第六節(jié) 意識(shí)與注意.ppt

1、普通心理學(xué)第6節(jié)“意識(shí)和注意力”，第1單元“意識(shí)”概括了意識(shí)，意識(shí)是人腦的獨(dú)特反映功能，是人類心理學(xué)和動(dòng)物心理學(xué)的根本區(qū)別，是物質(zhì)發(fā)展最高階段的產(chǎn)物，也是自然進(jìn)化的最高產(chǎn)物。意識(shí)是處于覺醒狀態(tài)的意識(shí)，包括對外部事物的意識(shí)；它也包括對自己內(nèi)在狀態(tài)的意識(shí)；它涉及意識(shí)時(shí)刻的各種直接體驗(yàn)，如感知、思維、情感和欲望；它還包括我們對這些內(nèi)容的評價(jià)和我們自己的行為。意識(shí)具有重要的心理功能，整合、管理和調(diào)節(jié)人的生理和心理系統(tǒng)。第一單元意識(shí)是無意識(shí)的概述。無意識(shí)與意識(shí)相關(guān)。它指的是個(gè)人沒有意識(shí)到的心理活動(dòng)和心理過程。它包括對刺激的無意識(shí)和無意識(shí)行為。不是所有作用于感覺器官的外部刺激都能被我們意識(shí)到，也不是所有的

2、活動(dòng)都在意識(shí)的控制之下。由于感覺通道容量的限制，我們在一瞬間所能感知的東西非常有限。我們沒有意識(shí)到不在意識(shí)范圍內(nèi)但作用于感覺器官的外部事物。第一個(gè)單元是對無意識(shí)例子的概述，人們?nèi)褙炞⒂陂喿x，有人叫他的名字而他沒有聽到；有人在他旁邊說話，他沒有聽到別人在說什么。因?yàn)楹懊趾驼f話的聲音進(jìn)入了他的耳朵，它們都在意識(shí)的范圍之外，所以他們沒有被聽到。一些非常熟練的運(yùn)動(dòng)技能通常是自動(dòng)進(jìn)行的，不受我們意識(shí)的控制。騎自行車是一項(xiàng)熟練的運(yùn)動(dòng)，每天騎車已經(jīng)達(dá)到了自動(dòng)化的程度。我們不必注意如何踩踏板和如何幫助車把。這些動(dòng)作都成功地完成了，汽車將會(huì)正常行駛，也就是說，騎自行車的動(dòng)作是不受意識(shí)控制的。沒有意識(shí)的控制，

3、我們只是說沒有意識(shí)的控制我們可以正常進(jìn)行，而不是說意識(shí)不能控制它。無意識(shí)，相對于意識(shí)，指的是個(gè)體沒有意識(shí)到的心理活動(dòng)和過程，它包括無意識(shí)刺激和無意識(shí)行為。第一個(gè)單位意識(shí)概括了幾種不同的意識(shí)狀態(tài)，意識(shí)的意識(shí)形態(tài)可以分為不同的層次和層次，因?yàn)橐庾R(shí)是無意識(shí)的連續(xù)體。一種意識(shí)形態(tài)會(huì)轉(zhuǎn)變成另一種。以下是兩種特殊的意識(shí)狀態(tài)：睡眠和做夢。第一單元意識(shí)概述睡眠大約三分之一的人生是在睡眠中度過的?？茖W(xué)家利用腦電圖和眼球運(yùn)動(dòng)來研究睡眠。腦波的變化有以下規(guī)律：當(dāng)大腦清醒和警覺時(shí)，腦波大多是頻率為1430赫茲、振幅較小的波；當(dāng)大腦處于安靜和靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，腦電波主要是頻率為813赫茲、振幅稍大的波；在睡眠中，腦電波主要是

4、頻率較低、振幅較高的波。第一單元意識(shí)總結(jié)了睡眠的四個(gè)階段。根據(jù)腦電波的變化，睡眠可分為四個(gè)階段：第一階段主要是低頻低幅的腦電波。在這個(gè)階段，身體放松，呼吸減慢，很容易被外部刺激喚醒，持續(xù)約10分鐘；在第二階段，高頻大振幅的腦波偶爾會(huì)短暫爆發(fā)。在這個(gè)階段，個(gè)體很難醒來，持續(xù)大約20分鐘；在第三階段，腦波的頻率繼續(xù)降低，振幅變大，出現(xiàn)腦波，持續(xù)約40分鐘；當(dāng)大部分腦電波顯示為波動(dòng)時(shí)，它們進(jìn)入第四階段，此時(shí)肌肉進(jìn)一步放松，身體的各種功能指標(biāo)變慢。這個(gè)階段叫做深度睡眠階段。這四個(gè)階段大約需要90分鐘。之后，進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠階段，在此期間腦電波消失，類似于清醒狀態(tài)下出現(xiàn)的高頻低幅腦電波，眼球開始快速上下

5、移動(dòng)，夢開始出現(xiàn)，持續(xù)約510分鐘。之后，重復(fù)四個(gè)睡眠階段。在第四個(gè)睡眠階段之后，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)快速眼動(dòng)睡眠階段，時(shí)間會(huì)比第一個(gè)長。像這樣的睡眠周期一直循環(huán)到你醒來。隨著黎明明的逐漸到來，第四和第三階段的睡眠將逐漸消失。第一個(gè)單元，意識(shí)，概述了生物節(jié)律。以24小時(shí)為單位表示的身體活動(dòng)的一致和有規(guī)律的變化模式被稱為生物節(jié)律。人類的生物節(jié)律與睡眠有關(guān)。從進(jìn)化的角度來看，睡眠不僅能恢復(fù)身體的功能，還能保護(hù)身體。因?yàn)榇蠖鄶?shù)動(dòng)物在晚上睡覺，所以人們不必尋找食物，防止猛獸的傷害或在晚上從事其他活動(dòng)，所以很容易保存能量。第一單元意識(shí)總結(jié)了夢的科學(xué)研究。它可以通過儀器監(jiān)控人們的睡眠過程。例如，利用腦電圖儀提供的腦

6、電波變化或眼球運(yùn)動(dòng)儀測量的眼球運(yùn)動(dòng)作為指標(biāo)，可以準(zhǔn)確地檢測人們是否在睡眠中做夢并研究夢。在快速眼動(dòng)睡眠階段，動(dòng)眼器將監(jiān)測快速眼動(dòng)。如果睡眠者在眼球運(yùn)動(dòng)活躍時(shí)被喚醒，他通常會(huì)報(bào)告自己在做夢。研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都在睡覺時(shí)做夢，但有些人醒來時(shí)記得，而另一些人卻不記得他們的夢。第一單元意識(shí)總結(jié)了夢剝奪的實(shí)驗(yàn)。夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象。做夢不會(huì)妨礙人們的休息。夢的內(nèi)容不是別人帶給你的某種信息，也不是吉兇的預(yù)兆。實(shí)驗(yàn)表明，如果剝奪快速眼動(dòng)睡眠意味著剝奪夢境，那么只要快速眼動(dòng)發(fā)生，睡眠者就會(huì)被喚醒。起初，受試者感到不舒服，好像他們睡得不好，心里感到不安；幾天后，受試者可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退和情緒低落，這將影

7、響他們的健康。經(jīng)過幾天的夢剝奪，讓受試者好好睡一覺，讓他隨意做夢，等他醒來時(shí)所有癥狀都消失了。可以看出，不做夢會(huì)擾亂正常的生活秩序，對身體產(chǎn)生不良影響。第一單元總結(jié)了與夢有關(guān)的問題。夢的起因、夢的內(nèi)容是如何產(chǎn)生的、夢是否是預(yù)言性的、夢是否是創(chuàng)造性的等等，一直是心理學(xué)家研究的問題。但是目前，科學(xué)還不能很好地解釋這些問題。弗洛伊德從精神分析的角度解釋了夢，他認(rèn)為夢是被壓抑在潛意識(shí)中的沖動(dòng)或愿望的反映。有些人的沖動(dòng)或愿望不符合社會(huì)道德規(guī)范，無法實(shí)現(xiàn)，并被壓抑到潛意識(shí)中。然而，在睡眠狀態(tài)下，由于意識(shí)的控制能力降低，這些被壓抑到潛意識(shí)中的沖動(dòng)和愿望將以一種變化的形式在夢里表達(dá)出來。因此，弗洛伊德認(rèn)為夢的

8、分析是理解精神疾病原因和治療精神疾病的重要手段。第一單元總結(jié)夢的特征。夢有許多特征，如夢的不連續(xù)性、不協(xié)調(diào)性和認(rèn)知不確定性。其中一個(gè)最重要的特征是夢的不連續(xù)性，也就是說，夢里的思想、行為或情境會(huì)突然變成與原來無關(guān)的其他思想、行為或情境。在單元2中，注意力概述了注意力的定義(1)。注意力是指心理活動(dòng)或意識(shí)活動(dòng)對某些物體的定向和集中。方向性是指由于感覺器官能力的限制，心理活動(dòng)不能同時(shí)指向所有的對象，而只能選擇一些對象而拋棄其他對象。注意力集中是指心理活動(dòng)能夠全神貫注地集中在選定的對象上，這表現(xiàn)在心理活動(dòng)的緊張和強(qiáng)度上。注意力可以使選定的對象處于心理活動(dòng)或意識(shí)活動(dòng)的中心，并維持它，以便它能得到有效的

9、處理。這說明注意力不是被動(dòng)的，而是具有積極主動(dòng)的意義，這是人們進(jìn)行心理活動(dòng)的必要條件。在單元2中，注意力總結(jié)了注意力的定義(2)。注意力只是心理活動(dòng)或意識(shí)活動(dòng)的一個(gè)特征，它是心理過程的一種狀態(tài)，即心理活動(dòng)總是指向并集中于某個(gè)對象。注意力不是一個(gè)心理過程，它不反映任何東西，也不反映事物的任何屬性。通常，我們只說“注意”，實(shí)際上忽略了看、聽和想的心理過程。如果是完整的，應(yīng)該是“注意觀察”、“注意傾聽”和“注意思考”。注意力總結(jié)了注意力的類型。無意的注意：無意的注意是指沒有預(yù)先設(shè)定的目的和意志的努力也可以保持的注意，也稱為無意的注意。有意注意：有意注意是一種有預(yù)定目的并需要一定意志來維持的注意，也稱

10、為隨機(jī)注意。單元2:注意力總結(jié)了注意力的類型(2)。有意注意：有意注意是一種既有目的又不需要意志努力的注意，也稱為偶然注意。有意注意是在有意注意的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。起初，這是有意的注意。通過學(xué)習(xí)，它不僅對學(xué)習(xí)對象熟悉，而且感興趣。這時(shí)，即使不需要太多努力，活動(dòng)也可以繼續(xù)保持，這就變成了有意的關(guān)注。如果許多活動(dòng)或操作可以變成有意識(shí)的關(guān)注，我們將節(jié)省大量的能量，讓更多的能量用于更重要的活動(dòng)。第三個(gè)單位是注意力的特征。注意廣度，定義：同時(shí)，意識(shí)能夠清楚把握的對象的數(shù)量被稱為注意廣度和注意范圍。注意力的范圍受到許多因素的影響，如刺激的特點(diǎn)和任務(wù)的難度。簡單任務(wù)下的注意廣度約為72，即59；無關(guān)的外國字

11、母的注意廣度大約是46。第三單元注意力穩(wěn)定性，定義：所選對象的注意力能穩(wěn)定保持多長時(shí)間的特征稱為注意力穩(wěn)定性。注意力保持的時(shí)間越長，注意力就越穩(wěn)定。然而，在注意力穩(wěn)定的情況下，敏感度也會(huì)周期性地增加和減少，這就是注意力的波動(dòng)或注意力的抖動(dòng)。注意力分散，注意力的特征，注意力的穩(wěn)定性與注意力的質(zhì)量相反的是注意力分散，這通常被稱為注意力分散。注意力分散是指注意力離開心理活動(dòng)所指向的對象，并被不相關(guān)的對象所吸引的現(xiàn)象。做事情的時(shí)候，你不能集中注意力，但是你總是被不相關(guān)的物體吸引，做事情的效率會(huì)受到很大的影響。這是注意力的一個(gè)不好的品質(zhì)，應(yīng)該努力克服。第三單元：注意力轉(zhuǎn)移。由于任務(wù)的變化，注意力從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)物體的現(xiàn)象稱為注意力轉(zhuǎn)移。注意力轉(zhuǎn)移的速度和質(zhì)量取決于前后兩種活動(dòng)的性質(zhì)，以及個(gè)體對這兩種活動(dòng)的態(tài)度，同時(shí)也受到人格特征的影響。注意力轉(zhuǎn)移不同于注意力分散。注意力轉(zhuǎn)移是基于任務(wù)的要求，而注意力分散是指心理活動(dòng)離開當(dāng)前的任務(wù)。第三單元注意力分配：同時(shí)，將注意力指向不同的物體并同時(shí)從事幾種不同的活動(dòng)的現(xiàn)象被稱為注意力分配?？梢苑稚⒆⒁饬Φ臈l件是