如何科學(xué)管理自己(學(xué)會(huì)自律+時(shí)間管理+學(xué)習(xí)管理[提高學(xué)習(xí)積極性])ppt課件.ppt

1、,如何科學(xué)管理自己,How to scientific management,2017,29班2組主題班會(huì),目錄,CONTENTS,1,學(xué)會(huì)自律,2,時(shí)間管理,3,學(xué)習(xí)管理,學(xué)會(huì)自律,Learn to discipline,01,自律就是指遵循法律并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行的自我約束。,自律是什么？,學(xué)會(huì)自律,Learn to discipline,怎樣自律？,用紀(jì)律和規(guī)則管束自己： 紀(jì)律和規(guī)則是我們平時(shí)工作、學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。很多事實(shí)都能說明這個(gè)道理。 比如買票要排隊(duì)，走在馬路上要遵守交通規(guī)則，等等。,學(xué)會(huì)自律,Learn to disciplineL,甚至我們平時(shí)的一舉一動(dòng)都受到一定的要求和約

2、束，否則任何事情都毫無秩序可言。,一要獨(dú)立，獨(dú)立思考、 獨(dú)立解題、獨(dú)立完成作業(yè),二要自覺，自覺做好自 己該做的事情，包括做 好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作、上課專心 聽講和按時(shí)完成作業(yè)。,三要守紀(jì)，我們應(yīng)該以中學(xué)生日常行為守則來規(guī)范自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛護(hù)公物。,學(xué)會(huì)自律,Learn to disciplineL,立志言為本，修身行乃先,一個(gè)知識(shí)不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個(gè)道德不全的人卻難以用知識(shí)去彌補(bǔ),自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制,品行是一個(gè)人的內(nèi)在，名譽(yù)是一個(gè)人的外貌,勿以惡小而為之，勿以善小而不為,不患人之不能，而患己之不勉,學(xué)會(huì)自律,Learn to disciplineL,

3、關(guān)于自律的名言,1,制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個(gè)順序去做 如果一個(gè)人只看自己的心情，和一時(shí)的方便而行事，肯定不會(huì)成功的，更不要說別人尊重并跟隨他了。有一句話說得好：“完成重要任務(wù)有兩項(xiàng)不可缺少的伙伴：一是計(jì)劃，二是不太夠用的時(shí)間。”作為一位領(lǐng)袖，你的時(shí)間相當(dāng)緊湊，所以免不了要做計(jì)劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來，這會(huì)讓你有足夠的精力去完成首要的任務(wù)。這正是自律的基本精神所在。,2,4,把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo) 向杰瑞萊斯這類高度自律的成功人士學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定系統(tǒng)及常規(guī)，特別是在你視為重要的

4、需要長期的成長及追求成功的指標(biāo)項(xiàng)目上。例如：為了學(xué)習(xí)，我們可以每天固定將所讀的資料存起來，以作為日后參考之用。,向你的借口挑戰(zhàn) 如果想培養(yǎng)自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學(xué)作家佛朗哥所說：“我們所犯的過錯(cuò)，幾乎都比用來掩飾的方法，更值得原諒?！比绻阌袔讉€(gè)令你無法自律的理由，那么，你要認(rèn)清它們只不過是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領(lǐng)袖，就必須向你的借口提出挑戰(zhàn)。,把目光注視在結(jié)果上 無論任何時(shí)候，只要你把注意力放到學(xué)習(xí)的難度本身上，而不考慮結(jié)果，就很容易灰心喪氣；如果沉浸于其中太久，就會(huì)養(yǎng)成自憐的毛病。因此，下次當(dāng)你再面對一件不得不做的任務(wù)，心中開始企圖

5、抄捷徑而不按規(guī)矩踏踏實(shí)實(shí)去完成時(shí)，切記：要打消自己這樣的盤算，把目光轉(zhuǎn)回到目標(biāo)上。認(rèn)真權(quán)衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。,3,學(xué)會(huì)自律,自律行動(dòng),Learn to disciplineL,制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個(gè)順序去做 如果一個(gè)人只看自己的心情，和一時(shí)的方便而行事，肯定不會(huì)成功的，更不要說別人尊重并跟隨他了。有一句話說得好：“完成重要任務(wù)有兩項(xiàng)不可缺少的伙伴：一是計(jì)劃，二是不太夠用的時(shí)間?！弊鳛橐晃活I(lǐng)袖，你的時(shí)間相當(dāng)緊湊，所以免不了要做計(jì)劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來，這會(huì)讓你有足夠的精力去完成首要的任務(wù)。這正是自律的基本精神所在。,學(xué)會(huì)自律,Lea

6、rn to disciplineL,把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo) 向杰瑞萊斯這類高度自律的成功人士學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定系統(tǒng)及常規(guī)，特別是在你視為重要的需要長期的成長及追求成功的指標(biāo)項(xiàng)目上。例如：為了學(xué)習(xí)，我們可以每天固定將所讀的資料存起來，以作為日后參考之用。,學(xué)會(huì)自律,Learn to disciplineL,向你的借口挑戰(zhàn) 如果想培養(yǎng)自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學(xué)作家佛朗哥所說：“我們所犯的過錯(cuò)，幾乎都比用來掩飾的方法，更值得原諒?！比绻阌袔讉€(gè)令你無法自律的理由，那么，你要認(rèn)清它們只不

7、過是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領(lǐng)袖，就必須向你的借口提出挑戰(zhàn)。,學(xué)會(huì)自律,Learn to disciplineL,把目光注視在結(jié)果上 無論任何時(shí)候，只要你把注意力放到學(xué)習(xí)的難度本身上，而不考慮結(jié)果，就很容易灰心喪氣；如果沉浸于其中太久，就會(huì)養(yǎng)成自憐的毛病。因此，下次當(dāng)你再面對一件不得不做的任務(wù)，心中開始企圖抄捷徑而不按規(guī)矩踏踏實(shí)實(shí)去完成時(shí)，切記：要打消自己這樣的盤算，把目光轉(zhuǎn)回到目標(biāo)上。認(rèn)真權(quán)衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。,學(xué)會(huì)自律,Learn to disciplineL,時(shí)間管理,Time management,02,洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里

8、過去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼過去。我覺察他去得匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過去。天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身邊跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日，我掩著面嘆息。但是新來的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。,時(shí)間管理,Time management,謎語,法國,伏爾泰,思想家,Le monde est un animal est plus longue et plus court, le plus rapide et la plus lente, plus de segmentation est le plus vaste, le plus imp

9、ortant est le plus regrettable, il na rien fait, cest que tout petit quelque chose dtruire, toutes les grandes choses de la vie ne sont pas conscients.,世界上哪一種動(dòng)物是最長的又是最短的，最快的又是最慢的，最能分割的又是最廣大的，最不受重視又是最受惋惜的，沒有他什么都做不成，它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不覺。,時(shí)間管理,Time management,謎語,法國,伏爾泰,思想家,時(shí)間管理,Time management,時(shí)間

10、,時(shí)間管理,Time management,時(shí)間,為什么要管理時(shí)間,？,時(shí)間對盼望的人來說“實(shí)在太短”,時(shí)間對快樂的人來說“實(shí)在太快”,時(shí)間對恐懼的人來說“實(shí)在太長”,時(shí)間對痛苦的人來說“實(shí)在太慢”,時(shí)間管理,Time managemen,時(shí)間是什么？,我們是每分鐘的主人，否則我們便是每分鐘的奴隸,時(shí)間是一切財(cái)富中最寶貴的財(cái)富。 德奧弗拉斯多,沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時(shí)間。 梁實(shí)秋,從不浪費(fèi)時(shí)間的人，沒有工夫抱怨時(shí)間不夠。 杰弗遜,時(shí)間是真理的摯友。 科爾頓,任何事物都無法抗拒吞食一切的時(shí)間。 泰戈?duì)?時(shí)間像奔騰澎湃的急湍，它一去無還，毫不留戀。 塞萬提斯,時(shí)間管理,Time m

11、anagement,關(guān)于時(shí)間的格言,時(shí)間是一切財(cái)富中最寶貴的財(cái)富。 德奧弗拉斯多,沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時(shí)間。 梁實(shí)秋,從不浪費(fèi)時(shí)間的人，沒有工夫抱怨時(shí)間不夠。 杰弗遜,時(shí)間是真理的摯友。 科爾頓,任何事物都無法抗拒吞食一切的時(shí)間。 泰戈?duì)?時(shí)間像奔騰澎湃的急湍，它一去無還，毫不留戀。 塞萬提斯,時(shí)間管理,Time management,關(guān)于時(shí)間的格言,時(shí)間管理,Time management,請同學(xué)們閉目一分鐘思考下面這個(gè)問題 如果你的余生只剩下三天,你會(huì)做哪三件事情?,韓國這些年非常流行一種“死一把”的活動(dòng)。參加活動(dòng)的人首先要進(jìn)行一個(gè)以“生命的意義”為題的測試，留下肖像，寫

12、下遺囑，穿上麻布做的壽衣躺進(jìn)棺材里。體驗(yàn)者能在棺材中聽到哭聲，大約15分鐘后，工作人員再打開棺材，體驗(yàn)活動(dòng)結(jié)束。目的讓人們反省過去，珍惜現(xiàn)在，更好地面對未來。參與者感觸：“在棺材里，我非常害怕，想起了母親和逝去的親友，我要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)沒有遺憾的人生。”,時(shí)間管理,Time management,24%,26%,35%,24%的參與者的體會(huì)是“有了危機(jī)與壓力,26%的參與者的體會(huì)是“處處按規(guī)矩辦事”,35%的參與者的體會(huì)是“珍惜身邊的一切”,時(shí)間管理,Time management,英國心理學(xué)家弗蘭克托里斯博士作過一次調(diào)查：如果意識(shí)到生命是一場租賃，你會(huì)對生活有些什么樣的再認(rèn)識(shí)呢？,學(xué)習(xí)管理,Stu

13、dy management,03,問一下你自己，當(dāng)你看見“學(xué)習(xí)”這個(gè)詞的時(shí)候，你的腦中閃現(xiàn)過的與此相關(guān)聯(lián)的詞都有什么。,學(xué)習(xí)管理,Study management,1.加緊努力,2.信心大失，對數(shù)學(xué)反感,4.進(jìn)一步去問老師，如何改進(jìn),3.不相信老師的話,學(xué)習(xí)管理,Study management,趣味測試：如果一個(gè)老師告訴你你的數(shù)學(xué)不行，你會(huì)：,1. 選“加緊努力” 你是一個(gè)需要人家鼓勵(lì)的人，師長或同學(xué)給你的壓力，可以有效地影響你的學(xué)習(xí)意愿。而你在潛意識(shí)中總覺得課業(yè)成績是決定你人際關(guān)系和你個(gè)人價(jià)值的要素，所以一旦你得到成績不行的訊息，你就會(huì)加緊努力，因?yàn)椴幌氡蝗顺靶Γ膊幌氡蝗伺艛D在團(tuán)體之外，

14、你的學(xué)習(xí)意愿是和你的周邊人際有密切關(guān)系的。,2. 選“信心大失，對數(shù)學(xué)反感” 你的學(xué)習(xí)情緒很容易受到外人的影響，一旦被人家否定你的能力，就會(huì)自暴自棄，因?yàn)槟惚緛砭蛯ψ约簺]有信心，再加上老師或同學(xué)的否定，就會(huì)信心全失，不想再去碰書本?；蛟S老師這句話只是想激勵(lì)你去加倍努力，迎頭趕上，而你會(huì)往壞的方面想，可見你是一個(gè)沒有主動(dòng)學(xué)習(xí)意愿的人。,3. 選“不相信老師的話” 你的學(xué)習(xí)意愿不太容易受人影響，你對自己的能力和成績很有信心，即使你的成績不是很好，你也不會(huì)心慌，也不會(huì)因?yàn)槔蠋熞痪湓捑透淖冏飨⒒蜃x書習(xí)慣。因此，你這個(gè)人的學(xué)習(xí)效果完全就看你的良心了，如果對某個(gè)科目沒有興趣，打死你，你也不會(huì)去讀的。,4.

15、 選“進(jìn)一步去問老師，如何改進(jìn)” 你是一個(gè)很會(huì)自省、自愛的人，雖然老師只是提醒你一下，但是你會(huì)自動(dòng)自發(fā)地發(fā)現(xiàn)問題所在，然后積極地去請教老師，這就表示你是一個(gè)很有自主性的學(xué)生，很主動(dòng)地關(guān)心自己的學(xué)業(yè)，不是為了和同學(xué)比分?jǐn)?shù)，也不是為老師和父母讀書，你的讀書是為了自己的需求。像你這種學(xué)生，應(yīng)該是老師的最愛。,答案,學(xué)習(xí)管理,Study management,1. 選“加緊努力” 你是一個(gè)需要人家鼓勵(lì)的人，師長或同學(xué)給你的壓力，可以有效地影響你的學(xué)習(xí)意愿。而你在潛意識(shí)中總覺得課業(yè)成績是決定你人際關(guān)系和你個(gè)人價(jià)值的要素，所以一旦你得到成績不行的訊息，你就會(huì)加緊努力，因?yàn)椴幌氡蝗顺靶?，也不想被人排擠在團(tuán)體

16、之外，你的學(xué)習(xí)意愿是和你的周邊人際有密切關(guān)系的。,學(xué)習(xí)管理,Study management,2. 選“信心大失，對數(shù)學(xué)反感” 你的學(xué)習(xí)情緒很容易受到外人的影響，一旦被人家否定你的能力，就會(huì)自暴自棄，因?yàn)槟惚緛砭蛯ψ约簺]有信心，再加上老師或同學(xué)的否定，就會(huì)信心全失，不想再去碰書本?；蛟S老師這句話只是想激勵(lì)你去加倍努力，迎頭趕上，而你會(huì)往壞的方面想，可見你是一個(gè)沒有主動(dòng)學(xué)習(xí)意愿的人。,學(xué)習(xí)管理,Study management,3. 選“不相信老師的話” 你的學(xué)習(xí)意愿不太容易受人影響，你對自己的能力和成績很有信心，即使你的成績不是很好，你也不會(huì)心慌，也不會(huì)因?yàn)槔蠋熞痪湓捑透淖冏飨⒒蜃x書習(xí)慣。因此

17、，你這個(gè)人的學(xué)習(xí)效果完全就看你的良心了，如果對某個(gè)科目沒有興趣，打死你，你也不會(huì)去讀的。,學(xué)習(xí)管理,Study management,4. 選“進(jìn)一步去問老師，如何改進(jìn)” 你是一個(gè)很會(huì)自省、自愛的人，雖然老師只是提醒你一下，但是你會(huì)自動(dòng)自發(fā)地發(fā)現(xiàn)問題所在，然后積極地去請教老師，這就表示你是一個(gè)很有自主性的學(xué)生，很主動(dòng)地關(guān)心自己的學(xué)業(yè)，不是為了和同學(xué)比分?jǐn)?shù)，也不是為老師和父母讀書，你的讀書是為了自己的需求。像你這種學(xué)生，應(yīng)該是老師的最愛。,學(xué)習(xí)管理,Study management,讀書是學(xué)習(xí)， 使用也是學(xué)習(xí)，而且是更重要的學(xué)習(xí)。,鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書。,學(xué)習(xí)必須與實(shí)干相結(jié)合。,學(xué)習(xí)從來無捷徑，循序漸進(jìn)登高峰。,學(xué)習(xí)管理,Study management,關(guān)于學(xué)習(xí)的名言,學(xué)會(huì)自律+時(shí)間管理+學(xué)習(xí)管理=？,科學(xué)管理,大家看過這本書嗎？,一個(gè)從小就接受自我管理和方法學(xué)訓(xùn)練的學(xué)生，并因此嘗到甜頭：10歲開始在初中生優(yōu)秀作文等報(bào)刊發(fā)表作品，以10A成績考上湖南重點(diǎn)中學(xué)長沙麓山國際實(shí)驗(yàn)學(xué)校、高三時(shí)作為優(yōu)秀學(xué)生被選拔到美國中學(xué)交流，此外還有不少讓人難忘的故事：如被綁架巧妙脫險(xiǎn)，沒有學(xué)過美國歷