耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)梅花中學(xué)： 羅懷超教材簡(jiǎn)析：耐力素質(zhì)是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。根據(jù)1995年調(diào)查，與1985年相比，我國(guó)中學(xué)生800米和1500米跑成績(jī)下降最明顯，城市學(xué)生尤為明顯。專家們分析，耐力素質(zhì)下降直接原因是學(xué)生體育鍛煉時(shí)間減少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過小，尤其是長(zhǎng)跑活動(dòng)減少；此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重。廣大教師在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)該深有體會(huì)。然而提高學(xué)生耐力素質(zhì)的有效手段則是耐久跑的鍛煉，而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動(dòng)、最不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。那該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。因而本人把耐久跑

2、教材的教學(xué)，設(shè)計(jì)成很多種情景（如：防空演習(xí)、排除定時(shí)炸彈、爭(zhēng)奪地盤、尋找路標(biāo)等等）。引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項(xiàng)技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能為終身體育打下基礎(chǔ)。一、本課的指導(dǎo)思想： 依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。二、教學(xué)對(duì)象與教材： 對(duì)象初二年學(xué)生，教材為耐久跑技術(shù)。三、教學(xué)

3、方法與手段： 教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，采用掛圖、音樂、文字提示，學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。四、教學(xué)程序： 課開始約5分鐘（課常規(guī)）-熱身操約8分鐘-實(shí)踐、探索、體會(huì)、評(píng)價(jià)等約27分鐘-課結(jié)束約5分鐘。五、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與目標(biāo)： 預(yù)計(jì)學(xué)生通過本次課學(xué)習(xí)，85%以上學(xué)生懂得應(yīng)用耐久跑技術(shù)進(jìn)行體育鍛煉。預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，練習(xí)密度為50%左右。六、場(chǎng)地與器材：學(xué)校田徑場(chǎng)；8個(gè)標(biāo)志物、耐久跑掛圖、8個(gè)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)記錄夾、秒表一塊。1教 師羅懷超時(shí) 間2015、

4、10、11課型復(fù)習(xí)課周次6年級(jí)初二 教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。運(yùn)動(dòng)技能通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。身體健康通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成良好的生活方式。心理健康通過耐久跑教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。社會(huì)適應(yīng)通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。教材耐久跑技術(shù)器

5、材8個(gè)標(biāo)志物、耐久跑掛圖、8個(gè)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)記錄夾、秒表一塊。本 課重難點(diǎn)重點(diǎn)學(xué)會(huì)途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢(shì)難點(diǎn)熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，以及克服“極點(diǎn)”的意志。課序教學(xué)內(nèi)容目的要求教學(xué)實(shí)施步驟 教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形開始約5分1、課堂常規(guī)2、隊(duì)列練習(xí)：教師根據(jù)學(xué)生掌握情況進(jìn)行練習(xí)。讓學(xué)生集中注意力，要求：快、靜、齊。宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、目的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 學(xué)生快速列隊(duì)集合認(rèn)真聽講，積極思考集中精力投入練習(xí)。 1、隊(duì)形：8路縱隊(duì)掛圖 O 掛圖 熱身約8分鐘1、游戲：“報(bào)數(shù)成團(tuán)”。方法應(yīng)用加減乘除進(jìn)行報(bào)數(shù)，給學(xué)生一個(gè)思考的時(shí)間，如：85=？。2、徒手操：學(xué)生自己創(chuàng)編徒手操并領(lǐng)操。通過游戲激發(fā)興趣，提

6、高學(xué)生反應(yīng)能力。要求：積極參與，不推拉。全身各器官得到適應(yīng)，培養(yǎng)組織、創(chuàng)造能力。要求：積極參與、相互配合。 教師講解游戲規(guī)則，指揮、觀察、參與、評(píng)價(jià)總結(jié)。提示、巡視觀察、參與、評(píng)價(jià)。學(xué)生主動(dòng)參與游戲 。由值日學(xué)生進(jìn)行帶操，學(xué)生操有創(chuàng)意口令響亮有節(jié)奏。1、游戲慢跑隊(duì)形： 2、游戲停止隊(duì)形：O3、徒手操練習(xí)隊(duì)形： 0 前埔中學(xué)耐久跑課教案 2課序教學(xué)內(nèi)容目 的 要 求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形 實(shí)踐、探索、體會(huì)、評(píng)價(jià)約27分鐘一、復(fù)習(xí)站立式起跑及彎道跑技術(shù)二、復(fù)習(xí)耐久跑技術(shù)。1、定距離變速跑，通過游戲：“尋”來完成。 方法：學(xué)生以小組為單位，根據(jù)提示尋找目標(biāo)。2、小組定距離放松跑練習(xí)。鞏

7、固提高站立式起跑的動(dòng)作及彎道跑技術(shù)。要求：積極參與。通過小組合作練習(xí)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的教育，提高學(xué)生自信心、自主能力、協(xié)助能力、分辨方向能力及幫扶意識(shí)。要求：積極參與，聽從指揮，勇于克服“極點(diǎn)”。講解示范，提示、巡視觀察、評(píng)價(jià)。教師講解游戲與練習(xí)規(guī)則，同時(shí)觀察、提示、糾正、評(píng)價(jià)學(xué)生練習(xí)情況。認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，積極實(shí)踐體會(huì)動(dòng)作。主動(dòng)參與練習(xí) ，小組長(zhǎng)組織好本組員有序進(jìn)行，保持齊出齊進(jìn)的團(tuán)隊(duì)隊(duì)形。做到有問題相互探討解決、有困難相互幫助、鼓勵(lì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。1、練習(xí)隊(duì)形： O2、1練習(xí)隊(duì)形：營(yíng)地處 0 2、2練習(xí)隊(duì)形：到標(biāo)志物2、3練習(xí)隊(duì)形：回營(yíng)地。結(jié)束約5分鐘1、整理放松2、學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、總

8、結(jié)3、安排學(xué)生收拾器材全心身的放松，通過評(píng)價(jià)提高學(xué)生自信心、自主能力。要求：學(xué)生積極參與、誠(chéng)信評(píng)價(jià)，踴躍提問與回答問題。提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況。值日學(xué)生帶領(lǐng)放松操，學(xué)生主動(dòng)參與，小組長(zhǎng)組織好本組員練習(xí)與評(píng)價(jià)，并填寫好評(píng)價(jià)表。積極回答教師提問以及向教師提問。練習(xí)隊(duì)形：圍圈隨意0課后反思學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)較好，對(duì)趣味性的活動(dòng)興趣比較大，枯燥的練習(xí)學(xué)生比較反感，練習(xí)中男女生的差距比較大，大多數(shù)的男生優(yōu)秀于女生，大部分女生不是很喜歡耐久跑課程。 3學(xué)生練習(xí)提示一、練習(xí)場(chǎng)地設(shè)計(jì)：平板電腦演示 場(chǎng)地說明：三個(gè)圓的直徑分別是大圓約為20米，中圓約為16米，小圓約為1米，圓外8個(gè)標(biāo)志物距離大圓圓心約20-50米。小圓為小組集中地（營(yíng)地），中圓為教師講解示范、觀察、總結(jié)評(píng)價(jià)地。中圓與大圓的弧是學(xué)生練習(xí)實(shí)踐的場(chǎng)所，“ ”為標(biāo)志物，標(biāo)志物上8個(gè)大字。二、“尋”游戲方向圖，尋找一個(gè)字就回到營(yíng)地把它填寫在方框內(nèi)如1號(hào)“團(tuán)”字。營(yíng) 地1 團(tuán)8673452 要求：小組盡量齊出齊進(jìn)，團(tuán)結(jié)合作。3、途中跑的要領(lǐng)與注意事項(xiàng)：（1）、途中跑技術(shù)的要點(diǎn)： 跑時(shí)，頭和上體正直，兩臂屈肘輕松自然擺動(dòng)，大腿前擺稍小小腿自然折疊前伸，以前腳掌過度全腳掌著地、后蹬用力適中，保持重心高