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文檔簡介
1、神奇的注意力,熱身活動,醫(yī)學(xué)舒爾特方格測試 認(rèn)真看下列數(shù)字表,要求按順序從小到大找出25個數(shù)字,越快越好。,屏氣斂息、屏氣凝神、聚精會神、 目不轉(zhuǎn)睛、全神貫注、 心無二用、 專心致志、一心一意、心無旁騖。 三心二意、心不在焉、心猿意馬、 心神不定、左顧右盼、三天打魚兩天曬網(wǎng)、想入非非、一心二用。,你知道哪些與注意力有關(guān)的成語嗎?,俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出:“注意是我們心靈的惟一門戶,意識中的一切,必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來?!?什么是注意?,注意是人的感覺(視覺、聽覺、味覺等)和知覺(意識、思維等)同時對一定對象的指向選擇和集中。,注意的基本特征,,指向性,是指心理活動有選擇的反映一些現(xiàn)象
2、而離開其余對象。 集中性,是指心理活動停留在被選擇對象上的強(qiáng)度或緊張。,注意力是智力的五個基本因素之一,是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài),所以注意力被人們稱為心靈的門戶。,注意的功能 選擇功能,選擇有意義的、符合需要的和與當(dāng)前活動任務(wù)相一致的各種刺激。 避開或抑制其他無意義的、附加的,干擾當(dāng)前活動的各種刺激。,保持功能,將注意對象的內(nèi)容保持在意識中,一直到完成任務(wù),達(dá)到目的為止。,對活動的調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能,有意注意可以控制活動向著一定的目標(biāo)和方向進(jìn)行,使注意適當(dāng)分配和適當(dāng)轉(zhuǎn)移。,試試你的注意力,注意種類,無意注意,有意注意,有意后注意,B:第二天上課,小王又沒準(zhǔn)時到,同桌小毛就一直看著
3、門,直到看見遲到的小王進(jìn)來。,C:以后幾天,小王上課連續(xù)遲到5分鐘。某一天課上到5分鐘左右,門又砰的被推開,大家不再抬頭看門,心里知道一定是小王唄。而小毛卻每天注意門了,等著小王進(jìn)來,門一響,他心想:一定是小王。一看,果然是小王。,A:教室里大家正在上課,突然門砰的被推開,大家會不由自主地把頭轉(zhuǎn)向門開的方向,看見小王進(jìn)來。,無意注意,無意注意是指事先沒有預(yù)定的目的,也不需要作意志努力的注意。 引起無意注意的原因是:刺激物的顯著特點和人本身狀態(tài)。,凡是具有以下特點的事物都容易引起我們的無意注意:,相對強(qiáng)烈的刺激:例如一聲巨響、一道強(qiáng)光、一種鮮艷的顏色。(在屋里安靜的時候,很小的腳步聲也能引起注意
4、) 突然發(fā)生變化的刺激:例如在聽報告時,如果報告人的聲音突然停止了。 不斷變化的刺激:例如霓虹燈的一閃一熄的刺激。 在背景中特別突出的刺激:例如“萬綠叢中一點紅”,“鶴立雞群”,在許多小孩中有一個大人。,強(qiáng)烈爆炸,有意注意,有意注意是指有預(yù)定目的,需要做一定努力的注意。 引起有意注意的條件和方法有以下幾種: 加深對活動目的理解、合理的組織活動、用堅強(qiáng)意志與干擾作斗爭,有意后注意,指有自覺的目的,但不需要意志努力的注意,也稱為隨意后注意。 通常是有意注意轉(zhuǎn)化而成的。 例如在剛開始做一件工作的時候,人們往往需要一定的努力才能把自己的注意保持在這件工作上,但是在對工作發(fā)生了興趣以后,就可以不需要意志
5、努力而繼續(xù)保持注意了,而這種注意仍是自覺的和有目的的。,注意的轉(zhuǎn)化,無意注意有時也可以在一定條件下轉(zhuǎn)化為有意注意。 例如,在樹林中你突然發(fā)現(xiàn)一種特別奇異的植物,這本來是無意注意,但如果你因此查資料去研究它,這時的注意就成為有意注意了。最后你專門收集研究這類植物了,就成為有意后注意。,試試你的注意力,注意品質(zhì) 注意廣度,在同一時間內(nèi)一個人能夠清楚地覺察或認(rèn)識客體的數(shù)量。也叫注意范圍。 在同一時間內(nèi)注意廣度越大,知覺的對象就越多,注意廣度越小,知覺的對象也越少。,一個人的注意廣度,可以因刺激物的特點而變化。 如顏色相同時,注意廣度就大,顏色不同時,注意廣度就??; 排成一行時注意廣度就大,雜亂無章分
6、散排列時,注意廣度就小; 大小相同時,注意廣度就大,大小不同時,注意廣度就小等等。,有多少個圈?,心理實驗,1830年,心理學(xué)家漢密爾頓實驗。 他在地上撒了一把石子兒,發(fā)現(xiàn)人們很難在一瞬間同時看到六顆以上的石子兒。如果把石子兒兩個、三個或五個組成一堆,人們能同時看到的堆數(shù)和單個的數(shù)目一樣多。,注意穩(wěn)定性,能較長時間地保持在某種事物上的一種品質(zhì)。 注意穩(wěn)定的標(biāo)志是在一段時間內(nèi)保持注意的高度集中。 注意的穩(wěn)定性是相對的,人不能長時間地保持注意穩(wěn)定狀態(tài)。,注意的起伏,注意的起伏是注意周期性強(qiáng)弱變化。這是注意的一種基本規(guī)律,也是注意不穩(wěn)定的表現(xiàn)。 例如,把一只懷表放在離被試耳朵一定的距離上,使他剛能聽
7、到表的滴嗒聲。這時被試時而聽到表的聲音,時而聽不到;或者感到表的聲音時強(qiáng)時弱。 人每一次起伏周期歷時約810秒,人的個別差異較大,一般認(rèn)為,注意的起伏是外周感受器官和中樞的適應(yīng)過程造成的。,你注意穩(wěn)定的看是怎樣一張圖?,凸出來,還是凹下去?,研究證實:,不同年齡的人,注意穩(wěn)定持續(xù)的時間有所不同。一般5-7歲和兒童,每次注意穩(wěn)定的時間約15分鐘; 7-10歲每次注意穩(wěn)定的時間約20分鐘; 10-12歲是25分鐘左右; 12歲以后是30分鐘左右。 觀察和實驗都表明,經(jīng)過一定時間之后,人的注意會不隨意地離開客體,產(chǎn)生一種周期性起伏的現(xiàn)象。,注意的分配,人在進(jìn)行兩種或多種活動時能把注意同時指向不同對象
8、現(xiàn)象 。 注意分配是人們根據(jù)當(dāng)前活動需要主動調(diào)整注意指向的一種能力。,一個訓(xùn)練有素的飛行員在起飛和降落的56分鐘內(nèi),注意分配多達(dá)200多次。,同聲翻譯,實驗:,請兩個同學(xué)上來,同時在黑板上一手畫圓,一手畫方。,最牛的書法家,注意的轉(zhuǎn)移,是根據(jù)新的活動目的和任務(wù),主動地把注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上去的特征。 注意的轉(zhuǎn)移有一個過程,這正是開始做一件事情時覺得有些困難的原因,故“萬事開頭難”。,舉例,上完一節(jié)語文課考試后,主動把注意轉(zhuǎn)移到下一節(jié)數(shù)學(xué)課考試,不去想語文考試的結(jié)果了。 身患重癥的病人,手術(shù)后不特別關(guān)注自己的病,注意轉(zhuǎn)移到生活中快樂的事,結(jié)果病痊愈了。,心情糟糕時狂購、狂吃,喜新厭舊
9、,注意分散,在沒有任務(wù)的情況下,控制不住注意力,發(fā)生注意力轉(zhuǎn)移。 如上課走神等。,觀眾的注意力往往被魔術(shù)師分散,注意力缺陷多動癥ADHD,生理原因由于孩子大腦發(fā)育不完善,神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡。 病理原因兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常,另外,有聽覺或視覺障礙。 環(huán)境原因許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會刺激孩子的情緒,影響專心度。環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。 家長教育方式家長可從這幾方面自查:缺少行為規(guī)范、活動太多、過多的批評、數(shù)落孩子等 心理原因為了引起他人注意,得到關(guān)注,或者為了逃避父母給予的過重的負(fù)擔(dān),便下意識地通過一些行為來達(dá)到目的。,如何提高注意品質(zhì),一是自我警示。把警句格言放在學(xué)習(xí)時隨時可見的地方。,如何提高注意品質(zhì),二是情境想象。在學(xué)習(xí)時就想象是在參加考試。,如何提高注意品質(zhì),三是自我記錄。用一個小本子專門記錄容易忘記忽視的地方。,如何提高注意品質(zhì),四是自我獎懲。給自己定一個獎懲計劃,完成了就獎勵自己一下,如果沒有完成,就懲罰自
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