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衛(wèi)生習(xí)慣,一、個(gè)人衛(wèi)生,一、個(gè)人衛(wèi)生： 樹立講究衛(wèi)生為光榮，不講衛(wèi)生為恥辱的新風(fēng)尚。人人要養(yǎng)成“五要”“六不”的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。 五要：要按時(shí)作息、要睡前刷牙、要勤換衣服、要勤剪指甲、要勤理發(fā)。 六不：不喝生水、不吃不潔食物、不吸煙、不亂丟果皮紙屑、不隨地吐痰、不亂涂墻壁。,二、學(xué)習(xí)衛(wèi)生：,1.看書寫字姿勢(shì)要正確。做到“三個(gè)一”：眼離書一尺，胸離桌一拳，握筆離紙一寸。 2.不在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下和暗弱的光線下看書。不睡在床上、坐在車上看書。不在路上邊走邊看書?？磿鴷r(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。眼睛疲倦了，要閉目養(yǎng)神或朝遠(yuǎn)處眺望。 3.認(rèn)真做好眼保健操。穴位要準(zhǔn)確，每天二次。座位每周要輪換。 4.教室墻壁保持潔白，陰雨天開燈看書學(xué)習(xí)。上課時(shí)打開門窗通風(fēng)換氣，使室內(nèi)空氣保持新鮮。,三、保健衛(wèi)生,1.每年體檢一次，防齲兩次，發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療。 2.嚴(yán)防病從口入，不吃變質(zhì)食物、不暴食、不偏食、不挑食，定時(shí)定量飲食。 3.人人有一塊干凈的手帕，不用臟手擦眼、挖鼻。 4.積極預(yù)防傳染病感染，一旦發(fā)生肝炎、結(jié)核、水痘、腮腺炎等傳染病及時(shí)隔離治療。,四、教室、校園衛(wèi)生,每天早讀課前、下午上課前堅(jiān)持開展勞動(dòng)快樂一刻鐘，保持班

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