小學(xué)生衛(wèi)生常識

1、.,小學(xué)生衛(wèi)生知識講座,揚(yáng)州市中醫(yī)院 雷春華,.,衛(wèi)生小常識,.,什么情況下應(yīng)洗手? （1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手,衛(wèi)生小常識手衛(wèi)生,.,洗手日 世界衛(wèi)生組織在2006年倡導(dǎo)，并在該年的10月15日訂立，號召世界各國每年10月15日開展用肥皂洗手活動(dòng)。目的是呼吁全世界通過“洗手”這個(gè)簡單但重要的動(dòng)作，加強(qiáng)衛(wèi)生意識，以防止感染到傳染病。,衛(wèi)生小常識手衛(wèi)生,.,正確洗手步驟七步洗手法 （1）開水龍頭沖洗雙手 （2）加入洗手液或抹肥皂

2、，用手搓出泡沫 （3）小心地雙手互搓手心、手背、指甲內(nèi)外和四周、指 尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水（內(nèi)外夾弓大立腕） （4）用流動(dòng)的水沖洗至少10秒鐘,衛(wèi)生小常識手衛(wèi)生,.,正確洗手步驟七步洗手法 （5）完全搓干凈后，才用清水將雙手徹底洗干凈 （6）用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干手機(jī)吹干雙手 （7）雙手清洗妥當(dāng)后，別在直接觸摸水籠頭，防止再度臟手。 應(yīng)以抹手巾包裹水籠頭，或在水籠頭上潑水沖洗干凈， 才把水籠頭關(guān)上,衛(wèi)生小常識手衛(wèi)生,.,.,書寫、閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少? 3035厘米，或一尺左右 如果視力受到損害 近則會(huì)給學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力

3、的提高，使智力發(fā)展受到限制 遠(yuǎn)則會(huì)給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮,衛(wèi)生小常識用眼衛(wèi)生,.,不要長時(shí)間看書！ 不要在光線過強(qiáng)、光線不足的地方看書！ 不在晃動(dòng)的車船上看書； 不能直視光線過強(qiáng)的發(fā)光體； 不能過久的接觸視屏（電腦、電視）， 近視配鏡要做到科學(xué)佩戴，看遠(yuǎn)佩戴，看近無需佩戴； 已經(jīng)近視最好配合治療，提高自身視力、控制近視發(fā)展。 平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)。 認(rèn)真做眼保健操！,衛(wèi)生小常識用眼衛(wèi)生,.,為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢、頭屑、病菌，預(yù)防頭癬，皮膚病,衛(wèi)生小常識頭發(fā)衛(wèi)生,.,挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會(huì)造成營養(yǎng)素的

4、缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康,衛(wèi)生小常識飲食衛(wèi)生,.,蛋白質(zhì) 糖類 脂肪 水 無機(jī)鹽 維生素,每一類營養(yǎng)物質(zhì)，都是人體所必需！,.,怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣? 一日三餐要吃好，按時(shí)定量很必要 早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少 不偏食，不挑食，合理安排很重要 一日三餐有規(guī)律，身體強(qiáng)健發(fā)育好 吃飯時(shí)要做到： 細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧， 還要做到吃飯不用湯、水泡,衛(wèi)生小常識飲食衛(wèi)生,.,飲水要注意什么? 第一不能喝生水，要喝只能喝開水。 第二不用公共杯，茶杯自己來準(zhǔn)備。 第三劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即就喝水。 水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，所以喝開水最安全

5、。,衛(wèi)生小常識飲食衛(wèi)生,.,為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。 劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛惡心，嘔吐等， 時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病,衛(wèi)生小常識飲食衛(wèi)生,.,.,每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。 怎樣保護(hù)牙齒? (1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療,衛(wèi)生小常識牙齒衛(wèi)生,.,我該怎么樣刷牙呢？ （1）順著牙縫刷，刷上牙時(shí)，從上往下刷； （2）刷下牙時(shí)，從下往上刷； （3）刷牙齒咬頜面時(shí)，前后來回刷； （4）每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要

6、刷； （5）輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細(xì)菌,衛(wèi)生小常識牙齒衛(wèi)生,.,慎用藥 盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)閮和蚶夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力 常按摩 按摩可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次510分鐘，長期堅(jiān)持下去即可見效,衛(wèi)生小常識耳朵衛(wèi)生,.,避噪音 人倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。 戒挖掏 經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷外耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能損傷耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精

7、或甘油輕擦耳道。,衛(wèi)生小常識耳朵衛(wèi)生,.,清洗鼻腔 一年四季提倡用冷水清洗鼻腔 每天清晨、睡前可用冷水清洗鼻腔，這不但會(huì)增強(qiáng)鼻黏膜的抗寒能力，也能及時(shí)清除腔內(nèi)細(xì)菌、病毒、花粉和灰塵，以減少誘發(fā)鼻炎、感冒與其它呼吸道疾病的機(jī)會(huì)。 保持鼻腔濕潤 在日常生活中，要重視居室通風(fēng)換氣，減少空氣污染。若氣候少雨而太干燥，可采取一些相應(yīng)措施，如在鼻腔點(diǎn)少許薄荷油或香油，或適當(dāng)服用些維生素C、A、D等，對鼻腔有一定保護(hù)作用。,衛(wèi)生小常識鼻腔衛(wèi)生,.,衛(wèi)生小常識鼻腔衛(wèi)生,愛鼻日 每年4月的第二個(gè)星期六，被設(shè)定為“全國愛鼻日” 全國性的鼻科疾病宣傳日 鼻腔護(hù)理 鼻子有吐故納新的作用，對吸入的空氣有過濾和加溫作用，

8、是防止細(xì)菌、灰塵和煙霧等侵入人體的第一道防線。,.,克服不良衛(wèi)生習(xí)慣 講究鼻腔衛(wèi)生，首先要保護(hù)鼻毛和鼻黏膜。不可經(jīng)常用手亂挖鼻孔、拔鼻毛與剪鼻毛。 及時(shí)治療鼻腔疾病 鼻腔有過敏、炎性感染等疾病應(yīng)及時(shí)治療,衛(wèi)生小常識鼻腔衛(wèi)生,.,(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書,衛(wèi)生小常識個(gè)人衛(wèi)生,.,(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣,衛(wèi)生小常識教室衛(wèi)生,.,(1) 清掃室內(nèi)外環(huán)

9、境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫,衛(wèi)生小常識公共衛(wèi)生,.,怎樣預(yù)防感冒? (1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) (2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣 (3)隨氣候變化增減衣服 (4)不去病家串門 (5)感冒流行時(shí)不去公共場所,衛(wèi)生知識疾病預(yù)防,.,怎樣預(yù)防蛔蟲病? (1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈 (4)不咬手指及筆頭,衛(wèi)生知識疾病預(yù)防,.,怎樣預(yù)防沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4) 最好每人一個(gè)專用臉盆,衛(wèi)生知識疾病預(yù)防,.,120急救 我國統(tǒng)一的呼救電話號碼是“120”。撥打

10、120是向急救中心呼救最簡便快捷的方式。急救中心是24小時(shí)服務(wù)的，只要是在醫(yī)院外發(fā)生急危重癥，隨時(shí)可以打“120”找急救中心要救護(hù)車。,衛(wèi)生知識急救,.,衛(wèi)生知識急救,怎樣向120報(bào)告緊急情況？ 撥打120電話后，首先要把病人當(dāng)前最危急的病情表現(xiàn)（這次發(fā)病有什么不舒服）和以前的患病史（過去有什么主要疾病）、給病人服用了什么藥等簡要地說清，以便于患者得到及時(shí)的救治。,同時(shí)應(yīng)該把患者發(fā)病現(xiàn)場的詳細(xì)地址說清楚，包括街道、胡同或小區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)名稱，門牌號或樓號、單元及房間號，而不要說那些含糊不清或不明確的地點(diǎn)。最后要留下電話號碼以便調(diào)度人員和您再聯(lián)系。,.,(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書,我們應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?,.,(1)飯前便后應(yīng)洗手