自我心理測試題目及答案

自我心理測試題目及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.當你面臨壓力時，你通常會：A.積極應(yīng)對B.逃避C.不知所措答案：A2.你對自己的外貌：A.非常滿意B.基本滿意C.不滿意答案：B3.你在團隊中更傾向于：A.領(lǐng)導他人B.配合他人C.獨自工作答案：B4.你感到焦慮時會：A.找朋友傾訴B.自己默默忍受C.通過運動緩解答案：A5.對于新事物，你：A.充滿好奇，積極嘗試B.觀望后再決定C.排斥答案：A6.你的情緒容易受到：A.他人評價影響B(tài).自身想法影響C.環(huán)境影響答案：A7.你做決策時主要依據(jù)：A.理性分析B.直覺C.他人意見答案：A8.你在社交場合中：A.很活躍B.比較安靜C.很害羞答案：B9.你對未來的態(tài)度是：A.充滿希望B.有些擔憂C.很悲觀答案：A10.當你失敗時，你會：A.總結(jié)經(jīng)驗，再次嘗試B.感到沮喪，放棄C.歸咎于他人答案：A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些情況會讓你感到開心（）A.完成一項任務(wù)B.和朋友聚會C.得到他人贊揚D.獨處閱讀答案：ABCD2.你認為自己具備的優(yōu)點有（）A.善良B.勤奮C.樂觀D.有耐心答案：ABCD3.當你感到憤怒時可能會（）A.大聲爭吵B.冷戰(zhàn)C.深呼吸冷靜D.摔東西答案：ABC4.你緩解壓力的方式有（）A.聽音樂B.旅行C.吃美食D.睡覺答案：ABCD5.影響你自信的因素可能包括（）A.外貌B.能力C.家庭背景D.社交能力答案：ABCD6.在人際關(guān)系中，你看重（）A.真誠B.尊重C.理解D.互利答案：ABCD7.你在學習或工作中追求（）A.高收入B.成就感C.穩(wěn)定D.自我提升答案：ABCD8.你的興趣愛好可能包括（）A.繪畫B.攝影C.舞蹈D.下棋答案：ABCD9.你在困難面前可能會（）A.勇往直前B.尋求幫助C.改變策略D.拖延答案：ABC10.你覺得心理健康的表現(xiàn)包括（）A.情緒穩(wěn)定B.良好的人際關(guān)系C.積極的自我認知D.適應(yīng)能力強答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.經(jīng)常感到孤獨就是心理不健康。（×）2.有野心是一種不好的心理狀態(tài)。（×）3.能快速調(diào)整自己的情緒就是心理健康的表現(xiàn)。（√）4.總是在意他人看法是正常的心理現(xiàn)象。（√）5.不喜歡社交的人心理一定有問題。（×）6.樂觀的人不會有負面情緒。（×）7.自我封閉有助于保護自己的內(nèi)心。（×）8.偶爾的焦慮對生活沒有影響。（√）9.心理強大的人不會被挫折打敗。（×）10.頻繁更換工作是心理不穩(wěn)定的表現(xiàn)。（√）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述你應(yīng)對挫折的方法。答案：首先會冷靜分析挫折產(chǎn)生的原因，然后從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，調(diào)整自己的計劃或方法，最后重新振作起來再次嘗試，并且在這個過程中會積極尋求朋友或家人的鼓勵和支持。2.你如何保持積極的心態(tài)？答案：我會多關(guān)注生活中的美好事物，設(shè)定一些小目標并努力實現(xiàn)獲得成就感，遇到困難時用積極的自我暗示，同時和樂觀的人交往。3.怎樣判斷自己的心理是否健康？答案：看情緒是否穩(wěn)定，能否良好適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系是否和諧，自我認知是否積極客觀等方面來判斷。4.當你情緒低落時你會怎么做？答案：我會聽歡快的音樂，或者找朋友聊天傾訴，也可能去做一些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論心理壓力對生活的影響。答案：心理壓力過大會影響身心健康，如導致失眠、焦慮等。也會影響人際關(guān)系，讓人變得易怒。但適當壓力能激發(fā)動力，促使我們進步。2.談?wù)勀銓ψ孕艁碓吹睦斫?。答案：自信來源于自身能力的提升，對自己外貌、性格等的接納，還有他人的認可和鼓勵等多方面。3.如何在社交中保持良好的心理狀態(tài)？答案：要保持真誠、尊重他人，不過分在意他人評價，有自己的原則，并且學會