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文檔簡介

1、表達(dá)情緒要適當(dāng),中云中學(xué)心理健康教育,生活中，我們會產(chǎn)生很多情緒,快樂要與人分享，煩惱要向人傾訴。適時適度第表達(dá)情緒，才是健康的情緒管理之道,暖心坊,育心場,興奮,興奮,擔(dān)心,焦慮,得意,厭惡,吃驚,憂愁,愜意,悲傷,高興,激動,堅定,我們的情緒是經(jīng)常變化的，也許是因為一個人，也許是因為一件事，都會讓我們的情緒產(chǎn)生不同的 變化。,活動二,情景討論,情景一,王明被老師批評了，很生氣，回到教室把書重重地扔在桌子上。,情景二,劉莉被同學(xué)嘲笑，手足無措，心里很委屈。,情景三,海華上臺演講，非常緊張，不知道說些什么。,分享討論,你怎么看待這些同學(xué)的情緒表現(xiàn)？,回憶一下最近一段時間你是否有過類似的情緒表現(xiàn)

2、？如果時光倒流，你會怎么表達(dá)？,心靈點撥,當(dāng)我們能察覺到自己的情緒，并用適當(dāng)?shù)姆椒ㄈケ磉_(dá)時，不僅有利于身心健康，而且能夠發(fā)揮情緒的人際交流功能。,怎樣恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢？,不同的情緒有不同的表達(dá)方式，比如悲傷，可能你會哭泣；這樣別人才能準(zhǔn)確的理解你的情緒,準(zhǔn)確地表達(dá)情緒,方法之一,在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?、與朋友傾訴、進(jìn)行運動、放聲歌唱等不會傷人傷己的活動來發(fā)泄。,采用恰當(dāng)?shù)?表達(dá)方式,方法之二,注意場合,方法之三,表達(dá)情緒要注意場合，盡量不要影響他人,注意尺度,方法之四,不能過于壓抑，也不能過于夸張,尊重理解他人,方法之五,如果別人向你表達(dá)他們的情緒，你也應(yīng)該對他們的表達(dá)方式表示出應(yīng)有的尊重。,喜怒有度：,喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲絕； 懼不可驚慌失措。,在我們懂得表達(dá)自己的情緒時，也不要忽略他人的存在，因為情緒是可以互通和感染的。,喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人,做快樂的小天使,心語心愿： 希望每個同學(xué) 成長快樂！ 快樂成長！,請同學(xué)們站起

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