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長期不吃飯的危害致遠實驗學校政教處SODEe不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自殺根據(jù)營養(yǎng)學家們的證實,早餐是一天營養(yǎng)的主要來源,是一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。其中,早餐、午經(jīng)和晚餐的比例最好是了:2:1,專家指出長期不吆早蟹就等于慢性白殺不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自殺

危害一、讓你反應遲鈍人體的能量主要是來自糖,其次才是脂肪的分解氧化。早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自殺

危害二、造成低血糖人體經(jīng)過一夜的睡眠,體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡,血糖濃度處于偏低狀態(tài),不吃或少吃早餐,不能及時充分補充血糖濃度,上午就會出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀,甚至出現(xiàn)低血糖休克,影響正常學習。盒s不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自殺

危害三、更容易肥胖機體一旦營養(yǎng)匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì),最后消耗的才是脂肪,所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反,不吃早

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