健康心理表現(xiàn)

1、德育課教案 課的內(nèi)容 第二課 培養(yǎng)健康的心理 第一節(jié)健康心理的表現(xiàn)教學(xué)目標(biāo) 1總體目標(biāo)說明心理健康的表現(xiàn)；解釋心理健康與個人成長的關(guān)系；破除對心理問題的不正確認(rèn)識；根據(jù)環(huán)境的變化，學(xué)會主動適應(yīng)，自覺維護(hù)心理健康。2分類目標(biāo)（1） 知識和能力說出心理現(xiàn)象的基本內(nèi)容和心理健康的主要表現(xiàn)；正確看待心理問題。（2） 過程與方法認(rèn)識當(dāng)前的環(huán)境變化，理解學(xué)會主動發(fā)展的意義和基本要求（3） 情感態(tài)度與價值觀認(rèn)同如何看待心理問題的觀點。教學(xué)重點難點1正確理解心理健康的表現(xiàn)2保持心理健康必須學(xué)會主動適應(yīng)教學(xué)步驟及教學(xué)內(nèi)容 1課前師生問好2復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容3舉例引出新課( 先舉例用藥靈不靈 也要看心情引起學(xué)生對本課的

2、興趣)案例鏈接：用藥靈不靈 也要看心情某老太近些日子一直咳嗽不止，兒子就從藥店買來止咳藥給老太太服用，然而病情仍不見好轉(zhuǎn)，老太太便說一定是兒子圖便宜買了假藥。于是她自己到醫(yī)院找醫(yī)生診治，醫(yī)生給她看病時又詳細(xì)又認(rèn)真，然后給她開了止咳藥。果然，老太太回家服藥后不久，病就好了。她高興地對兒子說，還是醫(yī)院的醫(yī)生醫(yī)術(shù)高，開的藥好！其實，醫(yī)生給老太太開的藥與她兒子買的藥都是同一類型的，所含藥物成分基本相同。只是病人對醫(yī)院的信任打心底產(chǎn)生了依賴感，加上醫(yī)生和顏細(xì)語，對疾病解釋得入情入理，無形之中起到了暗示作用，從而藥到病除。這就是藥物的心理效應(yīng)。由此可見，人在任何活動中都會產(chǎn)生相應(yīng)的心理現(xiàn)象，吃藥治病也不例

3、外。4重點講解 第二課培養(yǎng)健康的心理第一節(jié) 健康心理的表現(xiàn) 一、探求心理的奧秘 1廣泛存在的心理現(xiàn)象（重點舉例，便于學(xué)生理解）人在工作、學(xué)習(xí)、娛樂等所有活動中都有心理現(xiàn)象。 認(rèn)知過程：感覺、知覺、記憶、想象、思維 心理過程 情緒情感過程 意志過程心理現(xiàn)象 個性傾向性特征：需要、興趣、動機、理想 個性心理 個性特征：能力、氣質(zhì)、性格議一議：（請學(xué)生回答）你能列舉幾種身邊的心理現(xiàn)象嗎？2心理健康的表現(xiàn)1989年世界衛(wèi)生組織指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康四個方面。明確提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”心理健康是指一種和諧的、有序的、平衡的心理狀態(tài)。它具

4、有七個基本特征：智力正常。智商在90110為正常，140以上為超常，70以下為智力落后。情緒穩(wěn)定而愉快。意志堅定而控制力強。案例鏈接：（課本第24頁）小張從小就嬌生慣養(yǎng)，事事由父母包辦，飯來張口，衣來伸手，從來沒有洗過自己的衣服。平時只要不滿意，就大發(fā)脾氣，有著任性的壞毛病。他上課時經(jīng)常做小動作，和同學(xué)講話，注意力總是不集中，所以學(xué)習(xí)成績一般。到了職業(yè)技術(shù)學(xué)校以后，他還是不能控制自己的行為，不是說話，就是開小差，或者干脆睡覺，經(jīng)常受到老師批評。他自己也知道這樣不好，但就是改變不了。父母每月給的生活費總是大手大腳地花，缺乏合理的安排，是學(xué)校有名的“月光族”（即每月花光用光）。不僅如此，他后來又迷

5、上了電子游戲，錢更是不夠用，欠了很多債。老師多次找他談心，幫助他，但由于缺乏自制力，他還是我行我素，最終由于多門課程不及格，退學(xué)回家，至今他還后悔不已。 可見，意志堅定，控制力強，是青年學(xué)生必須養(yǎng)成的良好心理素質(zhì)。行為協(xié)調(diào)。行為協(xié)調(diào)主要是指人的意識和行為的協(xié)調(diào)。行為反應(yīng)適度。行為反應(yīng)適度是指人對外界刺激反應(yīng)的程序。人際關(guān)系適應(yīng)。心理特征符合年齡特征。正確理解心理健康的表現(xiàn)要注意的問題：一是不能把暫時的、偶發(fā)的不健康的心理及其行為表現(xiàn)完全等同于心理不健康。二是要理解上述心理健康的表現(xiàn)只是一個相對衡量的尺度。三是人們的心理健康狀況是變化的。二、學(xué)會主動適應(yīng) 1認(rèn)清環(huán)境的變化所謂適應(yīng)就是指個體和環(huán)境

6、之間的一種平衡狀態(tài)。案例鏈接：（課本第25頁）小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認(rèn)真一點，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。 假如你是小明，你會怎么辦？你能給小明出出主意嗎？從普通中學(xué)到職業(yè)技術(shù)學(xué)校，從依賴父母到獨立生活，從無須為生活煩心到面對就業(yè)壓力，同學(xué)們面臨的環(huán)境變化是較大的

7、。 第一是生活環(huán)境的改變。第二是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。第三是人際關(guān)系的變化。想一想：（學(xué)生思考）在你的身邊還有哪些環(huán)境的變化？這些變化使你覺得不適應(yīng)嗎？2增強自我適應(yīng)的能力面對生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，必須學(xué)會積極的適應(yīng)。積極地適應(yīng)是人們對自己所處的環(huán)境不論滿意與否，都能發(fā)揮主動性，積極地學(xué)習(xí)、工作和生活，使自己得到發(fā)展。消極的適應(yīng)則是個人認(rèn)同、順應(yīng)了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身具有的發(fā)展?jié)摿?，其結(jié)果是環(huán)境中的不良因素改變。如何培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力：培養(yǎng)獨立生活的能力。獨立生活的能力包括生活上的自理能力、獨立處理人際關(guān)系及生活的中各種矛盾的能力。議一議：（組織學(xué)生分組討論）獨立生活能力的培養(yǎng)對青少年的成長

8、具有什么樣的意義？案例鏈接：（課本第28頁）小李初中畢業(yè)后考上了一所外地的職業(yè)技術(shù)學(xué)校。9月初，父親送他到了學(xué)校，辦好了一切入學(xué)手續(xù)，留下了800元生活費后就回家了。不想半個月后，他就打電話回去，叫父母送生活費來，還說沒有衣服穿了。原來，父親走后，小李嫌學(xué)校食堂的飯菜不合胃口，每天都在外面的飯店吃飯，還經(jīng)常買一大堆零食，一天吃好幾次冷飲。衣服也不會洗，每次臟了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗?，F(xiàn)在錢都用光了，周圍都是陌生的面孔，他覺得無助。 小李這種狀況，正是缺乏生活自理能力的表現(xiàn)，正是由于長期對父母的依賴，導(dǎo)致他不能很好地適應(yīng)學(xué)校的新生活。接受現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。人生的煩惱很多來自人不能接受

9、現(xiàn)實、正視現(xiàn)實。資料卡片：人們常有的不合理信念根據(jù)美國心理學(xué)家埃里斯的研究，他總結(jié)了人們常有的十一種不合理信念：一個人絕對要獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊揚。個人是否有價值，完全在于他是否是個全能的人。世界上有些人很邪惡、很可憎，應(yīng)該對他們進(jìn)行嚴(yán)厲的譴責(zé)與懲罰。如果發(fā)生與自己意愿相違背的事情，那將是十分可怕的。不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素，不是自己能夠控制和支配的。面對現(xiàn)實中的困難和自我所承擔(dān)的責(zé)任是件不容易的事情，倒不如逃避它們。人們應(yīng)該對危險和可怕的事隨時加以警惕，非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性。人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強有力的人，只有這樣，才會生活得

10、更好。一個人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠(yuǎn)難以改變。一個人應(yīng)該關(guān)心他人的問題，并為他人的問題而悲傷。每一個問題都應(yīng)有惟一一個正確答案，如果找不到這個答案就會痛苦一生。確立合適的人生目標(biāo)并為之努力。樹立適合自己的發(fā)展目標(biāo)，并依據(jù)環(huán)境的變化不斷調(diào)整目標(biāo)，是每個人都要重視的問題。建立和諧的人際關(guān)系。人對環(huán)境的適應(yīng)，主要是對人際關(guān)系的適應(yīng)。人際關(guān)系的處理，最生要的是待人真誠。5練習(xí)：請舉出一些描繪健康心理的詞語（學(xué)生先回答，然后老師列舉）6小結(jié)：總之心理現(xiàn)象在我們身邊處處可見，我們要正確理解心理健康的表現(xiàn)，增強自我適應(yīng)的能力。7作業(yè)：請仔細(xì)分析自己的生活環(huán)境，找出有利于和不利

11、于自我獨立的因素，制定出一個可行的獨立性培養(yǎng)計劃。5板書 第二課 培養(yǎng)健康的心理第一節(jié) 健康心理的表現(xiàn)一探求心理的奧秘 1廣泛存在的心理現(xiàn)象 認(rèn)知過程：感覺、知覺、記憶、想象、思維 心理過程 情緒情感過程 意志過程心理現(xiàn)象 個性傾向性特征：需要、興趣、動機、理想 個性心理 個性特征：能力、氣質(zhì)、性格2心理健康的表現(xiàn)智力正常。情緒穩(wěn)定而愉快。意志堅定而控制力強。行為協(xié)調(diào)。行為反應(yīng)適度。人際關(guān)系適應(yīng)。心理特征符合年齡特征。二、學(xué)會主動適應(yīng)1 認(rèn)清環(huán)境的變化第一是生活環(huán)境的改變。第二是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。第三是人際關(guān)系的變化。2 增強自我適應(yīng)的能力培養(yǎng)獨立生活的能力。接受現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。確立合適的人生目

12、標(biāo)并為之努力。建立和諧的人際關(guān)系。學(xué)會主動適應(yīng)教案一、說教材（一）教材的地位和作用學(xué)會主動適應(yīng)是德育第一冊第二課第一節(jié)第二部分的內(nèi)容，是教材關(guān)于心理健康教育的知識內(nèi)容，是對學(xué)生開展針對性思想品德教育知識鋪墊的延伸，也是幫助學(xué)生形成健康人格的必要環(huán)節(jié)，對他們確立樂觀向上的人生態(tài)度起到積極的作用，并為教材后續(xù)內(nèi)容的學(xué)習(xí)做鋪墊。（二）教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識“學(xué)會適應(yīng)”是維護(hù)個人心理健康的必由之路。 2、能力目標(biāo)：能根據(jù)環(huán)境的變化，學(xué)會主動適應(yīng)，自覺維護(hù)心理健康。3、情感目標(biāo)：認(rèn)同“主動適應(yīng)”是增強自我適應(yīng)能力的關(guān)鍵。（三）教學(xué)重、難點解析重點：如何增強自我適應(yīng)能力技校的教育對象多是未成年人，他們

13、自信心不足，遇到新環(huán)境、新問題，尤其是遇到困難時，適應(yīng)能力差，不能進(jìn)行良好的自我調(diào)節(jié)。難點：理解“學(xué)會適應(yīng)”對維護(hù)個人的心理健康的重要意義心理問題常常是由于社會適應(yīng)不良造成的，但要正確的理解、體驗它，對于技校生來說很抽象。二、學(xué)情分析本課教學(xué)對象是技工學(xué)校一年級學(xué)生，他們正處于成長階段，在生理、心理上都未成熟，時常因不適應(yīng)學(xué)校、家庭及社會環(huán)境而易走入心理誤區(qū)；但學(xué)生可塑性強，只要正確的引導(dǎo)和幫助，健康的心理將伴隨著他們成長、成才。三、教學(xué)安排與手段根據(jù)教學(xué)內(nèi)容并結(jié)合學(xué)生的實際認(rèn)知水平和生活情感，本課安排1課時，運用多媒體輔助教學(xué)，以圖片與音像案例豐富課堂內(nèi)容，加深學(xué)生的感性認(rèn)識，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生

14、獨立去獲取知識。四、說教法采用以下方法創(chuàng)造開放式的教學(xué)環(huán)境，在互動中教學(xué)：（一）討論法：師生、同學(xué)之間平等對話和心靈溝通，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生分析和運用知識的能力。 （二）合作探究活動法：組織學(xué)生分組合作探究，讓學(xué)生在“做中學(xué)”、集思廣益，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力。（三）案例法：在本課案例的選擇上主要采用教材上的三個案例，并增加影像案例，增強教學(xué)的直觀性和生動性。五、學(xué)法指導(dǎo) 尊重學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性、參與性；引導(dǎo)學(xué)生主動去閱讀、思考、比較、分析、討論，以達(dá)到認(rèn)知和行為相統(tǒng)一的教育目的。六、教學(xué)流程設(shè)計 （一）創(chuàng)設(shè)情境，激情導(dǎo)入利用學(xué)生對美好事物的向往,以青年學(xué)生

15、喜歡的歌曲陽光總在風(fēng)雨后創(chuàng)設(shè)美好的學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)生就已有的生活體驗發(fā)表自己的評價，再巧用教材導(dǎo)語“要學(xué)會堅強，善于適應(yīng)”導(dǎo)入新課，為接下來的討論作鋪墊。（二）層層引導(dǎo)，由易到難本環(huán)節(jié)分兩個層次展開：第一層次：認(rèn)清環(huán)境的變化這部分的教學(xué)目的是讓學(xué)生體會環(huán)境變化對心理的影響。具體做法是：課前預(yù)習(xí)：老師給每個學(xué)生一張寫有號碼的空白卡片（號碼只有持卡人和老師知道），讓學(xué)生閱讀教材后將自己在環(huán)境變化后碰到的心理問題或感受寫在卡片上交給老師分類。課堂引導(dǎo)：上課時，老師將卡片交叉分給學(xué)生，讓每一個學(xué)生針對看到的問題寫出自已解決的方法，然后由老師對普遍存在的問題在課堂上進(jìn)行點評，幫助學(xué)生克服在新環(huán)境中碰到的心

16、理問題，并引出“學(xué)會適應(yīng)”對維護(hù)個人的心理健康的重要意義。課后輔導(dǎo)：對特殊問題課后進(jìn)行個別談話、交流。第二層次：增強自我適應(yīng)的能力具體做法是引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合案例以了解案例-熱烈討論 -分析案例歸納小結(jié)四個過程進(jìn)行討論、交流、評價，整個教學(xué)過程教師只是課堂的組織者，為學(xué)生創(chuàng)造寬松、民主、和諧的課堂環(huán)境，讓學(xué)生暢所欲言，勇敢的談出想法，使學(xué)生的思維能力得到鍛煉,在體驗成功的快樂中得到發(fā)展。1、獨立生活的能力：（1）指導(dǎo)學(xué)生了解教材上P28的案例鏈接，要求學(xué)生體驗感悟：如果你是小李你準(zhǔn)備如何做？（2）觀看音像案例不該發(fā)生的故事，組織學(xué)生分四個小組合作探討，由小組代表談看法后師生評價，教師點評：主人公莊海

17、心理偏激，錯誤理解自尊與獨立能力造成嚴(yán)重后果，鼓勵學(xué)生學(xué)會生存、學(xué)會獨立。2、接受現(xiàn)實、正視現(xiàn)實說明人們不能正確面對現(xiàn)實的原因，常常在于人們頭腦中不合理的信念；并組織學(xué)生閱讀“資料卡片”的內(nèi)容，分析所列的不合理信念對人們正確認(rèn)識事物的影響。3、確立合適的人生目標(biāo)并為之努力指導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系對“學(xué)會改變自己”的重要性的認(rèn)識，了解教材上P25的案例鏈接，找找自己身上是否存在消極適應(yīng)環(huán)境變化的“陳規(guī)陋習(xí)”？如何改變自己？4、建立和諧的人際關(guān)系（只簡單提及，放到第三節(jié)加以詳細(xì)說明）（三）歸納總結(jié)，深刻領(lǐng)會1、在優(yōu)美的樂曲中教師引導(dǎo)學(xué)生完成延伸訓(xùn)練。2、組織學(xué)生交流學(xué)習(xí)心得，教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價，對敢

18、于自我剖析的同學(xué)予以肯定，結(jié)合課前導(dǎo)入歌曲歸納總結(jié)。（四）課后練習(xí)：學(xué)生以小組合作方式出一期板報。資料來源：1、上課時用的卡片；2、從書報、網(wǎng)上收集有關(guān)如何增強自我適應(yīng)的能力的方法。要求：分工合作，體現(xiàn)團隊精神。評價：選出優(yōu)秀作品予以獎勵。德育第一冊學(xué)會主動適應(yīng)教案科目德育授課班級063班級人數(shù)45課 題第二課培養(yǎng)健康的心理1-1學(xué)會主動適應(yīng)授課時數(shù)1課時課型新課講授授課時間2006年9月9日星期一1節(jié)教學(xué)目標(biāo)【知識目標(biāo)】讓學(xué)生認(rèn)識“學(xué)會適應(yīng)”是維護(hù)個人心理健康的必由之路?！灸芰δ繕?biāo)】使學(xué)生學(xué)會能根據(jù)環(huán)境的變化，學(xué)會主動適應(yīng)，自覺維護(hù)心理健康?！镜掠繕?biāo)】 讓學(xué)生認(rèn)同“主動適應(yīng)”是增強自我適應(yīng)

19、能力的關(guān)鍵。教學(xué)重點如何增強自我適應(yīng)能力教學(xué)難點理解“學(xué)會適應(yīng)”對維護(hù)個人的心理健康的重要意義教學(xué)地點教學(xué)樓一樓多媒體教室教具影像片不該發(fā)生的故事 多媒體課件 資料卡片 展示卡片 圖片 測試題50份教材分析學(xué)會主動適應(yīng)是教材關(guān)于心理健康教育的知識內(nèi)容，是對學(xué)生開展針對性思想品德教育知識鋪墊的延伸，也是幫助學(xué)生形成健康人格的必要環(huán)節(jié)，對他們確立樂觀向上的人生態(tài)度起到積極的作用，并為教材后續(xù)內(nèi)容的學(xué)習(xí)做鋪墊。學(xué)生情況分析本課教學(xué)對象是技工學(xué)校一年級學(xué)生，他們正處于成長階段，在生理、心理上都未成熟，時常因不適應(yīng)學(xué)校、家庭及社會環(huán)境而易走入心理誤區(qū)；但學(xué)生可塑性強，只要正確的引導(dǎo)和幫助，健康的心理將伴

20、隨著他們成長、成才。教法運用根據(jù)教學(xué)內(nèi)容并結(jié)合學(xué)生的實際認(rèn)知水平，本課安排1課時，運用多媒體輔助教學(xué)，以課本與音像案例豐富課堂內(nèi)容，加深學(xué)生的感性認(rèn)識。在引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生獨立去獲取知識上采用討論法、合作探究活動法及案例法,目的是創(chuàng)造開放式教學(xué)環(huán)境，在互動中教學(xué);討論法是指課堂教學(xué)過程中師生之間、同學(xué)之間進(jìn)行平等對話和心靈溝通，讓學(xué)生在參與討論的過程中加深對知識本身的理解。合作探究活動法：是組織學(xué)生分組合作探究，讓學(xué)生在“做中學(xué)”、集思廣益，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力。案例法:可以實現(xiàn)以學(xué)生為主體，在本課案例的選擇上主要采用教材上的三個案例，并增加了影像案例不該發(fā)生的故事,讓學(xué)生形象、直觀地感受知識

21、。 學(xué)法指導(dǎo)注重尊重學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性、參與性；引導(dǎo)學(xué)生主動去閱讀、思考、比較、分析、討論，以達(dá)到認(rèn)知和行為相統(tǒng)一的教育目的。教學(xué)過程設(shè)計第一部分：創(chuàng)設(shè)情境，激情導(dǎo)入。 音樂是最具感染力的。首先利用學(xué)生對美好事物的向往，以青年學(xué)生喜歡的歌曲陽光總在風(fēng)雨后創(chuàng)設(shè)美好的學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)生就已有的生活體驗發(fā)表自己的評價，另外，我覺得教材上的導(dǎo)語很是精辟，所以我再巧用教材導(dǎo)語“要學(xué)會堅強，善于適應(yīng)”導(dǎo)入新課，1、時間：5分鐘2、目的：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,為接下來的討論作鋪墊。第二部分：層層引導(dǎo)，由易到難。具體做法是從課前預(yù)習(xí)、課堂引導(dǎo)、課后輔導(dǎo)三個步驟讓學(xué)生在閱讀、思考、參與

22、中掌握所學(xué)的知識。1、時間：約 9分鐘3、教學(xué)目的：讓學(xué)生體會環(huán)境變化對心理的影響。這個環(huán)節(jié)具體做法是引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合案例以了解案例-熱烈討論 -分析案例歸納小結(jié)四個過程進(jìn)行討論、交流、評價，整個教學(xué)過程教師只是課堂的組織者，為學(xué)生創(chuàng)造寬松的、民主的、和諧的課堂環(huán)境，讓學(xué)生暢所欲言，勇敢的談出想法，使學(xué)生的思維能力得到鍛煉，(另外，教師也適當(dāng)啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生參與，特別注意照顧學(xué)生的個體差異性，對性格內(nèi)向的學(xué)生教師要適當(dāng)進(jìn)行個別引導(dǎo)，使得全體學(xué)生都主動參與談?wù)J識、體會，)在體驗成功的快樂中得到全面發(fā)展。1、時間：約21分鐘2、目的：引導(dǎo)學(xué)生積極思考，培養(yǎng)學(xué)生的分析能力和合作探究性學(xué)習(xí)能力第三部分：歸納

23、總結(jié)，深刻領(lǐng)會。主要做法：是在優(yōu)美的樂曲中教師引導(dǎo)學(xué)生完成延伸訓(xùn)練，拓展思維空間，幫助學(xué)生對所學(xué)的內(nèi)容有更透徹的理解，深刻的記憶，提高學(xué)生的運用能力和創(chuàng)造能力，延伸訓(xùn)練后我引導(dǎo)學(xué)生交流學(xué)習(xí)心得，并對在課堂敢于自我剖析的同學(xué)予以肯定的評價，對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價，結(jié)合課前導(dǎo)入歌曲歸納總結(jié)，告訴學(xué)生要把握陽光風(fēng)雨的每一天，珍惜陽光雨露的每一刻。1、時間：約 9分鐘2、目的：為了檢驗和促進(jìn)每個學(xué)生達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的問題，對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價（學(xué)生交流學(xué)習(xí)心得，教師綜合評價）。歌曲歌詞: 人生路上甜苦和喜憂,愿你主動承擔(dān)所有,難免曾經(jīng)跌到和等候,要勇敢的抬頭,誰愿藏躲在避風(fēng)的港口,寧有

24、波濤洶涌的自由,陽光總在風(fēng)雨后,烏云上有晴空,珍惜所有的感動,每一份希望在你手中。教師引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，就已有的生活體驗發(fā)表自己的評價，勇敢的談出自已的想法。教師用導(dǎo)語引入新課：都說青春是個燦爛的季節(jié)，然而，面對日新月異的社會發(fā)展、轉(zhuǎn)瞬即逝的時尚潮流，面對巨大的學(xué)習(xí)壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系、激烈的就業(yè)競爭。有人彷徨困惑，有人不堪失敗與挫折，在壓力面前低頭嘆息。其實這一切都是在考驗我們的心理素質(zhì)，要求我們要學(xué)會堅強，善于適應(yīng)。第一層次：基礎(chǔ)知識 生活環(huán)境的變化一、認(rèn)清環(huán)境的變化 學(xué)習(xí)方式的變化 人際關(guān)系的變化具體做法是：課前預(yù)習(xí)：老師給每個學(xué)生一張寫有號碼的空白卡片（號碼只有持卡人和老師知道），讓學(xué)

25、生閱讀教材后將自己在環(huán)境變化后碰到的心理問題或感受寫在卡片上交給老師分類。課堂引導(dǎo)：上課時，老師將卡片交叉分給學(xué)生，讓每一個學(xué)生針對看到的問題寫出自已解決的方法，然后由老師對普遍存在的問題在課堂上進(jìn)行點評，幫助學(xué)生克服在新環(huán)境中碰到的心理問題，并引出“學(xué)會適應(yīng)”對維護(hù)個人的心理健康的重要意義。課后輔導(dǎo)：對特殊問題課后進(jìn)行個別談話、交流。 第二層次：重點講解二、增強自我適應(yīng)的能力（一）培養(yǎng)獨立生活的能力1、案例鏈接：（課本第28頁）小李初中畢業(yè)后考上了一所外地的職業(yè)技術(shù)學(xué)校。9月初，父親送他到了學(xué)校，辦好了一切入學(xué)手續(xù)，留下了800元生活費后就回家了。不想半個月后，他就打電話回去，叫父母送生活費

26、來，還說沒有衣服穿了。原來，父親走后，小李嫌學(xué)校食堂的飯菜不合胃口，每天都在外面的飯店吃飯，還經(jīng)常買一大堆零食，一天吃好幾次冷飲。衣服也不會洗，每次臟了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗。現(xiàn)在錢都用光了，周圍都是陌生的面孔，他覺得無助。 要求學(xué)生體驗感悟：如果你是小李你準(zhǔn)備如何做？教師小結(jié)：小李這種狀況，正是缺乏生活自理能力的表現(xiàn)，正是由于長期對父母的依賴，導(dǎo)致他不能很好地適應(yīng)學(xué)校的新生活。鼓勵學(xué)生培養(yǎng)獨立生活能力，主動適應(yīng)新生活2、觀看音像案例不該發(fā)生的故事。三好生莊海同學(xué)因為一位同學(xué)對著自已的母親做鬼臉,認(rèn)為同學(xué)不尊重母親,讓自已很沒面子,傷了他的自尊,產(chǎn)生要維護(hù)母親的想法,致使他報復(fù)同

27、學(xué),使同學(xué)傷殘,自已也觸犯法律入獄。做法：組織學(xué)生分四個小組合作探討，由小組代表談看法后師生評價。教師點評：主人公莊海心理偏激，錯誤理解自尊與獨立能力造成嚴(yán)重后果，鼓勵學(xué)生學(xué)會生存、學(xué)會獨立。（二）接受現(xiàn)實，正視現(xiàn)實做法：組織學(xué)生閱讀“資料卡片”的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，分析所列的不合理信念對人們正確認(rèn)識事物的影響。資料卡片：人們常有的不合理信念根據(jù)美國心理學(xué)家埃里斯的研究，他總結(jié)了人們常有的十一種不合理信念：一個人絕對要獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊揚。個人是否有價值，完全在于他是否是個全能的人。世界上有些人很邪惡、很可憎，應(yīng)該對他們進(jìn)行嚴(yán)厲的譴責(zé)與懲罰。如果發(fā)生與自己意

28、愿相違背的事情，那將是十分可怕的。不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素，不是自己能夠控制和支配的。面對現(xiàn)實中的困難和自我所承擔(dān)的責(zé)任是件不容易的事情，倒不如逃避它們。人們應(yīng)該對危險和可怕的事隨時加以警惕，非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性。人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強有力的人，只有這樣，才會生活得更好。一個人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠(yuǎn)難以改變。一個人應(yīng)該關(guān)心他人的問題，并為他人的問題而悲傷。每一個問題都應(yīng)有惟一一個正確答案，如果找不到這個答案就會痛苦一生。（三）建立合適的人生目標(biāo)并為之努力（案例）案例鏈接：（課本第30頁）小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認(rèn)真一點，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。 請找找自己身上是否存在消極適應(yīng)環(huán)境變化的“陳規(guī)陋習(xí)”？想想如何確立合適的人生目標(biāo)并為之努力？做法：指導(dǎo)學(xué)生