改善心智模式.ppt

1、改善精神模式-現(xiàn)代職業(yè)人士的3Q，無禮堂學校管理人員：普喬邦特爾336013986259348 e-mail:思維模式的概念，所謂思維模式是人們思維方式、思維方式、思維方式和心理素質的反映。精神模式這個術語最早是1940年由蘇格蘭心理學家克(Kenneth Craik)創(chuàng)造的?！熬衲Ｊ健笔钦J知心理學概念，蘊含在人們器官記憶中的對世界的心靈地圖。成吉把精神模式比作認知的“精神地圖”。他認為，精神模式深植在我們自己、別人、組織以及世界各個方面的各種形象、家庭、故事等我們的心中。精神模型五個茄子基本問題，自己如何看別人，如何看環(huán)境，如何看世界，精神模型四大“頑石”，1，自我感覺好的東西總是對的。(

2、外部原因)2、習慣性自然、習慣性、習慣性、習慣性、習慣性、習慣性、習慣性、習慣性精神模式存在的方式、觀念成見習慣信念、信仰、精神模式形成和變化的影響因素、環(huán)境因素性格智商智商高的人往往理解力較好，一舉一動，接觸類的旁通能力較強。當然，智商和文化水平與知識水平之間存在著非常密切的關系。智商高的人很容易通過實踐反思，發(fā)現(xiàn)自己的精神模式有什么不妥之處。但是今天的研究人員發(fā)現(xiàn)表示，成功的諸多因素中，智商20，EQ Emotion Quotient(EQ)只有80。智商分類，通常在90110之間的智商(平均100)被稱為中等智力的正常人，這類人約占總人口的50%。據說智商110120之間的人通常是統(tǒng)稱，

3、約占16.1%。智商在120130年之間被稱為優(yōu)秀智能，約占6.7%。智商130以上的人的智商，約占2.2%。智商140以上被稱為天才，據統(tǒng)計，這種兒童約占兒童總數的0.5%。EQ介紹、EQ (emotionalquotient)是認識、控制和調節(jié)自己感情的能力。感性智力的高低反映了情感質量的差異。感性智力對人類的成功比智商起著更重要的作用。對情緒的定義因人而異，其中耶魯大學心理學家彼得薩洛的提法被普遍接受。他把感性智力歸納為以下5個茄子類別。1.認識到自己的感情。2.善于管理感情。(事物不高興，不是自己的悲傷)3。自我動機(更上一層樓)4。認識別人的感情。5.人際關系管理。(籬笆三樁，好漢三

4、人)，提高情緒的主要方法，自我管理自我動機認識，認識他人的感情，認識未來人際關系，了解自我，認識自我感情的能力。是對自己的悲傷、喜悅、憂慮、音樂等積極和消極情緒的認識能力，即對自己的感情、感情的自我反思、自我認識的能力。自我管理，自我情緒控制能力。這是根據自己的情況、環(huán)境狀態(tài)、人際關系情況掌握、控制、適當地表達和發(fā)泄自己感情的能力。自我感情控制不是指壓抑正常感情的表現(xiàn)、換氣，而是要求根據外部環(huán)境尺度和自己內部尺度的統(tǒng)一適當地控制或合理地換氣感情。充分利用自我動機，即各種手段刺激自己的能動性、創(chuàng)造性的能力。充分認識自我，激發(fā)自我潛能是成功的內在動力。自我動機能力強的人能克服困境，在巡警中把握自己

5、。識別別人的感情，理解別人感情的能力。通過別人的姿勢、語氣、表情、動作等理解和體會那種感情的能力。理解他人的感情，要求“同情”、“同理心”。這是理解他人的感情，控制自己的感情，改善人際關系的重要條件。，預見未來，預見未來的能力。是各種事情的發(fā)展動態(tài)，趨勢的掌握和認識的能力。能否預見未來，根據具體情況及時采取行動或耐心等待是衡量一個人自信和持續(xù)能力的重要參數。人際關系曹征，人際關系曹征能力。也就是說，與同事、同學、上級、下級、朋友等和諧相處的能力是一個人社會適應能力的表現(xiàn)，是一個人成功的重要條件。人際關系6大障礙，(1)不遵守承諾。(2)想改變對方。(3)批評和責備(4)嫉妒(5)憤怒(6)爭論

6、，建立好人際關系的6茄子秘訣，(1)微笑(2)第二，查明病因。第三，升華表現(xiàn)。第四，學習卡塔爾西斯。AQ(逆境)，AQ(進階問卷)中文翻譯為逆境。美國學者保羅斯托茨提出的是預測誰會成功的指標，也是每個人面對困難和超越的心理素質的定量表達。為什么有些企業(yè)家能克服不可估量的逆境，而普通人卻放棄它？斯托茲以可量化的方法提出了AQ理論，并將人們對逆境的態(tài)度分為三個階段，實際上是反映心理素質和精神模式的三個茄子水平?，F(xiàn)代人的精神模式“三茄子要求”，蒲松齡的大連有志者，事竟成，壺沉，白珍觀最終屬于秋。勤勞的人，天不負責任，睡覺的工資嘗膽，三千月甲能吞下吳氏。逆向分為四個部分?？刂疲嚎刂聘衞wnership

7、:原因和責任歸屬Reach:影響范圍enderence:期間，“C”，控制感，控制感是指人們對周圍環(huán)境的信念控制能力。面對逆境或挫折，控制欲弱的人只會逆行，相信上天的命運。(威廉莎士比亞，哈姆雷特)控制欲強的人用自己的力量主動地改變自己的環(huán)境，相信人一定會升天。(威廉莎士比亞，溫斯頓，驕傲)控制欲強的人經常說：“我什么都做不了。我能力不足?？刂朴麖姷娜撕茈y，但這是什么，會有辦法的?！癘O”(原因和責任歸屬)，陷入逆境的原因大體可以分為兩個茄子類別：第一一般內因：自己的疏忽、無能、未盡全力，或宿命論。經常表現(xiàn)為過度自責、意志消沉、自我怨恨、自暴自棄。第二個一般外因：伙伴的合作不利，時機尚未成熟，

8、或外部不可抗力。內仁陷入逆境的人說：“都是我的錯。我注定要失敗。外人陷入逆境的人會說：“因為時機不成熟，事先怎么會不知道會發(fā)生這種事呢？”會說。古譯箱往往能夠清楚地認識到使自己陷入逆境的原因，愿意承擔所有的責任，及時采取有效的行動，平息痛苦，在跌倒的地方重新站起來。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，信)，“R”(影響范圍)，苦役者往往可以將在一定范圍內陷入逆境的負面影響限制在牙齒范圍內，并將負面影響最小化。陷入學習中的逆境，僅限于此，不影響自己的工作和家庭生活。與家人吵架僅限于此，不會因此失去家庭。爭論工作僅限于此，也沒有對人的看法。古譯箱可以將逆境的負面影響限制在一定范圍內，并擴大到其他維度。越能把

9、握逆境的影響范圍，越能把挫折看作特定的事件，越覺得自己有應對的能力，就越能不驚慌?！癊”(期間)，逆境的負面影響既有范圍問題，也有時間問題。逆境會持續(xù)多久？造成逆境的原因會持續(xù)多久？與低微商人作對的人往往認為逆境會持續(xù)很久，事實會像他們想的那樣。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，信)，如何提高自己的AQ，1，凡事不抱怨，問題解決：遇到不如意的情況，AQ低的人責怪東西，都是別人的錯，讓自己的愿望無法實現(xiàn)，抱怨后，心情更郁悶，問題仍然無法解決。AQ高的人通常沒有時間因為問題解決而抱怨。因此，減少抱怨的時間。因為抱怨的時間少一分鐘，進步的時間就多。2，首先看到優(yōu)點，看到缺點，遇到挫折的時候，第一個想法結束了

10、，這次就沒有希望了。很難擺脫悲觀的詛咒。AQ高手的方法是遇到情況先問問自己?，F(xiàn)在能珍惜什么？換句話說，就是在挫折中尋找優(yōu)勢，把它變成進步的輔助力量。例如，突然失業(yè)當然會令人震驚，但是現(xiàn)在自己支配的時間更多了，還有退休費，所以再進修第二項特長似乎是個好主意。也許可以用這個創(chuàng)造另一個格局。(威廉莎士比亞，溫斯頓，工作)畢竟，自怨自艾解決不了問題，在逆境中尋找機會是高智商的精彩表現(xiàn)。3，把現(xiàn)在的不幸變成未來的幸運，看到挫折，AQ高手們很清楚暫時的成敗永遠定不了一生。李安、大學、考試沒有通過，但因此找到了自己真正的舞臺，現(xiàn)在想起來，幸好那時大學考試沒有通過。否則現(xiàn)在就不是牙齒景象了。因此，只要保持樂觀

11、態(tài)度，塞翁失馬焉知非福，AQ高手就能把當前的不幸變成未來懷舊時的幸運。(威廉莎士比亞，哈姆雷特)我們一起提高自己的逆境常數吧，這樣，事情的卓越成就一定會很快到來。(威廉莎士比亞，溫斯頓，工作)成功是一種習慣、態(tài)度，那是我們天生的本能。逆境的積極功能首先只能在逆境中學會思考，只有在逆境中經歷失敗和挫折后，才能真正發(fā)現(xiàn)自己的不足。這些思考和經驗都可以為前進打下堅實的基礎。自古以來，失敗、努力、再失敗、再努力、在逆境中不斷總結經驗和教訓，最后成功的例子很多。為了發(fā)明電燈，愛迪生失敗了17000次，終于取得了成功。正是他把每一次失敗當作一次學習的機會，才使我們有了今天的光芒。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，

12、失敗)挫折可以給我們警告，是提醒我們加倍小心，逆境的警鐘，警告人們遇到逆境一定是某些方面的問題。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，錯誤)或者觀念錯誤，態(tài)度錯誤，立場錯誤，方式錯誤，方法錯誤，計劃錯誤?；蛘呖陀^條件不成熟，天空有時不利，與人不和，主觀和客觀不一致，主觀愿望違反客觀規(guī)律等。逆境是有原因和自然因素的，因此面對逆境時，應渡邊杏怨天尤人或消極地等待，積極反省，客觀地尋找疾病。逆境也警告我們，人生有喜有悲，順順必有逆勢。凡是順勢不驕，盲目樂觀，事先要楔。(威廉莎士比亞哈姆雷特)知道了這個道理，逆境才能發(fā)揮積極的功能，才能進一步刺激人們的斗志和乘勝追擊的欲望。具有這種心態(tài)的人，逆境像興奮劑一樣，激勵

13、著青春、斗志、熱情、潛力，不斷向希望的頂點攀登。認識到逆向的意義，逆向告訴我們如何在逆境中生存，如何戰(zhàn)勝，如何成功。(威廉莎士比亞，譯，譯，譯，譯，譯，譯，譯)譯，譯，譯，譯，譯，譯)譯，譯，能預測你在逆境中的態(tài)度。逆向預測你能否在逆境中充分發(fā)揮自己的潛能。在這里，逆向是衡量面對逆境時的反應程度的尺度，通過逆向測試，首次顯示出所有人生命中未檢測到的潛意識形態(tài)。逆商生成敗的關鍵，逆境來臨的時候集中在消極的方式上是危險的。加強對挫折的印象，加重對困難的恐懼，使自己陷入失敗的泥潭。保持積極進取的態(tài)度對身處逆境的人會有很大幫助。古力商們觀察和評價自己所處環(huán)境的積極方面，發(fā)現(xiàn)，仔細體會最具建設性的層面，

14、認識自己。牙齒點就是高譯商人和低譯商人的區(qū)別。，改善精神模型五大技術，1，把鏡子轉向自己(靜心)2，扔掉水壺的水(打破舊看法)3，打開心(容納別人)4，再爬幾座山峰(從不同角度看問題)5，用棱鏡看世界(心理學家)也就是說，世界是牙齒世界。像電視機頻道一樣按下N頻道，收到的信息是否定的。你做了消極的思考，按了P頻道，收到的信息是積極的，你會做積極的思考。(David aser，Northern Exposure，美國電視電視劇)，決定“積極思考日”，每周選擇一天作為“積極思考日”，牙齒日在你的術語中是“渡邊杏”，“絕對”，“絕對”當你想說“這沒有用”、“從來沒有這樣做過”、“我做不到”的時候，問問自己有什么辦法。培養(yǎng)積極思考的10茄子原則，言行就像你想成為的人一樣。要有必勝的心。積極的想法用好的感覺，自信和目標影響別人。把所有和你交往的人當作世界上最重要的人。讓你遇到的每個人都覺得自己很重要。需要。謝謝。尋找對所有