背包走四方驢友入門(mén)全攻略

1、背包走四方 驢友入門(mén)全攻略背包客又稱驢友，在英文中為Backpacker，是由Backpacking一詞演變而來(lái)，泛指三五成群或者單槍匹馬四處游逛的人，也就是背著背包做長(zhǎng)途自助旅行的人，現(xiàn)主要是以那群好登山、徒步、探險(xiǎn)等尋找刺激的人為主，目的在于通過(guò)游歷認(rèn)識(shí)世界、認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)極限等。近年，越來(lái)越多的人開(kāi)始戶外穿越活動(dòng)，被稱為背包客。背包走四方不僅可以強(qiáng)身健體、開(kāi)闊眼界、親近大自然，還能獲得豐富的戶外常識(shí)與野外生存經(jīng)驗(yàn)，但其過(guò)程也充滿危險(xiǎn)，隨時(shí)可能面臨饑餓、寒冷、受傷、迷路等狀況發(fā)生。因此，在你準(zhǔn)備背起行囊之前，不妨多了解一些基本知識(shí)，讓整個(gè)行程安全、健康、放松。背包客特征背上行囊，就是把夢(mèng)想

2、、新奇、辛苦、歡欣一起放到了里面，腳下是崎嶇的野徑，頂酷暑或冒嚴(yán)寒，夜晚則住帳篷、鉆睡袋，隨遇而安，但你卻樂(lè)在其中。提倡的是花最少的錢(qián)，走最遠(yuǎn)的路，看別人難以看到的風(fēng)景。身著樸實(shí)衣著、背負(fù)大背包、攝影包。入鄉(xiāng)隨俗地乘坐牛車、拖拉機(jī)、貨車。隨遇而安地住宿1020元的小旅館。低調(diào)地與當(dāng)?shù)厝舜蚪坏溃塬@得更多非金錢(qián)獲得的感受。買不到票，住不上賓館，前方道路坍方，臨時(shí)改變線路及行程，或者山洪暴發(fā)被迫流落在旅途中某個(gè)小鎮(zhèn)，啃冷饃喝涼水，都可能是旅行的一個(gè)重要部分。旅行結(jié)束后，他們又是以獨(dú)特的視角把沿途記錄的所見(jiàn)所聞，用照片、文字等方式展現(xiàn)在大家面前，通過(guò)這些載體，你能感受到她/他不同的心靈和人生感悟。準(zhǔn)

3、備篇有人說(shuō)裝備不是萬(wàn)能的，但對(duì)于背包客來(lái)說(shuō)，有些裝備會(huì)在你關(guān)鍵的時(shí)刻起到關(guān)鍵的作用。戶外食品要做到重量輕、能量高、包裝簡(jiǎn)單、分量要足。根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短準(zhǔn)備飲用水。帶一些簡(jiǎn)單食品，高能量肉食如牛肉，主食最好是燒餅，迅速補(bǔ)充體力的巧克力。要補(bǔ)充鹽分，吃些含鹽食品，如榨菜等。行走時(shí)身邊帶一些葡萄干、水果糖、山楂片是個(gè)不錯(cuò)的主意。背包背包客的第一裝備，否則何來(lái)背包客(hiker)的說(shuō)法。背包的大小視路程遠(yuǎn)近而定，一般在北京周邊25升左右即可。長(zhǎng)線旅行的話，MM需4555升，GG需55升以上，負(fù)重能力一定要強(qiáng)；另購(gòu)買背包時(shí)一定要試好，要向店員請(qǐng)教背包的正確用法，否則上路時(shí)可能不能起到減輕負(fù)重、均勻負(fù)擔(dān)的作用

4、。帳篷防水指數(shù)要好，建議在1500或以上。不登高山的話，從實(shí)用角度來(lái)看，防風(fēng)性能可不用著重考慮。注意重量。3kg以上不予以考慮，現(xiàn)在都是玻璃纖維撐桿的，一般在2.5kg左右。建議不要買單人的，因?yàn)殡p人帳篷重不了多少，且集體活動(dòng)時(shí)可幫助同組人減輕負(fù)擔(dān)，更何況，兩個(gè)人的時(shí)候還可不時(shí)去海邊一把，月色海濱啊睡袋、防潮墊有帳篷就當(dāng)然需要睡袋和防潮墊了。如果以后在北京周邊活動(dòng)較多的話，適用溫度不用太低；經(jīng)常去較寒冷地方的話，適用溫度應(yīng)在零攝氏度以下。頭燈或手電我們不能總是精確地計(jì)算自己的行程，當(dāng)延誤行程時(shí)就用得上了，因?yàn)榇蠖鄶?shù)沒(méi)有野外經(jīng)驗(yàn)的人，一旦失去光就會(huì)很危險(xiǎn)。刀具鋒利的多功能軍刀應(yīng)該是你的首選，它的

5、鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高的。指南針在野外活動(dòng)必備，具體作用就不必說(shuō)了吧，但前提是你必須知道怎么使用它。手機(jī)電池一定要充滿電，備用電池最好也帶上，并放在防水的小袋里以防露水。鞋子鞋子的重要性其實(shí)應(yīng)該大于背包，因?yàn)樗钪苯雨P(guān)系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運(yùn)動(dòng)鞋不考慮。登山鞋最好還是要高幫兒的，可以保護(hù)踝骨，人在長(zhǎng)時(shí)間徒步時(shí)踝骨很容易受傷。一雙好的鞋會(huì)在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務(wù)，如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時(shí)間、精力和費(fèi)用是非常值得的。不建議穿新鞋。襪子厚一些、舒適一點(diǎn)的棉襪，包裹性強(qiáng)，防硌。外衣褲一定要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，無(wú)論季節(jié)。在山上亂草中行走時(shí)會(huì)很好地保護(hù)

6、身體，最好是防水的。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長(zhǎng)途徒步登山千萬(wàn)不可穿牛仔褲，嚴(yán)重影響兩腿的活動(dòng)，而且一旦打濕就會(huì)成為你的很大負(fù)擔(dān)。內(nèi)衣褲貼身衣服建議不要穿全棉的，在國(guó)外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為死人穿的衣服，原因是在高寒地帶運(yùn)動(dòng)后，全棉內(nèi)衣的吸汗性會(huì)凍死你。當(dāng)然，我們不去高寒地帶的話，沒(méi)這么恐怖。帽子寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽(yáng)，有時(shí)在山間行走時(shí)，也是為了擋住齊人高的亂草，下雨時(shí)也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時(shí)候尤其如此。手套在亂草中和山石中行走時(shí)有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，手套會(huì)帶來(lái)的危險(xiǎn)就是，會(huì)降低手的敏

7、感度。墨鏡遮陽(yáng)需要，但肯定會(huì)帶來(lái)視覺(jué)誤差，所以在危險(xiǎn)路段時(shí)慎用。毛巾擦汗用的，你會(huì)感覺(jué)很方便，在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。洗漱用品長(zhǎng)線行程時(shí)可將洗漱用品適當(dāng)帶上。拖鞋或涼鞋如果裝備不特別多且重可帶上，休息時(shí)可用。當(dāng)一天行程下來(lái)時(shí)，換上拖鞋是一件很FB的事情啊。防曬霜、唇膏戶外日光強(qiáng)、風(fēng)大，可少量攜帶，以防烈日與口唇干燥。雨衣不管長(zhǎng)短線，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會(huì)讓我們免去淋雨之苦。當(dāng)然，一次性白色塑料雨披也行(FB時(shí)可做桌布鋪在地上)。藥品藿香正氣水、紅花油、清涼油/風(fēng)油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、碘酒、創(chuàng)可貼、蛇藥、感冒

8、藥、板藍(lán)根。背包客警示錄北京清明節(jié)，北京兩批背包客被困，警方兩次出動(dòng)直升機(jī)和數(shù)百警力救援。山東僅4月一個(gè)月，嶗山景區(qū)就發(fā)生背包客迷路遇險(xiǎn)事件3起。嶗山景區(qū)為此動(dòng)用30人(人均花費(fèi)30個(gè)小時(shí))施救。山東每年警方參與的大規(guī)模救援行動(dòng)多達(dá)40起，平均每次救援行動(dòng)要?jiǎng)佑媒?0人。深圳5月初，3名深圳背包客在韶關(guān)丹霞山金龜巖海螺峰游玩迷路。用手機(jī)向韶關(guān)警方求助，接報(bào)后，當(dāng)?shù)卣杆俪闪⒕仍〗M，經(jīng)過(guò)4輪整整23個(gè)小時(shí)的全力搜救，成功救出3名迷路背包客。三層穿衣法貼身層：貼身衣服絕對(duì)不要使用棉制的產(chǎn)品，因?yàn)樗m然吸汗，可不易干燥。所以，在選擇材料時(shí)一定要選擇排汗功能強(qiáng)的材料。保暖層：主要是抓絨產(chǎn)品，抓絨織

9、物是經(jīng)過(guò)聚酯處理的，保暖、輕便、體積小。功能層：經(jīng)常參加活動(dòng)的朋友都清楚，在野外多變的環(huán)境里，一件防風(fēng)防水材料的衣服有多重要。功能性外衣還要強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，像拉鏈、通風(fēng)裝置及兜帽的設(shè)計(jì)，高端產(chǎn)品往往使用防水拉鏈，腋下通風(fēng)和易于調(diào)節(jié)的兜帽。上路篇上路啦，不過(guò)這可不僅僅是走一走、看一看那么簡(jiǎn)單，掌握必備的知識(shí)，讓你安全無(wú)憂。學(xué)會(huì)呼吸1.不要憋住一口氣騰騰向前走，這樣心肺會(huì)出問(wèn)題。2.呼吸急促時(shí)要用深呼吸來(lái)調(diào)整。3.氣喘時(shí)要停下來(lái)深呼吸。4.全程要?jiǎng)蛩偾斑M(jìn)，當(dāng)心跳和呼吸發(fā)生變化時(shí)要調(diào)整。學(xué)會(huì)休息1.尤其在運(yùn)動(dòng)初期要站著休息，不要坐下來(lái)休息。2.突然間坐下去會(huì)對(duì)心肺功能產(chǎn)生影響，嚴(yán)重時(shí)站起來(lái)后會(huì)發(fā)生暈厥、抽

10、筋現(xiàn)象。3.剛上路不久需要休息時(shí)可以短休，行進(jìn)20分鐘左右可以停下來(lái)歇息1分鐘左右，喘口氣。4.運(yùn)動(dòng)了一大段距離后，比如13個(gè)小時(shí)候(根據(jù)山路實(shí)際情況)，可以在平緩一點(diǎn)的地方坐下休息10分鐘左右。學(xué)會(huì)飲水1.運(yùn)動(dòng)前期的二三十分鐘出現(xiàn)口渴現(xiàn)象，是身體自己調(diào)節(jié)的生理反應(yīng)，是假渴，并不真正缺水。此時(shí)可以適量補(bǔ)水，只要小口小口抿就好了，目的是讓口腔盡可能濕潤(rùn)，大口大口飲會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)。2.無(wú)論在什么時(shí)候都不要牛飲。萬(wàn)一迷路了怎么辦?1.任何情況下首先考慮原路返回，返回到上一個(gè)決定正確的點(diǎn)上。2.仔細(xì)衡量后發(fā)現(xiàn)來(lái)路已經(jīng)不適合作為退路時(shí)，就要開(kāi)始用手機(jī)、對(duì)講機(jī)、頭燈、鏡子或哨子等向外界求救。3.通過(guò)多種方

11、式完全證實(shí)以上兩種方法均無(wú)效時(shí)，可以嘗試攀登上附近最高點(diǎn)，盡量找出清晰和安全的撤離路線。探路撤離時(shí)繼續(xù)做好路標(biāo)和發(fā)出求救信號(hào)，并在最初的迷路點(diǎn)留下準(zhǔn)確、易理解的信息，告訴可能到來(lái)的人我們的人數(shù)和大概探路方向。特別提示1.太胖的人不要爬太高的山，這樣自重大，對(duì)身體有傷害。2.對(duì)戶外知識(shí)不太了解的人，不要盲目跟風(fēng)去一些過(guò)于野的地方。3.只參加自己身體條件能適應(yīng)的活動(dòng)。4.無(wú)論參與活動(dòng)還是發(fā)起活動(dòng)，都要本著對(duì)他人負(fù)責(zé)的精神。5.盡可能多地關(guān)注同行的菜鳥(niǎo)，避免其走彎路，甚至可以起到挽救其生命的作用。6.制作一張小卡片(最好是防水的塑料卡片)，上面寫(xiě)明個(gè)人姓名、血型、地址、應(yīng)急聯(lián)系電話。7.為了環(huán)保起見(jiàn)

12、，建議大家用毛巾或手絹代替紙巾。尤其是一塊大大的方手絹對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，可是有千種妙用，除了擦汗以外，還可裝飾用，做圍巾或是頭巾，或是系在手腕，用起來(lái)也更方便。而且一旦遇上狀況，還可以撕成條用來(lái)做路標(biāo)，尤其是顏色鮮艷的方巾。8.女孩子應(yīng)盡量回避香氛很重的化妝品，因?yàn)檎娴目赡軙?huì)招蜂引蝶哦！路線篇想挑戰(zhàn)自己?jiǎn)?根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇路線吧，這樣可以讓你美景、安全兩不誤。入門(mén)級(jí)：陽(yáng)臺(tái)山-妙峰山點(diǎn)評(píng)：這是一條難度很小、比較成熟的穿越路線，最適合初學(xué)者參與。路線：位于京西門(mén)頭溝的妙峰山是華北地區(qū)遠(yuǎn)近聞名的圣山。穿越線路是晚清人們朝拜妙峰山的四條進(jìn)香古道其中的一條，全程石板路，植被茂密。從海淀北安河村西行，

13、沿一小路到達(dá)陽(yáng)臺(tái)山公園門(mén)口,上行至西山名剎-金仙庵。右行進(jìn)入古香道登至海拔1100米左右的山脊。全程約需5小時(shí)。途中亮點(diǎn)：古香道平均每8里有一個(gè)茶棚或茶棚的遺跡，未經(jīng)修葺的古道充滿青草的氣息。交通：開(kāi)車可從京藏高速第9出口往西即到北安河，或從頤和園坐346路公共汽車，在北安河下車，然后穿村一直往西越過(guò)鐵路，就踏上了進(jìn)香古道。小貼士：妙峰山有很多與玫瑰有關(guān)的特產(chǎn)，比如玫瑰餅、玫瑰醬。天仙瀑-云蒙峽點(diǎn)評(píng)：比妙峰山稍具難度的穿越路線，目前人氣很旺。體力消耗不大，還能看到云蒙山深處的自然風(fēng)光。其間還有幾處環(huán)境不錯(cuò)的扎營(yíng)地。路線：可以從瀑布左邊一條不起眼的小路上山，不過(guò)坡度很大，需要點(diǎn)體力才能上去。進(jìn)入

14、云蒙山公園景區(qū)，前行不遠(yuǎn)有一片楊樹(shù)林，地勢(shì)平坦，10個(gè)人扎營(yíng)沒(méi)問(wèn)題。次日，經(jīng)過(guò)扁擔(dān)眼瀑布、蓮花潭瀑布等，沿溪水下行，最后到達(dá)對(duì)家河村，然后步行兩小時(shí)左右出谷。途中亮點(diǎn)：沿途風(fēng)景地貌多變，時(shí)而溯溪而上，時(shí)而披荊斬棘很能領(lǐng)略大自然的風(fēng)韻。交通：東直門(mén)乘936路直達(dá)。開(kāi)車可走密云水庫(kù)西岸過(guò)黑龍?zhí)兜教煜善?，小汽車能開(kāi)到景區(qū)門(mén)口。小貼士：建議嘗試兩撥人進(jìn)行雙向穿越，約好在同一地方扎營(yíng)，交換汽車鑰匙，開(kāi)對(duì)方的車回京。提高級(jí)：霧靈山點(diǎn)評(píng)：霧靈秋韻是京郊盛景之一。從不同進(jìn)口可組合出多條徒步及駕車線路。路線：從大溝村口沿山路前行約3公里，有一條山谷名叫大樁木溝，可由此而上，直達(dá)主峰玉皇頂。此段山路坡陡，林木濃密

15、，行進(jìn)有一定困難，但景致是最好的。次日，經(jīng)蓮花池-龍?zhí)秿{-清涼界景區(qū)在霧靈山北門(mén)出山。然后由北門(mén)至大溝村至密云返京。不過(guò)你也可以在第二天從另一側(cè)下山，經(jīng)壺口、龍?zhí)?、蓮花池、仙人塔、十八潭至霧靈山風(fēng)景區(qū)南門(mén)出山。途中亮點(diǎn)：櫻花、云海、秋色、積雪號(hào)稱霧靈四絕，林木蔥郁，空氣新鮮。云蒸霞蔚是霧靈山最美麗的風(fēng)景。交通：到東直門(mén)乘京密大巴或中巴到密云縣城，再由密云乘中巴至曹家路或大溝村。自駕沿京順路到密云然后順101國(guó)道前進(jìn)。小貼士：玉米粥、鮮豆腐腦、手扒羊肉堪稱霧靈美食三絕。流水溝內(nèi)有一霧靈山村，游人至此可在農(nóng)家小憩。挑戰(zhàn)級(jí)：柏峪-黃草梁-靈山點(diǎn)評(píng)：很多人都說(shuō)選擇黃草梁是自虐，因?yàn)檫@里沒(méi)有任何道路標(biāo)志

16、，穿越強(qiáng)度很大。不過(guò)，沿途絕壁、秀峰、幽谷，景色非常不錯(cuò)。走的是京西古道，途經(jīng)數(shù)個(gè)深鎖在大山里的村子，讓穿越多了些探幽的味道。線路：柏峪-靈山是黃草梁這條最知名戶外穿越路線的傳統(tǒng)穿越方向，風(fēng)景也最為多樣。以黃草梁、七座樓、落葉谷為中心，還有多種組合可以選擇。其中，西澗-靈山穿越是京郊最經(jīng)典的穿越路線之一，道路曲折艱險(xiǎn)，據(jù)說(shuō)這里路線復(fù)雜，經(jīng)常有隊(duì)伍迷路。沿途亮點(diǎn)：途中的落葉谷內(nèi)深及胸腰的落葉會(huì)讓道路變得撲朔迷離。一路暴走，到達(dá)黃草梁時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼前豁然開(kāi)朗的地方就是百畝草甸黃草梁-一片巨大的空中草原。遠(yuǎn)處依稀可見(jiàn)古老長(zhǎng)城七座樓，那種舒暢和極目四野的豪邁，讓你充分享受大自然的恩賜。交通：黃草梁自

17、然風(fēng)景區(qū)位于門(mén)頭溝區(qū)齋堂鎮(zhèn)北14公里處，主峰海拔1773米。走109國(guó)道過(guò)妙峰山、齋堂、爨底下，或者在蘋(píng)果園乘929路在齋堂下車，然后打車前往。小貼士：一般用時(shí)兩天，海拔升降1000米以上。冬天會(huì)有較大積雪，溫度比較低。背包客類型自測(cè)相同的生態(tài)旅行精神，不同的旅行方式，才會(huì)有喜好、目的、表現(xiàn)各不相同的背包客。對(duì)照下面，看看你是哪種背包客。閑散型背包客喜歡花一段時(shí)間待在一個(gè)地方，即便是小的村莊也會(huì)待半個(gè)月以上，極少數(shù)人在旅行過(guò)程中行色匆匆。這些背包客的玩法通常休閑，沒(méi)有人趕著去看景點(diǎn)，也沒(méi)有人每天都趕路，他們就是把旅行當(dāng)做生活常態(tài)，有張有弛。漫游型背包客這是完全沒(méi)有目的沒(méi)有計(jì)劃只有時(shí)間限制的背包

18、客。準(zhǔn)備去哪里?坐什么車?去玩什么?這些問(wèn)題在這些背包客中通通得不到答案。他們推崇的旅行理念是：像風(fēng)一樣，刮到哪兒是哪兒。經(jīng)濟(jì)型背包客這種背包客旅行半徑相對(duì)小，很多背包客在某一條航線范圍內(nèi)旅行，或者哪條航線打折就去哪里，畢竟旅行中交通費(fèi)占了很大部分。這種類型的背包客以花最少錢(qián)旅行為榮，旅行節(jié)約，自己做飯，選擇便宜的交通工具，住青年旅館，但有美食也不會(huì)放過(guò)，有性價(jià)比高的小旅館也會(huì)住住體驗(yàn)。結(jié)伴型背包客喜歡結(jié)伴旅行是中國(guó)背包客的特點(diǎn)，這種背包客總覺(jué)得獨(dú)自行走非常危險(xiǎn)，喜歡找朋友一起旅行，如果朋友都沒(méi)時(shí)間，就網(wǎng)絡(luò)約伴。獨(dú)孤型背包客年輕的中國(guó)背包客和老外背包客基本都是這個(gè)類型，旅途中相逢，相聚甚歡，幾天后，還是各自單獨(dú)上路，并不貪圖結(jié)伴一起走的熱鬧，因?yàn)榻Y(jié)伴會(huì)造成很多方面不好協(xié)調(diào)。獨(dú)自行走雖然孤單，卻更自由、更純粹。攻略型背包客這是個(gè)很有意思的現(xiàn)象，有些背包客喜歡打印一疊攻略旅行，追尋前人走過(guò)的路。攻略指的是背包客將本人旅行過(guò)程和當(dāng)?shù)芈眯行畔?，?xiě)到各個(gè)論壇，作為分享。攻略個(gè)人觀點(diǎn)很強(qiáng)，除非你跟作者的喜好完全相同，否則沒(méi)必要去復(fù)制別人的旅行。旅途中沒(méi)有意外發(fā)生就是一次無(wú)聊的旅行了，當(dāng)然旅游信息可以分享。主題型背包客相對(duì)于攻略旅行，這種背包客的旅行具有強(qiáng)烈的個(gè)性化特點(diǎn)。攝影主題的旅行在中國(guó)越來(lái)越盛行。裝備型背包客裝備指的是戶外用品。很多初級(jí)背包客總是咨詢要買什么樣的裝備，其實(shí)準(zhǔn)備一個(gè)好的