注意力——心理健康教育公開課

1、心靈灑滿陽光，健康相伴成長,歡迎參與初中心理課堂,小游戲 大道理抓手指,游戲規(guī)則：一組同學(xué)圍成一個圓圈，每個同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。老師說一些數(shù)字，當(dāng)你聽到8的時候，請快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。,注意是學(xué)習(xí)的窗口,讓自己更聰明,觀察數(shù)字,每一題中都包含兩組數(shù)字符號，觀察其是否相同。時間：8秒 1、862741806351 862741806351 2、87564377098574322 87564377098574322 3、56644667675556565656 56644667675566565656,觀

2、察數(shù)字,每一題中都包含兩組數(shù)字符號，觀察其是 否相同。時間：8秒。,相同,相同,不同,87564377098574322 87564377098574322,56644667675556565656 56644667675566565656,862741806351 862741806351,1、,2、,3、,啟示：不注意看，,會找不著。,青蛙跳下水,一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。,繞口令,兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲嗵撲嗵跳下水。 三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲嗵撲嗵撲嗵跳下水。 ,青蛙跳下水,一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。 ,繞口令,啟示：不注意算，

3、,會算不出。,5,9,1,3,6,8,剛才你看到了哪幾個數(shù)字？,1、3、5、6、8、9,你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？,5,9,1,3,6,8,啟示： 不專心記，,會 記不住。,你發(fā)現(xiàn)了什么？,試一試： 1、隧道。 2、電視機的后殼。 3、把它想象成是一個房間，上有天花板，下有地板，另三面是墻。,你發(fā)現(xiàn)了什么？,女兒還是母親？,天使還是蝙蝠？,圖1：,圖2：,注意：,人們在心理活動時， 對一定對象的指向和集中,試一試、誰最快,注意抗干擾訓(xùn)練：讀出字體顏色,課堂檢測,例：“紅” 讀黑,紅 黃 藍(lán) 綠,綠 黃 藍(lán) 紅,紅 黃 藍(lán) 綠,綠 藍(lán) 黃 紅,啟發(fā)：,1、注意力是可以通過訓(xùn)練提高的！,2

4、、一心二用是建立在熟練的基礎(chǔ)上！,小游戲反口令,、規(guī)則： 做與指令相反的動作 如：指令:“向右轉(zhuǎn)”，實際動作:“向左轉(zhuǎn)”,、指令：,游戲中你有什么體會？ 和現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活有什么聯(lián)系呢？,做好一件事情就必須集中注意力,甲方：不可以聽，因為這樣會分散注意力！,乙方：可以聽，邊聽音樂邊做作業(yè)，可以幫助舒緩情緒，減小壓力。,老師說：良好的注意力受大腦的興奮狀態(tài)所指使，而大腦的興奮狀態(tài)就難以維持較高的水平。舒緩的音樂，對某些人來說可以維持大腦的興奮狀態(tài)，但是過于激烈的音樂，就會影響注意了。,做作業(yè)時，是否可以聽音樂？,自主提升,與 你 分 享,怎樣提高自己的注意品質(zhì)？,1、 明確學(xué)習(xí)目的,2、保持濃厚的

5、興趣 & 積極思維,3、鍛煉堅強的意志（鬧中取靜訓(xùn)練）,4、養(yǎng)成良好習(xí)慣（例如：清除桌面雜物,減少干擾）,5、清理大腦 。,專心致志,提高注意力的游戲,積木,按順序連數(shù),迷宮游戲,按順序連數(shù),考考你： 一個人從八里臺乘八路車， 在八里臺上來八個人，在六里臺 上來四個人，在總醫(yī)院上來五個 人，下去六個人，到了三樂路下 去兩個人，到了河北路下去三個 人，到了百貨大樓時，汽車一共 走了多少個站？,6個站,自主提升,天才，首先是注意力！ 注意力是打開智慧的窗戶！ 注意力是打開知識大門的金鑰匙！,注意力評定量表,1.學(xué)習(xí)時容易分心，聽見任何外界聲音都要去探望； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 2.上課

6、不專心聽講，常東張西望或發(fā)呆； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 3.做作業(yè)拖拉，邊做邊玩，作業(yè)又臟又亂，常少做或做錯； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 4.不注意細(xì)節(jié)，在做作業(yè)或 其他活動中常常出現(xiàn)粗心大意的錯誤； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常,“幾乎沒有”得1分； “一般”得2分； “經(jīng)?！钡?分。,5.丟失或特別不愛珍惜東西，如常把衣服、書本燈弄的很臟很亂等； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 6.難以堅持完成家長或者老師布置的任務(wù)，如完成家庭作業(yè)或做家務(wù)勞動等； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 7.做事難以持久，常常一件事情沒干完，又去做其他的事情； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 8.與他人說話時，常常心不在焉，似聽非聽； a.幾乎沒有 b.一般 c.經(jīng)常 9.在日?；顒又谐３G三落四； a.幾乎沒有 b.一般