性，結(jié)合實(shí)際案例進(jìn)行說明。

2.論述如何根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的食物。

答案：

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的食物，需考慮以下因素：

了解個(gè)人體質(zhì)類型，如平和質(zhì)、氣虛質(zhì)等；

分析體質(zhì)特點(diǎn)，如寒熱屬性、濕燥屬性等；

選擇適宜的食物，如平和質(zhì)者宜食性平、味淡的食物，氣虛質(zhì)者宜食性溫、味甘的食物；

適量搭配，避免偏食。

解題思路：

闡述個(gè)人體質(zhì)與食物選擇的關(guān)系。介紹如何識(shí)別個(gè)人體質(zhì)類型和特點(diǎn)，接著提出適宜的食物選擇原則，并結(jié)合實(shí)際案例說明。

3.論述食品添加劑對(duì)健康的影響。

答案：

食品添加劑對(duì)健康的影響包括：

正面影響：適量使用可改善食品品質(zhì)，延長(zhǎng)保質(zhì)期，增加感官體驗(yàn)；

負(fù)面影響：過量或不當(dāng)使用可能引起過敏反應(yīng)、毒性作用，甚至致癌。

解題思路：

首先明確食品添加劑的定義和作用。分別從正面和負(fù)面影響兩方面論述食品添加劑對(duì)健康的影響，并舉例說明。

4.論述如何預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏病。

答案：

預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏病的方法包括：

平衡膳食：保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素；

增強(qiáng)體質(zhì)：提高身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用；

注意食物選擇：優(yōu)先選擇新鮮、天然、無污染的食物；

定期體檢：及時(shí)發(fā)覺營(yíng)養(yǎng)缺乏癥狀，進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)充。

解題思路：

說明營(yíng)養(yǎng)缺乏病的概念和成因。從平衡膳食、增強(qiáng)體質(zhì)、食物選擇和體檢四個(gè)方面提出預(yù)防措施，并結(jié)合實(shí)際案例進(jìn)行說明。

5.論述如何培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

答案：

培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣需遵循以下原則：

定時(shí)定量：保持規(guī)律的飲食時(shí)間，避免暴飲暴食；

細(xì)嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于消化吸收；

食物多樣化：保證攝入各種營(yíng)養(yǎng)素；

適量飲水：保持水分平衡；

避免不良習(xí)慣：如吸煙、飲酒等。

解題思路：

首先闡述良好飲食習(xí)慣的重要性。從定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽、食物多樣化、適量飲水和避免不良習(xí)慣五個(gè)方面提出培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的方法，并結(jié)合實(shí)際案例進(jìn)行說明。六、案例分析題1.某人長(zhǎng)期攝入高脂肪、高糖食物，導(dǎo)致肥胖、糖尿病等疾病，請(qǐng)分析其病因及預(yù)防措施。

病因分析：

病因一：能量攝入過剩：長(zhǎng)期攝入高脂肪、高糖食物會(huì)導(dǎo)致能量攝入過剩，超出身體代謝需求，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，導(dǎo)致體重增加和肥胖。

病因二：胰島素抵抗：高糖食物攝入過多會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌過多，長(zhǎng)期下來可能導(dǎo)致胰島素抵抗，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

病因三：代謝紊亂：高脂肪飲食會(huì)影響脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防措施：

措施一：合理膳食：均衡攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，減少高糖、高脂肪食物的攝入。

措施二：增加運(yùn)動(dòng)：通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)提高身體代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒。

措施三：控制體重：維持健康體重，避免肥胖。

2.某人因缺乏維生素C而患上壞血病，請(qǐng)分析其病因及預(yù)防措施。

病因分析：

病因：維生素C是人體必需的水溶性維生素，參與多種生理功能。長(zhǎng)期缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮膚出血點(diǎn)、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

預(yù)防措施：

措施一：攝入富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓、西紅柿、綠葉蔬菜等。

措施二：補(bǔ)充維生素C：在飲食不足的情況下，可通過維生素C補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。

3.某人因長(zhǎng)期攝入過多鹽分而導(dǎo)致高血壓，請(qǐng)分析其病因及預(yù)防措施。

病因分析：

病因：長(zhǎng)期攝入過多鹽分會(huì)增加體內(nèi)鈉離子的濃度，導(dǎo)致血容量增加，血壓升高。

預(yù)防措施：

措施一：減少食鹽攝入：烹飪時(shí)盡量少加鹽，避免加工食品。

措施二：增加鉀攝入：鉀有助于降低血壓，可通過食用香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物來補(bǔ)充。

4.某人因食物纖維攝入不足而患有便秘，請(qǐng)分析其病因及預(yù)防措施。

病因分析：

病因：食物纖維可以增加大便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，缺乏食物纖維會(huì)導(dǎo)致大便干硬，難以排出。

預(yù)防措施：

措施一：增加食物纖維攝入：多吃富含纖維的食物，如全谷物、豆類、蔬菜和水果。

措施二：多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，幫助軟化大便。

5.某人因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，請(qǐng)分析其病因及預(yù)防措施。

病因分析：

病因：營(yíng)養(yǎng)不良可能由于攝入不足或吸收不良導(dǎo)致，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

預(yù)防措施：

措施一：均衡膳食：保證膳食中蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入。

措施二：定期體檢：監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況，及時(shí)發(fā)覺并解決營(yíng)養(yǎng)不良問題。

答案及解題思路：

答案：

1.病因：能量攝入過剩、胰島素抵抗、代謝紊亂；預(yù)防措施：合理膳食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重。

2.病因：長(zhǎng)期缺乏維生素C；預(yù)防措施：攝入富含維生素C的食物、補(bǔ)充維生素C。

3.病因：長(zhǎng)期攝入過多鹽分；預(yù)防措施：減少食鹽攝入、增加鉀攝入。

4.病因：食物纖維攝入不足；預(yù)防措施：增加食物纖維攝入、多喝水。

5.病因：營(yíng)養(yǎng)不良；預(yù)防措施：均衡膳食、定期體檢。

解題思路：

分析病因時(shí)，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，從營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足、代謝異常等方面進(jìn)行考慮。

預(yù)防措施方面，根據(jù)病因提出針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)措施，如調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、增加特定營(yíng)養(yǎng)素的攝入等。七、應(yīng)用題1.某人每天需要攝入多少熱量？

解答：假設(shè)該人為一個(gè)成年男性，體重70公斤，日?；顒?dòng)量為輕體力勞動(dòng)（相當(dāng)于每天能量消耗在20002500千卡之間）。

答案：根據(jù)美國(guó)國(guó)家研究院（NationalAcademiesofSciences,Engineering,andMedicine）的建議，該人每天需要的熱量大約為2100千卡。

解題思路：首先確定性別、年齡、體重和活動(dòng)水平，然后參考相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)攝入指南計(jì)算能量需求。

2.某人每天需要攝入多少蛋白質(zhì)？

解答：以同一成年男性為例。

答案：根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部（USDA）的建議，該人每天需要的蛋白質(zhì)攝入量大約為56克。

解題思路：使用公式體重（公